Sport
alle pijlers
Eerst beginnen met cutter of bulken.
maandag 3 september 2018 om 21:58
Je wil dus een heleboel eten omdat dat je zou helpen om spieren te ontwikkelen. En heb je eenmaal die spieren dan wil je snel in korte tijd afvallen.
Vaker gelezen, maar ik geloof persoonlijk niet dat dit een goede methode is: ik zou het gewicht vaststellen wat je uiteindelijk wil wegen inclusief je ontwikkelde spieren en dat gewicht geleidelijk nastreven.
Vaker gelezen, maar ik geloof persoonlijk niet dat dit een goede methode is: ik zou het gewicht vaststellen wat je uiteindelijk wil wegen inclusief je ontwikkelde spieren en dat gewicht geleidelijk nastreven.
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
maandag 3 september 2018 om 22:05
Dus bijvoorbeeld: je bent nu 180 cm bij 90 kg en je wil 80 kg wegen, dan ga je trainen en probeert op hetzelfde gewicht te blijven staan en misschien een pond per maand af te vallen door bijvoorbeeld af en toe een dagje minder te eten. Tegen de tijd dat je spieren ontwikkeld zijn, wat toch wel minstens een jaar gaat duren weeg je ook 80 kg dus je streefgewicht.
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
dinsdag 4 september 2018 om 00:21
Eerst eens beginnen met trainen. Gewoon gaan doen. Focus je op het onder de knie krijgen van de techniek van verschillende oefeningen. Intussen leer je mensen kennen in de gym waaraan je je vragen kunt stellen en lees je je in op het gebied van voeding en training. Misschien kun je zelfs eens een goede personal trainer inschakelen? Ik denk in ieder geval niet dat je op deze plek -en met deze vraagstelling- het antwoord krijgt waarnaar je op zoek bent.
dinsdag 4 september 2018 om 13:19
woensdag 5 september 2018 om 12:39
Wat maakt het uit wat een bepaald percentage vrouwen hiervan vindt? Het gaat er toch om wat hij zelf mooi vindt?Lopervanhiernaardaar schreef: ↑04-09-2018 13:19Maar 6% van de vrouwen vindt een slanke gespierde man mooi. Vraag je dus af, of je hier wel geld en energie in wilt stoppen.
Ga gewoon normaal sporten en normaal eten, niks mis mee
woensdag 5 september 2018 om 13:41
dat is wel heel weinig. Alle vrouwen die ik ken vinden slanke gespierde mannen mooi hoor. Kleine dikkerds of grote dikkerds of dunne slungels vinden ze minderLopervanhiernaardaar schreef: ↑04-09-2018 13:19Maar 6% van de vrouwen vindt een slanke gespierde man mooi. Vraag je dus af, of je hier wel geld en energie in wilt stoppen.
Ga gewoon normaal sporten en normaal eten, niks mis mee
woensdag 5 september 2018 om 22:12
woensdag 5 september 2018 om 22:44
wat een flauwekulLopervanhiernaardaar schreef: ↑05-09-2018 22:12Is pas een onderzoek over gepubliceerd.
Meeste vrouwen schijnen het niet fijn te vinden naast een gespierde man met laag vetpercentage te liggen, omdat ze dan nog meer met hun eigen lovehandles geconfronteerd worden.
