Sport
alle pijlers
Wat eten voor het sporten?
donderdag 25 mei 2023 om 15:00
Sinds kort doe ik Fit20, na het werk, op afspraak. Ik heb net te kort tijd om daarvoor nog iets te eten, ik heb wel eens een kopje soep geprobeerd maar dat lag niet lekker op de maag tijdens het sporten. Niks eten is ook geen goed idee, dan ontbreekt het me na een dag werken aan energie.
Nu neem ik meestal maar ontbijtkoek ofzo, om nog even iets binnen te hebben. Wat eten jullie voor fysieke inspanning?
Nu neem ik meestal maar ontbijtkoek ofzo, om nog even iets binnen te hebben. Wat eten jullie voor fysieke inspanning?
vrijdag 2 juni 2023 om 12:47
Ik heb zelf gewoon vaak aan het einde van mijn werkdag trek. Als ik na het werk ga sporten, eet ik een uurtje later. Daarom eet ik vlak voor ik weg ga bij mijn werk (half uur rijden naar mijn sportschool) dus nog wel een banaan. Gaat er niet om of ik het nodig heb qua inspanning, maar wel omdat ik anders flauw en duizelig word. Dat kan bij TO toch ook zo zijn?
vrijdag 2 juni 2023 om 13:29
ja natuurlijk kan dat zo zijnLoesiepoesie2 schreef: ↑02-06-2023 11:24Ga mij niet vertellen dat 1x per week fit20 intensiever kan zijn dan 5x crossfit per week.
Of je nou naar je eigen kunnen traint of niet.
zolang we TO's basisconditie niet kennen, kan dat
vraag je trainer maar
vrijdag 2 juni 2023 om 14:51
Je zweet niet met fit20...
Of zoals ze het zelf op hun website omschrijven: 'Zonder omkleed gedoe'
Bij fit20 train je namelijk maar 20 minuten per week. Heel makkelijk om als een vast moment in je week te plannen. Je traint altijd onder begeleiding. Je transpireert niet of nauwelijks. Omkleden of naderhand douchen is daarom niet nodig. Je hoeft geen cardio te doen. En je hebt snel en frequent ongelooflijk goed resultaat.
Eenieder z'n ding maar het zet de discussie over proteïnebars vooraf of achteraf een beetje in het juiste perspectief.
Of zoals ze het zelf op hun website omschrijven: 'Zonder omkleed gedoe'
Bij fit20 train je namelijk maar 20 minuten per week. Heel makkelijk om als een vast moment in je week te plannen. Je traint altijd onder begeleiding. Je transpireert niet of nauwelijks. Omkleden of naderhand douchen is daarom niet nodig. Je hoeft geen cardio te doen. En je hebt snel en frequent ongelooflijk goed resultaat.
Eenieder z'n ding maar het zet de discussie over proteïnebars vooraf of achteraf een beetje in het juiste perspectief.
vrijdag 2 juni 2023 om 15:56
Ik ga een en ander eens proberen.
Wat het commentaar op Fit20 betreft, tsja, het zal wel, voor mij werkt het en dat vind ik het belangrijkste. Prima dat anderen er op neerkijken, het niet serieus nemen, ik merk dat ik sterker word en mn conditie verbeterd en ik dingen kan die ik eerder niet kon of volhield.
Wat het commentaar op Fit20 betreft, tsja, het zal wel, voor mij werkt het en dat vind ik het belangrijkste. Prima dat anderen er op neerkijken, het niet serieus nemen, ik merk dat ik sterker word en mn conditie verbeterd en ik dingen kan die ik eerder niet kon of volhield.
vrijdag 2 juni 2023 om 16:48
Ik zeg alleen dat speciale voedingspatronen waarschijnlijk niet van toepassing zullen zijn, niet dat fit20 niet op een bepaalde manier effectief is. Jij doet tenminste iets, zoveel mensen zitten 24 uur per dag op hun gat.Oplader schreef: ↑02-06-2023 15:56Ik ga een en ander eens proberen.
Wat het commentaar op Fit20 betreft, tsja, het zal wel, voor mij werkt het en dat vind ik het belangrijkste. Prima dat anderen er op neerkijken, het niet serieus nemen, ik merk dat ik sterker word en mn conditie verbeterd en ik dingen kan die ik eerder niet kon of volhield.
Wel blijf ik sceptisch, met 20 minuten per week bouw je natuurlijk geen conditie en fitheid in de traditionele zin van het woord op. Maar ik geloof best dat je je beter en sterker voelt.
zondag 4 juni 2023 om 22:03
Denk niet dat to met fit20 na de les op de grond ligt om bij te komen. Als dat wel is dan heb ik mij vergist in fit20.Lila-Linda schreef: ↑02-06-2023 13:29ja natuurlijk kan dat zo zijn
zolang we TO's basisconditie niet kennen, kan dat
vraag je trainer maar
#doeslief
zondag 4 juni 2023 om 22:05
Als jij je er goed bij voelt en het leuk vind en als je resultaat ziet moet je het ook zeker blijven doen. Ieder zijn eigen ding met sporten.Oplader schreef: ↑02-06-2023 15:56Ik ga een en ander eens proberen.
Wat het commentaar op Fit20 betreft, tsja, het zal wel, voor mij werkt het en dat vind ik het belangrijkste. Prima dat anderen er op neerkijken, het niet serieus nemen, ik merk dat ik sterker word en mn conditie verbeterd en ik dingen kan die ik eerder niet kon of volhield.
Mijn advies probeer een boterham met pindakaas 1 uur van te voren.
#doeslief
zondag 4 juni 2023 om 23:50
Tafelkleed schreef: ↑04-06-2023 23:13Ik zag op internet iets over dat fit 20
Vreselijk in je gewone kleding
En niet zweten, dan zal het niet zo intensief zijn.
Eenmaal 20 minuten per week trainen met low intensity en met 'gegarandeerde resultaten'. In je gewone kleding. Elke ervaren sporter weet dat dit oplichting is.
zondag 4 juni 2023 om 23:52
Ja precies, ziet er vreselijk uit.Boogschutter10 schreef: ↑04-06-2023 23:50Eenmaal 20 minuten per week trainen met low intensity en met 'gegarandeerde resultaten'. In je gewone kleding. Elke ervaren sporter weet dat dit oplichting is.
Je verbranding start ook pas na 20 minuten.
maandag 5 juni 2023 om 09:31
Het gaat niet zozeer om verbranding, of afvallen, denk ik!
Fit20 kan best een bepaald positief effect hebben. Zoals ik het lees worden bepaalde spieren maximaal belast, totdat de spier gaat trillen en shaken. Ik geloof best dat het voelt alsof je heel hard hebt gewerkt en dat je je daardoor in het algemeen beter in je vel gaat voelen, los van de vraag of je conditie écht verbetert.
Vooraf proteïnes eten zou ik in ieder geval overslaan
Fit20 kan best een bepaald positief effect hebben. Zoals ik het lees worden bepaalde spieren maximaal belast, totdat de spier gaat trillen en shaken. Ik geloof best dat het voelt alsof je heel hard hebt gewerkt en dat je je daardoor in het algemeen beter in je vel gaat voelen, los van de vraag of je conditie écht verbetert.
Vooraf proteïnes eten zou ik in ieder geval overslaan
maandag 5 juni 2023 om 13:33
Niet ieders belastbaarheid is gelijk. Technisch gezien is jouw crossfit zwaarder maar voor to kan het net zo zwaar voelen.Loesiepoesie2 schreef: ↑04-06-2023 22:03Denk niet dat to met fit20 na de les op de grond ligt om bij te komen. Als dat wel is dan heb ik mij vergist in fit20.
Dat heeft niets te maken met hoe zwaar een sport is maar van hoever iemand moet komen, mentaal en fysiek.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
