Seks
alle pijlers
2 jaar geen seks met vriendin
donderdag 6 augustus 2015 om 18:07
Hey,
Ik heb nou 2,5 jaar een vriendin. Ik 20 zij 17. Op het begin elke dag als we elkaar zagen wel seks gehad. Maar na een halfjaar ging het ineens nietmeer.
Ze heeft pijn zegt ze en ik word er wel een beetje radeloos van. Ik heb nou dus al 2jaar geen seks en het ergste is nog dat ik er heel onzeker van word.
Ik ben van mezelf al heel onzeker maar dit maakt het allemaal lastiger.
Uit elkaar gaan is voor mij geen optie want ik hou heel veel van der ondanks dit probleem.
Ik weet niet meer wat ik er nou mee aanmoet?
Ik heb nou 2,5 jaar een vriendin. Ik 20 zij 17. Op het begin elke dag als we elkaar zagen wel seks gehad. Maar na een halfjaar ging het ineens nietmeer.
Ze heeft pijn zegt ze en ik word er wel een beetje radeloos van. Ik heb nou dus al 2jaar geen seks en het ergste is nog dat ik er heel onzeker van word.
Ik ben van mezelf al heel onzeker maar dit maakt het allemaal lastiger.
Uit elkaar gaan is voor mij geen optie want ik hou heel veel van der ondanks dit probleem.
Ik weet niet meer wat ik er nou mee aanmoet?
donderdag 6 augustus 2015 om 18:12
quote:blijfgewoonbianca schreef op 06 augustus 2015 @ 18:10:
Ik mag toch hopen dat ze naar de huisarts is geweest?
Nee, ze vind het moeilijk zegt ze. Het erge is nog dat ik van mezelf heel onzeker ben.
Door dit ben ik nog veel erger onzeker geworden, elke dag gaat er wel door mn kop of ze me nog wel leuk vind, of ze wel opgewonde van me raakt etc.
Ik mag toch hopen dat ze naar de huisarts is geweest?
Nee, ze vind het moeilijk zegt ze. Het erge is nog dat ik van mezelf heel onzeker ben.
Door dit ben ik nog veel erger onzeker geworden, elke dag gaat er wel door mn kop of ze me nog wel leuk vind, of ze wel opgewonde van me raakt etc.
donderdag 6 augustus 2015 om 18:13
quote:boterhammie schreef op 06 augustus 2015 @ 18:11:
Wat Bianca zegt, als iets pijn doet mag ik aannemen dat je de oorzaak gaat vinden?Er zijn voor ik haar kende wel dingen gebeurt tegen haar zin in. Maar het rare vind ik dan dat het eersye halfjaar dat ik haar kende we super vaak seks hadden en nooit problemen en ineens een dag lukte het niet meer en heeft ze heel erg pijn
Wat Bianca zegt, als iets pijn doet mag ik aannemen dat je de oorzaak gaat vinden?Er zijn voor ik haar kende wel dingen gebeurt tegen haar zin in. Maar het rare vind ik dan dat het eersye halfjaar dat ik haar kende we super vaak seks hadden en nooit problemen en ineens een dag lukte het niet meer en heeft ze heel erg pijn
donderdag 6 augustus 2015 om 18:16
Ze vindt naar de dokter gaan moeilijker dan eerst seks hebben en daarna nooit meer seks te hebben?
Tsja,.... Als ze graag nooit meer seks wil hebben, ze niet bang is dat jij weg loopt, ze het niet vervelend vindt dat jij het vervelend vindt, ze denkt dat de huisarts achterover valt van haar blote flamoes, ze niet bang is dat ze iets onder de leden heeft wat misschien alleen maar erger wordt, dan is ze ook nog lang niet aan seks toe.
Tsja,.... Als ze graag nooit meer seks wil hebben, ze niet bang is dat jij weg loopt, ze het niet vervelend vindt dat jij het vervelend vindt, ze denkt dat de huisarts achterover valt van haar blote flamoes, ze niet bang is dat ze iets onder de leden heeft wat misschien alleen maar erger wordt, dan is ze ook nog lang niet aan seks toe.
Wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet.
donderdag 6 augustus 2015 om 18:16
quote:Hoezitdit schreef op 06 augustus 2015 @ 18:14:
Als ze het moeilijk vind, ondersteun haar dan door met haar mee te gaan naar de huisarts. Geef haar wel de keus of ze je mee wilt in de spreekkamer.
Ze heeft vorrige week een afspraak gemaakt bij een seksuoloog, volgende week woensdag hebben we daar een afspraak.
Maar ik ben er gewoon erg onzeker over omdat ik 2 jaar geen seks heb en je word er na een tijdje gewoon gek van, ik steun der ook altijd en nu nogsteeds na 2 jaar maar door die 2 jaar ga je wel twijfelen of ik wel goed genoeg ben
Als ze het moeilijk vind, ondersteun haar dan door met haar mee te gaan naar de huisarts. Geef haar wel de keus of ze je mee wilt in de spreekkamer.
Ze heeft vorrige week een afspraak gemaakt bij een seksuoloog, volgende week woensdag hebben we daar een afspraak.
Maar ik ben er gewoon erg onzeker over omdat ik 2 jaar geen seks heb en je word er na een tijdje gewoon gek van, ik steun der ook altijd en nu nogsteeds na 2 jaar maar door die 2 jaar ga je wel twijfelen of ik wel goed genoeg ben
donderdag 6 augustus 2015 om 18:23
donderdag 6 augustus 2015 om 18:29
Pff wat een botte reacties van sommigen. Het lijkt me niet meer dan normaal dat je - zeker op je 20ste - baalt als je al 2 jaar geen seks meer hebt gehad. En dat TO daar zelf onzeker van wordt kan ik me ook voorstellen.
TO, goed dat jullie naar een seksuoloog gaan. Een HA zou m.i. ook logische stap zijn. Het is uiteindelijk denk ik de vraag of er een fysieke oorzaak voor de pijn en/ of lage libido is (heeft je vriendin een laag libido trouwens?), of een psychologische oorzaak. Dat laatste kan als er vervelende ervaringen zijn in het verleden, maar ook min of meer onbewuste spanning, de druk voelen om bijvoorbeeld klaar te komen terwijl dat niet bij elke vrouw makkelijk gaat, enzovoorts.
Ik kan nog wel doorgaan met speculeren, maar hoop dat jullie er samen met hulp uitkomen.
En ik kan me dus wel voorstellen dat je er zelf onzeker van wordt. Ik denk dat het belangrijk is om je vriendin te blijven steunen maar ook vooral open naar elkaar te communiceren en om seksueel gebied samen weer vooruit te kunnen.
TO, goed dat jullie naar een seksuoloog gaan. Een HA zou m.i. ook logische stap zijn. Het is uiteindelijk denk ik de vraag of er een fysieke oorzaak voor de pijn en/ of lage libido is (heeft je vriendin een laag libido trouwens?), of een psychologische oorzaak. Dat laatste kan als er vervelende ervaringen zijn in het verleden, maar ook min of meer onbewuste spanning, de druk voelen om bijvoorbeeld klaar te komen terwijl dat niet bij elke vrouw makkelijk gaat, enzovoorts.
Ik kan nog wel doorgaan met speculeren, maar hoop dat jullie er samen met hulp uitkomen.
En ik kan me dus wel voorstellen dat je er zelf onzeker van wordt. Ik denk dat het belangrijk is om je vriendin te blijven steunen maar ook vooral open naar elkaar te communiceren en om seksueel gebied samen weer vooruit te kunnen.
donderdag 6 augustus 2015 om 18:33
Dus ze is gedwongen seksuele handelingen te verrichten voor ze 15 was? Dan snap ik dat ze niet zo makkelijk voor de huisarts met haar benen wijd gaat. Zit het probleem misschien daar, dat ze nog moeite heeft met wat er in het verleden is gebeurt? Het kan best dat ze eerst graag wilt omdat mensen soms denken dat dat helpt er overheen te komen (nare ervaring te niet doen/verdringen door hem te vervangen door een fijne) en als dat niet werkt klapt ze dicht. Dan doet ze het met tegenzin en dat kan onprettig voelen of pijnlijk zijn.
Dan zou het haar misschien helpen om inderdaad met een seksuoloog of een psycholoog te praten. Als het daar niks mee te maken heeft moet ze misschien toch ook langs de huisarts om een fysieke oorzaak uit te sluiten.
Dan zou het haar misschien helpen om inderdaad met een seksuoloog of een psycholoog te praten. Als het daar niks mee te maken heeft moet ze misschien toch ook langs de huisarts om een fysieke oorzaak uit te sluiten.
donderdag 6 augustus 2015 om 18:39
quote:yajes schreef op 06 augustus 2015 @ 18:36:
Misschien vindt ze het ook niet lekker en dan gaat het ook pijn doen en zo zit je in een vicieuze cirkel.
Of ze heeft een dikke, vette schimmel of een kek SOA'tje.
Lijkt me handiger als je dat eerst uit sluit. Kun je je daarna , als dat niets oplevert, psychisch binnenste buiten laten keren.
Misschien vindt ze het ook niet lekker en dan gaat het ook pijn doen en zo zit je in een vicieuze cirkel.
Of ze heeft een dikke, vette schimmel of een kek SOA'tje.
Lijkt me handiger als je dat eerst uit sluit. Kun je je daarna , als dat niets oplevert, psychisch binnenste buiten laten keren.
Wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet.
donderdag 6 augustus 2015 om 18:40
quote:D108 schreef op 06 augustus 2015 @ 18:13:
[...]
Er zijn voor ik haar kende wel dingen gebeurt tegen haar zin in. Maar het rare vind ik dan dat het eersye halfjaar dat ik haar kende we super vaak seks hadden en nooit problemen en ineens een dag lukte het niet meer en heeft ze heel erg pijn
Ik kan me voorstellen dat dit raar lijkt, maar zo gaat het juist heel vaak. Ze is ook nog wel erg jong!
Ik denk dat je moet accepteren dat een relatie met seks er nu niet in zit met haar. Kun je dat niet accepteren maak het dan uit, scheelt jullie beide stress.
[...]
Er zijn voor ik haar kende wel dingen gebeurt tegen haar zin in. Maar het rare vind ik dan dat het eersye halfjaar dat ik haar kende we super vaak seks hadden en nooit problemen en ineens een dag lukte het niet meer en heeft ze heel erg pijn
Ik kan me voorstellen dat dit raar lijkt, maar zo gaat het juist heel vaak. Ze is ook nog wel erg jong!
Ik denk dat je moet accepteren dat een relatie met seks er nu niet in zit met haar. Kun je dat niet accepteren maak het dan uit, scheelt jullie beide stress.
Het is zoals het is
donderdag 6 augustus 2015 om 18:45
Hieronder vindt u de verschillende oorzaken van pijn bij vrijen met praktische adviezen en oplossingen.
Wat voor pijn bij vrijen ervaart u?
Diepe pijn tijdens het vrijen
Sommige vrouwen ervaren pijn bij diep doorstoten van de penis. Vaak treedt deze pijn alleen op bij een bepaalde houding. De diepe pijn kan ontstaan doordat de penis tegen de baarmoedermond aanstoot. Soms geeft dit een onaangenaam of pijnlijk gevoel in de buik.
Ook darmafwijkingen zoals een spastische dikke darm of gynaecologische aandoeningen (bijvoorbeeld endometriose) kunnen dit soort pijnklachten veroorzaken. De gemakkelijkste oplossing is dan om een houding te zoeken die voor beide partners aangenaam is. Meestal zijn dit houdingen waarbij de penis minder diep in de vagina komt.
Pijn na gemeenschap
Sommige vrouwen hebben buikpijn of bekkenbodempijn na de gemeenschap. Het kan dan gaan om een soort spierpijn, doordat de bekkenbodemspieren heel gespannen zijn geweest tijdens de coïtus. Het is een vervelende klacht, maar u hoeft zich hier niet ongerust over te maken. Ontspanningsoefeningen van de bekkenbodemspieren kunnen goed helpen om de pijn te verminderen. Meer hierover kunt u lezen in het artikel Goede bekkenbodem helpt tegen pijn bij vrijen.
Branderige of schrijnende pijn bij de ingang van de vagina
Als het aanraken van de vagina-ingang, van de huid direct daar omheen, of van de binnenste schaamlippen of de clitoris pijn doet, dan heeft u last van, wat de artsen noemen, 'oppervlakkige pijn'. Deze pijnklacht komt het meeste voor. Er ontstaat dan een branderige of schrijnende pijn bij de ingang van de vagina voor, tijdens of na de gemeenschap. Ook plassen na afloop geeft dan nogal eens een branderig gevoel.
Bij vrouwen die doorgaan met seks terwijl het pijn doet, kan op den duur de penetratie van de man, of zelfs het proberen al erg pijnlijk zijn. En dat zelfde geldt voor het inbrengen van een tampon. Maar zelfs fietsen of gewoon zitten kan dan pijnlijk zijn. De huid is chronisch geïrriteerd en het vervelende is dat de huid in dit gebied relatief vochtig is en daardoor moeilijker geneest.
Wat zijn de oorzaken van pijn bij vrijen?
Onvoldoende vochtig
Onvoldoende vochtigheid is de meest voorkomende oorzaak van pijn bij vrijen (de oppervlakkige pijn die vaak gepaard gaat met branderige of schrijnende pijn bij de ingang van de pagina).
Niet opgewonden, niet vochtig
Deze pijn kan ontstaan als de vrouw onvoldoende seksueel opgewonden is en dan de liefde bedrijft met haar partner. Haar lichaam is dan nog niet klaar voor seks. De vaginawand is nog niet voldoende doorbloed en de vagina is onvoldoende vochtig. De huid bij de opening van de vagina raakt dan gemakkelijk geïrriteerd door het 'schuren' van de penis.
Als er vaak gevreeën wordt zonder voldoende vochtig te zijn, gaat het op den duur pijn doen, wat ook weer angst voor een nieuwe vrijpartij kan oproepen. Deze angst kan er toe leiden dat de dame bij de volgende vrijpartij minder opgewonden is en daardoor minder vochtig wordt. Zo ontstaat gemakkelijk een vicieuze cirkel.
Wel opgewonden, niet vochtig
Een vrouw kan wél seksueel opgewonden zijn maar door bijvoorbeeld de overgang, of door de leeftijd, niet vochtig genoeg. Ook ziekten of handicaps, zoals suikerziekte, multiple sclerose, een beroerte of een dwarslaesie, kunnen ook leiden tot verminderde vochtafscheiding bij opwinding en daarmee op een grotere kans op pijn bij vrijen. De oorzaak is anders, het gevolg is hetzelfde. Er ontstaat pijn tijdens de penetratie en vervolgens ook gemakkelijk een vicieuze cirkel als er niet wat aan wordt gedaan.
Onbewust aanspannen van bekkenbodemspieren
Een andere belangrijke oorzaak van pijn bij de vagina-opening is dat de bekkenbodemspieren onbewust aangespannen worden. Hierdoor vernauwt de vagina en wordt seks pijnlijk. Een volgende keer is de kans groot dat de dame de bekkenbodemspieren onbewust weer spant. Dit keer als reactie op ‘de pijn die komen gaat’.
Zo ontstaat ook hier gemakkelijk een vicieuze cirkel. Doordat gemeenschap pijn doet is het logisch dat de dame een volgende keer bang is dat het opnieuw pijn gaat doen. Bij de volgende vrijpartij gaat ze onbewust haar bekkenbodemspieren weer aanspannen, wat weer leidt tot meer pijn. Dit onbewust spannen van de spieren in en rond de vagina wordt wel vaginistisch reageren genoemd. Vrijen is dan erg pijnlijk, soms zelfs onmogelijk. Meer hierover kunt u lezen in in het artikel Goede Bekkenbodem helpt tegen pijn bij vrijen.
Vaginale infecties
Huidirritaties en pijn bij de vagina-ingang kunnen ook onstaan door vaginale infecties. Gelukkig zijn de meeste vaginale infecties niet gevaarlijk of besmettelijk. En niet ernstig, zo lang ze maar niet al te vaak voorkomen. Ze zijn alleen erg vervelend. Meestal verdwijnen de symptomen (jeuk in en rond de vagina, brandering en schrijnend gevoel, pijn bij plassen, veel afscheiding) na één tot 2 weken vanzelf.
Oorzaken van vaginale infecties
Een vaginale infectie kan ontstaan na een verstoring van de balans in de vaginaflora. Dit kan bijvoorbeeld komen door het gebruik van zeep. Het gebruik van zeep verstoort namelijk de normale zuurgraad van de vagina, waardoor het evenwicht tussen nuttige en schadelijke bacteriëren verstoord wordt. Door deze onbalans krijgen schimmels de kans zich te ontwikkelen en kunnen infecties makkelijker ontstaan.
Ook hormoonveranderingen kunnen een onbalans in de vagina veroorzaken. Oorzaken van deze hormoonveranderingen kunnen zijn: de overgang, stress, het gebruik van de pil, zwangerschap, antibiotica en huidirritaties. Deze kunnen een onbalans, en dus infecties veroorzaken.
Ook kleine beschadigingen, die kunnen ontstaan als er gevreeën wordt terwijl de vagina (nog) niet vochtig genoeg is, kunnen de oorzaak zijn van een vaginale schimmelinfectie.
Bestrijden van vaginale infecties
Meestal zorgt het lichaam er zelf voor dat de balans weer herstelt. Verdwijnen de symptomen niet vanzelf? Of heeft u veel klachten? De huisarts kan u gegarandeerd helpen. Hij kan zien om wat voor soort infectie het gaat en medicatie geven om de infectie te bestrijden. Gaat het om een bactieriële infectie, dan helpt antibiotica.
Gaat het om een schimmelinfectie, dan zal de huisarts een vaginale crème of tabletten voorschrijven om de schimmel te doden. Of u kunt zelf een crème kopen bij drogist of apotheek. Een schimmelinfectie is te herkennen aan de afscheiding; dat is dan vaak wit, niet ruikend en korrelig.
Voorkomen van vaginale infecties
Vaginale infecties kunt u in veel gevallen ook voorkomen. Door bijvoorbeeld geen (gewone) zeep te gebruiken maar te wassen met lauw water of een speciale was-emulsie te gebruiken. Was ook niet te vaak. Teveel wassen doodt ook de goede vaginale bacteriën. Bijf verder niet te lang doorlopen met natte badkleding en verwissel regelmatig tampons en inlegkruisjes. Het gebruik van inlegkruisjes heeft, in tegenstelling wat vaak wordt beweerd, geen negatieve invloed op de vagina flora. Zo blijkt uit recent internationaal onderzoek. Ook het type en het materiaal van het ondergoed maakt geen verschil. Wat wel helpt is om niet te vrijen met een droge vagina. Als de vaginawand niet vochtig genoeg is bij het vrijen, kunnen kleine beschadigingen en irritaties ontstaan. Hierdoor raakt de vaginale flora uit evenwicht en krijgen schimmels de kans om te groeien en kunnen er vaginale infecties ontstaan.
Overgang oorzaak van pijn bij vrijen
Tijdens de overgang daalt de hoeveelheid oestrogenen. Dit kan de balans in de vagina verstoren waardoor infecties gemakkelijker de kop op kunnen steken.
Door de hormonale veranderingen die tijdens de overgang plaatsvinden wordt de vaginawand dunner en gevoeliger. Hierdoor kunnen sneller irritaties ontstaan. Ook wordt de clitoris gevoeliger waardoor onhandige aanrakingen sneller pijn kunnen veroorzaken.
Vaginale droogheid komt voor bij ongeveer 55% van de vrouwen die in de overgang zitten. Door het onvoldoende vochtig worden van de vagina ontstaan sneller beschadigingen tijdens de penetratie. En men moet er rekening mee houden dat bij het ouder worden het lichaam ook gewoon meer tijd nodig heeft om opgewonden te raken en te zorgen dat de vaginawand doorbloed is en de vagina voldoende vochtig.
Meer over de overgang, de menopauze en seksualiteit kunt u lezen in het artikel ' Veranderingen in seksualiteit na je 45ste".
Andere mogelijke lichamelijke oorzaken van pijn bij seks
een seksueel overdraagbare aandoening (soa)
te strakke hechting of littekenweefsel na de bevalling
kloofjes en scheurtjes in en rond de vagina
een naar achteren gebogen en gekantelde vagina (doorstootpijn)
een verzakking van de baarmoeder
heupklachten
Wat zijn de oplossingen? Hoe komt u van de pijn af?
De eerste stap naar een oplossing: praten over uw pijnklachten
Vrijen doe je voor je plezier en niet omdat het moet. Als u pijn ervaart bij het vrijen, beleeft de partner daar meestal ook geen plezier aan. Hoe moeilijk het ook kan zijn, praten over uw problemen met uw partner of huisarts is een eerste noodzakelijke stap voor het vinden van een oplossing. Aarzel niet, voor de meeste pijnklachten bestaan goede oplossingen.
Verdere tips en adviezen voor bestrijden van pijn bij vrijen
Een langer voorspel zal ervoor zorgen dat de vagina vochtiger wordt. Hierdoor wordt het vrijen fijner en is de kans op pijn een stuk kleiner. Zeker bij het ouder worden duurt het gewoon ook fysiek langer voordat een vrouw opgewonden is. Een fijn en lang voorspel wordt dus steeds belangrijker.
Er is een goede Tantra oefening die helpt om het vrouwelijk lichaam, de vagina en de bekkenbodem voor te bereiden op seks. De oefening zorgt ervoor dat het bekkenbodemgebied en de vagina goed wordt doorbloed en de vagina vochtig wordt. En daarmee voorkomt u aanrakingen die pijn kunnen (gaan) veroorzaken.
De oefening gaat als volgt: U start met het 20 keer aanspannen en loslaten van uw bekkenbodemspieren. Vervolgens legt u uw hand op uw vagina, ademt diep in en stuurt de uitademing naar uw hand toe. Daarna herhaalt u de eerste 20 oefeningen.
Als een dame opgewonden raakt, wordt haar vagina extra doorbloed en vochtig. Na een orgasme keert de vagina na haar oorspronkelijke staat terug. Als de dame een orgasme krijgt door stimulatie van de man, en daarna seks heeft met haar partner kan het zijn dat tijdens de penetratie de vagina alweer minder doorbloed en vochtig is. De volgorde omdraaien kan helpen bij het bestrijden van pijn.
Als u pijn ervaart tijdens het vrijen kan, ongeacht wat de oorzaak is, de bekkenbodem onbewust aangespannen worden. Dit als reactie op de angst voor de pijn die komen gaat. Ontspanningoefeningen kunnen helpen om de vicieuze cirkel te doorbreken. Kijk ook eens naar de streeloefeningen van Sensate Focus waarmee u samen aan herstel kunt werken.
Met een goed glijmiddel voorkomt u pijnlijke penetratie, vaginale irritaties en infecties en het ontstaan van een vicieuze cirkel waarbij de dame op gaat zien tegen de (pijnlijke) seks.
Een goed glijmiddel zorgt ervoor dat het vrijen plezierig is en gemeenschap geen pijn doet. Veelal is er een verkeerd beeld van het gebruik van een glijmiddel en heerst er het idee dat het een rotzooi geeft en ongemakkelijk is in gebruik. Maar dat is tegenwoordig absoluut niet het geval. Een paar druppeltjes van een goed siliconen glijmiddel/lubricante is al voldoende voor een langdurig vochtig en zacht gevoel. Een fijn en effectief medisch glijmiddel voor gevoelige slijmvliezen is de Pjur Med Premium Glide. Meer informatie over glijmiddelen kunt u lezen in het artikel 'Hoe kies ik het juiste glijmiddel".
Is de vaginale droogheid een gevolg van de overgang? Dan kan, naast een goed glijmiddel, een zalf of zetpil met een lage dosering van het hormoon oestrogeen ook een oplossing zijn. Dit zorgt voor herstel van de slijmvliezen. De toedieningsvorm is afhankelijk van uw persoonlijke voorkeur. Hiervoor moet u wel bij uw huisarts een recept halen. Die kan u ook meteen vertellen wat de eventuele bijwerkingen zijn.
Er zijn ook geneesmiddelen verkrijgbaar zonder hormonen. Hiervoor kunt u het best uw huisarts raadplegen. Op internet worden diverse middelen verkocht, maar deze zijn niet altijd veilig en betrouwbaar. Zo is het middel Replens nog steeds verkrijgbaar maar inmiddels wel verboden.
Neem met uw partner uw vrijrepertoire door en bekijk samen of het anders, gevarieerder en opwindender kan. Deze website kan daarbij helpen. Ook accessoires, zoals een mooie vibrator kunnen helpen om meer opwinding te ervaren en te genieten.
Voor seksuele opwinding moet u samen moeite blijven doen. Dat komt niet uit de lucht vallen. Zonder voldoende seksuele opwinding maakt het lichaam zich niet klaar voor seks. Met alle pijnlijke gevolgen van dien. Kijk dus wat u opwindt. Zijn dat verhalen, filmpjes, foto's of heeft u andere fantasiën? Zet schaamte overboord, en zet uw fantasie aan het werk.
Misschien is het goed om de aandacht eens te verleggen naar aaien, strelen zonder gemeenschap. Denk bijvoorbeeld aan het geven van een erotische massage. Of kijk eens naar de streeloefeningen van Sensate Focus. Als er een tijdje niet wordt gevreeën zonder penetratie kunnen de pijnlijke plekjes helen en ontstaat er ruimte om elkaars lichaam op een andere manier te (her) ontdekken.
Een vrouw kan na de menopauze nog minder dan vroeger een harde of onhandige benadering van de man verdragen. De clitoris wordt gevoeliger doordat de huid er omheen dunner wordt. Vandaar dat een al te directe stimulatie in plaats van prettige gevoelens eerder irritaties opwekt. Het werkt vaak beter om niet de clitoris zelf, maar vooral de streek er omheen te strelen.
Een andere oplossing om pijn bij vrijen te voorkomen, is het aannemen van een andere positie tijdens de gemeenschap. Het kan voor de vrouw prettiger zijn om bovenop te zitten, of via een zijligging of van achteren. Deze posities geven in elk geval meer bewegingsvrijheid voor de vrouw zodat ze kan zoeken naar de gemakkelijkste houding. Deze posities kunnen ook helpen om eerder tot een orgasme te komen. Als je wat ouder wordt kan het prettig zijn als de vrouw op het bed ligt terwijl de man met zijn knieën op de grond zit, zodat beide partners niet fysiek belast worden met het lichaamsgewicht van de ander.
'Use it or lose it'. Door seksueel actief te blijven zorgt u voor een goede doorbloeding en werking van de seksuele organen. Zorg dus dat u het plezier in seks niet verliest. Masturbatie is ook effectief om de vagina in goede conditie te houden. Een stimulator/vibrator kan hier hierbij prima helpen. De Siri en Je Joue Mimi zijn effectieve stimulators die ook nog eens erg mooi zijn.
Tot slot: zoek hulp! Pijnklachten zijn een serieus probleem en komen vaker voor dan u denkt. Aarzel daarom niet uw seksuele problemen te bespreken met uw huisarts of de gynaecoloog. Hij/zij kan u, indien nodig, verwijzen naar een bekkenfysiotherapeut, een seksuoloog of andere hulpverlener.
Met dank aan medisch sexuoloog Woet Gianotten
Wat voor pijn bij vrijen ervaart u?
Diepe pijn tijdens het vrijen
Sommige vrouwen ervaren pijn bij diep doorstoten van de penis. Vaak treedt deze pijn alleen op bij een bepaalde houding. De diepe pijn kan ontstaan doordat de penis tegen de baarmoedermond aanstoot. Soms geeft dit een onaangenaam of pijnlijk gevoel in de buik.
Ook darmafwijkingen zoals een spastische dikke darm of gynaecologische aandoeningen (bijvoorbeeld endometriose) kunnen dit soort pijnklachten veroorzaken. De gemakkelijkste oplossing is dan om een houding te zoeken die voor beide partners aangenaam is. Meestal zijn dit houdingen waarbij de penis minder diep in de vagina komt.
Pijn na gemeenschap
Sommige vrouwen hebben buikpijn of bekkenbodempijn na de gemeenschap. Het kan dan gaan om een soort spierpijn, doordat de bekkenbodemspieren heel gespannen zijn geweest tijdens de coïtus. Het is een vervelende klacht, maar u hoeft zich hier niet ongerust over te maken. Ontspanningsoefeningen van de bekkenbodemspieren kunnen goed helpen om de pijn te verminderen. Meer hierover kunt u lezen in het artikel Goede bekkenbodem helpt tegen pijn bij vrijen.
Branderige of schrijnende pijn bij de ingang van de vagina
Als het aanraken van de vagina-ingang, van de huid direct daar omheen, of van de binnenste schaamlippen of de clitoris pijn doet, dan heeft u last van, wat de artsen noemen, 'oppervlakkige pijn'. Deze pijnklacht komt het meeste voor. Er ontstaat dan een branderige of schrijnende pijn bij de ingang van de vagina voor, tijdens of na de gemeenschap. Ook plassen na afloop geeft dan nogal eens een branderig gevoel.
Bij vrouwen die doorgaan met seks terwijl het pijn doet, kan op den duur de penetratie van de man, of zelfs het proberen al erg pijnlijk zijn. En dat zelfde geldt voor het inbrengen van een tampon. Maar zelfs fietsen of gewoon zitten kan dan pijnlijk zijn. De huid is chronisch geïrriteerd en het vervelende is dat de huid in dit gebied relatief vochtig is en daardoor moeilijker geneest.
Wat zijn de oorzaken van pijn bij vrijen?
Onvoldoende vochtig
Onvoldoende vochtigheid is de meest voorkomende oorzaak van pijn bij vrijen (de oppervlakkige pijn die vaak gepaard gaat met branderige of schrijnende pijn bij de ingang van de pagina).
Niet opgewonden, niet vochtig
Deze pijn kan ontstaan als de vrouw onvoldoende seksueel opgewonden is en dan de liefde bedrijft met haar partner. Haar lichaam is dan nog niet klaar voor seks. De vaginawand is nog niet voldoende doorbloed en de vagina is onvoldoende vochtig. De huid bij de opening van de vagina raakt dan gemakkelijk geïrriteerd door het 'schuren' van de penis.
Als er vaak gevreeën wordt zonder voldoende vochtig te zijn, gaat het op den duur pijn doen, wat ook weer angst voor een nieuwe vrijpartij kan oproepen. Deze angst kan er toe leiden dat de dame bij de volgende vrijpartij minder opgewonden is en daardoor minder vochtig wordt. Zo ontstaat gemakkelijk een vicieuze cirkel.
Wel opgewonden, niet vochtig
Een vrouw kan wél seksueel opgewonden zijn maar door bijvoorbeeld de overgang, of door de leeftijd, niet vochtig genoeg. Ook ziekten of handicaps, zoals suikerziekte, multiple sclerose, een beroerte of een dwarslaesie, kunnen ook leiden tot verminderde vochtafscheiding bij opwinding en daarmee op een grotere kans op pijn bij vrijen. De oorzaak is anders, het gevolg is hetzelfde. Er ontstaat pijn tijdens de penetratie en vervolgens ook gemakkelijk een vicieuze cirkel als er niet wat aan wordt gedaan.
Onbewust aanspannen van bekkenbodemspieren
Een andere belangrijke oorzaak van pijn bij de vagina-opening is dat de bekkenbodemspieren onbewust aangespannen worden. Hierdoor vernauwt de vagina en wordt seks pijnlijk. Een volgende keer is de kans groot dat de dame de bekkenbodemspieren onbewust weer spant. Dit keer als reactie op ‘de pijn die komen gaat’.
Zo ontstaat ook hier gemakkelijk een vicieuze cirkel. Doordat gemeenschap pijn doet is het logisch dat de dame een volgende keer bang is dat het opnieuw pijn gaat doen. Bij de volgende vrijpartij gaat ze onbewust haar bekkenbodemspieren weer aanspannen, wat weer leidt tot meer pijn. Dit onbewust spannen van de spieren in en rond de vagina wordt wel vaginistisch reageren genoemd. Vrijen is dan erg pijnlijk, soms zelfs onmogelijk. Meer hierover kunt u lezen in in het artikel Goede Bekkenbodem helpt tegen pijn bij vrijen.
Vaginale infecties
Huidirritaties en pijn bij de vagina-ingang kunnen ook onstaan door vaginale infecties. Gelukkig zijn de meeste vaginale infecties niet gevaarlijk of besmettelijk. En niet ernstig, zo lang ze maar niet al te vaak voorkomen. Ze zijn alleen erg vervelend. Meestal verdwijnen de symptomen (jeuk in en rond de vagina, brandering en schrijnend gevoel, pijn bij plassen, veel afscheiding) na één tot 2 weken vanzelf.
Oorzaken van vaginale infecties
Een vaginale infectie kan ontstaan na een verstoring van de balans in de vaginaflora. Dit kan bijvoorbeeld komen door het gebruik van zeep. Het gebruik van zeep verstoort namelijk de normale zuurgraad van de vagina, waardoor het evenwicht tussen nuttige en schadelijke bacteriëren verstoord wordt. Door deze onbalans krijgen schimmels de kans zich te ontwikkelen en kunnen infecties makkelijker ontstaan.
Ook hormoonveranderingen kunnen een onbalans in de vagina veroorzaken. Oorzaken van deze hormoonveranderingen kunnen zijn: de overgang, stress, het gebruik van de pil, zwangerschap, antibiotica en huidirritaties. Deze kunnen een onbalans, en dus infecties veroorzaken.
Ook kleine beschadigingen, die kunnen ontstaan als er gevreeën wordt terwijl de vagina (nog) niet vochtig genoeg is, kunnen de oorzaak zijn van een vaginale schimmelinfectie.
Bestrijden van vaginale infecties
Meestal zorgt het lichaam er zelf voor dat de balans weer herstelt. Verdwijnen de symptomen niet vanzelf? Of heeft u veel klachten? De huisarts kan u gegarandeerd helpen. Hij kan zien om wat voor soort infectie het gaat en medicatie geven om de infectie te bestrijden. Gaat het om een bactieriële infectie, dan helpt antibiotica.
Gaat het om een schimmelinfectie, dan zal de huisarts een vaginale crème of tabletten voorschrijven om de schimmel te doden. Of u kunt zelf een crème kopen bij drogist of apotheek. Een schimmelinfectie is te herkennen aan de afscheiding; dat is dan vaak wit, niet ruikend en korrelig.
Voorkomen van vaginale infecties
Vaginale infecties kunt u in veel gevallen ook voorkomen. Door bijvoorbeeld geen (gewone) zeep te gebruiken maar te wassen met lauw water of een speciale was-emulsie te gebruiken. Was ook niet te vaak. Teveel wassen doodt ook de goede vaginale bacteriën. Bijf verder niet te lang doorlopen met natte badkleding en verwissel regelmatig tampons en inlegkruisjes. Het gebruik van inlegkruisjes heeft, in tegenstelling wat vaak wordt beweerd, geen negatieve invloed op de vagina flora. Zo blijkt uit recent internationaal onderzoek. Ook het type en het materiaal van het ondergoed maakt geen verschil. Wat wel helpt is om niet te vrijen met een droge vagina. Als de vaginawand niet vochtig genoeg is bij het vrijen, kunnen kleine beschadigingen en irritaties ontstaan. Hierdoor raakt de vaginale flora uit evenwicht en krijgen schimmels de kans om te groeien en kunnen er vaginale infecties ontstaan.
Overgang oorzaak van pijn bij vrijen
Tijdens de overgang daalt de hoeveelheid oestrogenen. Dit kan de balans in de vagina verstoren waardoor infecties gemakkelijker de kop op kunnen steken.
Door de hormonale veranderingen die tijdens de overgang plaatsvinden wordt de vaginawand dunner en gevoeliger. Hierdoor kunnen sneller irritaties ontstaan. Ook wordt de clitoris gevoeliger waardoor onhandige aanrakingen sneller pijn kunnen veroorzaken.
Vaginale droogheid komt voor bij ongeveer 55% van de vrouwen die in de overgang zitten. Door het onvoldoende vochtig worden van de vagina ontstaan sneller beschadigingen tijdens de penetratie. En men moet er rekening mee houden dat bij het ouder worden het lichaam ook gewoon meer tijd nodig heeft om opgewonden te raken en te zorgen dat de vaginawand doorbloed is en de vagina voldoende vochtig.
Meer over de overgang, de menopauze en seksualiteit kunt u lezen in het artikel ' Veranderingen in seksualiteit na je 45ste".
Andere mogelijke lichamelijke oorzaken van pijn bij seks
een seksueel overdraagbare aandoening (soa)
te strakke hechting of littekenweefsel na de bevalling
kloofjes en scheurtjes in en rond de vagina
een naar achteren gebogen en gekantelde vagina (doorstootpijn)
een verzakking van de baarmoeder
heupklachten
Wat zijn de oplossingen? Hoe komt u van de pijn af?
De eerste stap naar een oplossing: praten over uw pijnklachten
Vrijen doe je voor je plezier en niet omdat het moet. Als u pijn ervaart bij het vrijen, beleeft de partner daar meestal ook geen plezier aan. Hoe moeilijk het ook kan zijn, praten over uw problemen met uw partner of huisarts is een eerste noodzakelijke stap voor het vinden van een oplossing. Aarzel niet, voor de meeste pijnklachten bestaan goede oplossingen.
Verdere tips en adviezen voor bestrijden van pijn bij vrijen
Een langer voorspel zal ervoor zorgen dat de vagina vochtiger wordt. Hierdoor wordt het vrijen fijner en is de kans op pijn een stuk kleiner. Zeker bij het ouder worden duurt het gewoon ook fysiek langer voordat een vrouw opgewonden is. Een fijn en lang voorspel wordt dus steeds belangrijker.
Er is een goede Tantra oefening die helpt om het vrouwelijk lichaam, de vagina en de bekkenbodem voor te bereiden op seks. De oefening zorgt ervoor dat het bekkenbodemgebied en de vagina goed wordt doorbloed en de vagina vochtig wordt. En daarmee voorkomt u aanrakingen die pijn kunnen (gaan) veroorzaken.
De oefening gaat als volgt: U start met het 20 keer aanspannen en loslaten van uw bekkenbodemspieren. Vervolgens legt u uw hand op uw vagina, ademt diep in en stuurt de uitademing naar uw hand toe. Daarna herhaalt u de eerste 20 oefeningen.
Als een dame opgewonden raakt, wordt haar vagina extra doorbloed en vochtig. Na een orgasme keert de vagina na haar oorspronkelijke staat terug. Als de dame een orgasme krijgt door stimulatie van de man, en daarna seks heeft met haar partner kan het zijn dat tijdens de penetratie de vagina alweer minder doorbloed en vochtig is. De volgorde omdraaien kan helpen bij het bestrijden van pijn.
Als u pijn ervaart tijdens het vrijen kan, ongeacht wat de oorzaak is, de bekkenbodem onbewust aangespannen worden. Dit als reactie op de angst voor de pijn die komen gaat. Ontspanningoefeningen kunnen helpen om de vicieuze cirkel te doorbreken. Kijk ook eens naar de streeloefeningen van Sensate Focus waarmee u samen aan herstel kunt werken.
Met een goed glijmiddel voorkomt u pijnlijke penetratie, vaginale irritaties en infecties en het ontstaan van een vicieuze cirkel waarbij de dame op gaat zien tegen de (pijnlijke) seks.
Een goed glijmiddel zorgt ervoor dat het vrijen plezierig is en gemeenschap geen pijn doet. Veelal is er een verkeerd beeld van het gebruik van een glijmiddel en heerst er het idee dat het een rotzooi geeft en ongemakkelijk is in gebruik. Maar dat is tegenwoordig absoluut niet het geval. Een paar druppeltjes van een goed siliconen glijmiddel/lubricante is al voldoende voor een langdurig vochtig en zacht gevoel. Een fijn en effectief medisch glijmiddel voor gevoelige slijmvliezen is de Pjur Med Premium Glide. Meer informatie over glijmiddelen kunt u lezen in het artikel 'Hoe kies ik het juiste glijmiddel".
Is de vaginale droogheid een gevolg van de overgang? Dan kan, naast een goed glijmiddel, een zalf of zetpil met een lage dosering van het hormoon oestrogeen ook een oplossing zijn. Dit zorgt voor herstel van de slijmvliezen. De toedieningsvorm is afhankelijk van uw persoonlijke voorkeur. Hiervoor moet u wel bij uw huisarts een recept halen. Die kan u ook meteen vertellen wat de eventuele bijwerkingen zijn.
Er zijn ook geneesmiddelen verkrijgbaar zonder hormonen. Hiervoor kunt u het best uw huisarts raadplegen. Op internet worden diverse middelen verkocht, maar deze zijn niet altijd veilig en betrouwbaar. Zo is het middel Replens nog steeds verkrijgbaar maar inmiddels wel verboden.
Neem met uw partner uw vrijrepertoire door en bekijk samen of het anders, gevarieerder en opwindender kan. Deze website kan daarbij helpen. Ook accessoires, zoals een mooie vibrator kunnen helpen om meer opwinding te ervaren en te genieten.
Voor seksuele opwinding moet u samen moeite blijven doen. Dat komt niet uit de lucht vallen. Zonder voldoende seksuele opwinding maakt het lichaam zich niet klaar voor seks. Met alle pijnlijke gevolgen van dien. Kijk dus wat u opwindt. Zijn dat verhalen, filmpjes, foto's of heeft u andere fantasiën? Zet schaamte overboord, en zet uw fantasie aan het werk.
Misschien is het goed om de aandacht eens te verleggen naar aaien, strelen zonder gemeenschap. Denk bijvoorbeeld aan het geven van een erotische massage. Of kijk eens naar de streeloefeningen van Sensate Focus. Als er een tijdje niet wordt gevreeën zonder penetratie kunnen de pijnlijke plekjes helen en ontstaat er ruimte om elkaars lichaam op een andere manier te (her) ontdekken.
Een vrouw kan na de menopauze nog minder dan vroeger een harde of onhandige benadering van de man verdragen. De clitoris wordt gevoeliger doordat de huid er omheen dunner wordt. Vandaar dat een al te directe stimulatie in plaats van prettige gevoelens eerder irritaties opwekt. Het werkt vaak beter om niet de clitoris zelf, maar vooral de streek er omheen te strelen.
Een andere oplossing om pijn bij vrijen te voorkomen, is het aannemen van een andere positie tijdens de gemeenschap. Het kan voor de vrouw prettiger zijn om bovenop te zitten, of via een zijligging of van achteren. Deze posities geven in elk geval meer bewegingsvrijheid voor de vrouw zodat ze kan zoeken naar de gemakkelijkste houding. Deze posities kunnen ook helpen om eerder tot een orgasme te komen. Als je wat ouder wordt kan het prettig zijn als de vrouw op het bed ligt terwijl de man met zijn knieën op de grond zit, zodat beide partners niet fysiek belast worden met het lichaamsgewicht van de ander.
'Use it or lose it'. Door seksueel actief te blijven zorgt u voor een goede doorbloeding en werking van de seksuele organen. Zorg dus dat u het plezier in seks niet verliest. Masturbatie is ook effectief om de vagina in goede conditie te houden. Een stimulator/vibrator kan hier hierbij prima helpen. De Siri en Je Joue Mimi zijn effectieve stimulators die ook nog eens erg mooi zijn.
Tot slot: zoek hulp! Pijnklachten zijn een serieus probleem en komen vaker voor dan u denkt. Aarzel daarom niet uw seksuele problemen te bespreken met uw huisarts of de gynaecoloog. Hij/zij kan u, indien nodig, verwijzen naar een bekkenfysiotherapeut, een seksuoloog of andere hulpverlener.
Met dank aan medisch sexuoloog Woet Gianotten
Wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet.
donderdag 6 augustus 2015 om 18:55
Ik geloof niet dat ze zon pijn heeft, want als je al 2 jaar pijn hebt dan ga je wel naar de huisarts.
Ik geloof ook niet dat ineens, na een half jaar (pas), zij moeite met seks krijgt door haar verleden, dan was dat al eerder zo geweest.
De kans is groter dat ze je niet meer op die manier aantrekkelijk vind, of ze 'gewoon' niet zo'n seksueel ingesteld persoon is,en dat ze het eerst misschien meer voor jou deed?
In ieder geval moet jíj je er niet onzeker over worden, en ik vind ook niet dat je er genoegen mee moet nemen.
Jullie zijn nog zo jong,wil je het de rest van je leven zonder seks doen? (als jullie bij elkaar zouden blijven)
Het geeft voor mij ook aan dat ze niet veel moeite voor je doet.
Ik geloof ook niet dat ineens, na een half jaar (pas), zij moeite met seks krijgt door haar verleden, dan was dat al eerder zo geweest.
De kans is groter dat ze je niet meer op die manier aantrekkelijk vind, of ze 'gewoon' niet zo'n seksueel ingesteld persoon is,en dat ze het eerst misschien meer voor jou deed?
In ieder geval moet jíj je er niet onzeker over worden, en ik vind ook niet dat je er genoegen mee moet nemen.
Jullie zijn nog zo jong,wil je het de rest van je leven zonder seks doen? (als jullie bij elkaar zouden blijven)
Het geeft voor mij ook aan dat ze niet veel moeite voor je doet.
donderdag 6 augustus 2015 om 19:00
quote:glitglam schreef op 06 augustus 2015 @ 18:55:
Ik geloof niet dat ze zon pijn heeft, want als je al 2 jaar pijn hebt dan ga je wel naar de huisarts.
Ik geloof ook niet dat ineens, na een half jaar (pas), zij moeite met seks krijgt door haar verleden, dan was dat al eerder zo geweest.
De kans is groter dat ze je niet meer op die manier aantrekkelijk vind, of ze 'gewoon' niet zo'n seksueel ingesteld persoon is,en dat ze het eerst misschien meer voor jou deed?
In ieder geval moet jíj je er niet onzeker over worden, en ik vind ook niet dat je er genoegen mee moet nemen.
Jullie zijn nog zo jong,wil je het de rest van je leven zonder seks doen? (als jullie bij elkaar zouden blijven)
Het geeft voor mij ook aan dat ze niet veel moeite voor je doet.
Dat kan heus wel hoor. Mijn beste vriendin heeft een aantal jaar fijne seks gehad en kreeg toen vvs en dat veroorzaakte veel pijn. Gaat nu wel beter, geloof ik, maar moet eerlijk zeggen dat ik niet precies weet wat voor therapieën ze allemaal heeft.
Het meisje is 17! Ik weet nog hoe ik op die leeftijd was, heel bleu en totaal niet bewust van wat ik nu wilde of fijn vond. Lijkt me hartstikke moeilijk voor haar, maar ook voor hem.
TO: het kan van alles zijn: niet opgewonden genoeg. Schimmelinfectie, SOA, vaginisme, dat vvs dus, maar het kan ook zijn dat het door de manier van vrijen komt. Goed dat ze naar de seksuoloog gaat, maar ik zou haar toch ook lichamelijk na laten kijken bij de huisarts. En die bijten niet
Ik geloof niet dat ze zon pijn heeft, want als je al 2 jaar pijn hebt dan ga je wel naar de huisarts.
Ik geloof ook niet dat ineens, na een half jaar (pas), zij moeite met seks krijgt door haar verleden, dan was dat al eerder zo geweest.
De kans is groter dat ze je niet meer op die manier aantrekkelijk vind, of ze 'gewoon' niet zo'n seksueel ingesteld persoon is,en dat ze het eerst misschien meer voor jou deed?
In ieder geval moet jíj je er niet onzeker over worden, en ik vind ook niet dat je er genoegen mee moet nemen.
Jullie zijn nog zo jong,wil je het de rest van je leven zonder seks doen? (als jullie bij elkaar zouden blijven)
Het geeft voor mij ook aan dat ze niet veel moeite voor je doet.
Dat kan heus wel hoor. Mijn beste vriendin heeft een aantal jaar fijne seks gehad en kreeg toen vvs en dat veroorzaakte veel pijn. Gaat nu wel beter, geloof ik, maar moet eerlijk zeggen dat ik niet precies weet wat voor therapieën ze allemaal heeft.
Het meisje is 17! Ik weet nog hoe ik op die leeftijd was, heel bleu en totaal niet bewust van wat ik nu wilde of fijn vond. Lijkt me hartstikke moeilijk voor haar, maar ook voor hem.
TO: het kan van alles zijn: niet opgewonden genoeg. Schimmelinfectie, SOA, vaginisme, dat vvs dus, maar het kan ook zijn dat het door de manier van vrijen komt. Goed dat ze naar de seksuoloog gaat, maar ik zou haar toch ook lichamelijk na laten kijken bij de huisarts. En die bijten niet
