Sport
alle pijlers
Fit20??
woensdag 4 oktober 2017 om 15:22
Vorige week kreeg ik een folder in de bus van Fit20.
Een fitnessconcept dat claimt dat je met 20 minuten super intensieve krachttraining werkt aan sterkere spieren. Twintig minuten per week zou moeten volstaan.
Wat het verhaal nog aparter maakt (maar wel aantrekkelijk als het werkt) is dat je niet alleen weinig tijd kwijt bent, maar ook nog in je nette kleren sport. Want je zweet niet, omdat je in slow motion sport (???).
Ik kan nauwelijks geloven dat dit werkt, maar het maakt me razend nieuwsgierig. Het lijkt me een voorbeeld van 'als het te mooi klinkt om waar te zijn dan is het dat ook'. Toch ga ik binnenkort wel kijken, ik wil dit wel eens proberen.
Kent iemand dit? Het is een keten, begrijp ik, maar hier in de buurt is het volgens mij nieuw.
Een fitnessconcept dat claimt dat je met 20 minuten super intensieve krachttraining werkt aan sterkere spieren. Twintig minuten per week zou moeten volstaan.
Wat het verhaal nog aparter maakt (maar wel aantrekkelijk als het werkt) is dat je niet alleen weinig tijd kwijt bent, maar ook nog in je nette kleren sport. Want je zweet niet, omdat je in slow motion sport (???).
Ik kan nauwelijks geloven dat dit werkt, maar het maakt me razend nieuwsgierig. Het lijkt me een voorbeeld van 'als het te mooi klinkt om waar te zijn dan is het dat ook'. Toch ga ik binnenkort wel kijken, ik wil dit wel eens proberen.
Kent iemand dit? Het is een keten, begrijp ik, maar hier in de buurt is het volgens mij nieuw.
woensdag 4 oktober 2017 om 15:34
Man en ik sporten er sinds ruim een jaar. Je moet er geen wonderen van verwachten, maar wij vinden het prettig. Zo heeft mijn man sinds we daar sporten geen last meer van spanningshoofdpijn en je spieren worden over het algemeen wat sterker.
Dat je helemaal niet zweet is bij ons niet zo, bij sommige oefeningen is dat wel zo, maar de airco staat meestal ook op standje hoog, dus het valt dan wel mee.
De slow motion wil zeggen dat je de oefening langzaam uitvoert, in 10 tellen heen en in 10 tellen terug. Op het einde hou je nog 10 tellen vast op het zwaarste punt.
Dat je helemaal niet zweet is bij ons niet zo, bij sommige oefeningen is dat wel zo, maar de airco staat meestal ook op standje hoog, dus het valt dan wel mee.
De slow motion wil zeggen dat je de oefening langzaam uitvoert, in 10 tellen heen en in 10 tellen terug. Op het einde hou je nog 10 tellen vast op het zwaarste punt.
'Geniet van elke dag, want er komt geen dag terug'
woensdag 4 oktober 2017 om 15:49
Ik heb een collega die het doet. Je moet wel bereid zijn om oefeningen te doen totdat je niet meer kunt, dus als je snel/makkelijk opgeeft is het niet jouw ding. Ze heeft meestal wel 2 dagen flink spierpijn.
Mijn persoonlijke mening: 1 keer in de week een sport doen is vaak niet voldoende om iets op te bouwen, laat staan uit te bouwen. En als het te mooi om waar te zijn is, dan is het dat over het algemeen ook. Het is beter voor je om elke dag matig intensief te bewegen dan 1 keer per week te knallen.
Mijn persoonlijke mening: 1 keer in de week een sport doen is vaak niet voldoende om iets op te bouwen, laat staan uit te bouwen. En als het te mooi om waar te zijn is, dan is het dat over het algemeen ook. Het is beter voor je om elke dag matig intensief te bewegen dan 1 keer per week te knallen.
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
woensdag 4 oktober 2017 om 17:07
ik doe het 1 x per week sinds plm een half jaar en het bevalt me op zich goed. Vind het wel duur maar er is dan ook directe constante persoonlijke begeleiding (per twee personen in mijn geval). Merk dat mijn spieren sterker zijn geworden. Het is inderdaad intensief en de belasting wordt geleidelijk opgevoerd maar ik voel me niet gedwongen om over mijn grenzen heen te gaan en ik geef ook duidelijk mijn mening over hoe ver ik volgens mij kan gaan. Daarover is het overleg en de begeleiding goed. Omdat het behoorlijk intensief is moet je tevoren ook duidelijk aangeven of je lichamelijke klachten of problemen hebt want het is dan wellicht niet geschikt om te doen.
woensdag 4 oktober 2017 om 17:16
Ik haal uit de folder niet of zij dit zien als enige sport in de week of als aanvulling.
Ik doe nu niets aan krachttraining, maar loop wel met enige regelmaat hard (zo'n tien km per keer). Mijn conditie is dus best op orde, maar ik ben totaal niet sterk.
Hoe doen jullie dat? Doen jullie er nog iets bij? Of is dat juist niet de bedoeling?
Ik doe nu niets aan krachttraining, maar loop wel met enige regelmaat hard (zo'n tien km per keer). Mijn conditie is dus best op orde, maar ik ben totaal niet sterk.
Hoe doen jullie dat? Doen jullie er nog iets bij? Of is dat juist niet de bedoeling?
woensdag 4 oktober 2017 om 18:18
Het is mij aangeraden door een trainer, bij wie ik kwam om af te vallen. Ik heb zelf veel pijn en volgens hem zou dat wel kunnen (maar hij had sowieso het idee dat mijn pijn wel over zou gaan door bewegen.. dat is niet het geval en heb ik hem ook gezegd, maar ja.. enigszins eigenwijs die man)
Ik wilde het wel gaan proberen, maar vond het enorm duur. Zelfs als je samen met iemand gaat. Ik sport al 3x per week en dat is ook niet gratis. Het houdt een keer op, financieel gezien.
Als ik zo lees dat het bij lichamelijke klachten niet geschikt is, heb ik nog meer twijfels.
Ik wilde het wel gaan proberen, maar vond het enorm duur. Zelfs als je samen met iemand gaat. Ik sport al 3x per week en dat is ook niet gratis. Het houdt een keer op, financieel gezien.
Als ik zo lees dat het bij lichamelijke klachten niet geschikt is, heb ik nog meer twijfels.
Later is nu
woensdag 4 oktober 2017 om 19:02
Dreamer: ik weet niet of het bij lichamelijke klachten niet geschikt is maar dat moet tevoren goed besproken worden met de trainers omdat de oefeningen erg intensief zijn (maar wrs bij de meeste sporten goed om zoiets eerst te bespreken).
ja je kunt in je mantelpakje Fit20 doen. Voor ontwikkeling van krachtige spieren is het denk ik wel voldoende om 20 minuten per week Fit20 te doen. Ik merk tenminste wel vooruitgang. Je kunt een vrijblijvende kennismakingstraining doen.
ja je kunt in je mantelpakje Fit20 doen. Voor ontwikkeling van krachtige spieren is het denk ik wel voldoende om 20 minuten per week Fit20 te doen. Ik merk tenminste wel vooruitgang. Je kunt een vrijblijvende kennismakingstraining doen.
donderdag 5 oktober 2017 om 00:05
Ik heb het bijna een jaar gedaan en ben gestopt omdat ik het te duur vind. Helaas, want ik vond het wel echt prettig.
Zweten deed ik wel enigszins, maar dat doe ik altijd snel. Ik merkte vooral dat ik sterker werd en mijn lijf werd strakker. Ik ben niet afgevallen, maar daar deed ik het ook niet voor. Zowel spierkracht als conditie zijn toegenomen.
Het leuke vond ik dat je heel gefocust werkt en écht puur je spierkracht gebruikt. Voelt heel goed, begeleiding was prettig. De kosten zijn hoog, maar uiteindelijk haal je er wel meer uit dan uit een loos abonnement bij de sportschool waar je nooit heen gaat. Omdat je elke week een afspraak hebt, ga je er ook heen.
Werkkleding was prima te doen, al denk ik dat een strak / kort rokje minder handig is. Naaldhakken zijn ook niet handig.
Zweten deed ik wel enigszins, maar dat doe ik altijd snel. Ik merkte vooral dat ik sterker werd en mijn lijf werd strakker. Ik ben niet afgevallen, maar daar deed ik het ook niet voor. Zowel spierkracht als conditie zijn toegenomen.
Het leuke vond ik dat je heel gefocust werkt en écht puur je spierkracht gebruikt. Voelt heel goed, begeleiding was prettig. De kosten zijn hoog, maar uiteindelijk haal je er wel meer uit dan uit een loos abonnement bij de sportschool waar je nooit heen gaat. Omdat je elke week een afspraak hebt, ga je er ook heen.
Werkkleding was prima te doen, al denk ik dat een strak / kort rokje minder handig is. Naaldhakken zijn ook niet handig.
donderdag 5 oktober 2017 om 16:22
Ik sport er nu 2 jaar. Ben veel sterker en leniger geworden. Vind het zeker niet leuk. Maar hé, het is maar 20 minuten...
Daarnaast fiets ik een paar honderd km per week op mijn speedbike (zeer intensief en niet te vergelijken met een gewone elektrische fiets waarop je rustig voort peddelt). Maar dat deed ik voor Fit20 ook al.
Daarnaast fiets ik een paar honderd km per week op mijn speedbike (zeer intensief en niet te vergelijken met een gewone elektrische fiets waarop je rustig voort peddelt). Maar dat deed ik voor Fit20 ook al.
donderdag 5 oktober 2017 om 17:29
Er zit een Fit20 zowat naast mijn kantoor. Al onze werkknemers mogen op 'kosten van de baas' 1 x per week gaan. Ik doe het al een paar jaar en voel me er prettig bij. Goede begeleiding, er wordt rekening gehouden met mijn reumatische klachten en het is maar 20 minuten per week. Ik heb echt meer kracht gekregen. Daarnaast zwem ik al jaren.
Als het gras bij de buren altijd groener is dan is het kunstgras
dinsdag 10 oktober 2017 om 21:22
Ik ben de baas
Jammer genoeg zoeken we voorlopig geen extra medewerkers. Maar de investering is het meer dan waard. Werknemers reageren zoals jij en zijn meer met hun gezondheid bezig. Er is zelfs een soort van positieve concurrentie ontstaan die ook doorwerkt op het presteren op het werk waardoor we samen meer bereiken en de sfeer positiever/vriendschappelijker/samenhangender is. Win-win. (En dus moest ik zelf ook 
maar dat blijkt voor mij dus ook positief).
oudblond wijzigde dit bericht op 10-10-2017 21:33
3.19% gewijzigd
Als het gras bij de buren altijd groener is dan is het kunstgras
dinsdag 10 oktober 2017 om 21:26
Goed dat je het een kans geeft. Ik kijk uit naar jou ervaring! (hangt volgens mij ook af van de vestiging; Zijn allemaal opgeleide franchisenemers. Onze vestiging heeft een super gemotiveerde eigenaar en zijn personeel 'krikt' je al op nog voor je aan het sporten bent).
Als het gras bij de buren altijd groener is dan is het kunstgras
dinsdag 10 oktober 2017 om 22:06
dinsdag 10 oktober 2017 om 23:52
Volgens mij is het 69 euro pp als je met een vast maatje traint. Die 79 is het flex- tarief, dan proberen zij per training iemand erbij te zoeken. Als dat niet lukt, train je alsnog alleen.
Oudblond, wat leuk zeg! Dat is precies hun filosofie, dat je niet alleen je lichaam een boost geeft, maar ook je geest. Super dat je dat in het werk merkt!
Oudblond, wat leuk zeg! Dat is precies hun filosofie, dat je niet alleen je lichaam een boost geeft, maar ook je geest. Super dat je dat in het werk merkt!
