Sport
alle pijlers
De Normale Sporter
zaterdag 22 juni 2019 om 17:18
Naar aanleiding van een ander topic over sportdrank het volgende. Iemand maakte daar een opmerking van een normale sporter is geen sportdrank nodig. Op de vraag die daar gesteld werd van "wat is dat dan een normale sporter" is geen antwoord op gekomen.
Nou is sportdrank ook zeker niet altijd nodig. Als ik ga spinnen bijvoorbeeld, gewoon een beker melk en een grote kop thee vooraf en niks in de weg. Ga ik 50 km racefietsen, Bidon met water en een smaakje is genoeg. Zelfs 100 km lukt me dan nog wel. Maar ga ik verder of sneller in een groep met hogere hartslag, dan ben ik dat wel nodig.
Ook nu ik aan het hardlopen ben aan boord in temperaturen van 35+, zweet ik mij helemaal leeg, hulpmiddelen als BCAA en Electrolyten zijn dan ook meer dan welkom. Ook al is het maar 10 km wat ik dan doe.
Mijn insziens bestaat de normale sporter ook niet, maar is het gewoon een kwestie van intensiteit en omstandigheden.
Misschien dat jullie er een andere mening over hebben of dat iemand kan uitleggen wat een "normale sporter" is. Ben benieuwd.
Nou is sportdrank ook zeker niet altijd nodig. Als ik ga spinnen bijvoorbeeld, gewoon een beker melk en een grote kop thee vooraf en niks in de weg. Ga ik 50 km racefietsen, Bidon met water en een smaakje is genoeg. Zelfs 100 km lukt me dan nog wel. Maar ga ik verder of sneller in een groep met hogere hartslag, dan ben ik dat wel nodig.
Ook nu ik aan het hardlopen ben aan boord in temperaturen van 35+, zweet ik mij helemaal leeg, hulpmiddelen als BCAA en Electrolyten zijn dan ook meer dan welkom. Ook al is het maar 10 km wat ik dan doe.
Mijn insziens bestaat de normale sporter ook niet, maar is het gewoon een kwestie van intensiteit en omstandigheden.
Misschien dat jullie er een andere mening over hebben of dat iemand kan uitleggen wat een "normale sporter" is. Ben benieuwd.
fietsen varen vrouwelijk doen
maandag 24 juni 2019 om 15:30
De term sportdrank is ook veel te breed. Wat bedoel je eigenlijk, er zijn er zoveel soorten.
Toen ik pas begon met hardlopen dronk ik standaard een flesje van dat blauwe spul leeg, zonder te kijken hoe of wat. Ook na een rondje van 'maar' 5 kilometer. Ik vond dat ik dat wel had verdiend als sporter. Kortom, de marketing werkte perfect!
Ik loop nu maximaal halve marathons, in temperaturen tot dertig graden. Ik drink alleen maar water en slik de maximale dosis vitaminepillen. Meer niet. Wellicht dat ik wel aan de sportdrank moet, maar ik mis het niet.
Dus mijn vraag aan TO: waarom denk je dat je het nodig hebt, zo'n sportdrank ? Hoe merk je dat?
Na een periode van intensief trainen in de hitte kreeg ik wat last van m'n spieren, maar sinds ik maximaal vitamines slik heb ik nergens last van.
Toen ik pas begon met hardlopen dronk ik standaard een flesje van dat blauwe spul leeg, zonder te kijken hoe of wat. Ook na een rondje van 'maar' 5 kilometer. Ik vond dat ik dat wel had verdiend als sporter. Kortom, de marketing werkte perfect!
Ik loop nu maximaal halve marathons, in temperaturen tot dertig graden. Ik drink alleen maar water en slik de maximale dosis vitaminepillen. Meer niet. Wellicht dat ik wel aan de sportdrank moet, maar ik mis het niet.
Dus mijn vraag aan TO: waarom denk je dat je het nodig hebt, zo'n sportdrank ? Hoe merk je dat?
Na een periode van intensief trainen in de hitte kreeg ik wat last van m'n spieren, maar sinds ik maximaal vitamines slik heb ik nergens last van.
maandag 24 juni 2019 om 17:32
Een halve marathon staat voor mij energie wijs gezien hetzelfde als 100 km fietsen. Dat 100 km fietsen doe ik niet dagelijk maar toch wel3 keer per week als ik thuis ben en het een iets zomerig is. Een isotone sportdrank maakt het dan voor mij na de 50 km zeker makkelijker om wat sneller te blijven fietsen.
Nu aan boord lekker in de zuid chinese zee, volgende week indische oceaan, is het niet even een paar dagen 35 graden, maar nu en volgende maand ook nog. Dan moet ik ook nog even wachte tot de zon wat onder aan het gaan is want in de zon, heb het 1 keer geprobeerd maar toen last van warmte stuwing.
En dan ook nog te bedenken dat een ieder waar ik mee gesport heb altijd zeggen van "wat kan jij zweten zeg". En dat zelfs in de winter, kun je nagaan hoeveel ik zweet hier. Wel eens gewogen na een uurtje aan dek, 3 kg gewichts verlies.
Dan is een electrolyt sportdrank erbij zeker aangenaam. 1 bidon vol, de rest weer terug drinken met water. Doe ik dat niet dan wordt ik elke dag wakker met een kater zonder alcohol gedronken te hebben. Want daar de reizen ook nog een maand duren kan ik zowat elke dag wel die 10 km rennen. Oh en tijdens mijn wacht op de brug. Loop ik er ook nog een kleine 10 km bij.
Oh en ervaringen uit het verleden met boten, hitte, tropen. Was een kok die met een eetlepel nog even extra 5 scheppen zout in de soep deed en de rest vulden we aan met een half krat bier, in de ochtend. Temperaturen waren toen, 40Cin de accomodatie, 60C in de machinekamer, dek heet zat om een ei op te bakken.
Nu aan boord lekker in de zuid chinese zee, volgende week indische oceaan, is het niet even een paar dagen 35 graden, maar nu en volgende maand ook nog. Dan moet ik ook nog even wachte tot de zon wat onder aan het gaan is want in de zon, heb het 1 keer geprobeerd maar toen last van warmte stuwing.
En dan ook nog te bedenken dat een ieder waar ik mee gesport heb altijd zeggen van "wat kan jij zweten zeg". En dat zelfs in de winter, kun je nagaan hoeveel ik zweet hier. Wel eens gewogen na een uurtje aan dek, 3 kg gewichts verlies.
Dan is een electrolyt sportdrank erbij zeker aangenaam. 1 bidon vol, de rest weer terug drinken met water. Doe ik dat niet dan wordt ik elke dag wakker met een kater zonder alcohol gedronken te hebben. Want daar de reizen ook nog een maand duren kan ik zowat elke dag wel die 10 km rennen. Oh en tijdens mijn wacht op de brug. Loop ik er ook nog een kleine 10 km bij.
Oh en ervaringen uit het verleden met boten, hitte, tropen. Was een kok die met een eetlepel nog even extra 5 scheppen zout in de soep deed en de rest vulden we aan met een half krat bier, in de ochtend. Temperaturen waren toen, 40Cin de accomodatie, 60C in de machinekamer, dek heet zat om een ei op te bakken.
fietsen varen vrouwelijk doen
maandag 24 juni 2019 om 17:36
Op zich vind ik de vraag "wat is de normale (term zelf in te vullen)?" maar een moeilijke kwestie, aangezien we het er vaak zelfs in het algemeen niet over eens zijn wat normaal moet inhouden. Normaal is gebaseerd op een norm, en die is grotendeels cultureel bepaald, maar wordt ook bepaald door de opvoeding en dergelijke. Dus zou er uberhaupt een eenduidig antwoord te geven zijn op zulke vragen?
leeg
