Sport
alle pijlers
Alternatief 30 day shred
donderdag 18 mei 2017 om 15:07
Ik was lekker op weg met de 30 Day Shred van Jillian Michaels. Ging steeds beter, begon er echt plezier in te krijgen. En ik zag de eerste spiercontouren tevoorschijn komen onder mijn isolatielaagje vandaan. Maar gisteren zijn alle filmpjes van Jillian Michaels offline gehaald 
. (snap waarom ze het gedaan heeft, maar had ze niet even kunnen wachten totdat ik klaar was???? 
)
Wie heeft er een goed (betaald) alternatief? Of heeft iemand al gevonden waar ik Jillian's 30 Day Shred betaald kan volgen?
Mijn eisen:
Online workout
Max 30 min per dag
Alle spiergroepen
Niet al te moeilijk qua pasjes (ben nogal een lomperd)
. (snap waarom ze het gedaan heeft, maar had ze niet even kunnen wachten totdat ik klaar was???? )Wie heeft er een goed (betaald) alternatief? Of heeft iemand al gevonden waar ik Jillian's 30 Day Shred betaald kan volgen?
Mijn eisen:
Online workout
Max 30 min per dag
Alle spiergroepen
Niet al te moeilijk qua pasjes (ben nogal een lomperd)
Het is beter een kaars aan te steken, dan de duisternis te vervloeken ~ In loving memory of AnnA.
donderdag 18 mei 2017 om 17:37
Heb je een linkje naar de volledige versie van level 1? Want ik zie alleen korte versies van 1 of 2 min. Level 3 staat er wel helemaal op.
Het is beter een kaars aan te steken, dan de duisternis te vervloeken ~ In loving memory of AnnA.
donderdag 18 mei 2017 om 18:21
donderdag 18 mei 2017 om 23:28
Kijk dat zijn mooie tips Wannabemom en Vlinder!
Ik heb deel 2 online gevonden en ben daaraan begonnen.
Man oh man... dat was wel weer aanpoten.
Miepje: ik ben een blondje wat computers en filmpjes betreft.... Geen idee hoe je dat moet doen.
Ik heb deel 2 online gevonden en ben daaraan begonnen.
Man oh man... dat was wel weer aanpoten.
Miepje: ik ben een blondje wat computers en filmpjes betreft.... Geen idee hoe je dat moet doen.
Het is beter een kaars aan te steken, dan de duisternis te vervloeken ~ In loving memory of AnnA.
vrijdag 19 mei 2017 om 11:17
Volgens mij heb ik die dus ook gedownload staan op mijn computer.Vlinder1963 schreef: ↑19-05-2017 00:44Deel 3 heb ik niet meer kunnen vinden en heb de shred 1t/m3 maar gedownload.
Nu ik dit topic een beetje volg en ook weer een stukje van 30dshred heb gekeken, moet ik eigenlijk ook maar weer aan de bak....
vrijdag 19 mei 2017 om 13:28
Miepje, er is een ander recent topic onder lijf en lijn waar ik ook in mee schrijf. Maar daar reageert niemand meer 
Ik was bij dag 8 van level 1. Ben nu gisteren - bij gebrek aan level 1 - begonnen aan level 2. Ik zie echt al verbetering in mijn lijf!
Ik was bij dag 8 van level 1. Ben nu gisteren - bij gebrek aan level 1 - begonnen aan level 2. Ik zie echt al verbetering in mijn lijf!
Het is beter een kaars aan te steken, dan de duisternis te vervloeken ~ In loving memory of AnnA.
vrijdag 19 mei 2017 om 14:03
Ik vind FitnessBlender een goed alternatief. Zit wat meer afwisseling in en ik vind dat ze het goed uitleggen.
Je kunt voor een klein bedrag een schema kopen (8 euro voor een schema van 6 weken geloof ik), dan hoef je zelf helemaal niets te bedenken, maar heb je wel gewichtjes nodig. Of je zoekt zelf wat body weight only HIIT trainingen.
Je kunt voor een klein bedrag een schema kopen (8 euro voor een schema van 6 weken geloof ik), dan hoef je zelf helemaal niets te bedenken, maar heb je wel gewichtjes nodig. Of je zoekt zelf wat body weight only HIIT trainingen.
vrijdag 19 mei 2017 om 14:56
