Sport
alle pijlers
Leuke challenge ( sport/voeding)
dinsdag 16 mei 2023 om 14:58
Bij mijn sportschool worden er regelmatig diverse chalenges georganiseerd. Wordt daarin ook goed begeleidt. En is het voor velen een motivatie stap. Om zo zelf leef stijl te veranderen.
Maar een challenge om af te vallen zou ik niet aanraden. Dan gaat het i de challenge snel. Je valt af. Daarna is de challenge afgelopen en ga je weer door op wat je voor de challenge deed. En je komt vanzelf weer aan.
Maar een challenge om af te vallen zou ik niet aanraden. Dan gaat het i de challenge snel. Je valt af. Daarna is de challenge afgelopen en ga je weer door op wat je voor de challenge deed. En je komt vanzelf weer aan.
It is
what it is.
Accept it
and move on!
what it is.
Accept it
and move on!
dinsdag 16 mei 2023 om 15:07
Ik doe wel eens aan een sportchallenge mee, omdat het mij leuk lijkt. Maar zodra het klaar is, ga ik er niet op hetzelfde niveau mee door. Daarvoor zijn ze vaak te extreem, maar ja, anders is het ook geen uitdaging.
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
dinsdag 16 mei 2023 om 15:21
dinsdag 16 mei 2023 om 16:36
Dat is toch helemaal afhankelijk van het soort challenge en wat je na afloop van de challenge doet?
Ik ben na mijn challenges gewoon ermee doorgegaan en sport daardoor sinds 1,5 jaar dagelijks ipv nooit.
.
dinsdag 16 mei 2023 om 16:40
Oh wow, dat is best knap en fijn om te horen.
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
dinsdag 16 mei 2023 om 16:47
Dank je wel. Ik ben begonnen met de Yoga With Adriene challenge, (via youtube) en vervolgens (vrijwel) dagelijks verder gegaan met yoga. Niet meer via een challenge maar elke dag kies ik een ander yogafilmpje van Adriene uit. Meestal een filmpje van max 20 minuten.
Na een tijdje ben ik begonnen met de 30day challenge van Mr and Mrs Muscle en die doe ik er nu elke dag bij.
(Meeste filmpjes duren zo'n 10 minuten. Ik doe die challenge nu voor de +/- zesde keer achter elkaar)
*aanvulling* ik irriteer me rot aan de aanstellerige manier van praten van de Mrs Muscle mevrouw. Maar qua tijdsduur en inspanning is het voor mij perfect. Mocht iemand iets vergelijkbaars weten, zowel qua tijdsduur als qua niveau, hoor ik het heel graag!
barnsteen wijzigde dit bericht op 16-05-2023 17:16
24.86% gewijzigd
.
dinsdag 16 mei 2023 om 17:13
dinsdag 16 mei 2023 om 17:37
dinsdag 16 mei 2023 om 21:10
Mijn sportschool heeft ook '12 weeks challenges' waar gezonde voeding en voorlichting daarover ook onderdeel van is. Aan de slag gaan met kleine groepjes en een vaste personal trainer. Als eerste instap kan een challenge best goed werken. Maar uiteindelijk is het plezier in sport het belangrijkste. Ofwel de fun factor. Alleen dan houdt je het op lange termijn vol. Als het niet leuk is dan wordt sport een moeten, een verplichting, iets vervelends ... . Dus zoek iets waar je plezier in hebt en zeker ook met enthousiaste medesporters. Groepslessen bij een sportschool of juist een vereniging met familiegevoel of anderszins..
woensdag 17 mei 2023 om 17:30
Voor mij is het na lange ziekte een manier geweest om weer een beetje basiskracht te ontwikkelen en wat zelfvertrouwen in mijn lijf. Zo lang je jezelf niet helemaal kapot pusht en er iets leuks van maakt kan het juist iets blijvends zijn. Voor mij iig een laagdrempelige manier om mijn lijf weer een beetje op de rit te krijgen. En als ik te moe ben voor de sportschool doe ik nu snel thuis een filmpje. Deed ik vroeger niet.
Eens met hierboven, doe wel iets wat je leuk vindt! Dat houd je makkelijk(er) vol en geeft je meer energie.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
