Sport
alle pijlers
Roei trainer ervaring?
zondag 8 augustus 2021 om 22:35
Heeft iemand hier toevallig ervaring mee? Ik zou graag mijn arm en buikspieren meer willen trainen. Is dit apparaat daar geschikt voor of is het meer cardio.
Vroeger heb ik veel gekajakt, dat is een hele andere beweging, maar werkte super voor de buikspieren en mijn arm spieren. Helaas heb ik geen kajak meer
Vroeger heb ik veel gekajakt, dat is een hele andere beweging, maar werkte super voor de buikspieren en mijn arm spieren. Helaas heb ik geen kajak meer
zondag 8 augustus 2021 om 22:38
zondag 8 augustus 2021 om 23:03
Ik heb veel geroeid en ge-ergometerd. Het is een hele goede training voor je hele lijf, maar technisch nog best ingewikkeld. De meeste kracht komt uit je benen, daarna je romp en relatief een klein deel uit je armen. Naar mijn mening moet je de techniek best goed beheersen om echt goed af te kunnen maken met je armen. Je kunt er heel goed en efficiënt op trainen, ik vond het wel erg saai.
zondag 8 augustus 2021 om 23:12
Krijg je er ook spieren van?AaltjeR schreef: ↑08-08-2021 23:03Ik heb veel geroeid en ge-ergometerd. Het is een hele goede training voor je hele lijf, maar technisch nog best ingewikkeld. De meeste kracht komt uit je benen, daarna je romp en relatief een klein deel uit je armen. Naar mijn mening moet je de techniek best goed beheersen om echt goed af te kunnen maken met je armen. Je kunt er heel goed en efficiënt op trainen, ik vond het wel erg saai.
Ik las dat de techniek pittig is, maar met hulp is dit vast goed aan te leren. Saai maakt mij niet zo uit. Ik kijk graag documentaires oid.
zondag 8 augustus 2021 om 23:29
Ja natuurlijk, spieren die je belast worden groter. En het is een hele goede allround training. Maar ik denk dat gerichte krachttraining een beter resultaat geeft op jouw doel. Ik wil je niet ontmoedigen, maar ik heb in de sportschool nog nooit iets gezien wat in de verste verte leek op een fatsoenlijke techniek.
maandag 9 augustus 2021 om 06:22
Kun je een tip geven, hoe kun je een goede techniek aanleren?AaltjeR schreef: ↑08-08-2021 23:29Ja natuurlijk, spieren die je belast worden groter. En het is een hele goede allround training. Maar ik denk dat gerichte krachttraining een beter resultaat geeft op jouw doel. Ik wil je niet ontmoedigen, maar ik heb in de sportschool nog nooit iets gezien wat in de verste verte leek op een fatsoenlijke techniek.
maandag 9 augustus 2021 om 06:38
maandag 9 augustus 2021 om 06:46
maar vergeet niet dat als je tijdelijk met het roeien stopt de kans groot is dat je dat na enkele weken al niet meer kan. Zó snel nemen je krachten af als je stopt met trainen.
maandag 9 augustus 2021 om 07:26
Sorry, het is niet mijn bedoeling om heel negatief te zijn. Op youtube staan filmpjes van concept2. Eentje heet roeitechniek concept2 roeimachine. Die geeft duidelijke uitleg.
maandag 9 augustus 2021 om 07:48
Ook een roeier hier en eens met wat Aaltje zegt, ik denk niet dat ergotraining aansluit bij je doelen. Bij een juiste techniek zou het weinig doen voor je armspieren omdat je armen hooguit meegaan in de beweging die door je benen is ingezet.
Het is echt een apparaat voor cardio en dan kun je trainingen bepalen met een bepaalde duur/slagtempo om je cardiodoelen te bereiken. Qua spieropbouw zul je vooral iets merken in je bovenbenen en core.
Het is echt een apparaat voor cardio en dan kun je trainingen bepalen met een bepaalde duur/slagtempo om je cardiodoelen te bereiken. Qua spieropbouw zul je vooral iets merken in je bovenbenen en core.
maandag 9 augustus 2021 om 09:12
Lol, dat las ik al. Ik wilde hulp vragen bij de plaatselijke roeivereniging. Al weet ik niet of ze daar aan beginnen.AaltjeR schreef: ↑08-08-2021 23:29Ja natuurlijk, spieren die je belast worden groter. En het is een hele goede allround training. Maar ik denk dat gerichte krachttraining een beter resultaat geeft op jouw doel. Ik wil je niet ontmoedigen, maar ik heb in de sportschool nog nooit iets gezien wat in de verste verte leek op een fatsoenlijke techniek.
maandag 9 augustus 2021 om 09:15
Dank voor je duidelijke antwoord! Dan is het dus niet geschikt voor wat ik wil bereiken. Mijn conditie is al zeer goed en mijn benen zijn vrij gespierd , alleen mijn armen niet. Ik zoek iets wat het weer een beetje in balans brengt.Patatje15 schreef: ↑09-08-2021 07:48Ook een roeier hier en eens met wat Aaltje zegt, ik denk niet dat ergotraining aansluit bij je doelen. Bij een juiste techniek zou het weinig doen voor je armspieren omdat je armen hooguit meegaan in de beweging die door je benen is ingezet.
Het is echt een apparaat voor cardio en dan kun je trainingen bepalen met een bepaalde duur/slagtempo om je cardiodoelen te bereiken. Qua spieropbouw zul je vooral iets merken in je bovenbenen en core.
woensdag 1 september 2021 om 12:20
Doe push-ups, elke dag. Makkelijker kan bijna niet. Of koop een paar dumbbells en oefen daar mee.
Do not go gentle into that good night, Old age should burn and rave at close of day; Rage, rage against the dying of the light.
woensdag 1 september 2021 om 12:21
Dat vind ik dus niet leukRoamingZombie schreef: ↑01-09-2021 12:20Doe push-ups, elke dag. Makkelijker kan bijna niet. Of koop een paar dumbbells en oefen daar mee.
Maar ik moet er denk ik toch aan geloven.
