Sport
alle pijlers
Geen vlees en wel sporten
dinsdag 12 september 2017 om 13:58
Hi,
Sinds kort eet ik geen vlees meer, maar ik sport wel graag. Kom ik nu stoffen tekort die alleen in vlees zitten? Ik eet wel gevarieerd wat betreft groenten, fruit en peulvruchten. Toch heb het idee dat ik het minder lang volhoud en sneller duizelig wordt. Herkent iemand dit? Heeft iemand tips? Ik zou het zonde vinden als ik moet stoppen met vlees eten of minder zou moeten sporten dus ik zou hier graag een oplossing voor vinden
Extra vraag: gebruiken jullie nog andere supplementen naast eiwitpoeders?
Sinds kort eet ik geen vlees meer, maar ik sport wel graag. Kom ik nu stoffen tekort die alleen in vlees zitten? Ik eet wel gevarieerd wat betreft groenten, fruit en peulvruchten. Toch heb het idee dat ik het minder lang volhoud en sneller duizelig wordt. Herkent iemand dit? Heeft iemand tips? Ik zou het zonde vinden als ik moet stoppen met vlees eten of minder zou moeten sporten dus ik zou hier graag een oplossing voor vinden
Extra vraag: gebruiken jullie nog andere supplementen naast eiwitpoeders?
anoniem_354557 wijzigde dit bericht op 12-09-2017 15:23
Reden: extra vraag
Reden: extra vraag
20.00% gewijzigd
donderdag 21 september 2017 om 21:38
B12 wordt alleen aangeraden aan vegans. Er bestaat wel een kans dat B12 te laag is, maar dat heeft met opnameproblemen te maken niet met vleeseten.
donderdag 21 september 2017 om 21:44
Kom maar door met je wetenschappelijke bronnen. Ik heb me namelijk ook best aardig ingelezen en buiten pseudowetenschap om geen onderbouwing kunnen vinden voor jouw stellingen. Om een voorbeeld te noemen: de kans op allerlei soorten kanker neemt niet toe door het eten van vlees, alleen de kans op darmkanker is licht verhoogd bij het veelvuldig eten van rood of sterk bewerkt vlees. Dat is dus heel wat anders dan dat jij beweert.
vrijdag 22 september 2017 om 09:29
Je hebt zeker geen vlees nodig om te sporten. In de volgende video zie je een bodybuilder die is opgegroeid als vegetariër en nu een veganist is en daarover verteld: https://www.youtube.com/watch?v=h9iNHSlK--k
Alle voedingsstoffen die in vlees zitten, kun je in planten vinden op vitamine B12 na. Vroeger kregen we dit binnen via ongezuiverd water, maar als moderne mens niet meer. Daar kun je een supplement voor nemen, daar heb je geen gastheer voor nodig. Met het eten van dierlijke producten krijg je juist ongewenste stoffen binnen als cholesterol, verzadigd vet en hormonen. Het is onmogelijk om te weinig eiwitten binnen te krijgen. Sterker nog: we krijgen meer binnen dan nodig.
Met cronometer kun je een bepaalde periode bijhouden wat je eet om te kijken of je te weinig binnen krijgt van bepaalde voedingsstoffen. Een mogelijkheid is dat je te weinig calorieën eet. Van plantaardige voeding dien je meer te eten.
Alle voedingsstoffen die in vlees zitten, kun je in planten vinden op vitamine B12 na. Vroeger kregen we dit binnen via ongezuiverd water, maar als moderne mens niet meer. Daar kun je een supplement voor nemen, daar heb je geen gastheer voor nodig. Met het eten van dierlijke producten krijg je juist ongewenste stoffen binnen als cholesterol, verzadigd vet en hormonen. Het is onmogelijk om te weinig eiwitten binnen te krijgen. Sterker nog: we krijgen meer binnen dan nodig.
Met cronometer kun je een bepaalde periode bijhouden wat je eet om te kijken of je te weinig binnen krijgt van bepaalde voedingsstoffen. Een mogelijkheid is dat je te weinig calorieën eet. Van plantaardige voeding dien je meer te eten.
The only difference between the animals we love and the animals we eat, is our perspective.
vrijdag 22 september 2017 om 09:35
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26853923sophiax schreef: ↑21-09-2017 21:44Kom maar door met je wetenschappelijke bronnen. Ik heb me namelijk ook best aardig ingelezen en buiten pseudowetenschap om geen onderbouwing kunnen vinden voor jouw stellingen. Om een voorbeeld te noemen: de kans op allerlei soorten kanker neemt niet toe door het eten van vlees, alleen de kans op darmkanker is licht verhoogd bij het veelvuldig eten van rood of sterk bewerkt vlees. Dat is dus heel wat anders dan dat jij beweert.
The only difference between the animals we love and the animals we eat, is our perspective.
vrijdag 22 september 2017 om 10:08
[quote=Dualla post_id=27577900 time=1506065367 user_id=118322]
Je hebt zeker geen vlees nodig om te sporten. In de volgende video zie je een bodybuilder die is opgegroeid als vegetariër en nu een veganist is en daarover verteld: https://www.youtube.com/watch?v=h9iNHSlK--k
Alle voedingsstoffen die in vlees zitten, kun je in planten vinden op vitamine B12 na. Vroeger kregen we dit binnen via ongezuiverd water, maar als moderne mens niet meer. Daar kun je een supplement voor nemen, daar heb je geen gastheer voor nodig. Met het eten van dierlijke producten krijg je juist ongewenste stoffen binnen als cholesterol, verzadigd vet en hormonen. Het is onmogelijk om te weinig eiwitten binnen te krijgen. Sterker nog: we krijgen meer binnen dan nodig.
Met cronometer kun je een bepaalde periode bijhouden wat je eet om te kijken of je te weinig binnen krijgt van bepaalde voedingsstoffen. Een mogelijkheid is dat je te weinig calorieën eet. Van plantaardige voeding dien je meer te eten.
Daar heb je dan weer nori voor, je-weet-wel dat zeewier waar sushi in verpakt is. Erg lekker trouwens!
Hoe je het ook draait of keert, een mens kan prima gezond leven zonder dierlijke producten.
Je hebt zeker geen vlees nodig om te sporten. In de volgende video zie je een bodybuilder die is opgegroeid als vegetariër en nu een veganist is en daarover verteld: https://www.youtube.com/watch?v=h9iNHSlK--k
Alle voedingsstoffen die in vlees zitten, kun je in planten vinden op vitamine B12 na. Vroeger kregen we dit binnen via ongezuiverd water, maar als moderne mens niet meer. Daar kun je een supplement voor nemen, daar heb je geen gastheer voor nodig. Met het eten van dierlijke producten krijg je juist ongewenste stoffen binnen als cholesterol, verzadigd vet en hormonen. Het is onmogelijk om te weinig eiwitten binnen te krijgen. Sterker nog: we krijgen meer binnen dan nodig.
Met cronometer kun je een bepaalde periode bijhouden wat je eet om te kijken of je te weinig binnen krijgt van bepaalde voedingsstoffen. Een mogelijkheid is dat je te weinig calorieën eet. Van plantaardige voeding dien je meer te eten.
Daar heb je dan weer nori voor, je-weet-wel dat zeewier waar sushi in verpakt is. Erg lekker trouwens!
Hoe je het ook draait of keert, een mens kan prima gezond leven zonder dierlijke producten.
farfaraway wijzigde dit bericht op 22-09-2017 10:10
8.86% gewijzigd
vrijdag 22 september 2017 om 10:11
vrijdag 22 september 2017 om 18:34
Hier staat alleen dat er minder kanker voorkomt bij vegans dan bij mensen die alles eten. Dat is niet hetzelfde als dat vleeseten kanker veroorzaakt. Vegans eten gemiddeld genomen namelijk sowieso gezonder, minder bewerkte voeding en hebben minder vaak overgewicht. Overgewicht vergroot de kans op bv hormoongevoelige tumoren (bv borstkanker), omdat vetcellen hormonen aanmaken. De grotere kans op kanker hangt dus samen met leefstijl en niet perse met het eten van vlees.
zaterdag 23 september 2017 om 09:21
En hoe zit dat met vegetariërs? Eten zij ook gezonder? In dat onderzoek komt ook naar voren dat bij vegetariërs 8% minder kanker is geconstateerd. Vegans hebben juist minder vaak overgewicht, omdat zij geen dierlijke producten eten wat vol zit met verzadigd vet.
The only difference between the animals we love and the animals we eat, is our perspective.
zaterdag 23 september 2017 om 20:49
Vegetariërs eten gemiddeld ook gezonder. Mensen die bewust met voeding bezig zijn eten namelijk gezonder. Of dat nou Paleo is of vegetarisch maakt volgens mij weinig uit. Ik heb alleen nu geen tijd om het bijhorende onderzoek op te zoeken, excuses.
