Relaties
alle pijlers
En hier leuteren we offtopic weer lekker door.
zondag 20 mei 2007 om 15:54
Dat met die tekst doornemen tot ik het uit m'n hoofd leer dat doe ik al vanaf dat ik presenteren moest voor m'n opleiding :P. Het belangrijkste is dat ik rustig blijf en niet in m'n hoofd doordenken blijf op de dag van m'n presentatie.
Dit is een kleine opdracht, ik denk dat ik zelf bepalen mag wanneer ik moet want ik heb geen tijd meegekregen, ik ga wel in de ochtend ben ik er snel vanaf en kan ik nog wat van m'n dag maken daarna
.
Ik denk dat het bij mij niet aanwezig blijft hoor, trekt langzaam weer weg, m'n huisarts keek me woensdag ook echt streng aan recht in m'n ogen van als het een complex blijft kom je terug hoor...
Maar het is idd al een overwinning dat ik niet terugkrabbel en presenteren ga :D.
Thanks, had het wel even nodig om er even over te babbelen.
Dit is een kleine opdracht, ik denk dat ik zelf bepalen mag wanneer ik moet want ik heb geen tijd meegekregen, ik ga wel in de ochtend ben ik er snel vanaf en kan ik nog wat van m'n dag maken daarna
.Ik denk dat het bij mij niet aanwezig blijft hoor, trekt langzaam weer weg, m'n huisarts keek me woensdag ook echt streng aan recht in m'n ogen van als het een complex blijft kom je terug hoor...
Maar het is idd al een overwinning dat ik niet terugkrabbel en presenteren ga :D.
Thanks, had het wel even nodig om er even over te babbelen
.
zondag 20 mei 2007 om 15:59
De grootste stap heb je al gemaakt door te beslissen dat je je niet door je angst meer laat tegen houden. Jij bent de baas. Zoals ik hoor hebben de leraren een klein beetje inzicht dat je eerst niet durfde, gezien de opmerking dat ze het al knap vinden dat je het nu gaat doen. Probeer rustig te blijven. Als het niet gaat zeg het dan. Zorg dat je een bekertje met water naast je hebt staan. Probeer gewoon te denken dat ze jou niet klein krijgen. En als je het achter de rug hebt, even jezelf verwennen voor de dappere stap die je hebt gezet.
Als je tot je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven.
zondag 20 mei 2007 om 16:26
Denk dat je ook meer aan Mleens verhaal hebt, Gizmo. Ik ben wel nerveus geweest of heel onzeker, maar nooit echt angstig, in elk geval niet op zulke momenten. Heb maar een korte periode van mijn leven een angst gehad dat ik niet mijn bed uitdurfde 's nachts, dat is mijn enige ervaring met onredelijke angst.
zondag 20 mei 2007 om 16:35
Had er even overheen gelezen :$...
Ik zal je tips meenemen in m'n presentatie, en beloning krijg ik genoeg komende week.
Vrijdag met een vriendin naar Ikea om wat frutsels en prutsels voor m'n kamer op de kop te tikken. Want volgend weekend ga ik mijn kamer opfleuren met een tweepersoonsbed. Kwil dus dekbedhoezen, en nog wat gezelligheidsfrutsels ofzo op de kop tikken.
Kijk ik echt naar uit, is toch wel een heel grote beloning :D.
zondag 20 mei 2007 om 17:40
zondag 20 mei 2007 om 21:46
Brr mijn benen in een legging :P.
Maarre die leggings zijn wel in de mode om ergens onder aan te trekken zoals een rokje ofzo, vindt je dat ook niet staan dan?. Hoewel het wel wennen is dat de onderkant dan ineens ophoudt omdat het een legging is :P.
Ik vind het bij sommigen wel staan maar zie mezelf er niet in lopen
.
zondag 20 mei 2007 om 22:40
Helaas he!!!! Het erge is dat ze wilt dat ik morgen het alsnog kom opeten, alleen dan met andere groenten. Boehoe. Maar vandaag zo heerlijk gegeten.
Foto's zijn nog niet gelukt. Klopt iets niet met haar scan. Ik ga van de week wel even naar een vriendin die een goede scan heeft. Of even naar M. hahahahah, nee slecht idee.
Ik ben zo'n doos he. Was laatst ongesteld, moest weer beginnen met de pil. Ben ik het vergeten, nu ben ik weer ongesteld. Wat een ellende.
Als je tot je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven.
maandag 21 mei 2007 om 07:58
maandag 21 mei 2007 om 08:24
Die heb ik wel.
Als je zenuwachtig bent, kan het helpen door dit gewoon uit te spreken.
Dus je presentatie beginnen met:
Goedendag, nu ik hier sta en zo de zaal inkijk, merk ik dat ik dit wel heel spannend vind.
Of:
Toen ik deze presentatie aan het voorbereiden was, merkte ik dat het spanning bij mij opriep.
En nu ik hier sta merk ik dat het klopt, ik vind het erg spannend (tevens grapje, valt altijd goed).
Let ook op je ademhaling. Je hebt meestal de neiging om hoog te gaan ademhalen (borstademhaling). Dit verhoogt je onrust.
Haal adem met je buik, dat brengt rust.
Voor je begint, voel even de plek waar je voeten de grond raken. Breng daar even je aandacht naartoe. Haal dan meteen even diep adem met je buik.
Je komt dan in het hier en nu en kunt niet meer bezig zijn met dingen als "kan ik het wel" "zal het wel goed gaan" e.d.
Kijk dan even bewust naar je toehoorders, je publiek. Maak contact met ze door even rond te kijken voor je begint.
En vraag je eens af wat het ergste is wat je kan overkomen.
En als je dat weet, neem je dan voor hoe je zult reageren.
Als je zenuwachtig bent, kan het helpen door dit gewoon uit te spreken.
Dus je presentatie beginnen met:
Goedendag, nu ik hier sta en zo de zaal inkijk, merk ik dat ik dit wel heel spannend vind.
Of:
Toen ik deze presentatie aan het voorbereiden was, merkte ik dat het spanning bij mij opriep.
En nu ik hier sta merk ik dat het klopt, ik vind het erg spannend (tevens grapje, valt altijd goed).
Let ook op je ademhaling. Je hebt meestal de neiging om hoog te gaan ademhalen (borstademhaling). Dit verhoogt je onrust.
Haal adem met je buik, dat brengt rust.
Voor je begint, voel even de plek waar je voeten de grond raken. Breng daar even je aandacht naartoe. Haal dan meteen even diep adem met je buik.
Je komt dan in het hier en nu en kunt niet meer bezig zijn met dingen als "kan ik het wel" "zal het wel goed gaan" e.d.
Kijk dan even bewust naar je toehoorders, je publiek. Maak contact met ze door even rond te kijken voor je begint.
En vraag je eens af wat het ergste is wat je kan overkomen.
En als je dat weet, neem je dan voor hoe je zult reageren.
maandag 21 mei 2007 om 08:42
maandag 21 mei 2007 om 09:06
