Relaties
alle pijlers
Ik en mezelf...zucht!
woensdag 26 maart 2008 om 22:29
Ik wist niet zo goed waar ik dit onderwerp moet plaatsen, dus jullie zijn de klos .
Ik doen vaak dingen dat ik denk, waarom doe je dat nou.
En het heeft vaak te maken met discipline. Dat heb ik dus echt niet.
Neem ik voor om optijd op te staan omdat ik nog zoveel moet doen. En hup blijf ik weer te lang in bed liggen.
Neem ik me voor om 1 dag mijn mail niet te checken zodat ik gewoon door kan werken. En hup....na 5 minuten check ik alweer of ik mail heb.
Net als met lijnen. Vanaf nu snoep ik niet meer, ik heb het nog niet gezegd of er zit weer chocolade in mijn mond.
En ik baal er van!
Hoe kan ik wat meer discipline krijgen?
Ik doen vaak dingen dat ik denk, waarom doe je dat nou.
En het heeft vaak te maken met discipline. Dat heb ik dus echt niet.
Neem ik voor om optijd op te staan omdat ik nog zoveel moet doen. En hup blijf ik weer te lang in bed liggen.
Neem ik me voor om 1 dag mijn mail niet te checken zodat ik gewoon door kan werken. En hup....na 5 minuten check ik alweer of ik mail heb.
Net als met lijnen. Vanaf nu snoep ik niet meer, ik heb het nog niet gezegd of er zit weer chocolade in mijn mond.
En ik baal er van!
Hoe kan ik wat meer discipline krijgen?
woensdag 26 maart 2008 om 22:35
Tja ik weet niet. Toen ik nog studeerde had ik ook niet veel discipline. Ik kon me echt niet voorstellen dat mensen om 8 uur 's ochtends al onderweg waren. Ik ging gewoon nooit naar de ochtendcolleges. Nou ja en dan op een dag krijg je een baan. En dan moet je dus gewoon op tijd zijn en dat ben je dan ook (uitzonderingen daargelaten). Daarna kwamen er ook nog kinderen en die moeten gewoon op tijd op school zijn dus ja, elke dag vroeg opstaan. Gaat dus, denk ik, vanzelf naarmate je leven dat van je eist.
woensdag 26 maart 2008 om 22:36
Oefenen met kleine dingen, bijvoorbeeld de afwas doen inplaats van goede tijden slechte tijden te kijken, de was opvouwen inplaats van naar een vriendin gaan, dat ene telefoontje plegen waar je al zolang tegenop ziet en de bant van je fiets plakken die al dagen stilstaat.
Hierdoor krijg je het 'gelijk aanpakken' onder de knie en komen de grotere dingen zoals afvallen en optijd je nest uitkomen vanzelf.
Wat ook helpt; vertel je plannen tegen mensen om je heen, je vriend, beste vriendin, ouders weet ik veel..
Die kunnen je er dan op wijzen als je je niet aan je eigen plannen houdt. Extra stimulans!
Hierdoor krijg je het 'gelijk aanpakken' onder de knie en komen de grotere dingen zoals afvallen en optijd je nest uitkomen vanzelf.
Wat ook helpt; vertel je plannen tegen mensen om je heen, je vriend, beste vriendin, ouders weet ik veel..
Die kunnen je er dan op wijzen als je je niet aan je eigen plannen houdt. Extra stimulans!
woensdag 26 maart 2008 om 22:42
Het erge is dat ik een eigen zaak heb.
Bij mij werkt het dus niet dat mijn leven het eist.
Het is neit zo dat ik er een potje van maak. Maar als ik me voorneem om een uur eerder aan wezig te zijn in de winkel om nog eea te doen, dan ben ik er gewoon 1 minuut voordat de winkel opengaat.
Ik schaam me daar kapot voor. Niet dat iemand het merkt, maar gewoon dat ik zo ben. Maar wel de verantwoordelijkheid voor een eigen zaak.
het is echt niet zo dat ik er een potje van maak. Maar ik meot vaak zo stressen dat het me gewoon al gespannen maakt.
En dan begin in eens vroeger en dat voelt zo heerlijk. Of ik blijf ff wat langer om nog wat dingen af te maken en dat geeft zo tevreden gevoel en dan zeg ik tegen mezelf dat ik dat gevoel meot onthouden, maar dat gaat dan gewoon niet.
Vanavond is het me wel gelukt! Ik heb werk mee naar huis genomen en het helemaal afgewerkt! Zonder een smoesje te verzinnen dat het ook morgen kan.
maar goed, zo gaat dat wel vaker en dan hup.....weer ga ik de fout in.
Ik herken mijn moeder wel in dit gedrag maar kan slechts haar de schuld geven.
Bij mij werkt het dus niet dat mijn leven het eist.
Het is neit zo dat ik er een potje van maak. Maar als ik me voorneem om een uur eerder aan wezig te zijn in de winkel om nog eea te doen, dan ben ik er gewoon 1 minuut voordat de winkel opengaat.
Ik schaam me daar kapot voor. Niet dat iemand het merkt, maar gewoon dat ik zo ben. Maar wel de verantwoordelijkheid voor een eigen zaak.
het is echt niet zo dat ik er een potje van maak. Maar ik meot vaak zo stressen dat het me gewoon al gespannen maakt.
En dan begin in eens vroeger en dat voelt zo heerlijk. Of ik blijf ff wat langer om nog wat dingen af te maken en dat geeft zo tevreden gevoel en dan zeg ik tegen mezelf dat ik dat gevoel meot onthouden, maar dat gaat dan gewoon niet.
Vanavond is het me wel gelukt! Ik heb werk mee naar huis genomen en het helemaal afgewerkt! Zonder een smoesje te verzinnen dat het ook morgen kan.
maar goed, zo gaat dat wel vaker en dan hup.....weer ga ik de fout in.
Ik herken mijn moeder wel in dit gedrag maar kan slechts haar de schuld geven.
woensdag 26 maart 2008 om 22:42
Het is net als Charlotte zegt, hoe drukker je het hebt, des te beter ga je dingen plannen. Ook hoe meer verantwoordelijkheid, des te gedisciplineerder je wordt.
Buiten het lijnen dan, wanneer je wil gaan lijnen, dan moet je gewoon geen snoep in huis halen, dan kom je ook niet in de verleiding.
Maar ja, aan de andere kant denk ik dat je best slim genoeg bent om een oplossing te bedenken. Of is het zo, dat iedere oplossing voor jou toch weer een escape mogelijkheid heeft? dan heeft het eigenlijk ook geen zin om oplossingen te zoeken.
Buiten het lijnen dan, wanneer je wil gaan lijnen, dan moet je gewoon geen snoep in huis halen, dan kom je ook niet in de verleiding.
Maar ja, aan de andere kant denk ik dat je best slim genoeg bent om een oplossing te bedenken. Of is het zo, dat iedere oplossing voor jou toch weer een escape mogelijkheid heeft? dan heeft het eigenlijk ook geen zin om oplossingen te zoeken.
woensdag 26 maart 2008 om 22:49
Het is wel zo dat als ik heel druk ben en veel dingen MOET doen, dan het me dan wel lukt. Alleen ik kan altijd wat verzinnen om niet te MOETEN.
Als ik die drang voel, dan lukt het me wel.
Moet ook wel zeggen dat ik ook vaak in het extreme ga, ipv langzaam dingen te veranderen. Misschien dat ik te veel wil en het in kleine stapjes moet aanpakken.
Als ik die drang voel, dan lukt het me wel.
Moet ook wel zeggen dat ik ook vaak in het extreme ga, ipv langzaam dingen te veranderen. Misschien dat ik te veel wil en het in kleine stapjes moet aanpakken.
woensdag 26 maart 2008 om 22:55
Ik herken het ook wel hoor Mariska. Toch iedere keer dingen uitstellen en waarom?
Feitelijk heb je het al druk met bedenken wat je allemaal nog moet doen ipv de dingen echt te doen.
Om het kort samen te vatten, druk hebben met uitstellen.
Als je beetje bij beetje toch gaat aanleren om iedere keer weer 1 ding niet uit te stellen, dan ben je al een heel end de goede richting op.
Feitelijk heb je het al druk met bedenken wat je allemaal nog moet doen ipv de dingen echt te doen.
Om het kort samen te vatten, druk hebben met uitstellen.
Als je beetje bij beetje toch gaat aanleren om iedere keer weer 1 ding niet uit te stellen, dan ben je al een heel end de goede richting op.
donderdag 27 maart 2008 om 08:18
Train voor een marathon. Dit was mijn goed voornemen voor 2007. Ik heb (had!!) ook een probleem met discipline en als je voor een marathon traint, zit je (in mijn geval) voor zes maanden vast aan een schema. Discipline komt vanzelf wel.
Ik kreeg ineens al mijn emails op tijd de deur uit, mijn huis bleef schoon, ben veel gezonder gaan eten, echt werkelijk, die marathon heeft mijn leven veranderd!
Beetje omslachtig misschien, niet iedereen wil een marathon lopen.
donderdag 27 maart 2008 om 08:44
Probeer haalbare dingen met jezelf af te spreken. Dus niet dat je een uur eerder op je werk bent, maar dat je er een week lang 10 minuten eerder bent en daar koffie drinkt. En hou daar de avond van tevoren dan al rekening mee: leg je kleren klaar, repeteer in je hoofd dat je voor het werken niet eerst nog even gaat forummen maar de computer uit laat, enz.
Met mailen: neem je niet voor een hele dag geen mail te checken, maar neem je voor anderhalf uur door te werken zonder mail te checken. Zet de mail dan ook uit, zet het geluid uit. Elke keer dat je de mail in dat uur weer opstart, heb je nog tijd om hem uit te zetten om je toch aan je voornemen te houden.
Met snoep: neem je niet voor helemaal niet te snoepen, maar bijvoorbeeld alleen overdag niet. Of vervang de chocola halverwege de middag door een kop soep, zoiets.
Met snoepen en mailen zou je ook eens een week lang op kunnen schrijven waarom je het doet. Dagboekje maken: wanneer gesnoept/hoe voelde ik me toen lichamelijk/ hoe voelde ik me emotioneel/ hoe voelde ik me achteraf.
Dan krijg je door in welke situaties je extra moet opletten. Bijvoorbeeld als je je verveelt, of als je iets moeilijks wilt uitstellen, of als je je alleen voelt...
Met mailen: neem je niet voor een hele dag geen mail te checken, maar neem je voor anderhalf uur door te werken zonder mail te checken. Zet de mail dan ook uit, zet het geluid uit. Elke keer dat je de mail in dat uur weer opstart, heb je nog tijd om hem uit te zetten om je toch aan je voornemen te houden.
Met snoep: neem je niet voor helemaal niet te snoepen, maar bijvoorbeeld alleen overdag niet. Of vervang de chocola halverwege de middag door een kop soep, zoiets.
Met snoepen en mailen zou je ook eens een week lang op kunnen schrijven waarom je het doet. Dagboekje maken: wanneer gesnoept/hoe voelde ik me toen lichamelijk/ hoe voelde ik me emotioneel/ hoe voelde ik me achteraf.
Dan krijg je door in welke situaties je extra moet opletten. Bijvoorbeeld als je je verveelt, of als je iets moeilijks wilt uitstellen, of als je je alleen voelt...
