Sport
alle pijlers
Garmin Venu coach Jeff
zaterdag 10 juli 2021 om 18:00
Voor hardlopen heb ik sinds kort de garmin Venu. De workout training van coach Greg een paar weken geprobeerd maar dit beviel niet en nu ga ik beginnen met de training van Jeff. Deze lijkt me super maar ik snap alleen niet helemaal hoe deze werkt 
Wie heeft ervaring hiermee?
Ik snap stap 2 niet (Zie schema hieronder)
En ik las dat de intervallen niet worden weergegeven tijdens trainingen van Jeff, je moet dus zelf bijhouden wanneer je gaat wandelen of rennen. Wat is handig op je horloge blijven kijken of mmsn kan je ook je telefoon ernaast gebruiken?
de eerste workout is als volgt:
1.Warm up: 10.00
2.Hardlopen, tot indrukken LAP
3.Hardlopen(cadans): 00.30 ,150-200spm
4.Herstel: 00.30
5.Herhaling 3-4: 4x
6.Hardlopen, tot indrukken LAP
7.Hardlopen(accerationglider): 00.30
8.Herhaling 7: 2x
9.Cooldown: 10.00
Wie heeft ervaring hiermee?
Ik snap stap 2 niet (Zie schema hieronder)
En ik las dat de intervallen niet worden weergegeven tijdens trainingen van Jeff, je moet dus zelf bijhouden wanneer je gaat wandelen of rennen. Wat is handig op je horloge blijven kijken of mmsn kan je ook je telefoon ernaast gebruiken?
de eerste workout is als volgt:
1.Warm up: 10.00
2.Hardlopen, tot indrukken LAP
3.Hardlopen(cadans): 00.30 ,150-200spm
4.Herstel: 00.30
5.Herhaling 3-4: 4x
6.Hardlopen, tot indrukken LAP
7.Hardlopen(accerationglider): 00.30
8.Herhaling 7: 2x
9.Cooldown: 10.00
zaterdag 10 juli 2021 om 19:25
Hoewel ik de voorgekookte trainingen van Garmin niet ken, gebruik ik wel zelfgemaakte schema's.
Aan het eind van een stap die op tijdsduur of afstand meet, gaat je horloge trillen, als signaal dat de volgende stap aan de beurt is. Als het eind van een stap LAP is, betekent dat dat jij zelf moet aangeven dat je over gaat naar de volgende stap, dmv indrukken van de LAPknop.
Snappie?
Aan het eind van een stap die op tijdsduur of afstand meet, gaat je horloge trillen, als signaal dat de volgende stap aan de beurt is. Als het eind van een stap LAP is, betekent dat dat jij zelf moet aangeven dat je over gaat naar de volgende stap, dmv indrukken van de LAPknop.
Snappie?
