Psyche
alle pijlers
Zo moe van alles..
woensdag 2 april 2008 om 09:42
Hoi sinds een paar maanden ben ik doodmoe en de laatste tijd zie ik veel dingen niet meer echt zitten.. Ben neerslachtig en down..
Op relatie gebied loopt allesgoed, maar soms krijg ik het in mijn hoofd om gewoon te zeggen dat ik het allemaal niet meer weet.. Gelukkig weet mijn vriend dan dat ik behoorlijk in de knoop met mezelf lig en gaat met me praten.. Natuurlijk wil ik hem niet kwijt.
Maar soms is het alsof alles me teveel wordt. Ofhet komt door het weer wat maar zo triest blijft ik weet het niet. Ik ben ook al naar huisarts geweest en vandaag moet ik bellen voor de uitslag van bloedonderzoek.
Ik werk 12 uur per week en heb een leuke baan waar ik me eigenlijk altijd kapot lach om mijn baas, dus aan het werk ligt het ook niet.. Ben ook voor meer uren werk aan het kijken omdat ik graag iets om handen wil hebben. Alleen wat het huishouden betreft lijkt het alsof er geen eind aan komt, terwijl we maar met z'n tweetjes hier wonen.
Gelukkig ben ik niet iemand die dan maar de hele dag in bed blijft liggen maar ik onder neem wel van alles..
Is het een burn out, ben ik gewoon overspannen of wat dan ook.. Ik wordt gek van mezelf..
Op relatie gebied loopt allesgoed, maar soms krijg ik het in mijn hoofd om gewoon te zeggen dat ik het allemaal niet meer weet.. Gelukkig weet mijn vriend dan dat ik behoorlijk in de knoop met mezelf lig en gaat met me praten.. Natuurlijk wil ik hem niet kwijt.
Maar soms is het alsof alles me teveel wordt. Ofhet komt door het weer wat maar zo triest blijft ik weet het niet. Ik ben ook al naar huisarts geweest en vandaag moet ik bellen voor de uitslag van bloedonderzoek.
Ik werk 12 uur per week en heb een leuke baan waar ik me eigenlijk altijd kapot lach om mijn baas, dus aan het werk ligt het ook niet.. Ben ook voor meer uren werk aan het kijken omdat ik graag iets om handen wil hebben. Alleen wat het huishouden betreft lijkt het alsof er geen eind aan komt, terwijl we maar met z'n tweetjes hier wonen.
Gelukkig ben ik niet iemand die dan maar de hele dag in bed blijft liggen maar ik onder neem wel van alles..
Is het een burn out, ben ik gewoon overspannen of wat dan ook.. Ik wordt gek van mezelf..
woensdag 2 april 2008 om 09:55
Als je 12 uur per week werkt en je verder bezighoudt met het huishouden, zou het mij zeeeeeer sterk in de oren klinken als je een burnout zou hebben.....
Wordt het niet gewoon tijd voor je dat de zon weer lekker gaat schijnen, heeft niet iedereen een periode in het jaar dat je een poosje nergens zin in hebt? (ik wel in ieder geval).
Als de bloeduitslagen verder goed zijn zou ik me eens een week helemaal overgeven aan het 'ik heb nergens zin in' gevoel, waarschijnlijk verveel je je dan zo vreselijk dat je spontaan zin krijgt om de badkamer te soppen, of zoiets!
Sterkte en succes.
Wordt het niet gewoon tijd voor je dat de zon weer lekker gaat schijnen, heeft niet iedereen een periode in het jaar dat je een poosje nergens zin in hebt? (ik wel in ieder geval).
Als de bloeduitslagen verder goed zijn zou ik me eens een week helemaal overgeven aan het 'ik heb nergens zin in' gevoel, waarschijnlijk verveel je je dan zo vreselijk dat je spontaan zin krijgt om de badkamer te soppen, of zoiets!
Sterkte en succes.
woensdag 2 april 2008 om 10:00
Ik weet niks van je achtergrond maar ik kan me voorstellen dat als je 12 uur per week werkt, je alleen al neerslachtig kunt worden van het feit dat je geen uitdaging hebt (als in werk, hobby of bepaalde passie) Of heb je die wel?
Heb je kinderen waardoor je weinig werkt? Of is er een andere reden?
Ik heb wel een kind en werk ook maar 2 dagen. Ik moet zeggen dat ik alleen al van het thuiszitten enorm neerslachtig kan worden. Het is dan de kunst zelf je zinnen te verzetten en niet naar de muur (of de laptop) te gaan zitten staren.
Maar nogmaals, wie weet onderneem jij wel van alles en is je dip seizoensgebonden of heb je vitaminetekort oid.
In ieder geval sterkte!!
Heb je kinderen waardoor je weinig werkt? Of is er een andere reden?
Ik heb wel een kind en werk ook maar 2 dagen. Ik moet zeggen dat ik alleen al van het thuiszitten enorm neerslachtig kan worden. Het is dan de kunst zelf je zinnen te verzetten en niet naar de muur (of de laptop) te gaan zitten staren.
Maar nogmaals, wie weet onderneem jij wel van alles en is je dip seizoensgebonden of heb je vitaminetekort oid.
In ieder geval sterkte!!
woensdag 2 april 2008 om 10:00
Eens met beukenootje wat betreft de burn-out. Wat verder in me opkomt: verveel je je niet gewoon kapot? Misschien je je beter voelen als je juist meer zou gaan werken, in een uitdagende baan. Want dat je je kapot lacht om je baas klinkt wel gezellig, maar niet bepaald als een baan waar je ook geestelijke voldoening uit haalt. Kan dat kloppen?
woensdag 2 april 2008 om 10:01
Als je te weinig om handen hebt kan je je ook zeer moe gaan voelen. Net zoals je last kan hebben van overbelasting kan je ook last hebben van onderbelasting.
Je bent al op zoek naar een andere baan schrijf je maar dat wil helaas nog nog niet zo lukken.
Misschien tijdelijk vrijwilligers werk gaan doen of meer gaan sporten? En inderdaad als het zonnetje weer gaat schijnen voelen veel mensen zich beter.
Je bent al op zoek naar een andere baan schrijf je maar dat wil helaas nog nog niet zo lukken.
Misschien tijdelijk vrijwilligers werk gaan doen of meer gaan sporten? En inderdaad als het zonnetje weer gaat schijnen voelen veel mensen zich beter.
woensdag 2 april 2008 om 10:02
Beukenootje dat heb ik al gedaan maar nee hoor..
Misschien ligt het er ook aan dat iedereen altijd maar een beroep op me kan doen.. En ik kan geen nee zeggen he..
Op zicht heb ik geen reden om te klagen alleen financieel gaat het bij mij wat minder en dat is 1 van de grootste zorgen.. Ik kan aan die problemen niet veel doen alleen maar afwachten meer niet. En als ik er iets aan kon doen ben ik al daarmee bezig..
En wie weet heb je ook gelijk... Moet die zon maar eens tevoorschijn komen...
Misschien ligt het er ook aan dat iedereen altijd maar een beroep op me kan doen.. En ik kan geen nee zeggen he..
Op zicht heb ik geen reden om te klagen alleen financieel gaat het bij mij wat minder en dat is 1 van de grootste zorgen.. Ik kan aan die problemen niet veel doen alleen maar afwachten meer niet. En als ik er iets aan kon doen ben ik al daarmee bezig..
En wie weet heb je ook gelijk... Moet die zon maar eens tevoorschijn komen...
woensdag 2 april 2008 om 10:06
Onderdezon.. Mijn baan geeft mij juist wel voldoening ik kan mijn creatieve ei erin kwijt.. En kapot vervelen doe ik niet.. Ben de hele dag overal naar toe aan het rennen voor iedereen.. Ben al blij als ik een zondag vrij heb en dan doe ik ook helemaal niks behalve koken.. Dan ben ik met mijn hobbies bezig.
En ja waar ik ook gek van wordt dat ondanks vele solicitaties ik maar geen reactie krijg zelfs geen afwijzing, dus de kans op een andere baan is heeeeel klein hier.
En ja waar ik ook gek van wordt dat ondanks vele solicitaties ik maar geen reactie krijg zelfs geen afwijzing, dus de kans op een andere baan is heeeeel klein hier.
woensdag 2 april 2008 om 10:08
Eigenlijk geef je met je laatste posting al aan dat er allemaal niks aan te doen is Jolantje. Je opent een topic met de vraag hoe het allemaal toch komt maar als mensen met suggesties komen dan ligt het daar niet aan.
Ga op een assertiviteitstrainig, leer nee zeggen als dat je moe maakt en koop een UV lamp (kan ook tweedehands) als je last hebt van te weinig zon. Als ik je posting goed lees zou dat al je problemen oplossen.
Succes!
Ga op een assertiviteitstrainig, leer nee zeggen als dat je moe maakt en koop een UV lamp (kan ook tweedehands) als je last hebt van te weinig zon. Als ik je posting goed lees zou dat al je problemen oplossen.
Succes!
woensdag 2 april 2008 om 10:12
Eleonora.. Ik zeg al nee genoeg maar mijn moeder en zusje hebben me nu nodig..
Het moe zijn is voornamelijk gekomen nadat ik weer eens ziek ben geweest..
Misschien beter eerst maar de uitslag afwachten dan dat ik hier vanalles aan het speculeren ben..
Maar een feit is wel dat ik gefrustreerd wordt om het feit dat werk hier zo moeilijk te vinden is..
Het moe zijn is voornamelijk gekomen nadat ik weer eens ziek ben geweest..
Misschien beter eerst maar de uitslag afwachten dan dat ik hier vanalles aan het speculeren ben..
Maar een feit is wel dat ik gefrustreerd wordt om het feit dat werk hier zo moeilijk te vinden is..
woensdag 2 april 2008 om 10:41
Nogmaals; je geeft zelf de antwoorden op je problemen al. Je bent moe omdat je ziek bent geweest, je moeder en zus hebben je nodig en je bent gefrustreerd omdat je lastig aan werk kunt komen.
Waarschijnlijk niks fysieks dus maar dingen die weer overgaan (de problemen met je moeder en zus) en een kwestie van stug zoorzetten (werk zoeken).
Ik neem aan dat er bloed geprikt is? Ook dat is even afwachten maar misschien ben je gewoon een beetje zakkerig na de ellendige virussen (buikgriep heeft heftig geheersd en de influenza heeft ook rondgewaard). Dat hoop ik althans voor je.
Lighten up hon, alles sal reg kome!
donderdag 3 april 2008 om 12:31
Een burn out kan je krijgen van overbelasting, maar ook door onderbelasting.
Het je nergens toe kunnen zetten, altijd maar moe zijn herken ik in je verhaal.
Ik ben ook altijd moe(wel een kind van 2), sleep me naar mijn werk(3 dagen). Ik heb sociale contacten laten verslonzen(ik kon het niet opbrengen of had er gewoon geen zin aan). Dit ben ik nu weer wat aan het opbouwen. Ik probeer ook meer tijd voor 'mij' te maken. Ontspannen is moeilijk. Is dat bij jou ook het geval? Ook ik twijfel regelmatig over mijn relatie, terwijl ik wel van hem houdt. Het gevoel nooit tevreden te kunnen zijn met wat je hebt. En je daar af en toe ongelukkig van voelen.
In mijn geval werd het overspannen genoemd. Vorig jaar september blokkeerde ik volledig. Ik kon niets meer, alleen maar uitrusten, me continu gespannen voelen voor alles. Werken ging niet meer etc.
Ik ga binnenkort naar een psycholoog om bepaalde dingen eens onder de loep te nemen. Ik ben alweer een eind op weg naar mijn herstel, maar om herhaling te voorkomen, denk ik dat dit geen slecht idee is.
Veel sterkte gewenst!
Josje
Het je nergens toe kunnen zetten, altijd maar moe zijn herken ik in je verhaal.
Ik ben ook altijd moe(wel een kind van 2), sleep me naar mijn werk(3 dagen). Ik heb sociale contacten laten verslonzen(ik kon het niet opbrengen of had er gewoon geen zin aan). Dit ben ik nu weer wat aan het opbouwen. Ik probeer ook meer tijd voor 'mij' te maken. Ontspannen is moeilijk. Is dat bij jou ook het geval? Ook ik twijfel regelmatig over mijn relatie, terwijl ik wel van hem houdt. Het gevoel nooit tevreden te kunnen zijn met wat je hebt. En je daar af en toe ongelukkig van voelen.
In mijn geval werd het overspannen genoemd. Vorig jaar september blokkeerde ik volledig. Ik kon niets meer, alleen maar uitrusten, me continu gespannen voelen voor alles. Werken ging niet meer etc.
Ik ga binnenkort naar een psycholoog om bepaalde dingen eens onder de loep te nemen. Ik ben alweer een eind op weg naar mijn herstel, maar om herhaling te voorkomen, denk ik dat dit geen slecht idee is.
Veel sterkte gewenst!
Josje
donderdag 3 april 2008 om 20:24
beste Jolantje
ik denk dat het het handigste is als jij eerst op een rij zet waar je allemaal last van hebt want nu weet je het volgens mij zelf niet. Eerst geef je aan dat je misschien wel een burn out hebt en daarna dat je alleen moe bent omdat je ziek bent geweest. Eerst geeft je aan dat je je "uitleent'aan iedereen en geen nee kan zeggen daarna zeg je dat je moeder en zus je nodig hebben en dat je vaak genoeg nee zegt.
Hopelijk kan je alles op een rij kri jgen en wie weet heb je gewoon momenteel mindere weerstand (kan je ziek van worden en je wordt sneller ziek) en gaat het met een paar weken gezond eten en slapen (niet te veel en niet te weinig) over.
succes
(ook voor jou Josje, hopelijk kan de psycholoog je helpen)
ik denk dat het het handigste is als jij eerst op een rij zet waar je allemaal last van hebt want nu weet je het volgens mij zelf niet. Eerst geef je aan dat je misschien wel een burn out hebt en daarna dat je alleen moe bent omdat je ziek bent geweest. Eerst geeft je aan dat je je "uitleent'aan iedereen en geen nee kan zeggen daarna zeg je dat je moeder en zus je nodig hebben en dat je vaak genoeg nee zegt.
Hopelijk kan je alles op een rij kri jgen en wie weet heb je gewoon momenteel mindere weerstand (kan je ziek van worden en je wordt sneller ziek) en gaat het met een paar weken gezond eten en slapen (niet te veel en niet te weinig) over.
succes
(ook voor jou Josje, hopelijk kan de psycholoog je helpen)
donderdag 3 april 2008 om 20:43
Het kan gewoon voorjaarsmoehied zijn:
Wat is voorjaarsmoeheid
Voorjaarsmoeheid is term die wordt gebruikt voor verschillende klachten die zich voordoen aan het begin van het voorjaar.
Kenmerken
Lusteloosheid, somberheid, pessimisme, prikkelbaarheid, gebrek aan concentratievermogen en vaak ook een sterke behoefte aan suiker zijn belangrijke kenmerken. Maar bovenal vermoeidheid die niet wil overgaan. Sterker nog, u slaapt iedere nacht langer maar wordt ondanks de lange nachtrust direct al moe wakker.
Oorzaken
Voorjaarsmoeheid onstaat naar alle waarschijnlijkheid door een tekort aan daglicht. Hierdoor krijgen uw hersenen een verkeerd signaal door - 'het is donker, dus tijd om te slapen!' - en beginnen direct en heel kordaat met het aanmaken van verschillende stofjes. Eén daarvan is 'melatonine' - een stofje in uw hersenen wat er voor zorgt dat u uiteindelijk tot rust komt en in slaap valt. Maar uw hersenen maken teveel van al die stofjes aan: meer dan u voor één nacht nodig hebt. En dat is de reden waarom u steeds langere nachten maakt en zich bij het ontwaken nog stééds moe voelt.
Remedies
De beste remedies zijn licht en beweging. Kunt u moeilijk naar buiten om te bewegen, probeer dan zoveel mogelijk in het daglicht te zitten. Zet uw stoel bij het raam om te lezen of lekker naar buiten te kijken. Door te bewegen verhoogt u de stofwisseling in uw lichaam waardoor u het 'teveel aan stofjes' lekker opbrandt. En zoals u weet, is regelmatig bewegen in zijn algeheel goed voor een mens.
Wat is voorjaarsmoeheid
Voorjaarsmoeheid is term die wordt gebruikt voor verschillende klachten die zich voordoen aan het begin van het voorjaar.
Kenmerken
Lusteloosheid, somberheid, pessimisme, prikkelbaarheid, gebrek aan concentratievermogen en vaak ook een sterke behoefte aan suiker zijn belangrijke kenmerken. Maar bovenal vermoeidheid die niet wil overgaan. Sterker nog, u slaapt iedere nacht langer maar wordt ondanks de lange nachtrust direct al moe wakker.
Oorzaken
Voorjaarsmoeheid onstaat naar alle waarschijnlijkheid door een tekort aan daglicht. Hierdoor krijgen uw hersenen een verkeerd signaal door - 'het is donker, dus tijd om te slapen!' - en beginnen direct en heel kordaat met het aanmaken van verschillende stofjes. Eén daarvan is 'melatonine' - een stofje in uw hersenen wat er voor zorgt dat u uiteindelijk tot rust komt en in slaap valt. Maar uw hersenen maken teveel van al die stofjes aan: meer dan u voor één nacht nodig hebt. En dat is de reden waarom u steeds langere nachten maakt en zich bij het ontwaken nog stééds moe voelt.
Remedies
De beste remedies zijn licht en beweging. Kunt u moeilijk naar buiten om te bewegen, probeer dan zoveel mogelijk in het daglicht te zitten. Zet uw stoel bij het raam om te lezen of lekker naar buiten te kijken. Door te bewegen verhoogt u de stofwisseling in uw lichaam waardoor u het 'teveel aan stofjes' lekker opbrandt. En zoals u weet, is regelmatig bewegen in zijn algeheel goed voor een mens.
donderdag 3 april 2008 om 20:45
Ik heb er ook es erg last van gehad en ook een vitaminekuurtje deed wonderen bij mij (in de wintert eet ik minder verse dingen. Ik weet, het is niet goed, maar ik wil dan vooral lekkere warme vullende dingen, terwijl ik in de zomer meer fruit en salades eet enzo). Een weekje een multivitaminekuurtje is ook echt iets van 'baat het niet', mists je je aan de goede dosering houdt.
zaterdag 5 april 2008 om 18:43
Net wat ik ook dacht. Krijg er niet helemaal hoogte van als je steeds weer met andere informatie komt. Ik wilde ook een assertiviteitscursus of zoiets adviseren, maar als dan vervolgens de reactie is 'ja, maar ik zeg al genoeg "nee"', dan maak je het wel een beetje ingewikkeld voor ons om mee te denken.
zaterdag 5 april 2008 om 18:52
Ik heb geen oplossing voor je. Zit niet in vergelijkbare situatie (single, drukke baan, wisselend druk/beperkt sociaal leven) ben echter nog nooit zo door de wintermaanden gerold als de afgelopen periode. Heb in november of zo de Philips Bright Daylight lamp gekocht en 'men' herkent me niet. Weet niet of het daar aan ligt en/of aan aantal andere ook leuke factoren, maar ik geef de lamp het voordeel van de twijfel.
En verder (oa) eens met fleurtje, werkuren zijn totaal niet relevant voor het wel/niet burn out kunnen raken!!!
Verder wel goede tips hier denk ik, qua cursus etc., zeker met het oog op het andere werk dat je zoekt. Maar ik weet ook dat het in jouw regio niet eenvoudig is en dat de financiele kant een rol kan spelen in (cursus)keuzes. Toch kun je denk ik ook zelf een aantal vaardigheden ontwikkelen door lezen/proberen.
Qua je huidige werk en hobby (koken zoals ik het lees), kun je misschien proberen wat receptjes te testen/ontwikkelen. Misschien is het wat voor je huidige werk. Probeer misschien eens catering voor feestjes bij familie/vrienden (jouw werk, hun inkoopkosten) en kijk of je hiermee je cv kunt pimpen.
Succes!!
En verder (oa) eens met fleurtje, werkuren zijn totaal niet relevant voor het wel/niet burn out kunnen raken!!!
Verder wel goede tips hier denk ik, qua cursus etc., zeker met het oog op het andere werk dat je zoekt. Maar ik weet ook dat het in jouw regio niet eenvoudig is en dat de financiele kant een rol kan spelen in (cursus)keuzes. Toch kun je denk ik ook zelf een aantal vaardigheden ontwikkelen door lezen/proberen.
Qua je huidige werk en hobby (koken zoals ik het lees), kun je misschien proberen wat receptjes te testen/ontwikkelen. Misschien is het wat voor je huidige werk. Probeer misschien eens catering voor feestjes bij familie/vrienden (jouw werk, hun inkoopkosten) en kijk of je hiermee je cv kunt pimpen.
Succes!!
maandag 7 april 2008 om 08:44
Hoi... Ben ik weer . Uitslagen van bloed binnen niks mis mee.
Ik denk dat het idd gewoon voorjaarsmoeheid is.. Ik merk als het zo'n zonnige dag als gister is ik me veel beter voel.
Verder speelt ook nog een financieel probleempje mee en daar pieker ik teveel over.
Wat mijn moeder en zus betreft... Daar zal ik nooit snel nee tegen zeggen want ik weet dat ze me gewoon nodig hebben.
Vandaag voel ik me goed, het zonnetje schijnt en heb zin om een grote schoonmaak te houden!
En natuurlijk weer flink solliciteren want daar geef ik de moed niet bij op.
Ik denk dat het idd gewoon voorjaarsmoeheid is.. Ik merk als het zo'n zonnige dag als gister is ik me veel beter voel.
Verder speelt ook nog een financieel probleempje mee en daar pieker ik teveel over.
Wat mijn moeder en zus betreft... Daar zal ik nooit snel nee tegen zeggen want ik weet dat ze me gewoon nodig hebben.
Vandaag voel ik me goed, het zonnetje schijnt en heb zin om een grote schoonmaak te houden!
En natuurlijk weer flink solliciteren want daar geef ik de moed niet bij op.
dinsdag 8 april 2008 om 01:22
Moet ik even denken aan Wilhelmina Kuttje, van Wim T. Schippers, die (uiteraard niet vol overgave) een couplet eindigde met "Ik zou wel willen maar ik weet niet hoe: Ik ben voorjaarsmoe"
Maar jij weet het wel, zie ik. Een beetje zon-therapie, de bezem door het huis en door het hoofd en de ster Jolanda straalt weer. Knap werk.
Maar jij weet het wel, zie ik. Een beetje zon-therapie, de bezem door het huis en door het hoofd en de ster Jolanda straalt weer. Knap werk.
dinsdag 8 april 2008 om 08:02
NuitBlanche.. Ik merk het aan meerdere dingen.. Ik merk dat de zon mede verantwoordelijk is voor mijn buien. Gister sinds een tijd weer een top dag! Lekker de zon de hele dag op balkon en gelijk het hele huis een grote beurt gegeven. Was ook echt nodig want de laatste tijd liep ik de kantjes er een beetje vanaf. Moe en voldaan ging ik gister het bedje in. Het wil niet zeggen dat ik nu ineens nergens meerlast van heb, maar het zat me gewoon mee.. Ook nog twee uitnodigingen voor een solicitatie gehad, waarvan 1 er morgen is. En dat allemaal samen doet je gewoon goed...
zondag 20 april 2008 om 14:16
Ehm... Jolantje, ik geloof dat als ik naar je andere topic kijk, we het toch niet hebben over een financieel probleempje he? Het is wel even iets groter dan dat volgens mij! En nu ik dat weet, kijk ik ook wel met andere ogen naar dit topic. Als er ergens zo'n zware last op je schouders drukt (waar je je regelmatig voor verstopt) is het natuurlijk niet zo gek wanneer je je vervolgens erg moe voelt.
