Saunatopic: tips, afraders, ergernissen, blijmakers

Anoniem_6576f0ab9b250 zaterdag 28 oktober 2023 om 11:32

De wintertijd nadert en dan vind ik weinig zo verheugend (naast chocoladeletters eten) als een middag in de sauna zitten.
Maar welke? En ga ik er eten of niet? Wat zijn jouw lievelingssauna's, waar word je blij van, welk gedrag vind je ergerlijk in de sauna?
Gewoon een babbelig topic.

lonelycat donderdag 23 november 2023 om 22:32

Ik wist nog niet eens dat er een stappenplan was. Ik doe gewoon wat eigenlijk…

himalaya donderdag 23 november 2023 om 22:43

Ik koel wel af na een saunagang, het liefst buiten. Daarna nog even koud douchen of me insmeren met ijs. warm voetenbad van tevoren doe ik dan weer nooit.

Ik heb geen wespentaille, ik heb een bijenrompje

Tafelkleed vrijdag 24 november 2023 om 00:17

lonelycat schreef: ↑
23-11-2023 22:32
Ik wist nog niet eens dat er een stappenplan was. Ik doe gewoon wat eigenlijk…

Dat vind ik best bijzonder, dat je iets gaat doen en je hebt geen idee wat.
Is best belangrijk namelijk die afkoeling

Honolulu vrijdag 24 november 2023 om 06:01

Choco-fan schreef: ↑
23-11-2023 16:40
Wat ik trouwens altijd wel bijzonder vind zijn de 'sauna hoppers'.
10 minuten in de ene sauna, dan bezweet en al naar de volgende.

Ik vind het zelf belangrijk om de volgorde goed op te volgen,
Douchen, warm voetenbad, kwartier sauna, beetje afkoelen (eventueel buiten), dan koud douchen (of neveldouche) en daarna koud dompelbad (vind ik heerlijk, vooral het gevoel in je lichaam als je er weer uit gaat). Daarna badjasje aan en eventjes relaxen of een beetje zwemmen. Ik ga ook nooit na de sauna warm douchen, maar volgens mij doen wel veel mensen dat.

Zou dat niet komen met wat voor insteek je komt? Sommigen gaan echt voor de gezondheidsvoordelen (en terecht!). Anderen meer voor wellness en lekker relaxen. Weer anderen maken er een kletsmiddag met een vriendin van. Of - net zoals die vier meiden waar ik eens mee opgescheept zat - om bekeken (en gehoord) te worden.

I will not let anyone walk through my mind with their dirty feet.
- Gandhi

Blckcffee vrijdag 24 november 2023 om 09:03

Koud douchen/dompelen sla ik over.

Ik ga gewoon lekker naar buiten om af te koelen. Daarna kort douchen en vervolgens bubbelen.

Mijn zoon volgt de Wim Hof methode. Er is hem gevraagd om elke minuut even boven water te komen, zodat anderen zien dat hij nog leeft.

Je ziet toch liever zo’n strak lijf dan een uitgezakte mokkapunt, weet je wel weet je niet.

Lila-Linda vrijdag 24 november 2023 om 09:07

ik sla het afkoeldeel ook over.
Ga ook even naar buiten bijvoorbeeld.

Mijn lichaam is niet geschikt voor het schrikeffect, dat doet bij mij echt fysiek pijn

Kluitje vrijdag 24 november 2023 om 09:25

Choco-fan schreef: ↑
23-11-2023 16:37
Leuk topic! Hou ook erg van de sauna.

Ik ben wel eens alleen geweest, in het kader van "moet ik eens proberen".
Ik raakte toen wel in de praat met iemand in een sauna (wij waren op dat moment de enigen). Maar ik het vond het toch wat ongezellig.

Ik ga maar 1 keer per jaar met een vriendin maar gelukkig heb ik nu ook nog een andere vriendin gevonden die graag wil dus ons plan is om naar Bussloo te gaan binnenkort. Ik ben ook al eens in Berendonck en Soesterberg, van dezelfde keten. Allemaal erg goede saunacomplexen met veel mogelijkheden.

In Duitsland ging ik wel eens naar de de thermen in Bad Bentheim. Daar hebben ze helaas geen zwembad (niet bij de sauna zelf). Saré in Oldenzaal jaren geleden, maar was ook goed (iets minder luxe toen nog). Ik ben vaak bij Thermae 2000 geweest in Valkenburg. Een enorme verbetering toen ze ook naakt zwemmen hebben ingevoerd (op een bepaalde dag in de week).
Het zwembad daar heeft trouwens ook brede, geleidelijke trappen, maar de bubbelbaden zijn inderdaad alleen toegankelijk via een metalen trapje.

In Bad Bentheim zijn wel zwembaden, een binnen- en buitenbad. Je moet het sauna-deel wel uit en via kleedkamers, en badkleding aan.
Ik heb er geen slechte ervaring mee, anderen zo te lezen blijkbaar wel. Er is ook nog een therapeutisch bad daar zijn we niet geweest.

"Just because something is typed - whether it is typed on a business card or typed in a newspaper or book - this does not mean it is true.” (The Wide Window - Lemony Snicket)

Sierlijk vrijdag 24 november 2023 om 11:03

Alleen naar de sauna heb ik veel gedaan. De eerste keer sauna heb ik met een vriendin gedaan, anders vond ik drempel te hoog. Ik vind het erg relaxt om je eigen ding te doen.

Laylamum vrijdag 24 november 2023 om 11:09

Ik had de eerste paar keer vaak 's avonds hoofdpijn als ik thuis kwam na de sauna. Op een gegeven moment kwam ik erachter dat ik dat niet had als ik vanuit de sauna wel even met mijn hoofd onder die ontzettend koude kraan ging. Ik geniet er niet van zoals sommigen, maar ik doe het toch omdat ik heb ondervonden hoe belangrijk het voor mijn lijf is om m'n warmte kwijt te kunnen.

Tafelkleed vrijdag 24 november 2023 om 11:23

Honolulu schreef: ↑
24-11-2023 06:01
Zou dat niet komen met wat voor insteek je komt? Sommigen gaan echt voor de gezondheidsvoordelen (en terecht!). Anderen meer voor wellness en lekker relaxen. Weer anderen maken er een kletsmiddag met een vriendin van. Of - net zoals die vier meiden waar ik eens mee opgescheept zat - om bekeken (en gehoord) te worden.

Euh nou nee, het is belangrijk om goed af te koelen, en ook om genoeg rust te nemen tussen de " rondes"

impala vrijdag 24 november 2023 om 11:56

Laylamum schreef: ↑
24-11-2023 11:09
Ik had de eerste paar keer vaak 's avonds hoofdpijn als ik thuis kwam na de sauna. Op een gegeven moment kwam ik erachter dat ik dat niet had als ik vanuit de sauna wel even met mijn hoofd onder die ontzettend koude kraan ging. Ik geniet er niet van zoals sommigen, maar ik doe het toch omdat ik heb ondervonden hoe belangrijk het voor mijn lijf is om m'n warmte kwijt te kunnen.

Daarom is goed afkoelen echt belangrijk. Maar dat hoeft niet met een shockeffect. Ik vind het fijn als de temperatuur van de douches verstelbaar is. Dan loop ik eerst even buiten, dan neem ik een lauwe douche (of warm, als er niet anders is) en pas daarna koud of dompelbad. Ik moet echt mijn hoofd goed afkoelen, anders krijg ik ook hoofdpijn.

.

Honolulu vrijdag 24 november 2023 om 12:57

Tafelkleed schreef: ↑
24-11-2023 11:23
Euh nou nee, het is belangrijk om goed af te koelen, en ook om genoeg rust te nemen tussen de " rondes"

Ja, dat snap ik, maar dat bedoelde ik dus niet. Als je komt voor de gezondheidsvoordelen en echt voor het doel van een sauna dan weet je dat en dan doe je dat. Maar ik kan me voorstellen dat als je komt voor een gezellige kwebbelmiddag met een vriendin (en getuige de reacties in dit topic als zijnde een ergernis komt dat dus voor) dan kan ik me voorstellen dat de betreffende dames geen enkel benul wat ze eigenlijk komen doen en vooral er zitten om "een beetje te wellnessen".

Ik chargeer natuurlijk. Maar ik denk dus echt dat het verschilt met wat voor doel je daar zit of je ook echt doet, wat goed is voor je lijf.

I will not let anyone walk through my mind with their dirty feet.
- Gandhi

Kris84 vrijdag 24 november 2023 om 13:05

Ik ga elke maand naar de sauna zo ongeveer. Ik ga soms met mijn man, soms met een vriendin en ongeveer de helft van de keren alleen.

Irritaties zijn mensen die veel praten en gestrest zijn. Muziek en veel licht in sauna's of hele shows, dat hoeft wat mij betreft niet, ik kom voor mijn rust.

Tip is om lekker veel handdoeken mee te nemen, zodat je altijd nog een droge achter de hand hebt. Boek mee en lekker de hele dag lezen. Massage, diner en hotel erbij maakt het helemaal fijn en luxe, maar dat doe ik niet iedere keer.

himalaya vrijdag 24 november 2023 om 13:05

En niet iedereen krijgt hoofdpijn van niet buiten afkoelen of een dompelbad nemen.

Ik heb geen wespentaille, ik heb een bijenrompje

Choco-fan vrijdag 24 november 2023 om 13:41

Laylamum schreef: ↑
23-11-2023 21:54
Ik vind het ergens wel belangrijk om het "goed" te doen, maar het is altijd zo'n stappenplan dat ik het niet goed kan onthouden.. en dan sta ik weer te twijfelen of ik nou een warm of een koud voetenbad moest nemen voor de sauna en dan doe ik maar weer gewoon wat goed voelt.

Het warme douchen is om schoon de sauna in te gaan, maar daar warm je je lichaam ook al wat mee op. Het voetenbad doe je warm om je verder voor te bereiden op de hitte van de sauna.

Choco-fan vrijdag 24 november 2023 om 13:48

Honolulu schreef: ↑
24-11-2023 12:57

Ik chargeer natuurlijk. Maar ik denk dus echt dat het verschilt met wat voor doel je daar zit of je ook echt doet, wat goed is voor je lijf.

Okay niet iedereen is hetzelfde en ik snap best dat een ijskoud dompelbad niet voor iedereen fijn is.
Maar ga nooit van een hete sauna direct dompelen! Of andersom. Van een koud dompelbad naar een bloedhete sauna. Dat is echt niet goed voor je lichaam, ook al heb je het na dat dompelbad ijskoud.

En ja de ene gaat graag naar de sauna met vriendinnen voor de gezelligheid, de ander gaat om gezondheidsredenen.
Echter, het saunaritueel is al eeuwen hetzelfde en het is er voor een reden. Een saunabezoek is erg gezond, maar bij "doen wat goed voelt" haal je niet altijd het maximale uit je saunabezoek. Het kan zelfs heel vervelend uitpakken als je te snel van temperatuur wisselt.
Dus wat je doel ook is, ik zou altijd wel ongeveer de bijbehorende volgorde aanhouden. Ook om hygiëne redenen bijvoorbeeld (het is echt heel vies om bezweet van de ene sauna in de andere te stappen).

Honolulu schreef: ↑
24-11-2023 06:01
Zou dat niet komen met wat voor insteek je komt? Sommigen gaan echt voor de gezondheidsvoordelen (en terecht!). Anderen meer voor wellness en lekker relaxen. Weer anderen maken er een kletsmiddag met een vriendin van.

Een gezellige kletsmiddag met een vriendin doe ik wel ergens anders hoor. Zo'n saunacomplex als Berendonck is veel te duur om alleen maar een beetje te kletsen in het zwembad of bij het haardvuur met een theetje.

choco-fan wijzigde dit bericht op 24-11-2023 14:03
Reden: Nog wat toegevoegd en een typefoutje eruit gehaald

18.82% gewijzigd

Choco-fan vrijdag 24 november 2023 om 13:51

Kluitje schreef: ↑
24-11-2023 09:25
In Bad Bentheim zijn wel zwembaden, een binnen- en buitenbad. Je moet het sauna-deel wel uit en via kleedkamers, en badkleding aan.
Ik heb er geen slechte ervaring mee, anderen zo te lezen blijkbaar wel. Er is ook nog een therapeutisch bad daar zijn we niet geweest.

Dit bedoelde ik ook met "niet bij de sauna zelf".
Ik ben vaak in het binnen- en buitenbad van Bad Bentheim geweest, maar inderdaad, je moet wel omkleden naar badkleding. Bij het saunagedeelte zelf is helaas geen zwembad.

Choco-fan vrijdag 24 november 2023 om 13:56

Lila-Linda schreef: ↑
24-11-2023 09:07
ik sla het afkoeldeel ook over.
Ga ook even naar buiten bijvoorbeeld.

Mijn lichaam is niet geschikt voor het schrikeffect, dat doet bij mij echt fysiek pijn

Het geleidelijk afkoelen is juist gezond en wordt ook aangeraden hoor!
Sowieso ga je nooit met een bezweet lijf direct dompelen vanwege hygiëne.
Het is misschien een hardnekkige overtuiging van mensen (iets wat ze ergens gehoord hebben misschien) dat zo'n schrikeffect gezond is. Het is ook logisch als het bij jou fysiek pijn doet.
Als je plotseling blootgesteld wordt aan koude lucht of water, kunnen je bloedvaten zich te snel vernauwen, waardoor je duizelig kan worden of flauw kan vallen. Het is ook veel te belastend voor je hart. Je hart kan wat sneller gaan kloppen om de warmte kwijt te raken. Ik voel dat zelf bij té hete sauna's. Dan krijg ik echt hartkloppingen. Ga je te snel afkoelen dan moet je hart zich ook snel aanpassen. Het is sowieso goed voor je bloedomloop, je wil geen plotselinge verandering daarin.

Tafelkleed vrijdag 24 november 2023 om 14:29

Honolulu schreef: ↑
24-11-2023 12:57
Ja, dat snap ik, maar dat bedoelde ik dus niet. Als je komt voor de gezondheidsvoordelen en echt voor het doel van een sauna dan weet je dat en dan doe je dat. Maar ik kan me voorstellen dat als je komt voor een gezellige kwebbelmiddag met een vriendin (en getuige de reacties in dit topic als zijnde een ergernis komt dat dus voor) dan kan ik me voorstellen dat de betreffende dames geen enkel benul wat ze eigenlijk komen doen en vooral er zitten om "een beetje te wellnessen".

Ik chargeer natuurlijk. Maar ik denk dus echt dat het verschilt met wat voor doel je daar zit of je ook echt doet, wat goed is voor je lijf.

Tja ik vind dat dus stom, om iets te doen waarbij je niet weet wat ongeveer de bedoeling is

Tafelkleed vrijdag 24 november 2023 om 14:31

Ik irriteer me aan hard pratende mensen ( ook in zwembad en op gangen)
Echt waarom?

Honolulu vrijdag 24 november 2023 om 16:13

Choco-fan schreef: ↑
24-11-2023 13:48
Een gezellige kletsmiddag met een vriendin doe ik wel ergens anders hoor. Zo'n saunacomplex als Berendonck is veel te duur om alleen maar een beetje te kletsen in het zwembad of bij het haardvuur met een theetje.

Oh, maar ik deel je mening hoor. Ik reageerde voornamelijk op jouw uitspraak dat jij die hoppers niet begrijpt (ik ook niet). Maar je moet ze dus niet de kost geven die het wel zien als een gezellig middagje beppen/wellnessen.

I will not let anyone walk through my mind with their dirty feet.
- Gandhi

canis-felis vrijdag 24 november 2023 om 18:47

himalaya schreef: ↑
21-11-2023 23:52
Ik zie alleen regelmatig bij een hottub of een koud dompelbad van die typische zwembadklautertrappen.
Makkelijk te vermijden

Ik kan heel Nederland inmiddels horen zuchten.

canis-felis vrijdag 24 november 2023 om 18:48

Schriftje schreef: ↑
23-11-2023 14:27
Spa Sense in Geldrop. Zie hier regelmatig mensen in een rolstoel zelfs. Die kunnen dan wel net genoeg lopen om de sauna in te gaan maar gebruiken voor het vervoer tussen de sauna's en andere mogelijkheden door de rolstoel. En de zwembaden zijn bereikbaar via brede trappen, mét leuning.

Dankjewel!

Ik kan heel Nederland inmiddels horen zuchten.

canis-felis vrijdag 24 november 2023 om 18:53

Dank voor het meedenken!

Ik kan heel Nederland inmiddels horen zuchten.

HoesjeBoesje vrijdag 24 november 2023 om 19:12

Ik ga in de sauna, opwarmen tot ik de peentjes zweet, dan lekker ontspannen buiten afkoelen, weer wat te drinken pakken en weer een ronde sauna. Vooral genoeg drinken helpt tegen hoofdpijn achteraf.
Voetenbadjes heb ik nog nooit gezien in Finland, bij geen van de saunas waar ik ben geweest, dus of dat er officieel bij hoort betwijfel ik.
Als er sneeuw ligt een sneeuwengel maken heb ik wel eens gedaan, rechtstreeks uit de sauna. Die sneeuw die snijdt in je huid qua gevoel maar ben über zacht na zo'n actie. Alleen echt heel erg koud is t wel.

Dat hele ritueel wat perse zou moeten omdat je anders het niet "goed" doet klinkt mij als onzin in de oren. Je doet t goed als je je fijn voelt ondertussen en schoon voelt daarna. Verder vooral ieder zn eigen invulling lijkt me.

Actieve topics