Sport
alle pijlers
Sport-App
vrijdag 30 juli 2021 om 12:20
Hallo,
Ik ben op zoek naar een goede sport-app waarmee je thuis kan trainen/sporten..
Ik was tot voor de corona crisis een regelmatige sportster (3-4 uur per week), na 1.5 jaar niks te hebben gedaan van sport dacht ik begin april weer eens te gaan joggen en heb daarbij een blessure opgelopen ('runnersknee').
Momenteel volg ik daarvoor fysiotherapie, en van hem heb ik verschillende spierverstekende oefeningen meegekregen. Maar daarnaast wil ik ook wel langzamerhand aan weer beginnen met sporten en het liefst eerst beginnen met een kwartier /half uur thuis te sporten komende periode. (Fysiotherapeut is momenteel op vakantie, aan hem kan ik het niet vragen daardoor. Ik mag wel weer beginnen met sporten maar dan kortere periodes).
Wie kent er een goede sport-app waarmee je op eigen tempo kan trainen/sporten?
Groeten,
Wolkje
Ik ben op zoek naar een goede sport-app waarmee je thuis kan trainen/sporten..
Ik was tot voor de corona crisis een regelmatige sportster (3-4 uur per week), na 1.5 jaar niks te hebben gedaan van sport dacht ik begin april weer eens te gaan joggen en heb daarbij een blessure opgelopen ('runnersknee').
Momenteel volg ik daarvoor fysiotherapie, en van hem heb ik verschillende spierverstekende oefeningen meegekregen. Maar daarnaast wil ik ook wel langzamerhand aan weer beginnen met sporten en het liefst eerst beginnen met een kwartier /half uur thuis te sporten komende periode. (Fysiotherapeut is momenteel op vakantie, aan hem kan ik het niet vragen daardoor. Ik mag wel weer beginnen met sporten maar dan kortere periodes).
Wie kent er een goede sport-app waarmee je op eigen tempo kan trainen/sporten?
Groeten,
Wolkje
vrijdag 30 juli 2021 om 12:54
Ik sport al ruim een jaar thuis en gebruik geen sport app's. Wel eens naar gekeken maar vaak kost het best wel wat geld en staat het toch op internet. Ik doe al maanden challenges van Chloe Ting, misschien zit daar wat voor je bij? Je hoeft natuurlijk niet strikt het programma te volgen:
https://chloeting.com/program/
En zo zijn er nog veel meer zoals:
Joanna Soh: http://www.joannasoh.com/fitness/fitness-plans
Emi Wong: https://www.youtube.com/c/EmiWong/playlists
Pamela Reif: https://www.youtube.com/c/PamelaRf1/playlists
Madfit: https://www.youtube.com/c/MadFit/playlists
Opitima Vita heeft ook work out video's en als dat allemaal te zwaar is kun je altijd nog "Nederland in beweging' terugkijken op NPOstart of Heel Nederland thuis in beweging
https://chloeting.com/program/
En zo zijn er nog veel meer zoals:
Joanna Soh: http://www.joannasoh.com/fitness/fitness-plans
Emi Wong: https://www.youtube.com/c/EmiWong/playlists
Pamela Reif: https://www.youtube.com/c/PamelaRf1/playlists
Madfit: https://www.youtube.com/c/MadFit/playlists
Opitima Vita heeft ook work out video's en als dat allemaal te zwaar is kun je altijd nog "Nederland in beweging' terugkijken op NPOstart of Heel Nederland thuis in beweging
vrijdag 30 juli 2021 om 13:28
Ik ben fan van fitness blender.
Ze hebben programma's waarin je heel afwisselend traint. Ik doe momenteel een low impact programma waarbij je heel afwisselend traint, kracht, cardio, pilates, boven lichaam, onder lichaam. Ze geven regelmatig tips voor de goede uitvoering van de oefeningen.
Low impact is voor mij met een gescheurde kruisband goed te doen. En ik doe steeds meer dingen die wel high impact zijn.
Ze hebben programma's waarin je heel afwisselend traint. Ik doe momenteel een low impact programma waarbij je heel afwisselend traint, kracht, cardio, pilates, boven lichaam, onder lichaam. Ze geven regelmatig tips voor de goede uitvoering van de oefeningen.
Low impact is voor mij met een gescheurde kruisband goed te doen. En ik doe steeds meer dingen die wel high impact zijn.
vrijdag 30 juli 2021 om 13:40
In het begin vond ik haar niet zo leuk en heb ik haar vervloekt maar inmiddels kan ik de challenges prima volgen met hier en daar een aanpassing. Heb ook wel andere challenges gedaan maar vind die van haar het makkelijkst in de zin van gewoon programma erbij pakken, video aanklikken en gaan. Bij sommigen moet je de video nog gaan zoeken op YT als ze het niet in de beschrijving zetten.
zondag 26 september 2021 om 12:26
Het leuke is, Pamela Reif heeft nu ook een app met diverse week workout-plans. Beginner, 30 minuten, 45 minuten, 60 minuten, dans, etc.Streepjesbroek12 schreef: ↑30-07-2021 14:40Het is geen app, maar tijdens de lockdown volgde ik altijd de (korte, gemiddeld 10min) workouts van Pamela Reif op Youtube! Was voor mij zeer effectief, korte workout maar flinke spierpijn
Grotendeels gratis
2 workout-plans moet je voor betalen. Maar elke week heb je een nieuw schema en je kan zelf ook switchen.
zondag 26 september 2021 om 12:30
Ik denk dat to inmiddels wel iets gevonden heeft hoor.xLuminous5 schreef: ↑26-09-2021 12:26Het leuke is, Pamela Reif heeft nu ook een app met diverse week workout-plans. Beginner, 30 minuten, 45 minuten, 60 minuten, dans, etc.
Grotendeels gratis2 workout-plans moet je voor betalen. Maar elke week heb je een nieuw schema en je kan zelf ook switchen.
woensdag 29 september 2021 om 16:40
zondag 10 oktober 2021 om 19:13
Ja, ik ben ook op zoek!xLuminous5 schreef: ↑29-09-2021 16:40Sorry hoor.
Wellicht leest iemand anders dit bericht ook en heb ik iemand anders er mee geholpen. Misschien niet vandaag, misschien over vijf jaar.
Wat ik wil is een betere conditie en meer energie. Meer bewegen, meer water drinken, minder chips. En een app die daarbij helpt.
Geen YouTube, maar Iets waarin je dagelijks of wekelijks een doel kunt stellen en je vooruitgang ziet. Maar dan weer niet hardlopen.
Iemand een idee?
