Sport
alle pijlers
Welke app beginner 10km harlopen?
donderdag 31 december 2020 om 05:34
Hoi,
welke app raden jullie aan om op te bouwen naar 10km hardlopen? Liefste gratis, ik heb geen groot budget.
Ik ben wel redelijk fysiek fit, ik loop nu ook al hard maar doe maar wat, als ik kan ren ik en als ik moe/buiten adem ben wandel ik een stuk
Dit tot zo'n 7,5 km.
Maar ik wil dus graag echt op een verantwoorde manier naar de 10km toe.
Bedankt alvast!
welke app raden jullie aan om op te bouwen naar 10km hardlopen? Liefste gratis, ik heb geen groot budget.
Ik ben wel redelijk fysiek fit, ik loop nu ook al hard maar doe maar wat, als ik kan ren ik en als ik moe/buiten adem ben wandel ik een stuk
Dit tot zo'n 7,5 km.
Maar ik wil dus graag echt op een verantwoorde manier naar de 10km toe.
Bedankt alvast!
donderdag 31 december 2020 om 08:09
Ik gebruik(te) deze schema’s https://www.runnersworld.nl/hardloopschema-s/
donderdag 31 december 2020 om 09:40
donderdag 31 december 2020 om 09:43
Www.nnzevenheuvelenloop.nl/overwin-de-winter-schemas
Overwin de Winter schema ben ik mee begonnen. Op advies van een forummer. Er is een schema voor gevorderden en beginners.
Duidelijk schema en dat kun je dan invoeren in bijvoorbeeld Runkeeper, gratis schema, gratis App
Overwin de Winter schema ben ik mee begonnen. Op advies van een forummer. Er is een schema voor gevorderden en beginners.
Duidelijk schema en dat kun je dan invoeren in bijvoorbeeld Runkeeper, gratis schema, gratis App
donderdag 31 december 2020 om 14:29
Ik loop nooit op hartslag.BosscheBol1984 schreef: ↑31-12-2020 14:01Hoi bedankt allemaal!
Die van runnersworld lijkt een beetje ingewikkeld; loop,je dan op hartslag? Want ik heb geen smartwatch.
Ik kijk even bij runkeeper.
donderdag 31 december 2020 om 17:10
Maar als je bijv. zo'n schema aanhoudt; hoevaak per weer loop je dan?
https://hmg-prod.s3.amazonaws.com/files ... 011066.pdf
https://hmg-prod.s3.amazonaws.com/files ... 011066.pdf
donderdag 31 december 2020 om 17:13
Kun je koppelen aan spotify, weet niet of je dat hebt?
donderdag 31 december 2020 om 17:21
'Om van de muziekoptie gebruik te maken kies je bij Runkeeper's instellingen voor 'Spotify' als muziekbron. Zowel de gratis als de betaalde versie van de app biedt de optie. Hoewel je natuurlijk altijd al je favoriete muziek op de achtergrond aan kunt zetten tijdens het hardlopen, biedt de integratie enkele voordelen.'
Ik zie dit niet staan in de instellingen.
Ik zie dit niet staan in de instellingen.
