Sport
alle pijlers
Trainingsdoelen 2020
zaterdag 28 maart 2020 om 18:08
Hoi 
Vorig jaar en begin dit jaar was ik hard aan het trainen voor een bepaalde wedstrijd waarbij ik zowel een flink uithoudingsvermogen moest hebben als kracht. Jammer genoeg is het evenement afgezegd vanwege het coronavirus waardoor mijn trainingsdoel ook compleet van de kaart is...
Sporten om gewoon fit te blijven is niet lekker sporten voor mij
Hoe doen jullie dat nu evenementen zijn geannuleerd en je trainingsdoel wegvalt? De motivatie is momenteel erg ver te zoeken om hard door te trainen 
Vorig jaar en begin dit jaar was ik hard aan het trainen voor een bepaalde wedstrijd waarbij ik zowel een flink uithoudingsvermogen moest hebben als kracht. Jammer genoeg is het evenement afgezegd vanwege het coronavirus waardoor mijn trainingsdoel ook compleet van de kaart is...
Sporten om gewoon fit te blijven is niet lekker sporten voor mij
Hoe doen jullie dat nu evenementen zijn geannuleerd en je trainingsdoel wegvalt? De motivatie is momenteel erg ver te zoeken om hard door te trainen
A smooth sea never made a skilled sailor.
zaterdag 28 maart 2020 om 18:49
ik train voor de Nijmeegse 4daagse, hoewel echt trainen nu niet lukt. Zolang het hoge woord er nog niet uit is hobbel ik elke dag zo'n 5km en in het weekend rond de 10-15.
Mocht het niet doorgaan, die kans is best groot dan train ik voor de kennedymars in september. Ik mag hopen dat we er dan wel vanaf zijn...
Mocht het niet doorgaan, die kans is best groot dan train ik voor de kennedymars in september. Ik mag hopen dat we er dan wel vanaf zijn...
zaterdag 28 maart 2020 om 19:13
Ik heb mijn inschrijving voor de Nijmeegse Vierdaagse geannuleerd. Juist omdat ik de komende periode niet optimaal kan trainen. Als 'ie al doorgaat, want dat is ook nog maar afwachten natuurlijk. En nu kreeg ik in ieder geval nog 87,50 euro terug. Als de hele Vierdaagse wordt afgeblazen moet je nog maar afwachten of je nog iets terugkrijgt van je geld.
We hadden ons ook ingeschreven voor de Leiden Wandelmarathon. Die is uitgesteld, dus daar kunnen we sowieso nog wel aan meedoen later dit jaar.
We hadden ons ook ingeschreven voor de Leiden Wandelmarathon. Die is uitgesteld, dus daar kunnen we sowieso nog wel aan meedoen later dit jaar.
zaterdag 28 maart 2020 om 19:17
Ik vind het ook lastig. Ik deed standaard maandagochtend tot en met vrijdagochtend vroeg aan krachttraining in de sportschool. Mijn doel was/is om fysiek sterker te worden, zodat ik me psychisch sterker zou voelen. Om mijn spiermassa op peil te houden, heb ik nu wat weerstandsbanden gekocht en wat gewichten gekregen waar ik thuis mee ben gaan oefenen. In de sportschool was het mogelijk veel zwaarder te trainen, maar ik probeer het zo te zien dat andere oefeningen dan ik standaard in de sportschool deed, mijn spierkracht misschien extra uitdaagt. Wishful thinking..?
Ook vond ik het op de sportschool zo leuk om mijn conditie te trainen met traplopen. Sloeg verder nergens op, maar ik was er zo trots op dat ik in een half uur moeiteloos 280 verdiepingen op kon... en ik ben bang dat mijn niveau tegen het eind van het jaar (wat ik aan heropening van sportscholen verwacht) omlaag is gegaan. Ik ben met hardlopen begonnen om de schade zoveel mogelijk te beperken, maar ik vind het zó saai en haal er 0 voldoening uit.
Als er iemand een leuke wolkenkrabber ergens in (de omgeving van) Zuid-Holland weet..?
Ook vond ik het op de sportschool zo leuk om mijn conditie te trainen met traplopen. Sloeg verder nergens op, maar ik was er zo trots op dat ik in een half uur moeiteloos 280 verdiepingen op kon... en ik ben bang dat mijn niveau tegen het eind van het jaar (wat ik aan heropening van sportscholen verwacht) omlaag is gegaan. Ik ben met hardlopen begonnen om de schade zoveel mogelijk te beperken, maar ik vind het zó saai en haal er 0 voldoening uit.
Als er iemand een leuke wolkenkrabber ergens in (de omgeving van) Zuid-Holland weet..?
la_cucaracha wijzigde dit bericht op 28-03-2020 19:18
Reden: Stomme autocorrect
Reden: Stomme autocorrect
0.13% gewijzigd
Ya no puede caminar
zaterdag 28 maart 2020 om 19:37
zaterdag 28 maart 2020 om 21:29
Hoofddoel voor dit jaar is voor mij een hardloop wedstrijd in September. Al die wedstrijden ervoor waren slechts trainingswedstrijden die ik nu gewon dus ook vanuit huis doen. Ik zou het corona verhaal nog langer gaan duren en de wedstrijd ook niet doorgaan heb ik nog een volgende uitdaging in eind maart 2021 staan dus ik train gewoon door.
zondag 29 maart 2020 om 10:30
Na een tijd thuis te hebben gezeten wegens gezondheidsproblemen kon ik in februari ein-de-lijk weer naar de sportschool voor die fijne krachttraining. Bijna ondragelijk veel spierpijn gehad, maar ik zette door! En toen ging alles op slot . Thuis sporten kan ik me niet echt toe zetten, behalve wat yoga of een plankje. Ik troost mezelf met de gedachte dat er meer mensen uitgezakt uit quarantaine komen. Het is niet anders.
Ik let trouwens wel op mijn eten, ben in anderhalf jaar thuiszitten zonder te sporten maar 2 kilo aangekomen.
. Thuis sporten kan ik me niet echt toe zetten, behalve wat yoga of een plankje. Ik troost mezelf met de gedachte dat er meer mensen uitgezakt uit quarantaine komen. Het is niet anders.Ik let trouwens wel op mijn eten, ben in anderhalf jaar thuiszitten zonder te sporten maar 2 kilo aangekomen.
zondag 29 maart 2020 om 10:45
Ik kwam afgelopen week een onderzoek tegen waaruit blijkt dat je bij een periode van sub-optimale training wel wat spierkracht verliest, maar dat het minder is wanneer je helemaal niet traint. Zolang je je lichaam maar uit blijft dagen zal je niet heel veel verliezen.La_Cucaracha schreef: ↑28-03-2020 19:17Ik vind het ook lastig. Ik deed standaard maandagochtend tot en met vrijdagochtend vroeg aan krachttraining in de sportschool. Mijn doel was/is om fysiek sterker te worden, zodat ik me psychisch sterker zou voelen. Om mijn spiermassa op peil te houden, heb ik nu wat weerstandsbanden gekocht en wat gewichten gekregen waar ik thuis mee ben gaan oefenen. In de sportschool was het mogelijk veel zwaarder te trainen, maar ik probeer het zo te zien dat andere oefeningen dan ik standaard in de sportschool deed, mijn spierkracht misschien extra uitdaagt. Wishful thinking..?
n=1 ervaring: in oktober brak ik mijn hand en kon ik mijn bovenlichaam niet goed trainen, in december weer begonnen en ik denk dat ik op basis van mijn spierkracht misschien 2 kilo lager moest pakken (in werkelijkheid pakte ik wel minder om overbelasting van mijn hand te voorkomen).
Wat ik nu doe is met lagere gewichten iedere set tot bijna failure pakken (max 1-2 reps tot failure), merk dat mijn spieren nog steeds voldoende belast worden.
Ik wilde volgend jaar meedoen aan een Crossfit Qualifier, maar ik ga er vanuit dat dat volgend jaar nog wel mogelijk is.
Valhalla! Where the brave may live Forever!
maandag 30 maart 2020 om 18:03
Ah goed om te weten, dankjewel! Balen van je handV1k1ng schreef: ↑29-03-2020 10:45Ik kwam afgelopen week een onderzoek tegen waaruit blijkt dat je bij een periode van sub-optimale training wel wat spierkracht verliest, maar dat het minder is wanneer je helemaal niet traint. Zolang je je lichaam maar uit blijft dagen zal je niet heel veel verliezen.
n=1 ervaring: in oktober brak ik mijn hand en kon ik mijn bovenlichaam niet goed trainen, in december weer begonnen en ik denk dat ik op basis van mijn spierkracht misschien 2 kilo lager moest pakken (in werkelijkheid pakte ik wel minder om overbelasting van mijn hand te voorkomen).
Wat ik nu doe is met lagere gewichten iedere set tot bijna failure pakken (max 1-2 reps tot failure), merk dat mijn spieren nog steeds voldoende belast worden.
Ya no puede caminar
dinsdag 31 maart 2020 om 18:22
Ego streling? En al die gevallen dat de wedstrijden niet helemaal goed gaan dan? ik doe normaal gesproken veel trainingswedstrijden om en de wedstrijd hardheid te trainen en om eens in andere mooie gebieden te lopen zonder voortdurend zelf met navigeren in de weer te zijn. En verder moet denk ik ieder voor zichzelf bepalen waarom die traint. De een wil zich alleen lekker fit voelen de ander wil grensverleggend bezig zijn.aatjuhh123 schreef: ↑30-03-2020 23:58Je eigen lichaam en geest moeten het ultieme doel zijn om te (blijven) trainen. Juist in deze tijden.
De rest aan doelen ( wedstrijdjes lopen e.d. ) is bijzaak. Dat is alleen maar ego streling.
dinsdag 31 maart 2020 om 19:23
Voor mij is deelnemen aan een wedstrijd inderdaad grensverleggend bezig zijn, om deel te mogen nemen zal ik bepaalde dingen moeten kunnen. Als ik die doelen niet zo strak stel voor mezelf heb ik de drive minder om die doelen te halen, want er zit bijv. minder tijdsdruk op.baukje schreef: ↑31-03-2020 18:22Ego streling? En al die gevallen dat de wedstrijden niet helemaal goed gaan dan? ik doe normaal gesproken veel trainingswedstrijden om en de wedstrijd hardheid te trainen en om eens in andere mooie gebieden te lopen zonder voortdurend zelf met navigeren in de weer te zijn. En verder moet denk ik ieder voor zichzelf bepalen waarom die traint. De een wil zich alleen lekker fit voelen de ander wil grensverleggend bezig zijn.
Dat daarvoor mijn lichaam en geest in balans moeten zijn is dus met dit doel in gedachten, geen doel op zich.
Valhalla! Where the brave may live Forever!
