HELP ME AJB, dit doet zoveel pijn: ik kan hem niet loslaten.

05-10-2025 13:19 61 berichten
Alle reacties Link kopieren Quote
Ik hoop dat iemand me kan helpen. Ik kan niet slapen en niet eten. Mijn hoofd is voortdurend met hem/hen bezig.

Hij was de eerste persoon bij wie ik me veilig voelde in een relatie, en toen vertrok hij… inmiddels al 10 maanden geleden en ik ben er duidelijk nog steeds niet overheen. We waren 2,5 jaar samen en hij ging weg met de woorden dat ik de vrouw van zijn dromen ben, maar dat hij de praktische problemen (afstand, 1,5 uur rijden bijvoorbeeld) niet aankon. Ik ben iemand die vecht voor de liefde, dus ik begrijp dit niet. Er is altijd een oplossing.

En nu ontdekte ik net dat hij (46 jaar) al zo’n 8 maanden een relatie heeft met een andere vrouw (32 jaar oud). Ze zien er zo gelukkig uit en eerlijk gezegd: ze lijken echt een goede match. Ze hebben dezelfde hobby’s en doen veel dingen samen. Ik zag dat hij haar zelfs al aan zijn zoons heeft voorgesteld en dat ze samen op vakantie naar Spanje zijn geweest. Hij is dus echt serieus met haar. I

Waarom het extra moeilijk voor mij is:
  • Hij gaf me de mooiste liefde die ik ooit heb gekregen. Daarvoor zat ik in toxische relaties met emotioneel niet-beschikbare mannen. Hij was toegewijd, liefdevol en altijd aanwezig voor mij. En nu is het weg… het voelde plotseling, maar hij had blijkbaar al 2 maanden twijfels voor hij het uitmaakte.
  • Ik ben 40 jaar en wilde een gezin met hem stichten. De tijd tikt door… In de afgelopen 10 maanden heb ik geprobeerd te daten, maar ik kan mijn hart nog niet openen voor nieuwe mannen. Zelfs nu ik weet dat hij zijn hart wel snel heeft kunnen openen, kan ik dat zelf nog steeds niet.
Hoe kunnen we de breuk zo anders verwerken als de liefde echt was? Misschien omdat hij de liefde van zijn leven heeft ontmoet? (Al zei hij ook dat ík de liefde van zijn leven was, maar misschien veranderde dat toen hij haar ontmoette). Voel me zo leeg.

Hij zit constant in mijn gedachten. Ik hou nog steeds zoveel van hem. Elke dag voelt zwaar voor mij… Ik heb nooit meer contact met hem opgenomen, dus hij weet niet hoe slecht ik me voel. Gelukkig maar, want het contrasteert zo erg met zijn emoties, aangezien hij nu in de honeymoonfase zit.

Ik ben nu op een punt dat ik denk: ik wil nooit meer een relatie. Ja, mijn droom was om moeder te worden, maar ik wil dan eerst een sterke relatie als basis en ik denk niet dat dat snel gaat gebeuren. Ik kan de hele dag wel huilen, maar ik moet me op werk groothouden.

Is er iemand die ooit hetzelfde heeft meegemaakt? Heb je alsjeblieft advies voor me hoe ik kan loslaten? Heel erg bedankt, ik weet gewoon niet meer wat ik moet doen…

Ik heb al van alles geprobeerd, zoals:
  • Erover praten met vrienden
  • Praten met een therapeut
  • Nieuwe hobby’s zoeken
  • Sporten
  • Op solovakantie gegaan
Niks helpt. ALSJEBLIEFT, HELP :(
Alle reacties Link kopieren Quote
Misschien ben ik harteloos, maar ik vind dit heel dramatisch voor een relatie van 2,5 jaar die al 10 maanden over is, op je 40e.
Niet dat je geen liefdesverdriet meer mag hebben hoor, maar zó allesoverheersend vind ik wel erg heftig.

Mijn advies is om hem helemaal te blokkeren. Je zegt dat ze er gelukkig uitzien etc. etc. Doe jezelf een lol en blokkeer die man op ieder platform zodat je dit soort dingen niet meer ziet. Hij maakt geen deel uit van jouw leven en je moet nu echt zonder hem verder.
Geen oude foto's gaan bekijken, niet meer zijn profielfoto opzoeken, hem helemaal nergens meer opzoeken.
En bekijk het van een ander standpunt: hij heeft tegen je gelogen, want je was duidelijk niet de liefde van zijn leven. Zo geweldig was deze man echt niet. Het was alleen maar de eerste man die jou niet als een zak stront behandelde ín de relatie. Maar geloof me, daar zijn er meer van.
Alle reacties Link kopieren Quote
Hij heeft dus al minimaal 3x iemand benoemd tot de liefde van zijn leven. Blijkbaar zijn die woorden voor hem minder waard dan voor jou??

Het slijt echt!
Alle reacties Link kopieren Quote
Karrota schreef:
05-10-2025 14:38
Misschien ben ik harteloos, maar ik vind dit heel dramatisch voor een relatie van 2,5 jaar die al 10 maanden over is, op je 40e.
Niet dat je geen liefdesverdriet meer mag hebben hoor, maar zó allesoverheersend vind ik wel erg heftig.

Mijn advies is om hem helemaal te blokkeren. Je zegt dat ze er gelukkig uitzien etc. etc. Doe jezelf een lol en blokkeer die man op ieder platform zodat je dit soort dingen niet meer ziet. Hij maakt geen deel uit van jouw leven en je moet nu echt zonder hem verder.
Geen oude foto's gaan bekijken, niet meer zijn profielfoto opzoeken, hem helemaal nergens meer opzoeken.
En bekijk het van een ander standpunt: hij heeft tegen je gelogen, want je was duidelijk niet de liefde van zijn leven. Zo geweldig was deze man echt niet. Het was alleen maar de eerste man die jou niet als een zak stront behandelde ín de relatie. Maar geloof me, daar zijn er meer van.
Hi Karrotta, dankjewel voor je reactie. Ik vind het zelf ook heel dramatisch! En vind het ook raar dat het zo allesoverheersend is. Ik weet dat het raar is, maar toch voel ik het zo ontzettend sterk.
Je zegt dat hij tegen me heeft gelogen, maar hoe ik er dan naar kijk is dan: hij dacht het op dat moment echt dus hij heeft niet gelogen. Ik zag ook hoe schuldig hij zich voelde toen hij het uitmaakte dus hij was zeker niet harteloos naar mij toe. Ik heb niets waar ik hem op kan "pakken" of aan vast kan houden waarom hij een klootzak zou zijn. Had ik dat maar....
Alle reacties Link kopieren Quote
Lila-Linda schreef:
05-10-2025 14:41
Hij heeft dus al minimaal 3x iemand benoemd tot de liefde van zijn leven. Blijkbaar zijn die woorden voor hem minder waard dan voor jou??

Het slijt echt!
Dankjewel Linda voor je reactie. Ik weet niet of die woorden weinig voor hem betekenen want ik zag ook tranen in zijn ogen. Ik denk dat hij dat op die momenten echt denkt. Ik wou dat ik hem een klootzak zou kunnen vinden, maar dat lukt niet. Hij heeft me zoveel liefde gegeven. En ja, hij is weggegaan. Maar wel op een empathische manier. Zo lastig dit :( ik hoop dat het inderdaad slijt, want zit er na 10 maanden gevoelsmatig echt nog (veel te) diep in.
Alle reacties Link kopieren Quote
Ik denk dat je jullie relatie verheerlijkt omdat hij de 1e man was die je met respect behandelde. Hierdoor zag je misschien de minpunten nog niet.

Ik weet niet hoe hij erin stond om opnieuw een gezin te stichten maar ik kan me zo voorstellen dat hij niet echt stond te springen op zijn 46e.

Jullie zijn 10 maanden uit elkaar en hij heeft al 8 maanden openlijk een nieuwe relatie. Dit speelde natuurlijk al langer voordat hij het publiekelijk maakte. Mogelijk werd hij verliefd en heeft hij daarom de relatie verbroken.

Ik zou hem overal op blokkeren en niet steeds zijn profiel bekijken. Op die manier kom je nooit los van hem.
Alle reacties Link kopieren Quote
Houd om te beginnen op met zijn sociale media te volgen, want wat je nu doet (al zijn foto's analyseren etc) is zelfkwelling.
Alle reacties Link kopieren Quote
Gaat je verdriet wel daadwerkelijk over hem? Of gaat het meer over het toekomstbeeld dat in duigen valt? Dit omdat je aangeeft dat je graag een gezin wilde stichten en je nu op je 40e ineens weer met lege handen staat. Knap van je dat je toch eerst voor de opbouw van een goede relatie bent gegaan en ook knap dat je durft te zeggen dat ze een goede match lijken. Je doet het best goed!
Alle reacties Link kopieren Quote
zwembad84 schreef:
05-10-2025 15:03
Gaat je verdriet wel daadwerkelijk over hem? Of gaat het meer over het toekomstbeeld dat in duigen valt? Dit omdat je aangeeft dat je graag een gezin wilde stichten en je nu op je 40e ineens weer met lege handen staat. Knap van je dat je toch eerst voor de opbouw van een goede relatie bent gegaan en ook knap dat je durft te zeggen dat ze een goede match lijken. Je doet het best goed!
Dit, volgens mij rouw je nu vooral om je toekomstbeeld wat in duigen valt, en wellicht ook over je verleden en alles wat daar niet goed is gegaan. Anders zou dit waarschijnlijk ook niet zo overweldigend voelen, of althans wat beheersbaarder dan het nu doet.
Alle reacties Link kopieren Quote
Karrota schreef:
05-10-2025 14:38
Misschien ben ik harteloos, maar ik vind dit heel dramatisch voor een relatie van 2,5 jaar die al 10 maanden over is, op je 40e.
Niet dat je geen liefdesverdriet meer mag hebben hoor, maar zó allesoverheersend vind ik wel erg heftig.

Mijn advies is om hem helemaal te blokkeren. Je zegt dat ze er gelukkig uitzien etc. etc. Doe jezelf een lol en blokkeer die man op ieder platform zodat je dit soort dingen niet meer ziet. Hij maakt geen deel uit van jouw leven en je moet nu echt zonder hem verder.
Geen oude foto's gaan bekijken, niet meer zijn profielfoto opzoeken, hem helemaal nergens meer opzoeken.
En bekijk het van een ander standpunt: hij heeft tegen je gelogen, want je was duidelijk niet de liefde van zijn leven. Zo geweldig was deze man echt niet. Het was alleen maar de eerste man die jou niet als een zak stront behandelde ín de relatie. Maar geloof me, daar zijn er meer van.
Nou, je bent niet de enige. Misschien ben ik ook harteloos, of in ieder geval wat nuchterder, maar ik dacht ook: jeetje, wat een dramatische woorden, wat een gezwelg en gedweep.
Ik snap dat liefdesverdriet heel rot is en pijn doet. Maar als 40-jarige weet je ook dat het over gaat. Beter wordt.
Alle reacties Link kopieren Quote
Lalaloepsie schreef:
05-10-2025 15:02
Houd om te beginnen op met zijn sociale media te volgen, want wat je nu doet (al zijn foto's analyseren etc) is zelfkwelling.
En zwelgen. Daar kun je echt zelf uitstappen inderdaad. Je helpt jezelf daar niet mee.
Alle reacties Link kopieren Quote
Itsnojoke schreef:
05-10-2025 15:16
En zwelgen. Daar kun je echt zelf uitstappen inderdaad. Je helpt jezelf daar niet mee.
En vooral jezelf lekker voeren in je drama.
Don’t let anyone ruin your day. It’s your day.
Ruin it yourself.
Alle reacties Link kopieren Quote
Je was dus eigenlijk weer gevallen voor een emotioneel niet beschikbare man. Het begin was mooi, maar dat is nu verdwenen als sneeuw voor de zon, zelfs 1,5 reizen is al teveel. Wat hij nu schijnt te hebben met een ander is 'none of your business'. Ga je focussen op zelfontwikkeling en het leren kennen van je authentieke zelf. Beginnen met schaduwwerk is een goede basis. Sterkte ermee :rose:
Alle reacties Link kopieren Quote
Wat win je erbij om jezelf zo aan hem vast te blijven houden?
Don’t let anyone ruin your day. It’s your day.
Ruin it yourself.
Alle reacties Link kopieren Quote
TO, je hebt vragen waar je nooit een antwoord op gaat krijgen. Hij is verder gegaan en ik snap dat dat verdomde moeilijk voor je is en dat het pijn doet. Je toekomstbeeld is in duigen.

Ik heb ook ooit zulk heftig verdriet gehad om een man. Hij verbrak de relatie, om verschillende redenen die hij legitiem vond, en ik natuurlijk niet. Altijd die vragen in mijn hoofd; wat heb ik verkeerd gedaan? Hield hij wel echt van mij? Het heeft jaren gekost voor hij uit mijn systeem was. Maar... ik was wel twintig jaar jonger dan jij, en een stuk minder "gepokt en gemazeld". Dat is wel even een verschil.

Een vriendin van mij zei destijds "je mag rouwen, maar je leven gaat gewoon door, en voor". Dat heb ik goed in mijn oren geknoopt.

Geef het gewoon tijd, en ga werken aan je onzekerheid. Probeer je leven een nieuwe invulling te geven nu je de hoop op een gezin (waarschijnlijk) moet opgeven. Al dan niet met behulp van (weer) therapie.
I am free, yes, I'm free, now I'm on my way...
Alle reacties Link kopieren Quote
Zo veilig was deze man dus niet voor jou, want als er een jongere vrouw voorbij komt die dichterbij woont is hij al gevlogen. Als je veiligheid zoekt bij een man ga je nog bedrogen uitkomen. Jij moet veilig zijn voor jezelf en je hart bewaken "Guard your heart above all else, for it determines the course of your life." Spreuken 4:23
Alle reacties Link kopieren Quote
Je maakt een heel grote denkfout hoor. Hij is er eentje die, wanneer hij zich kan 'verbeteren', het gewoon doet ipv blij te zijn met wat hij heeft... en die zich heel erg weinig aantrekt van wat hij iemand aandoet. Waarschijnlijk vind hij het wel een beetje moeilijk om jou achter te laten maar hij heeft het toch gedaan. Hij heeft je heel veel wijs gemaakt en verwart lustgevoelens met liefde. Want was dit liefde, dan waren jullie nog samen. Die jonge vrouw bezorgt hem gewoon weer nieuwe lust. Hij loopt achter zijn lul.

Ben het er niet mee eens dat dit veel drama is na 2,5 jaar. Luister maar eens naar de podcast van relatietherapeute Rika Ponet. Hoe veel je er onder lijdt hangt af van hoe diep je 'liefde' was of hoe je hormonaal op iemand reageerde. Niet hoe lang je samen bent geweest.
Maar je zal je wel moeten herpakken! Het gaat echt slijten maar je gaat moeten verdergaan met afleiding zoeken.
Sterkte!
Alle reacties Link kopieren Quote
Ik vind het helemaal niet zo dramatisch al begrijp ik wel dat het zo op anderen kan overkomen.

Iedereen ervaart dingen anders door zijn of haar eigen bagage.

Heb je ooit professionele hulp gezocht? Zo te lezen heb je behoorlijk wat meegemaakt waardoor je deze relatie bent gaan zien als het perfecte plaatje.

Ik zou allereerst hem blokkeren op alles. Je weet nu dat hij overduidelijk is verdergegaan dat mag jij ook. Kun je je gevoelens mbt je moederwens gaan uitzoeken? Is er een mogelijkheid om BAM te zijn? Hoe moeilijk het ook is, probeer je geluk niet van anderen af te laten hangen.

Hier jaren therapie achter de rug en allerlei diagnoses. Ik kan er een boek over schrijven. Je bent niet alleen.
Ook dit verdriet gaat slijten maar het heeft tijd nodig en jij bent de ware nog niet tegengekomen.

:hug:
Alle reacties Link kopieren Quote
Sophia85 schreef:
05-10-2025 14:46

Je zegt dat hij tegen me heeft gelogen, maar hoe ik er dan naar kijk is dan: hij dacht het op dat moment echt dus hij heeft niet gelogen. Ik zag ook hoe schuldig hij zich voelde toen hij het uitmaakte dus hij was zeker niet harteloos naar mij toe. Ik heb niets waar ik hem op kan "pakken" of aan vast kan houden waarom hij een klootzak zou zijn. Had ik dat maar....

En waarom zou hij zich schuldig hebben gevoeld?
Hoe weet jij dat ze sinds 8 maanden een relatie hebben?
Kan het ook 11 maanden zijn....?
Alle reacties Link kopieren Quote
Hij heeft je laten zien wat je behoeften zijn. En hoe fijn dat kan voelen. Maar je bent daarvoor niet van hem afhankelijk. Het zal geduld kosten maar er zijn er meer van. Sterker nog, er zullen er zijn die niet weglopen wegens praktische problemen. Heel eerlijk vind ik dat namelijk een smoes.

Ik herken wel erg wat je vertelt overigens. Het leek zo’n grootse liefde en ik begreep niet waarom hij het uitmaakte. Ik heb er met iemand over gesproken die me bovenstaande zei. Er zal vast een hele hoop moois geweest zijn tussen jullie en je mag hem daar ook dankbaar voor zijn, maar ga voor nog beter! Hij is niet de enige.
Alle reacties Link kopieren Quote
Als je een gezin wilt stichten, zal dat met iemand anders moeten zijn zoals ik het lees.

Verlies geen tijd door aan hem te blijven denken, maar ga daten met een andere man die ook een gezin wil en verdoe je tijd niet aan je ex. Je bent geen 20 meer.
Alle reacties Link kopieren Quote
Geef jezelf een schop onder je kont. Ja liefdesverdriet is niet fijn maar jij maakt er een drama van alsof er je leven vanaf hangt. Relativeer even. Je bent 40 hè, geen bakvis van 16.
Laat in de herfst blaadjes in de tuin gewoon liggen of veeg ze op een hoop: goed voor insecten, vogels, eekhoorns en egels.
Alle reacties Link kopieren Quote
Sophia85 schreef:
05-10-2025 13:19
Ik kan niet slapen en niet eten.

Hij was de eerste persoon bij wie ik me veilig voelde in een relatie, en toen vertrok hij…
Ik ben iemand die vecht voor de liefde
  • Hij gaf me de mooiste liefde die ik ooit heb gekregen. Daarvoor zat ik in toxische relaties met emotioneel niet-beschikbare mannen. Hij was toegewijd, liefdevol en altijd aanwezig voor mij. En nu is het weg… het voelde plotseling, maar hij had blijkbaar al 2 maanden twijfels voor hij het uitmaakte.
  • ik kan mijn hart nog niet openen voor nieuwe mannen. Zelfs nu ik weet dat hij zijn hart wel snel heeft kunnen openen, kan ik dat zelf nog steeds niet.
Hoe kunnen we de breuk zo anders verwerken als de liefde echt was? Misschien omdat hij de liefde van zijn leven heeft ontmoet? (Al zei hij ook dat ík de liefde van zijn leven was, maar misschien veranderde dat toen hij haar ontmoette). Voel me zo leeg.

Elke dag voelt zwaar voor mij…

Ik ben nu op een punt dat ik denk: ik wil nooit meer een relatie.
Ik kan de hele dag wel huilen, maar ik moet me op werk groothouden.

Is er iemand die ooit hetzelfde heeft meegemaakt?

Ik heb al van alles geprobeerd, zoals:
  • Erover praten met vrienden
  • Praten met een therapeut
  • Nieuwe hobby’s zoeken
  • Sporten
  • Op solovakantie gegaan
Niks helpt. ALSJEBLIEFT, HELP :(
Even als verdere toelichting waarom ik het dramatisch noem. Zie de tekst uit de OP die ik als voorbeelden heb staan hierboven. Allemaal voorbeelden van ontzettend gedramatiseerd taalgebruik. Waarmee je jezelf geen plezier doet.
Ik ben ervan overtuigd dat gedachten en gevoelens nauw met elkaar verbonden zijn, en als je gedachten uit dit soort grootse dramatische bewoordingen bestaan, gaat je gevoel daar vanzelf in mee. Woorden, zelfs woorden in gedachten, hebben macht. Macht over je gevoel.
Probeer er eens in minder dramatische, bloemrijke termen over te spreken, denken en schrijven.
Dus niet de woorden van hierboven, maar bijvoorbeeld: het is uit, dat doet me verdriet, ik moet mijn toekomstvisie bijstellen en dat is even schakelen.
Alle reacties Link kopieren Quote
Wadapatja schreef:
05-10-2025 16:06
Als je een gezin wilt stichten, zal dat met iemand anders moeten zijn zoals ik het lees.

Verlies geen tijd door aan hem te blijven denken, maar ga daten met een andere man die ook een gezin wil en verdoe je tijd niet aan je ex. Je bent geen 20 meer.


Hiermee bedoel ik trouwens niet dat je geen verdriet mag hebben op je veertigste. Liefdesverdriet doet zo ontzettend zeer, ik weet dat zelf heel goed. Ik bedoel dat je niet te lang moet wachten met een eventuele nieuwe relatie omdat je een gezin wilt. Je bent niet eeuwig vruchtbaar, daarom; verdoe je tijd niet aan je ex. Je bent 40 en wilt een gezin zoals ik het lees. Is dat alleen een gezin met hem of misschien met een andere man? Besteed daar dan al je energie aan.

Sterkte en kop op!
Alle reacties Link kopieren Quote
Ik zou zeggen: ga je focussen op jezelf, op jouw wensen, dromen en toekomst. Kijk niet meer op zijn social media, want dat brengt echt niks positiefs. Het laat je alleen maar rot voelen dat hij een ander heeft en jij niet.

Wat is je grootste droom/ wens voor de toekomst? Het lijkt alsof dat moeder worden is. Als dit zo is, is het moment denk ik toch echt aangebroken om volledig zelf voor die wens te gaan. Je bent 40 en hoe rot het ook is, je vruchtbaarheid holt achteruit. Je hebt in nederland ook maar tot een beperkte leeftijd recht op een medische behandeling om je kinderwens in vervulling te laten gaan, dus je hebt simpelweg de luxe niet meer om nog een paar jaar af te wachten of je je droompartner gaat ontmoeten. Je wil ook niet bij een nieuwe date meteen all in gaan omdat de vruchtbare klok tikt…

Gebruikersavatar
Anonymous
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn

Terug naar boven