Therapie?

Ik denk dat het wel een goed idee is. Om te leren op een volwassen manier een onderwerp te bespreken en te blijven luisteren naar elkaar in dat onderwerp en weg te kunnen blijven van alles wat niet met het onderwerp te maken heeft.

Iedereen gaat om het minste in therapie, leer oprecht spreken met elkaar, dan kolm je zoveel verder.

Iselle schreef: ↑

29-07-2024 23:44

Iedereen gaat om het minste in therapie, leer oprecht spreken met elkaar, dan kolm je zoveel verder.

Als iedereen dit zomaar kon was elke therapeut werkeloos.

TO, ik denk inderdaad dat je goed ruziemaken kunt leren. Het begint bij luisteren, écht luisteren, niet alleen naar de woorden, ook naar de noodkreet die door de woorden heen dendert.
Dan is het de truc om te kijken voor welk stuk jij verantwoordelijk bent en wat bij je partner hoort.
In een ruzie maken we bv heel vaak de ander verantwoordelijk voor ons gevoel (door wat jij doet/zegt ben IK verdrietig dus dit is jouw schuld), je mag kijken of dat wel klopt en evt projectie terugnemen.

Dan komen de beloftes en de praktische stukken, hoe voorkomen we dat in de toekomst? En natuurlijk hoort een sorry er soms ook bij. Ikzelf kom de volgende dag even terug op een ruzie, is alles gezegd? Zitten er nog stukjes? Hoe voel je je nu over..... vul maar in.
Maar ik besef wel dat ik niet de makke van confrontatievermijding met me meedraag en mijn vriend gelukkig ook niet.

Misschien kun je hier iets mee?
En anders is een beetje hulp hierbij vragen helemaal geen gek idee hoor!

Zoals ik het lees hebben jullie moeite om met elkaar te communiceren.
Veel mensen, niet alleen stellen, hebben moeite met communiceren, meestal blijven mensen hangen in hun eigen verhaal. En dat wordt dan een ding. En dat ding groeit en groeit.
Ik denk dat het goed is dat je het überhaupt overweegt om met een professional erbij in gesprek te gaan.

Want het beeld dat mensen erbij hebben is vaak vertroebeld. Beetje van: O we gaan in relatietherapie dus zal er wel van alles met ons mis zijn en dit kan nooit meer goed komen.

Maar in werkelijkheid word je meegenomen door iemand die weet hoe ze het gesprek moet leiden en zo nu en dan de angel eruit haalt zonder dat iemands gevoelens weggemoffeld worden.
Vaak blijkt dan echt dat gebrek aan communicatie het grootste probleem is.


Althans, dit is mijn ervaring en daar kunnen geen rechten aan ontleend worden

Doreia* schreef: ↑

29-07-2024 23:25

Ik denk dat het wel een goed idee is. Om te leren op een volwassen manier een onderwerp te bespreken en te blijven luisteren naar elkaar in dat onderwerp en weg te kunnen blijven van alles wat niet met het onderwerp te maken heeft.

Mee eens.
Goed idee om therapie te doen TO

Wat goed dat het bewustzijn er al is rondom het patroon/jullie dynamiek en dat je jullie relatie verder als fijn en liefdevol ervaart. Effectief ruziemaken kun je leren, en vaak is de manier waarop je ermee omgaat sterk bepaald door de manier waarop er gecommuniceerd werd en met conflict omgegaan werd in het gezin waarin je opgegroeid bent. Herken je iets van jouw opvoeding, de rol tussen jouw ouders/gezinsleden waardoor je conflictvermijdend bent en dichtslaat? En weet je van jouw partner waar zijn/haar meer confronterende stijl vandaan komt?

In mijn werk (psychotherapeut) werk ik niet met stellen, maar komen dit soort vraagstukken individueel wel vaak naar voren, zowel van individuen die willen werken aan hun defensieve, confronterende houding als van mensen die net als jij vermijden en blokkeren. In beide gevallen verkennen we waar dit vandaan komt (familiesysteem) en hoe het opspeelt in de huidige relatie en wat beide partners nodig hebben om op een veiligere, meer effectieve manier een conflict te doorlopen.

Ik kan de methode van The Gottman Institute aanraden voor relatietherapie. https://www.psychologiemagazine.nl/arti ... de-liefde/ Ik heb geen idee hoeveel therapeuten in Nederland zich hierin gespecialiseerd hebben (ik woon zelf in Canada), maar er zijn ook talloze boeken. Het boek Goed Ruziemaken door Julie Schwartz Gottman heeft enorm veel handvatten en kan een goede start zijn om (samen!) te lezen als je niet direct in therapie wilt/kunt. Hier vind je een snelgids met heel veel punten die je benoemt (terugkerende ruzies, patroon van aanvallen-vermijden). https://www.awbruna.nl/wp-content/uploa ... 4wLjAuMA..

Overigens kan ik therapie alleen maar aanbevelen als je het kunt bekostigen en als je er allebei voor open staat. Het is geen teken dat er iets mis is met jullie/jullie relatie, maar dat je jullie relatie en elkaar als hoogste prioriteit ziet

Iselle schreef: ↑

29-07-2024 23:44

Iedereen gaat om het minste in therapie, leer oprecht spreken met elkaar, dan kolm je zoveel verder.

En waar leer je dat...

Iselle schreef: ↑

29-07-2024 23:44

Iedereen gaat om het minste in therapie, leer oprecht spreken met elkaar, dan kolm je zoveel verder.

Daar hebben mensen soms hulp bij nodig niet iedereen leert dat of kan dat .

Wat mij toch meteen opvalt is dat jij blijkbaar vindt dat jij moet veranderen.
Terwijl natuurlijk je partner net zo goed zou kunnen leren om wat minder te confronteren en jou de tijd en ruimte te geven om je terug te trekken.

Juist dat soort patronen kun je idd prima aanpakken met therapie, maar dan wel vanuit gelijkwaardigheid, want de ene manier is niet beter dan de andere.

Wat betekend meer confronterender?

Agressiever?

Goed ruziemaken is een ontzettend nuttige levens skill. Zeker mee bezig gaan!

Solomio schreef: ↑

30-07-2024 09:12

Wat mij toch meteen opvalt is dat jij blijkbaar vindt dat jij moet veranderen.
Terwijl natuurlijk je partner net zo goed zou kunnen leren om wat minder te confronteren en jou de tijd en ruimte te geven om je terug te trekken.

Juist dat soort patronen kun je idd prima aanpakken met therapie, maar dan wel vanuit gelijkwaardigheid, want de ene manier is niet beter dan de andere.

Eens.

Iselle schreef: ↑

29-07-2024 23:44

Iedereen gaat om het minste in therapie, leer oprecht spreken met elkaar, dan kolm je zoveel verder.

Verder eens met de reacties op jou van anderen voor mij.

Iselle schreef: ↑

29-07-2024 23:44

Iedereen gaat om het minste in therapie, leer oprecht spreken met elkaar, dan kolm je zoveel verder.

Waarom geef je zo af op therapie? Niet iedereen kan goed communiceren, en het is juist goed dat therapie niet meer in de taboesfeer zit. Oprecht spreken leer je in therapie. En dan komt TO verder.

TO, negeer Iselle maar hoor. Ik vind dat je een goede analyse hebt gemaakt en dat het knap is dat je ermee aan de slag wilt. Goed bezig!