Sport
alle pijlers
Starten met sportprogramma; wie doet mee?
zondag 1 juli 2018 om 23:25
Kayla's Bikini Body Guide, Body Boss, simpele sportschool... Ik heb het allemaal al geprobeerd. En het flauwe is; de resultaten waren goed! Ik werd alleen na verloop van tijd weer laks. Maar...
Morgen begin ik weer met goede moed! Ik kies voor Body Boss omdat ik daar een boek van heb. Driemaal per week een sessie.
Ik wil het ditmaal echt graag volhouden en eindelijk een strakker lijf krijgen. Ik tob al zo lang met die laatste paar kilo's. Dit topic wordt mijn stok achter de deur. Dus.. Wie is het ook zat om niet fit te zijn? Wie wil ook de (al dan niet externe...) motivatie om regelmatig te sporten? Wie wil eindelijk ook die paar kilo's vet kwijt en spier erbij? M.a.w. wie doet er mee?
Hieronder een week free trial van Body Boss voor wie misschien mee wil doen maar geen programma heeft: https://www.bodyboss.com/7daytrialguide (Nee ik heb geen aandelen
)
Morgen begin ik weer met goede moed! Ik kies voor Body Boss omdat ik daar een boek van heb. Driemaal per week een sessie.
Ik wil het ditmaal echt graag volhouden en eindelijk een strakker lijf krijgen. Ik tob al zo lang met die laatste paar kilo's. Dit topic wordt mijn stok achter de deur. Dus.. Wie is het ook zat om niet fit te zijn? Wie wil ook de (al dan niet externe...) motivatie om regelmatig te sporten? Wie wil eindelijk ook die paar kilo's vet kwijt en spier erbij? M.a.w. wie doet er mee?
Hieronder een week free trial van Body Boss voor wie misschien mee wil doen maar geen programma heeft: https://www.bodyboss.com/7daytrialguide (Nee ik heb geen aandelen
)
zondag 1 juli 2018 om 23:36
. Myloncircle ken ik niet. Eens ff googlen.
. Ik vind het zelf altijd lastig genoeg gemotiveerd te blijven tijdens de workouts. Goede muziek helpt wel.
maandag 2 juli 2018 om 01:19
Ik kan zeker wat motivatie gebruiken! Ik neem me nu al een paar weken voor om nu echt te beginnen en elke keer kwam er wel weer iets tussendoor waardoor het in de soep liep (ziek, druk op werk etc.). Maar nu wil ik er echt voor gaan! Ik ben begonnen met BBG, heb ook de app, dus eigenlijk gewoon geen excuses meer om niet te starten. Gister weer sinds een tijdje een workout gedaan en heb wel wat spierpijn, maar dat geeft ook wel weer een goed gevoel. Nu dus niet opgeven..
maandag 2 juli 2018 om 09:07
Het kan voor je motivatie en ook voor blijvende verandering helpen om om de 3-6 maanden een ander programma te doen. Zo wordt het minder saai en blijf je je lichaam aanzetten tot verandering. Ik herken het wel. Ik heb ook perioden dat ik heel actief train en dan weer een tijdje niet of veel minder dan wel andere dingen zoals fietsen/lopen,
This user may use sarcasm and cynicism in a way you are not accustomed to. You might suffer severe mental damage.
maandag 2 juli 2018 om 10:13
Dankjewel voor de tip. Wie weet helpt dat inderdaad. Ik doe ook nog een andere sport die ik erg leuk vind, maar die weinig doet voor conditie. De afwisseling is sowieso welkom.viva-amber schreef: ↑02-07-2018 09:07Het kan voor je motivatie en ook voor blijvende verandering helpen om om de 3-6 maanden een ander programma te doen. Zo wordt het minder saai en blijf je je lichaam aanzetten tot verandering. Ik herken het wel. Ik heb ook perioden dat ik heel actief train en dan weer een tijdje niet of veel minder dan wel andere dingen zoals fietsen/lopen,
Wat zet bij jou de knop om om weer harder te trainen?
maandag 2 juli 2018 om 10:15
Wat goed! Workout 1 heb je er dus alweer op zitten! Houd jij je ook netjes aan de LISS? Kost de app trouwens niet maandelijks geld? Ik heb daarom het pdfje van bbg gebruikt.Elderflower schreef: ↑02-07-2018 01:19Ik kan zeker wat motivatie gebruiken! Ik neem me nu al een paar weken voor om nu echt te beginnen en elke keer kwam er wel weer iets tussendoor waardoor het in de soep liep (ziek, druk op werk etc.). Maar nu wil ik er echt voor gaan! Ik ben begonnen met BBG, heb ook de app, dus eigenlijk gewoon geen excuses meer om niet te starten. Gister weer sinds een tijdje een workout gedaan en heb wel wat spierpijn, maar dat geeft ook wel weer een goed gevoel. Nu dus niet opgeven..
Ik heb ook net mn WO erop zitten. Pittig vind ik het! Maar stap 1 is weer gezet
!
.
woensdag 4 juli 2018 om 15:09
@kokoro Ik volg het programma van Alexia Clark. Best zwaar, maar wel heel leuk! Veel variatie in de oefeningen, wat wel fijn is voor iemand die snel op sporten is uit gekeken.
Ik merk vooral dat mijn conditie en energie omhoog zijn gegaan sinds ik weer sport. Dat was mijn hoofddoel. Nu ik het steeds langer doe, merk ik ook dat mijn spieren weer wat meer zichtbaar worden. De muffin top gaat er langzaam maar zeker vanaf.
Leuk dat je body boss doet! Daar zie ik wel eens goede verhalen over voorbij komen.
Wat vindt je moeilijk qua eten? De variatie in gezond eten of niet snoepen? Of heel iets anders?
@wienerdog Jij bent ook goed bezig zeg! Vooral zo door gaan
@elderflower Gave app heeft Kayla nu! Ik deed een paar jaar geleden de PDF, maar zie bij een vriendin van mij die app wel eens. Tof en ook wel goede motivatie denk ik. Volg je ook haar recepten?
Ik merk vooral dat mijn conditie en energie omhoog zijn gegaan sinds ik weer sport. Dat was mijn hoofddoel. Nu ik het steeds langer doe, merk ik ook dat mijn spieren weer wat meer zichtbaar worden. De muffin top gaat er langzaam maar zeker vanaf.
Leuk dat je body boss doet! Daar zie ik wel eens goede verhalen over voorbij komen.
Wat vindt je moeilijk qua eten? De variatie in gezond eten of niet snoepen? Of heel iets anders?
@wienerdog Jij bent ook goed bezig zeg! Vooral zo door gaan
@elderflower Gave app heeft Kayla nu! Ik deed een paar jaar geleden de PDF, maar zie bij een vriendin van mij die app wel eens. Tof en ook wel goede motivatie denk ik. Volg je ook haar recepten?
