Relaties
alle pijlers
Hectisch
maandag 28 december 2020 om 11:51
Hallo allemaal,
In dit jaar is er voor ons allemaal natuurlijk veel veranderd. Helaas heb ik de pech dat er in dit jaar ook nog veel andere dingen zijn gebeurd. Mijn ouders zijn gaan scheiden, mijn vriend woont op zichzelf, aantal vriendschappelijke relaties verloren. Ik merk dat ik erg worstel met de veranderingen en dat ik me soms af vraag wie ik nou ben en wat ik wil in het leven. Ik merk dat ik de laatste tijd ook alles negatief invul en een slecht zelfbeeld heb. Ik weet niet of dit het gevolg is van alles, maar dit jaar ben ik pas echt gaan nadenken over het leven. Heeft iemand misschien tips of herkent iemand zich in mijn verhaal?
In dit jaar is er voor ons allemaal natuurlijk veel veranderd. Helaas heb ik de pech dat er in dit jaar ook nog veel andere dingen zijn gebeurd. Mijn ouders zijn gaan scheiden, mijn vriend woont op zichzelf, aantal vriendschappelijke relaties verloren. Ik merk dat ik erg worstel met de veranderingen en dat ik me soms af vraag wie ik nou ben en wat ik wil in het leven. Ik merk dat ik de laatste tijd ook alles negatief invul en een slecht zelfbeeld heb. Ik weet niet of dit het gevolg is van alles, maar dit jaar ben ik pas echt gaan nadenken over het leven. Heeft iemand misschien tips of herkent iemand zich in mijn verhaal?
maandag 28 december 2020 om 12:11
Minto schreef: ↑28-12-2020 12:01Je studeert nog? Dan heb je ook moeten wennen aan de online lessen. En aan minder contact met studiegenoten. Heel veel studenten voelen zich twijfelend of eenzaam of gestrest dit jaar.
Klopt, ik studeer. Eerlijk gezegd gaat me dit tot nu toe goed af. Tuurlijk mis ik wel het fysieke gedeelte. Ook werk ik in de zorg, 2 praktijken met 0 uren contract. Dit gaat me ook goed af.
Heeft jouw HBO of uni contactpersonen waar je een keer mee kunt praten?
Nee, eigenlijk nog niet gedaan.
Rampen en rampjes komen nooit netjes één voor één, met pauzes ertussen. Ze komen meestal op een kluitje. Het is helemaal niet gek, als je moeite hebt met al die veranderingen.
Dankje voor je inzicht.
Zijn er dingen waarvan je weet dat ze goed voor jou werken?
Bijvoorbeeld een lange wandeling maken. (Het is droog.)
Of schrijven in een dagboek.
Of 1minuutmeditaties van internet. Even een minuut gaan zitten/liggen, terwijl je een meditatie luistert.
Hier ben ik dus ook heel erg naar op zoek. Wat ontspannend voor me werkt, hier ben ik nog niet uit..
Ga je op tijd slapen?
Vooral geen alcohol, wiet of andere zooi gaan gebruiken. Die geven alleen tijdelijk ontspanning.
Dit is zeker een verbeterpunt voor mij. Mijn slaapritme is erg slecht. Ook rook ik wiet. Ik heb ADD. Hiervoor heb ik medicijnen, maar deze gebruik ik niet, omdat het voor mijn gevoel niet werkt. Bij het gebruiken van wiet, merk ik wel dat ik ontspannen raak.
maandag 28 december 2020 om 12:35
Hij is hiervan op de hoogte.Minto schreef: ↑28-12-2020 12:27Probeer het gewoon uit.
Heb je een doos kleurpotloden in huis? En een printer? Dan kan je een mandala (of andere kleurplaat) van internet uitprinten en lekker gaan kleuren, met een muziekje op. Leuk? Dan later deze week nog een keer doen. Niet leuk? Geeft niet, je hebt in elk geval iets nieuws geprobeerd.
Wandelen is een wondermiddel. Ook als je een betere nachtrust wil. Om 21:00 een blokje om lopen in de buurt en je zal (waarschijnlijk) ook beter in slaap vallen.
Dankjewel!
Ik ben geen arts of psych, maar op eigen houtje stoppen met ADD-medicijnen lijkt me niet verstandig.
dinsdag 29 december 2020 om 05:58
Het is ook veel in een jaar. Dus logisch dat je even de draad kwijt bent. Dat hoort ook bij het leven. Neem even de tijd alles te verwerken, dat mag gewoon. Je hoeft niet altijd door te gaan.
Blowen (of drank) gaan je niet helpen. Het is verleidelijk dat snap ik. Maar het is nepontspanning. Je verwerkt niets en je raakt er afhankelijk van omdat je niet jezelf kunt ontspannen. Eigenlijk creëer je er zo een probleem bij. Ga elke dag een uur wandelen. Koop een mooi dagboek. Praat met je ouders, vriend of iemand anders die dicht bij je staat. Dat is een lange termijn oplossing.
Blowen (of drank) gaan je niet helpen. Het is verleidelijk dat snap ik. Maar het is nepontspanning. Je verwerkt niets en je raakt er afhankelijk van omdat je niet jezelf kunt ontspannen. Eigenlijk creëer je er zo een probleem bij. Ga elke dag een uur wandelen. Koop een mooi dagboek. Praat met je ouders, vriend of iemand anders die dicht bij je staat. Dat is een lange termijn oplossing.
dinsdag 29 december 2020 om 06:07
Ik las nog even terug maar ik denk dat het je ook veel rust zou geven als je op jezelf gaat. Je ouders en vriend hebben beide niet echt plek voor jou. Dat je vriend niet wil dat je schulden maakt en dat je daarom daar niet mag wonen vind ik raar. Dan laat hij je toch niets betalen? Maak je ook geen schulden. Toch liever een extra schuld en rust dan dit thuisloze gevoel. Je ouders hebben blijkbaar even zichzelf op de eerste plek, dat is pijnlijk maar het is niet anders. Dit gaat je opbreken.
