(Ex)vriend ONS tijdens break - hoe mee om te gaan?

Dag allemaal,

Ivm herkenbaarheid een nieuw account aangemaakt.
Ik zit namelijk met een dingetje waarvan ik zelf vind dat ik er niet zo zwaar aan zou moeten tillen. Het zit als volgt.
Mijn vriend en ik hebben ruim 1,5 jaar een relatie. De laatste tijd is nogal turbulent, omdat we beiden een dingetje hebben met vertrouwen uit het verleden. Hij is in meerdere relaties bedrogen (sexueel/liefde), ik ben in een vorige lange relatie langdurig en frequent voorgelogen (financieel). Dit heeft bij beide z'n sporen na gelaten.
Daarnaast spelen er nog wat zaken waar we geen invloed op hebben (elkaar niet kunnen zien door COVID, medische problematiek bij kinderen aan beide kanten), maar die wel extra stress opleveren.

Uiteindelijk heb ik zo'n 6 weken geleden een punt achter de relatie gezet, omdat ik het gevoel had dat bepaalde issues niet opgelost konden worden. In de weken daarna heeft mijn (ex)vriend zijn best gedaan om te laten zien dat dat wel kon, en groeiden we weer naar elkaar toe. Totdat hij aangaf te veel stress te hebben en even geen contact te willen hebben. Dat heeft ongeveer anderhalve week geduurd. Toen kwamen we weer beter tot elkaar, goede gesprekken gehad. En zijn een weekendje weg geweest samen om te kijken hoeveel gevoel er nog wel is, en om wat quality time samen te hebben. Dat was 2 en halve week geleden.
Sindsdien zijn we samen aan het kijken hoe we samen onze issues kunnen oplossen. Individuele hulp daarbij is al gezocht, maar ook samen wilden we er graag uit komen. Maar door die gezamenlijke issues zal dat niet makkelijk zijn. We houden van elkaar, willen eigenlijk niet zonder elkaar en we delen ook heel veel leuke en waardevolle dingen. Dus er is genoeg om voor te gaan. En daarover zouden we het gesprek gaan voeren. Tot hij afgelopen weekend aangaf niet te kunnen veranderen, en dat de issues dus zouden blijven bestaan. Dit kan ik niet, dus gaf ik aan niet verder te willen als geliefden, omdat die issues voor mij breekpunten zijn. We zouden vrienden blijven.

Nu ben ik er gisteren achter gekomen dat hij zo'n 2-3 weken geleden een one-night stand heeft gehad, met een bekende van vroeger. Het was niet de bedoeling zoals hij zelf zegt, maar wijn op en laten meeslepen etc etc, je kent het wel. Het was onbeschermde sex. En ze hebben dus niet alleen sex gehad, ze hebben ook uitgebreid gepraat over de situatie van onze relatie, waarin hij mij best wel de zwarte piet heeft toegespeeld.

Ik merk dat dit me erg raakt. Ergens vind ik dat niet terecht, want officieel hadden we geen relatie. Maar we waren wel in die tijd aan het verkennen wat er nog wel was, en of het nog wat kon worden. Die ONS zou zelfs in de tijd van ons weekendje weg ongeveer geweest zijn, als ik terug reken.
Dus ik voel me wat bedonderd. Dat hij aan de ene kant met mij aan het verkennen was. En aan de andere kant toch met een ander het bed in duikt. Onbeschermd nog wel, wat ik ongelooflijk stom vind.

Kortom, het roept nogal wat op merk ik. Ik ben op zoek naar een spiegel die me voorgehouden kan worden. Moet ik me inderdaad niet aanstellen, want we hadden officieel geen relatie? Of is mijn gevoel van bedonderd zijn terecht? En hoe kan ik hier nou voor mezelf op een constructieve manier mee omgaan?
Alvast bedankt voor jullie zienswijze