Angstige hechtingsstijl

19-11-2024 18:27 56 berichten
Alle reacties Link kopieren Quote
Concreet: ik ben op zoek naar mensen met een angstige hechtingsstijl die me kunnen helpen. Wie heeft een gezonde relatie en kan de moeilijke momenten overbruggen of wie kan me tips geven om deze angsten kwijt te raken.

Ik begrijp dat een gans levensverhaal neerpennen teveel moeite zou kosten. Het komt erop neer dat ik als 41 jarige, na bewust 4 jaar single te zijn om aan mezelf te werken en weer gelukkig te worden, terug ben gaan daten. Ik dacht echt dat ik er klaar voor was.

Het prille begin met deze man zou eigenlijk heel fijn moeten zijn en heel goed moeten aanvoelen, ware het niet dat ik toch maar weer die angst voel... De angst dat ik niet goed genoeg ben, de angst dat hij me laat zitten, dat hij me gaat kwetsen. Hij geeft me hiervoor geen enkele reden. Maar toch ga ik zoeken naar uitspraken of handelingen die me wel een reden geven.

Ik heb maandag een intakegesprek bij een psychologe hiervoor. Ik hoop echt dat ik kan geholpen worden. Ik dacht eigenlijk eerst dat ik na 4 jaar single blijven vanzelf ging 'genezen' ...Ik wil ook graag tips horen van mensen die zelf met dit probleem zitten of zaten.

Ik heb de neiging om terug in mijn schelp te kruipen en er deze keer nooit meer uit te komen. Ik heb het gevoel dat een duurzame relatie voor mij gewoon niet is weggelegd. Gewoon omdat ik zo kapot ben...

Bedankt voor alle steun en hulp alvast
Sieglinde
Alle reacties Link kopieren Quote
Het boek Liefdesbang van Hannah Cuppen ga je ook wellicht iets aan hebben, ik vind het heel helder geschreven en wat concreter dan het boek Verbonden.
Alle reacties Link kopieren Quote
Wat erg allemaal voor je TO. Liefde is het mooiste wat er is maar tevens een terrein vol voetangels en klemmen. Als je niet gelukkig en blij wordt van een man dan is hij niet de juiste voor je. Want liefde moet je blij en gelukkig maken! Er zijn zo'n 5 miljard, of 7 miljard,( ik weet het niet precies) mensen op de wereld waarvan meer dan de helft mannen. Zeer velen daarvan zijn op zoek naar een vrouw. Dus, waarom blijven bij een kerel die je niet gelukkig maakt? Ga het avontuur aan en zoek de voor jou ware! En maak jezelf en een ander gelukkig!
Alle reacties Link kopieren Quote
koala schreef:
20-11-2024 12:05
Wat erg allemaal voor je TO. Liefde is het mooiste wat er is maar tevens een terrein vol voetangels en klemmen. Als je niet gelukkig en blij wordt van een man dan is hij niet de juiste voor je. Want liefde moet je blij en gelukkig maken! Er zijn zo'n 5 miljard, of 7 miljard,( ik weet het niet precies) mensen op de wereld waarvan meer dan de helft mannen. Zeer velen daarvan zijn op zoek naar een vrouw. Dus, waarom blijven bij een kerel die je niet gelukkig maakt? Ga het avontuur aan en zoek de voor jou ware! En maak jezelf en een ander gelukkig!
Ik denk niet dat een andere man dit probleem oplost. TO neemt zichzelf weer mee.

Ik heb ook last van bindings- en verlatingsangst. Zoals iemand anders hier ook schreef is het juist nu goed om te voelen wat er met gebeurd. Te kijken wat je raakt. Dat deze man ook bewust is van zijn eigen gedrag vind ik juist heel positief. Hij wil samen met jou proberen dit aan te pakken wat ik begrijp.
Alle reacties Link kopieren Quote
Hoi,
Intussen heb ik het gestopt. Hij vroeg wat hij kon doen om tegemoet te komen. Ik vroeg hem of we elkaar een paar keer meer konden zien. Dan zou het van 2 a 3 keer per maand naar misschien 4 a 5 keer gaan. Dat was voor hem onmogelijk. Dan ging hij over zijn eigen grenzen.
Daarin kwam echt duidelijk naar voren hoe vermijdend hij is en dan was het voor mij ook wel klaar.

Als je iemand leuk vindt dan maak je volgens mij tijd om elkaar te zien en leuke dingen te doen. Dan heb je een verlangen naar elkaar, een gemis. Dan zoek je elkaar op en maak je plezier. Ik ben 41 en ik pieker en huil en dat is absoluut niet juist. Zo kan en wil ik niet leven. Niet voor een man die ik pas ken.

Wat ik hieruit wel op een keiharde manier heb geleerd is dat ik mijn angstige stijl nog steeds meesleep en dat ik daar moet aan werken.
Maar wat ik ook weer is dat ik iemand in mijn leven nodig heb die een veilige haven bied, die emotioneel beschikbaar is en eenzelfde tempo als ik wil. Iemand die bereid is tijd te investeren in mij...

Ik heb verdriet maar ben ook opgelucht. Ik probeer vooruit te kijken. Ik dank jullie allemaal voor de bemoedigende en verhelderende woorden...
Alle reacties Link kopieren Quote
That escalated quickly.

Is dat allemaal via app gegaan?
Krijg je er geen spijt van dat het zo snel gegaan is?

Hoe dan ook, ik denk dat het altijd goed is om voor jezelf te kiezen, deze stress kan nooit goed zijn. Het zal beter gaan met iemand die meer veiligheid en stabiliteit in zich heeft ipv iemand die (ook) issues heeft. En nu weet je waar je werk aan de winkel hebt.
Alle reacties Link kopieren Quote
Wat goed van je dat je hulp gaat zoeken. Uit ervaring kan ik zeggen: als je onveilig bent gehecht dan kun je zeker leren veilige relaties aan te gaan, maar daar ga je wel wat hulp bij nodig hebben. Helaas zit een onveilige hechting zo vastgeroest in je hele 'zijn', dat een paar jaar wachten tot het overgaat geen oplossing is.

Zelf ben ik door huiselijk geweld tijdens mijn jeugd gedesoriënteerd gehecht. Ik ben dus zowel angstig, als vermijdend gehecht. Ik heb in mijn jeugd aangeleerd gekregen dat een van de belangrijkste personen in mijn leven - mijn vader - zowel de bron was voor angst, als voor veiligheid en liefde en verzorging. Dat patroon bleef ik zoeken in mijn relaties. Ik heb echt op een gegeven moment gedacht dat er voor mij geen hoop meer was. Maar therapie en bewustwording hebben me zeker ver gebracht de afgelopen jaren. Ik kan je schematherapie aanraden. Daarbij ga je aan de slag met de oorsprong van je hechting, de daardoor ontstane patronen en het doorbreken van deze patronen. Wat me ook erg geholpen heeft: de boeken Patronen Doorbreken van Hannie van Genderen en Liefdesbang van Hannah Cuppens.

Bewustwording van je patronen en handvatten om anders naar situaties te kijken, zullen je helpen bij het aangaan van gezondere relaties. Ik geloof er zelf niet in dat je je hechtingsstijl helemaal kunt afschudden, maar je kan er wel een modus in vinden om ermee om te gaan. Op dit moment heb ik een hele lieve partner met wie ik een hele fijne relatie heb en met wie ik heel goed kan praten over mijn onveilige hechting en wat dat soms nog steeds met me doet. Toevallig heb ik vorige week een bericht geplaatst hier op het forum over dat mijn partner en ik tegen een behoorlijke hobbel opgelopen zijn. Vroeger zou dit voor mij reden geweest zijn om het helemaal te laten ontsporen, afstand te zoeken, muren op te trekken, ruzie te zoeken, tot hij uiteindelijk bij me weg zou gaan. En dan zou ik hem daar de schuld van hebben gegeven. Nu hebben we wel een paar pittige dagen gehad, maar met goed communiceren en begrip zoeken over en weer, kan ik nu zeggen dat we nader tot elkaar zijn gekomen en weer op de goede weg zijn. Mij helpt het overigens wel dat mijn partner wél veilig gehecht is.

Vertrouw op jezelf! Je kan hier echt mee leren omgaan. Bewustwording van je eigen patronen en het waarom achter je patronen, is stap 1. Daar vervolgens iets mee doen en er verandering in brengen, is stap 2. Het zal niet vanzelf gaan, maar er is echt hoop. En probeer in de tussentijd vooral ook lief voor jezelf te zijn. En je mag me altijd een PB sturen als je meer wil weten.
noor83 wijzigde dit bericht op 20-11-2024 14:57
8.00% gewijzigd
Alle reacties Link kopieren Quote
Dat heb je prima gedaan hoor, helemaal niet gek. Ook niet dat je erover hebt gepiekerd of gehuild. Het is toch ook teleurstellend? Je radar werkt en zal voortaan steeds ietsje sneller aanslaan bij de verkeerde keuze. Je hebt het goed gezien en misschien kon het niet veel eerder. Dat het pijn doet lijkt me weinig met de kerel te maken te hebben en vooral met dat je jezelf zoveel beter gunt.
Lorem Ipsum
Alle reacties Link kopieren Quote
TO, knuffel aan jou. Verdrietig dat je je zo voelt en heel goed dat je met jezelf aan de slag gaat.
Alle reacties Link kopieren Quote
Sieglinde schreef:
20-11-2024 13:42
Hoi,
Intussen heb ik het gestopt. Hij vroeg wat hij kon doen om tegemoet te komen. Ik vroeg hem of we elkaar een paar keer meer konden zien. Dan zou het van 2 a 3 keer per maand naar misschien 4 a 5 keer gaan. Dat was voor hem onmogelijk. Dan ging hij over zijn eigen grenzen.
Daarin kwam echt duidelijk naar voren hoe vermijdend hij is en dan was het voor mij ook wel klaar.

Als je iemand leuk vindt dan maak je volgens mij tijd om elkaar te zien en leuke dingen te doen. Dan heb je een verlangen naar elkaar, een gemis. Dan zoek je elkaar op en maak je plezier. Ik ben 41 en ik pieker en huil en dat is absoluut niet juist. Zo kan en wil ik niet leven. Niet voor een man die ik pas ken.

Wat ik hieruit wel op een keiharde manier heb geleerd is dat ik mijn angstige stijl nog steeds meesleep en dat ik daar moet aan werken.
Maar wat ik ook weer is dat ik iemand in mijn leven nodig heb die een veilige haven bied, die emotioneel beschikbaar is en eenzelfde tempo als ik wil. Iemand die bereid is tijd te investeren in mij...

Ik heb verdriet maar ben ook opgelucht. Ik probeer vooruit te kijken. Ik dank jullie allemaal voor de bemoedigende en verhelderende woorden...
Hè, wat vervelend om te horen dat het is stuk gelopen en dat je er verdriet van hebt. Wel heel knap van je dat je je eigen grens hebt durven trekken en hier ook naar gehandeld hebt en dat het je opluchting brengt. Sterkte!
Alle reacties Link kopieren Quote
Sieglinde schreef:
20-11-2024 13:42
Hoi,
Intussen heb ik het gestopt. Hij vroeg wat hij kon doen om tegemoet te komen. Ik vroeg hem of we elkaar een paar keer meer konden zien. Dan zou het van 2 a 3 keer per maand naar misschien 4 a 5 keer gaan. Dat was voor hem onmogelijk. Dan ging hij over zijn eigen grenzen.
Daarin kwam echt duidelijk naar voren hoe vermijdend hij is en dan was het voor mij ook wel klaar.

Als je iemand leuk vindt dan maak je volgens mij tijd om elkaar te zien en leuke dingen te doen. Dan heb je een verlangen naar elkaar, een gemis. Dan zoek je elkaar op en maak je plezier. Ik ben 41 en ik pieker en huil en dat is absoluut niet juist. Zo kan en wil ik niet leven. Niet voor een man die ik pas ken.

Wat ik hieruit wel op een keiharde manier heb geleerd is dat ik mijn angstige stijl nog steeds meesleep en dat ik daar moet aan werken.
Maar wat ik ook weer is dat ik iemand in mijn leven nodig heb die een veilige haven bied, die emotioneel beschikbaar is en eenzelfde tempo als ik wil. Iemand die bereid is tijd te investeren in mij...

Ik heb verdriet maar ben ook opgelucht. Ik probeer vooruit te kijken. Ik dank jullie allemaal voor de bemoedigende en verhelderende woorden...
Dapper dat je zo snel actie hebt ondernomen!

Maar wat je schrijft is niet per se "de waarheid" denk ik. Je kunt ook prima elkaar leuk vinden en toch maar heel weinig de behoefte hebben o elkaar te zien, omdat je bijvoorbeeld ook veel tijd nodig hebt voor jezelf. Voor mij geldt dat wel.

Ik herken mijzelf meer in de beschrijvingen van angstig gehecht maar meer in het gedrag van vermijdend gehecht. Het is tegenstrijdig en soms lijkt het juist ongelooflijk veel op elkaar.
Alle reacties Link kopieren Quote
Noor83, dank voor je hoopvolle bericht. Ik heb een zelfde soort verleden en hechtingsstijl. Uitermate ingewikkeld vind ik.

TO :hug:
Uiteindelijk gaat het erom of jij (op dit moment, hopelijk kan dat veranderen) gelukkiger of minder gelukkig wordt van de/een relatie dan alleen. Ik herken het helemaal, dat het als single best ok gaat, terwijl ik m'n laatste relatie ook veranderde in een neurotisch wrak wat vooral huilde en piekerde. Dan moet je op een gegeven moment een conclusie trekken. Dat is jammer en erg verdrietig, maar ook sterk. Je kiest voor je eigen welzijn op dit moment.
Alle reacties Link kopieren Quote
Hij beweert dat ook hij angstig is... Ik weet het allemaal niet meer goed... Hij probeert me te overtuigen verder te gaan maar dan op zijn voorwaarden...
Alle reacties Link kopieren Quote
Ik denk dat in dit geval, van deze man, je intuïtie en mensenkennis keihard je door elkaar aan het rammelen was dat dit geen leuke vent voor je is.

Maar dat je dacht dat het angst was vanuit je verleden.

Verwar die 2 niet met elkaar.

Ik ken dit hoor. Ik heb ook eens een keer op een hele gammele fiets 12 kilometer gefietst om mijn scharrel te 'verrassen' en ik had net de uurlijkse bus gemist. Dan maar fietsen!
Achteraf waren het gewoon allemaal signalen van hem die ik wilde checken, omdat het verhaal niet klopte. En ik wilde bevestiging. Maar dat was bevestiging dat het inderdaad niet klopte wat hij allemaal zei en deed.
Je kunt het leven ook met een vrolijk gezicht serieus nemen - Irmgard Erath
Alle reacties Link kopieren Quote
Sieglinde schreef:
20-11-2024 15:51
Hij beweert dat ook hij angstig is... Ik weet het allemaal niet meer goed... Hij probeert me te overtuigen verder te gaan maar dan op zijn voorwaarden...
Ik denk dat jullie allebei even afstand van de situatie nodig hebben. Als jullie allebei zo over jullie toeren zijn, dan lijkt me dit niet het goede moment om knopen door te hakken, maar ook niet het goede moment om dit gesprek verder voort te zetten. Is het mogelijk dat je hem vraagt om even wat ruimte om wat dingen op een rijtje te zetten voor jezelf? Dat je bijvoorbeeld afspreekt dat jullie het contact nu even staken en dat je hem morgenavond zal bellen? Dan hebben jullie beiden even tijd en ruimte om tot rust te komen en weer even helder naar de situatie te kijken.
Alle reacties Link kopieren Quote
Doreia* schreef:
20-11-2024 15:56
Ik denk dat in dit geval, van deze man, je intuïtie en mensenkennis keihard je door elkaar aan het rammelen was dat dit geen leuke vent voor je is.

Maar dat je dacht dat het angst was vanuit je verleden.

Verwar die 2 niet met elkaar.
Het kan ook een beetje van beiden zijn. Een belangrijk kenmerk van het hebben van een angstige hechtingsstijl is dat je meestal valt voor een partner met vermijdende hechtingsstijl. Beide partners houden daarmee hun patronen in stand en stappen in de bekende valkuilen. Het zou dus goed kunnen dat TO in dit geval wel door haar hechtingsstijl weer voor een man is gevallen die niet goed voor haar is, maar dat haar intuïtie haar al in een vroeg stadium probeert te waarschuwen.
Alle reacties Link kopieren Quote
Ik zou het contact verder rationeel en kort houden, dit heeft geen zin. Aantrekken en afstoten leidt alleen maar tot meer stress en drama. Het leed is nu al geschied en daar zal je beiden eerst emotioneel van moeten herstellen. Accepteer dat dit gebeurd is. Spreek desnoods af om over twee weken weer contact te hebben.

Momenteel zit je beiden in dramaland en dat brengt niets, je gaat alleen maar dingen zeggen en doen waar je spijt van krijg en dat zal het moeilijker maken om het straks te kunnen loslaten. Blijf kalm en houd de eer aan jezelf.

Ook beter niet appen, als dit allemaal via app is.
Alle reacties Link kopieren Quote
Sieglinde schreef:
20-11-2024 15:51
Hij beweert dat ook hij angstig is... Ik weet het allemaal niet meer goed... Hij probeert me te overtuigen verder te gaan maar dan op zijn voorwaarden...
Brr... dikke doei hoor.

Hij heeft niet jouw belangen in gedachten.
Lorem Ipsum
Alle reacties Link kopieren Quote
Je mag je eigen voorwaarden hebben voor wat jij in een fijne relatie wilt. Als dat niet strookt met zijn voorwaarden kun je ook tot de conclusie komen dat hij geen match voor jou is.
Los van alle hechtingsstijlen etc.
The point of modern propoganda isn’t only to misform or push an agenda. It is to exhaust your critical thinking, to annihilate truth.
Alle reacties Link kopieren Quote
Sommigen hier proberen een relatie te verklaren d.m.v. psychologie en\of psychotherapie. Dat kan. Ik probeer het via astrologie. Als de horoscopen van de 2 personen niet bij elkaar passen dan wordt het heel moeilijk om het toch een succes te laten worden. Je mag dit bijgeloof vinden, is het echter niet. In India worden mensen aan elkaar uitgehuwelijkt (nee, dat vind ik ook niets hoor!!) op basis van het vergelijken van de horoscopen. Als je qua sterrenstanden niet bij elkaar past dan kun je er wel allerlei psycho-toestanden bij halen , maar daardoor ontstaat er nog geen gelukkig partnerschap. Want die sterrenstanden, je karakter, aanleg en lotsbestemming zijn niet te veranderen, daar moet je (samen) het beste van maken.
Alle reacties Link kopieren Quote
Ik zou van deze man wegblijven .

Focus op jezelf en je therapie.
Scheelt een hoop onnodige stress en drama.
Alle reacties Link kopieren Quote
Wat ontzettend jammer. Wat jammer dat jullie niet de ruimte hadden om gewoon jezelf te mogen zijn, beide met jullie angsten. Juist als je die beide weet te overwinnen ontstaat een diepe band, omdat je al vroeg in je relatie geleerd hebt dat je jezelf mag zijn, dat je niet beter voor hoeft te doen dan je bent.

Dan ben je voor elkaar dé veilige haven.

Wellicht zijn jullie niet de juiste voor elkaar, dat heeft tijd nodig om te weten, maar nu klinkt het als overcompensatie coping. Maar alleen jij kan dat voelen, als je de beslissing neemt uit rust, overtuiging en het voelt daarna goed heb je het goede gedaan.
Alle reacties Link kopieren Quote
koala schreef:
20-11-2024 16:26
Sommigen hier proberen een relatie te verklaren d.m.v. psychologie en\of psychotherapie. Dat kan. Ik probeer het via astrologie. Als de horoscopen van de 2 personen niet bij elkaar passen dan wordt het heel moeilijk om het toch een succes te laten worden. Je mag dit bijgeloof vinden, is het echter niet. In India worden mensen aan elkaar uitgehuwelijkt (nee, dat vind ik ook niets hoor!!) op basis van het vergelijken van de horoscopen. Als je qua sterrenstanden niet bij elkaar past dan kun je er wel allerlei psycho-toestanden bij halen , maar daardoor ontstaat er nog geen gelukkig partnerschap. Want die sterrenstanden, je karakter, aanleg en lotsbestemming zijn niet te veranderen, daar moet je (samen) het beste van maken.
:-(

Dit klinkt allemaal best wel dreigend.

Kan ik ergens uitzoeken wat mijn lotsbestemming is?
Alle reacties Link kopieren Quote
Doreia* schreef:
20-11-2024 15:56
Ik denk dat in dit geval, van deze man, je intuïtie en mensenkennis keihard je door elkaar aan het rammelen was dat dit geen leuke vent voor je is.

Maar dat je dacht dat het angst was vanuit je verleden.

Verwar die 2 niet met elkaar.

Ik ken dit hoor. Ik heb ook eens een keer op een hele gammele fiets 12 kilometer gefietst om mijn scharrel te 'verrassen' en ik had net de uurlijkse bus gemist. Dan maar fietsen!
Achteraf waren het gewoon allemaal signalen van hem die ik wilde checken, omdat het verhaal niet klopte. En ik wilde bevestiging. Maar dat was bevestiging dat het inderdaad niet klopte wat hij allemaal zei en deed.
Heb jij een tip hoe je deze 2 niet door elkaar haalt? Wanneer weet je of het het echt niet is en wanneer zijn het toch die oude patronen die je overnemen? Die vind ik zo lastig!

@sieglinde ik vind het heel dapper dat je ondanks je struggles toch kiest voor jezelf! :heart:
Alle reacties Link kopieren Quote
Nou gewoon, voldoet de man aan je minimale eisen en meer en laat hij wekelijks zien je meer dan leuk te vinden dan zet je die bange zeur in je hoofd af en toe uit door iets anders te gaan doen. Iets leuks of supernuttigs dat flink afleid.
Maar
Kom je een man tegen die je 'de tijd en de ruimte moet geven' die 'niet alleen kan zijn en dus maar ergens gaat zuipen' en die geen 'lieve dingen terugzegt omdat hij aan verwachtingmanagement wil doen' dan is het een gevalletje dumpen. Eigenlijk niet zo heel lastig als je het zo terugleest...
Lorem Ipsum
Alle reacties Link kopieren Quote
Dus.... Als TO, vrouw, aangeeft iets moeilijk te vinden is het in orde, als haar vriend, man, iets dergelijks aangeeft is het niet oké en moet je van hem af.

En dan zijn we verbaasd dat 'mannen niet over emoties praten'.

Gebruikersavatar
Anonymous
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn

Terug naar boven