Relaties
alle pijlers
verschillend slaapritme
woensdag 1 juni 2022 om 17:07
Ik woon al een aantal jaar samen met mijn vriend. Het is verder allemaal heel gezellig, al heeft dit stukje wel invloed op de rest. Hij werkt en ik studeer, loop nu stage. Ons slaapritme is altijd al verschillend geweest, maar omdat ik voor stage nu eerder op moet staan, moet ik ook eerder naar bed om wel echt aan mijn slaap-uren te komen. Vaak komt hij net naar bed als ik bijna slaap, en dan moet ik dus helemaal opnieuw beginnen. Dat gaat niet makkelijk, en het maakt me chagrijnig. Daarbij heb ik nu ook een slaaptekort. Wat me grumpy maakt, en de relatie weer niet ten goede komt. Ik heb het al meerdere keren aangekaart, maar er verandert niet veel. Ik vraag me ook af of iemand zijn slaapritme kan omgooien. Nouja, ik sta dus op het punt om een extra bed te kopen en in de andere slaapkamer te gaan slapen op dagen dat het echt cruciaal is dat ik goed slaap. Maar dat is ook niet echt gezellig.
Ik vraag me af, hoe doen andere samenwonende stellen dit? Hoe ga je om met een verschillend slaapritme?
Ik vraag me af, hoe doen andere samenwonende stellen dit? Hoe ga je om met een verschillend slaapritme?
woensdag 1 juni 2022 om 18:33
Wij gaan ook op een ander tijdstip naar bed. Ik eerst, hij later. Dan slaap ik al en hij schuift in het donker het bed in. ‘s Ochtends ben ik er weer het eerste uit en sneak ik de slaapkamer uit.
Maar als ik een extra kamer zou hebben, dan zou ik overwegen om apart te slapen, wat een luxe, en helemaal niet gek.
Maar als ik een extra kamer zou hebben, dan zou ik overwegen om apart te slapen, wat een luxe, en helemaal niet gek.
Ozo.
woensdag 1 juni 2022 om 18:54
Dit eigenlijk, ik ga altijd vroeger naar bed. Fijnste is als ik al slaap als man naar bed komt, dan heb ik helemaal nergens last van. Als ik net in slaap aan het vallen ben, geef ik hem een kus en probeer zsm verder te gaan met in slaap vallen. Heel soms houd ik me wel eens slapende, zodat ik verder kan gaan met in slaap vallen. Het is een kwestie van trainen (zo word ik ook niet meer wakker van zijn telefoon, maar wel van de mijne) en als dat niet lukt gewoon apart gaan slapen.Jufjoke schreef: ↑01-06-2022 17:34Mijn man gaat ook meestal later naar bed dan ik. Hij hoeft zich niet aan te passen aan mijn slaapritme, net zo min als ik dat moet.
Ik word wakker van hem, of ik sliep überhaupt nog niet. Maar hoe dan ook heb ik vanzelf geleerd om weer verder te slapen. Oordoppen doen inderdaad ook wonderen.
woensdag 1 juni 2022 om 18:59
Precies! Zoek je elkaar op als je wel gezelligheid wil.parbleumondieu schreef: ↑01-06-2022 18:57Als je de ruimte hebt, lekker apart slapen als dit nodig is. Sommigen zeggen dat ze dat niet gezellig vinden, maar chagrijnig zijn door slaapgebrek is ook niet gezellig. En dan slapen jullie fijn samen als je niet vroeg op hoeft.
woensdag 1 juni 2022 om 19:05
Interessant om eens andere ervaringen te lezen, heb er ook wel eens over nagedacht om een topic te openen hierover.
Man moet 5 keer per week halverwege de nacht aan het werk en dan word ik dus wakker van de wekker. Meestal ben ik dan een tijdje wakker. Ik ga dus doordeweeks altijd vroeg naar bed. In het weekend is man juist vaak pas 's nachts thuis en dan slaap ik daardoor weer niet goed, want ik word wakker als hij thuiskomt en in bed komt liggen. Wij hebben nu geen extra slaapkamer, maar ik ben op zoek naar een ander huis waarin ik dus af en toe apart kan gaan liggen om een beetje bij te slapen. Het is soms echt niet te doen.
Man moet 5 keer per week halverwege de nacht aan het werk en dan word ik dus wakker van de wekker. Meestal ben ik dan een tijdje wakker. Ik ga dus doordeweeks altijd vroeg naar bed. In het weekend is man juist vaak pas 's nachts thuis en dan slaap ik daardoor weer niet goed, want ik word wakker als hij thuiskomt en in bed komt liggen. Wij hebben nu geen extra slaapkamer, maar ik ben op zoek naar een ander huis waarin ik dus af en toe apart kan gaan liggen om een beetje bij te slapen. Het is soms echt niet te doen.
woensdag 1 juni 2022 om 19:27
Hier ook een ander slaapritme door diensten van man. Ik slaap licht en word bijna overal wakker van, ook al doet man zachtjes.
Vroeger kon ik daarna bijna niet meer in slaap komen, maar tegenwoordig zo aan gewend dat ik even kort wakker ben, me omdraai en weer verder slaap.
Maar als het echt niet te doen is voor je, zou ik gewoon ergens anders gaan slapen.
Vroeger kon ik daarna bijna niet meer in slaap komen, maar tegenwoordig zo aan gewend dat ik even kort wakker ben, me omdraai en weer verder slaap.
Maar als het echt niet te doen is voor je, zou ik gewoon ergens anders gaan slapen.
woensdag 1 juni 2022 om 19:37
Dat! Het idee van samen te moeten slapen heeft me zo veel slechte nachten gegeven. Pas toen ik echt niet anders kon voor een opleiding apart gaan slapen, voelde me een heel ander mens. Denk niet dat ik ooit weer elke nacht naast iemand ga slapen.
woensdag 1 juni 2022 om 19:58
Apart slapen als jullie die mogelijkheid hebben. Zeker doen. Of aanpassingen zodat het nu wat beter gaat.
Man werkt hier onregelmatig en in de afgelopen jaren o.a.: twee matrassen ipv 1 groot matras, 2 dekbedden ipv 1 grote, White noise op achtergrond aan zodat ik niet wakker wordt van deur die open en dicht gaat. Man kleed zich aan en uit op de gang en legt zijn kleding klaar in de gang voordat ik ga slapen.
Slaap je onrustig/licht tot dat hij naar bed gaat of wordt je alleen wakker en waarvan wordt je dan wakker?
Man werkt hier onregelmatig en in de afgelopen jaren o.a.: twee matrassen ipv 1 groot matras, 2 dekbedden ipv 1 grote, White noise op achtergrond aan zodat ik niet wakker wordt van deur die open en dicht gaat. Man kleed zich aan en uit op de gang en legt zijn kleding klaar in de gang voordat ik ga slapen.
Slaap je onrustig/licht tot dat hij naar bed gaat of wordt je alleen wakker en waarvan wordt je dan wakker?
woensdag 1 juni 2022 om 20:07
Twee slaapkamers. Ik slaap bijna nooit en man kan niet slapen als ik blijf spoken. Daarnaast moet ik 12+ keer per nacht naar de wc en daar wordt hij ook wakker van.
Ik kan weer niet tegen dat gesnurk als ik naar het plafond lig te staren. Allemaal niet gezellig.
Doen het al 11 jaar zo en kan niet zeggen dat het nadelig is op welk vlak dan ook.
Ik kan weer niet tegen dat gesnurk als ik naar het plafond lig te staren. Allemaal niet gezellig.
Doen het al 11 jaar zo en kan niet zeggen dat het nadelig is op welk vlak dan ook.
woensdag 1 juni 2022 om 20:13
woensdag 1 juni 2022 om 20:16
Hier ook sinds een half jaartje aparte slaapkamers en ik wil niet anders meer, heerlijk om nu eens goede nachten te hebben. Dit was naar aanleiding van een slechtere periode van mijn vriend, veel wakker zijn ‘s nachts, veel eruit gaan en dan tv willen kijken in bed.
Voor die tijd heb ik standaard veel slechte nachten gehad, ik ben ook een lichte slaper, vriend snurkt, gaat vaak naar het toilet, gebruikt dan licht en ik was daarna klaarwakker, terwijl hij alweer lekker verder snurkte.
Ook wat iemand anders al eerder noemde scheelt het qua dingen zoals wel of geen raam open, wel of geen lichtje aan, wel of geen verwarming, ideaal! En het komt zeker mijn stemming overdag ten goede…
Voor die tijd heb ik standaard veel slechte nachten gehad, ik ben ook een lichte slaper, vriend snurkt, gaat vaak naar het toilet, gebruikt dan licht en ik was daarna klaarwakker, terwijl hij alweer lekker verder snurkte.
Ook wat iemand anders al eerder noemde scheelt het qua dingen zoals wel of geen raam open, wel of geen lichtje aan, wel of geen verwarming, ideaal! En het komt zeker mijn stemming overdag ten goede…
woensdag 1 juni 2022 om 20:22
Ik vind samen slapen helemaal niets. Mijn vriend gaat bij voorkeur voor tienen liggen en slaapt binnen 2 seconden. Om 5 uur huppelt hij zijn bed uit en gaat van alles doen, zelfs al hoeft hij pas om 9 uur de deur uit. Ik val niet in slaap voor 00.00 uur en mijn wekker staat op werkdagen om 07.30 uur. Vriend wil graag samen naar bed dus dan lig ik 2 uur naar het plafond of op mijn telefoon te kijken. Gelukkig word ik meestal niet wakker als hij om 5 uur opstaat.
Het meest irritant is dat hij mij opzoekt in zijn slaap. Vaak heb ik ineens maar een halve meter ruimte. Ik ga dan ook wel eens op zijn plek liggen en dan is hij in opperste verwarring als hij wakker wordt.
Het meest irritant is dat hij mij opzoekt in zijn slaap. Vaak heb ik ineens maar een halve meter ruimte. Ik ga dan ook wel eens op zijn plek liggen en dan is hij in opperste verwarring als hij wakker wordt.
woensdag 1 juni 2022 om 21:37
Kun je niet weer opstaan als je vriend slaapt?KamilleT schreef: ↑01-06-2022 20:22Ik vind samen slapen helemaal niets. Mijn vriend gaat bij voorkeur voor tienen liggen en slaapt binnen 2 seconden. Om 5 uur huppelt hij zijn bed uit en gaat van alles doen, zelfs al hoeft hij pas om 9 uur de deur uit. Ik val niet in slaap voor 00.00 uur en mijn wekker staat op werkdagen om 07.30 uur. Vriend wil graag samen naar bed dus dan lig ik 2 uur naar het plafond of op mijn telefoon te kijken. Gelukkig word ik meestal niet wakker als hij om 5 uur opstaat.
Het meest irritant is dat hij mij opzoekt in zijn slaap. Vaak heb ik ineens maar een halve meter ruimte. Ik ga dan ook wel eens op zijn plek liggen en dan is hij in opperste verwarring als hij wakker wordt.
Ik ga 2 uur eerder slapen dan mijn vriend, hij gaat weer naar beneden als ik slaap en ik merk dat vaak niet (meestal slaap ik zodra ik in bed lig). Ik merk het ook niet als hij weer in bed kruipt. 's Morgens ben ik veel eerder wakker en dan sluip ik de kamer uit. Hij wordt daar meestal niet wakker van terwijl hij een hele lichte slaper is en bijna overal wakker van wordt.
woensdag 1 juni 2022 om 22:03
woensdag 1 juni 2022 om 22:12
Ik slaap zelf ook al met masker en oordoppen. Op zich doet hij stil, maar soms ook niet. De ene keer word ik dan toch wakker van het geluid. En andere keren val ik moeilijk in slaap, en komt hij net binnen als ik op het randje van mijn slaap zit. De reden wisselt.
woensdag 1 juni 2022 om 22:16
Die aanpassingen zijn ook nog wel een idee. Ik lees/ hoor nu steeds vaker dat samenwonende koppels ook apart slapen, maar dat voelt zo drastisch. Meestal slaap ik vrij licht en val ik moeilijk in slaap. Ik gebruik al oordoppen en een slaapmasker. Soms is het dus dat hij precies binnenkomt als ik op het randje van mijn slaap zit, dan moet ik opnieuw beginnen en lukt het vaak een halve nacht niet meer om in te slapen. Soms komt het ook omdat hij toch iets van geluid maakt, kleding uitdoen oid. / zoeken naar een oplader.Lotje12345 schreef: ↑01-06-2022 19:58Apart slapen als jullie die mogelijkheid hebben. Zeker doen. Of aanpassingen zodat het nu wat beter gaat.
Man werkt hier onregelmatig en in de afgelopen jaren o.a.: twee matrassen ipv 1 groot matras, 2 dekbedden ipv 1 grote, White noise op achtergrond aan zodat ik niet wakker wordt van deur die open en dicht gaat. Man kleed zich aan en uit op de gang en legt zijn kleding klaar in de gang voordat ik ga slapen.
Slaap je onrustig/licht tot dat hij naar bed gaat of wordt je alleen wakker en waarvan wordt je dan wakker?
woensdag 1 juni 2022 om 22:17
Fijn om te horen dat het zo goed werkt!lemoos2 schreef: ↑01-06-2022 20:07Twee slaapkamers. Ik slaap bijna nooit en man kan niet slapen als ik blijf spoken. Daarnaast moet ik 12+ keer per nacht naar de wc en daar wordt hij ook wakker van.
Ik kan weer niet tegen dat gesnurk als ik naar het plafond lig te staren. Allemaal niet gezellig.
Doen het al 11 jaar zo en kan niet zeggen dat het nadelig is op welk vlak dan ook.
woensdag 1 juni 2022 om 22:20
Mintel88 schreef: ↑01-06-2022 20:13Mijn man en ik hebben dat probleem ook gehad. Ik werd gek van zijn gesnurk en we sliepen uiteindelijk om de beurt op de bank. Nu we verhuisd zijn, hebben we allebei een eigen slaapkamer. Ideaal! Mensen vinden het vaak raar dat we apart slapen. Heerst een sport taboe op ofzo.
Wat fijn! Ja het voelt echt alsof er een soort taboe op ligt, maar fijn om te lezen hoe andere mensen hiermee om gaan en toch ook kiezen voor apart slapen.
woensdag 1 juni 2022 om 22:22
Dat is waarLuciFee2022 schreef: ↑01-06-2022 22:18Niets drastisch aan. En je hoeft toch niet meteen nooit meer samen te slapen, je kan ook om en om doen ofzo.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
