Sport
alle pijlers
Hartslag bij krachttraining
woensdag 5 maart 2025 om 21:49
Als ik in de sportschool bepaalde oefeningen doe, met name lunges en squats, schiet mijn hartslag enorm omhoog. Ik gebruik medicijnen om mijn hartslag laag te houden, maar desondanks zit ik vaak rond de 145. Als ik bijv bankdruk, wat ik echt zwaar vind en niet zo goed kan (met moeite 15 kilo, 3x12), komt mijn hartslag niet boven de 128.
Komt dat doordat je met lunges en squats staat, of omdat je dan je hele lichaam aan het werk zet? Herkennen jullie het?
Komt dat doordat je met lunges en squats staat, of omdat je dan je hele lichaam aan het werk zet? Herkennen jullie het?
woensdag 5 maart 2025 om 21:53
Oh, dat heb ik ook. Lunges en squats vind ik dan ook echt wel vermoeiende oefeningen, je lichaam is ook hard aan het werk omdat je met deze oefeningen veel verschillende spieren gebruikt (vooral squats). Met bankdrukken lig je natuurlijk ook. Klinkt mij niet raar in de oren dit in ieder geval. Voel je je verder wel gewoon goed tijdens het sporten?
woensdag 5 maart 2025 om 22:00
Ja, hij daalt ook wel weer snel, maar ik voel mijn hart dan echt even door mijn hele lijf bonzen. Bij leg raises ook trouwens, dat is natuurlijk ook je core.Purake schreef: ↑05-03-2025 21:53Oh, dat heb ik ook. Lunges en squats vind ik dan ook echt wel vermoeiende oefeningen, je lichaam is ook hard aan het werk omdat je met deze oefeningen veel verschillende spieren gebruikt (vooral squats). Met bankdrukken lig je natuurlijk ook. Klinkt mij niet raar in de oren dit in ieder geval. Voel je je verder wel gewoon goed tijdens het sporten?
woensdag 5 maart 2025 om 22:11
Dat klinkt heel logisch eigenlijk. Had ik zelf moeten bedenken
Ik dacht ook wel dat het iets te maken kon hebben met meer lokale inspanning. Zeker ook met schouderoefeningen. Ik voel me altijd een beetje oenig als ik daar zit te zwoegen met mijn zes kilo. Het gaat heel moeizaam maar is niet zo uitputtend als die squats die me makkelijker afgaan.
woensdag 5 maart 2025 om 23:19
Herkenbaar (helaas). Voel me dan soms ook echt niet lekker.
Paar maanden geleden inspanningstest (fietstest) gehad in ziekenhuis. Dat was allemaal meer dan prima. Ik gaf aan dat het met oefeningen als squats, lunges etc anders voelt, dan zwaar trappen op een fiets, maar vooralsnog wordt daar niets mee gedaan.
Mijn hart reageert gevoelig op (in)spanning. In verleden ook bètablokkers geslikt.
Als ik het niet vertrouw of meer klachten krijg, dan kan ik eventueel weer een 'kastje' krijgen voor paar dagen.
Paar maanden geleden inspanningstest (fietstest) gehad in ziekenhuis. Dat was allemaal meer dan prima. Ik gaf aan dat het met oefeningen als squats, lunges etc anders voelt, dan zwaar trappen op een fiets, maar vooralsnog wordt daar niets mee gedaan.
Mijn hart reageert gevoelig op (in)spanning. In verleden ook bètablokkers geslikt.
Als ik het niet vertrouw of meer klachten krijg, dan kan ik eventueel weer een 'kastje' krijgen voor paar dagen.
woensdag 5 maart 2025 om 23:46
Kan het wellicht met hoog en laag te maken hebben? Ik heb moeite met oefeningen waarbij ik hoger en lager kom steeds, met burpees als grootste drama (maar die zal jij waarschijnlijk niet doen). Ik word dan heel snel duizelig, hoge hartslag. Ik heb altijd gedacht dat het komt door mijn lage bloeddruk. Op zich niks ergs, maar hoog/laag is echt niet mijn ding.
donderdag 6 maart 2025 om 07:37
donderdag 6 maart 2025 om 08:39
Ik doe ook inderdaad geen burpees, dat is een recept voor ellende. Vooral duizelig/licht in mijn hoofd.Minik schreef: ↑05-03-2025 23:46Kan het wellicht met hoog en laag te maken hebben? Ik heb moeite met oefeningen waarbij ik hoger en lager kom steeds, met burpees als grootste drama (maar die zal jij waarschijnlijk niet doen). Ik word dan heel snel duizelig, hoge hartslag. Ik heb altijd gedacht dat het komt door mijn lage bloeddruk. Op zich niks ergs, maar hoog/laag is echt niet mijn ding.
Maar bijvoorbeeld traplopen is ook vermoeiender dan gewoon hardlopen. Het kost gewoon ook meer energie om je lijf omhoog te verplaatsen dan voorwaarts.
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
donderdag 6 maart 2025 om 12:28
6 kg is helemaal niet gek voor schouders! Je moet best een tijdje trainen om die op een hoger gewicht te kunnen. Het gaat heel langzaam.KamilleT schreef: ↑05-03-2025 22:11Dat klinkt heel logisch eigenlijk. Had ik zelf moeten bedenken
ik voel me altijd slap als ik die 10 kg bicepcurl bijna niet voor elkaar krijg terwijl mijn zoon hem gewoon ‘even’ doet
donderdag 6 maart 2025 om 16:30
Ik vind dat wel normaal? Ik train ook zwaar en zit dan ook wel eens op 160. Nu is mijn hartslag wel vrij hoog. Met rennen zit ik soms op 180. Maar ik vind het dus niet gek als je voor jezelf weet dat je zwaar traint en dan op 145 zit. Je kan ook een sportmedisch onderzoek laten doen. Dat kost ca 300 euro en wordt ook aanbevolen vanaf 35 jaar.
donderdag 6 maart 2025 om 20:47
Dit is een machine, dus 6 kilo met 2 armen. Bicep curls doe ik met 5 kilo
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
