Sport
alle pijlers
Domme sportvragen
donderdag 11 april 2019 om 16:09
Ik ben totaal asportief opgegroeid. Alleen op de basisschool gym gehad en op de middelbare school vanwege oneindig medisch gedoe aan mijn voet geen gymles gehad. Nu is dat gelukkig al jarenlang helemaal genezen.
Ik ken van bijna geen een sport de regels, snap ook niets van het enthousiasme waarmee ouders om 8:00 uur op voetbalvelden staan.... Ben echt een sportdummie
Maar, nu ben ik een tijdje geleden begonnen met sporten en heb allerlei domme vragen. Tijdens groepslessen bv weet ik nooit waarom bepaalde oefeningen zijn, en ben ik altijd blij als de docent zegt waar je het moet voelen al doet het bij mij altijd ergens anders pijn dan.
En ik vraag me bv af waarom yoga en buikspieroefeningen op zo'n hard dun matje gedaan wordt.
Maar dit lijkt me dus zo'n domme vraag dat ik hem maar niet stel
Dus ik dacht, misschien leuk om te zien of er nog andere sportdummies zijn met domme vragen waarop de meer gevorderden dan het antwoord kunnen geven.
Domme vragen bestaan niet zeggen ze altijd maar misschien heb jij er toch eentje?
Ik ken van bijna geen een sport de regels, snap ook niets van het enthousiasme waarmee ouders om 8:00 uur op voetbalvelden staan.... Ben echt een sportdummie
Maar, nu ben ik een tijdje geleden begonnen met sporten en heb allerlei domme vragen. Tijdens groepslessen bv weet ik nooit waarom bepaalde oefeningen zijn, en ben ik altijd blij als de docent zegt waar je het moet voelen al doet het bij mij altijd ergens anders pijn dan.
En ik vraag me bv af waarom yoga en buikspieroefeningen op zo'n hard dun matje gedaan wordt.
Maar dit lijkt me dus zo'n domme vraag dat ik hem maar niet stel
Dus ik dacht, misschien leuk om te zien of er nog andere sportdummies zijn met domme vragen waarop de meer gevorderden dan het antwoord kunnen geven.
Domme vragen bestaan niet zeggen ze altijd maar misschien heb jij er toch eentje?
donderdag 11 april 2019 om 16:14
donderdag 11 april 2019 om 16:14
Yoga en buikspieroefeningen doen op de harde grond is nog oncomfortabeler. 
Het is comfortabeler op een matje, maar doordat ze niet te zacht zijn, blijft het veilig. Op een te zachte mat is het lastiger om een oefening goed uit te voeren omdat je bijvoorbeeld minder stabiel staat op één been of doordat je juist tegendruk nodig hebt. Een buikspieroefening uitvoeren op een matras werkt bijvoorbeeld niet, dat beweegt te veel mee.
Bij sommige sportscholen hebben ze verschillende diktes of als je er echt last van hebt dat het te hard is, mag je soms ook 2 matjes op elkaar stapelen.
Het is comfortabeler op een matje, maar doordat ze niet te zacht zijn, blijft het veilig. Op een te zachte mat is het lastiger om een oefening goed uit te voeren omdat je bijvoorbeeld minder stabiel staat op één been of doordat je juist tegendruk nodig hebt. Een buikspieroefening uitvoeren op een matras werkt bijvoorbeeld niet, dat beweegt te veel mee.
Bij sommige sportscholen hebben ze verschillende diktes of als je er echt last van hebt dat het te hard is, mag je soms ook 2 matjes op elkaar stapelen.
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
donderdag 11 april 2019 om 16:30
Ik heb ook een domme vraag. Van de trainer 'moet' ik buikspieroefeningen doen. Recht en schuin 3x15 keer.
Maar ik merkte dat als ik 3x15 schuin links, 3x15 schuin rechts en 3x15 recht doe dat ik verga van de spierkramp.
Dus ik doe nu 3x15 links, midden, rechts. Vind ik veel beter te doen.
Maar mag dat?
Maar ik merkte dat als ik 3x15 schuin links, 3x15 schuin rechts en 3x15 recht doe dat ik verga van de spierkramp.
Dus ik doe nu 3x15 links, midden, rechts. Vind ik veel beter te doen.
Maar mag dat?
donderdag 11 april 2019 om 16:33
-Darkside- schreef: ↑11-04-2019 16:30Ik heb ook een domme vraag. Van de trainer 'moet' ik buikspieroefeningen doen. Recht en schuin 3x15 keer.
Maar ik merkte dat als ik 3x15 schuin links, 3x15 schuin rechts en 3x15 recht doe dat ik verga van de spierkramp.
Dus ik doe nu 3x15 links, midden, rechts. Vind ik veel beter te doen.
Maar mag dat?
Waarom zou dat níet mogen?
Mijn parttime OCD zou de manier van je trainer willen want balans enzo, maar een rationele verklaring zou ik er ook niet voor hebben.
.
donderdag 11 april 2019 om 16:41
donderdag 11 april 2019 om 16:45
Als je meer wilt begrijpen van wat je doet, is het heel goed om met een personal trainer te gaan trainen. Sommige fysiotherapiepraktijken bieden ook sporten onder begeleiding aan, dat is vaak wat goedkoper. Zij kunnen je ook heel goed leren hoe je oefeningen goed uitvoert en waar ze goed voor zijn. En tussendoor kan je pt al je domme sportvragen beantwoorden 
donderdag 11 april 2019 om 16:46
greenmoustache schreef: ↑11-04-2019 16:41Dit topic komt als geroepen!
Ik heb ook een domme sportvraag.
Ik loop dagelijks zo'n 7 a 8 kilometer in een tempo van 5,5 km/h.
Wat ik me afvraag omdat er vaak gezegd wordt dat je rustdagen tussen het sporten moet inlassen; geldt dat ook voor mijn activiteit?
Luister naar je lichaam. Als je rust nodig hebt, neem je rust.
Als ik nu ineens zou gaan doen wat jij doet krijg ik in eerste instantie waarschijnlijk last van m’n kuiten en schenen (heb ik gauw), dus zou ik op moeten bouwen met rust tussendoor. Maar ik fietste dan weer een keer 1000km in een maand zonder een centje pijn.
.
donderdag 11 april 2019 om 16:48
Zwaluwtje123 schreef: ↑11-04-2019 16:37Ik heb helemaal niks met boksen maar ik vraag me wel af waarom het een boksRING heet...hij is namelijk vierkant.
Iemand een idee?
Vroeger was het wel een cirkel, toen stonden de toeschouwers er gewoon in een kring omheen (heul vroeger, toen er ook nog geen bokshandschoenen waren). Uiteindelijk hebben ze er een vierkant van gemaakt zodat de toeschouwers de boksers niet konden aanraken.
donderdag 11 april 2019 om 16:54
Ik vind dat dat geldt voor beginners of voor uitzonderlijk zware inspanningen.greenmoustache schreef: ↑11-04-2019 16:41Dit topic komt als geroepen!
Ik heb ook een domme sportvraag.
Ik loop dagelijks zo'n 7 a 8 kilometer in een tempo van 5,5 km/h.
Wat ik me afvraag omdat er vaak gezegd wordt dat je rustdagen tussen het sporten moet inlassen; geldt dat ook voor mijn activiteit?
Als je dagelijks een inspanning levert waar je aan gewend bent, dan vind ik het niet nodig. Ik heb vandaag al een aantal km gezwommen. Daar heb ik geen rustdag voor nodig. Morgen ga ik weer en straks misschien nog hardlopen. Zou ik vandaag het dubbele van mijn normale aantal km gedaan hebben, dan zou ik een rustdag overwegen. Maar meestal doe ik dan gewoon minder, 1 km of zo.
donderdag 11 april 2019 om 16:54
Alles mag natuurlijk, maar is het goed?Anoniem262821034 schreef: ↑11-04-2019 16:33Waarom zou dat níet mogen?
Mijn parttime OCD zou de manier van je trainer willen want balans enzo, maar een rationele verklaring zou ik er ook niet voor hebben.
No pain, no gain ben ik geneigd te denken
donderdag 11 april 2019 om 16:55
Rust bouw je in om:greenmoustache schreef: ↑11-04-2019 16:41Dit topic komt als geroepen!
Ik heb ook een domme sportvraag.
Ik loop dagelijks zo'n 7 a 8 kilometer in een tempo van 5,5 km/h.
Wat ik me afvraag omdat er vaak gezegd wordt dat je rustdagen tussen het sporten moet inlassen; geldt dat ook voor mijn activiteit?
1. Bij te komen van een hoge inspanning, of
2. Je spieren, gewrichten, pezen en spieraanhechtingen niet te overbelasten.
Bij 5,5 km/u zal je normaliter geen hoge hartslag hebben, dus het belangrijkste is hoe je spieren etc. voelen. Geen probleem? Lekker lopen. Anders rustdagen inbouwen. Oh ja, zorg wel voor goed schoeisel. Anders kun je daardoor ook blessures opbouwen.
Ik ben niet bijgelovig, dat brengt ongeluk...
donderdag 11 april 2019 om 17:14
Ik kom ook niet uit een sportfamilie, maar wat je andere opmerking betreft over de regels. Gewoon goed opletten als de trainer het aan je kinderen uit legt.Ik ben zelfs de telling van tennis gaan begrijpen. Kind zat op tennisles en ja dan komt toch een keer het moment dat zo'n telling uitgelegd moet worden. Ben ik er gewoon even bij gaan staan haha. En voetbal ook hoor, gewoon goed opletten, ik weet zelfs wat buitenspel is. Heb wel eens gevlagd zelfs. Dus er is best hoop.
donderdag 11 april 2019 om 17:41
Het mag. Maar is het echt kramp, of is het protest tegen de inspanning? Geïsoleerde herhaling is zwaar, maar effectiever heb ik altijd geleerd. Door te wisselen herhaal je de inspanning niet direct.-Darkside- schreef: ↑11-04-2019 16:30Ik heb ook een domme vraag. Van de trainer 'moet' ik buikspieroefeningen doen. Recht en schuin 3x15 keer.
Maar ik merkte dat als ik 3x15 schuin links, 3x15 schuin rechts en 3x15 recht doe dat ik verga van de spierkramp.
Dus ik doe nu 3x15 links, midden, rechts. Vind ik veel beter te doen.
Maar mag dat?
donderdag 11 april 2019 om 18:04
en ben ik altijd blij als de docent zegt waar je het moet voelen al doet het bij mij altijd ergens anders pijn dan
Dit herken ik van toen ik begon met yoga hahaha. Hier nog zo'n a-sportief kind dat nu sporten toch leuk vindt. Hardlopen vooral, en yoga voor de afwisseling en ontspanning.
Bij yoga is het heel belangrijk om de bewegingen goed uit te voeren. Daar heb je een stevige ondergrond voor nodig, anders zak je heel makkelijk in of val je om. Een matje geeft meer grip dan een gladde vloer. Dat is gelijk ook de reden dat je het beste op blote voeten kun oefenen.
What a nuanced anxiety
donderdag 11 april 2019 om 18:20
Protest tegen inspanning denk ik wel.petra123456 schreef: ↑11-04-2019 17:41Het mag. Maar is het echt kramp, of is het protest tegen de inspanning? Geïsoleerde herhaling is zwaar, maar effectiever heb ik altijd geleerd. Door te wisselen herhaal je de inspanning niet direct.
Hm okay, ik zal doen wat de trainer zegt.
donderdag 11 april 2019 om 19:29
Als je tevreden bent met dit tempo, dan is dat prima. Maar als je sneller wil worden en je gaat het tempo en de inspanning opvoeren en je wil echt meer gaan hardlopen, dan is het wel goed om een hersteltijd in te lassen.greenmoustache schreef: ↑11-04-2019 16:41Dit topic komt als geroepen!
Ik heb ook een domme sportvraag.
Ik loop dagelijks zo'n 7 a 8 kilometer in een tempo van 5,5 km/h.
Wat ik me afvraag omdat er vaak gezegd wordt dat je rustdagen tussen het sporten moet inlassen; geldt dat ook voor mijn activiteit?
donderdag 11 april 2019 om 19:44
Je mag een klein beetje spierpijn hebben. Is er meer, dan ga je over je grens.-Darkside- schreef: ↑11-04-2019 16:30Ik heb ook een domme vraag. Van de trainer 'moet' ik buikspieroefeningen doen. Recht en schuin 3x15 keer.
Maar ik merkte dat als ik 3x15 schuin links, 3x15 schuin rechts en 3x15 recht doe dat ik verga van de spierkramp.
Dus ik doe nu 3x15 links, midden, rechts. Vind ik veel beter te doen.
Maar mag dat?
donderdag 11 april 2019 om 19:50
Volgens mij omdat er vroeger in een ring/cirkel werd gebokst/gevochten, gewoon op de grond, buiten, zonder touwen o.d. Boksen is een oude sport.Zwaluwtje123 schreef: ↑11-04-2019 16:37Ik heb helemaal niks met boksen maar ik vraag me wel af waarom het een boksRING heet...hij is namelijk vierkant.
Iemand een idee?
donderdag 11 april 2019 om 20:27
