Thuis
alle pijlers
Daginvulling
woensdag 11 oktober 2017 om 19:55
Onlangs is besloten dat ik de komende paar maanden in de ziektewet blijf i.v.m. een onbruikbare arm na een omgeval en een daardoor ontstaande depressie. Nu is thuiszitten niks voor mij maar tegelijkertijd heb ik ook geen energie. Daarnaast heb ik door medicatie ook geen concentratievermogen meer.
Om mezelf toch bezig te houden ipv bankhangen ben ik nu op zoek naar (betaalbare) activiteiten.
Op dit moment zit ik een uur per dag op mijn hometrainer, laat ik de hond van een kennis uit, lees ik veel en kijk veel tv. Daarnaast natuurlijk afspraken met artsen en psycholoog.
Wie heeft wat leuke ideeën voor mij?
Om mezelf toch bezig te houden ipv bankhangen ben ik nu op zoek naar (betaalbare) activiteiten.
Op dit moment zit ik een uur per dag op mijn hometrainer, laat ik de hond van een kennis uit, lees ik veel en kijk veel tv. Daarnaast natuurlijk afspraken met artsen en psycholoog.
Wie heeft wat leuke ideeën voor mij?
woensdag 11 oktober 2017 om 20:01
Aangezien je nu in de ziektewet zit en je salaris dus gewoon doorbetaald wordt, neem ik aan dat je geen geldgebrek hebt in die zin, dat je alleen maar dingen kan doen die niks kosten.
Ga naar een museum dat je altijd al eens hebt willen bezoeken en waar je door je werk nooit aan toe kwam. Kijk eens in de lokale evenementenkalender, misschien is er ergens een leuke braderie, of tentoonstelling, of concert wat je leuk vindt, en knoop er dan een lunch aan vast ofzo (hoeft niet eens duur te zijn, kan ook een lekkere uitsmijter zijn), koop een lekker tijdschrift om onder het wachten door te bladeren terwijl je je koffie drinkt, enz.
Ga naar een museum dat je altijd al eens hebt willen bezoeken en waar je door je werk nooit aan toe kwam. Kijk eens in de lokale evenementenkalender, misschien is er ergens een leuke braderie, of tentoonstelling, of concert wat je leuk vindt, en knoop er dan een lunch aan vast ofzo (hoeft niet eens duur te zijn, kan ook een lekkere uitsmijter zijn), koop een lekker tijdschrift om onder het wachten door te bladeren terwijl je je koffie drinkt, enz.
Time for the real me to emerge, Possum! Get out the gladiolas!
woensdag 11 oktober 2017 om 20:06
woensdag 11 oktober 2017 om 21:49
Dit inderdaad!
(Let wel op: het werkt verslavend!)
woensdag 11 oktober 2017 om 21:54
woensdag 11 oktober 2017 om 23:00
Bedankt voor alle tips 
kan ik zeker mee aan de slag!
Het is idd een beknopte versie Caar, het verhaal duurt nu al 3 jaar met ups en downs en meerdere operaties. Tussendoor wel aan het werk geweest maar sinds de laatste operatie niet meer mogelijk & het reïntergreren 2e spoor is gestagneerd door de depressie. Doordat ik in de 3 jaar steeds meer ben gaan laten wat ik leuk vond omdat het niet meer ging (icm werk) heb ik die dingen weggedrukt. Nu idd weer op zoek naar de kleine geniet momentjes in het leven.
kan ik zeker mee aan de slag!Het is idd een beknopte versie Caar, het verhaal duurt nu al 3 jaar met ups en downs en meerdere operaties. Tussendoor wel aan het werk geweest maar sinds de laatste operatie niet meer mogelijk & het reïntergreren 2e spoor is gestagneerd door de depressie. Doordat ik in de 3 jaar steeds meer ben gaan laten wat ik leuk vond omdat het niet meer ging (icm werk) heb ik die dingen weggedrukt. Nu idd weer op zoek naar de kleine geniet momentjes in het leven.
donderdag 12 oktober 2017 om 19:25
Denk dat je beter kunt gaan werken aan je reïntegratie. Of ben je van plan de rest van je leven werkloos door te brengen met kleine genietmomentjes? En zo ja, wie moet dat dan betalen?Rainbow91 schreef: ↑11-10-2017 23:00Bedankt voor alle tips
Het is idd een beknopte versie Caar, het verhaal duurt nu al 3 jaar met ups en downs en meerdere operaties. Tussendoor wel aan het werk geweest maar sinds de laatste operatie niet meer mogelijk & het reïntergreren 2e spoor is gestagneerd door de depressie. Doordat ik in de 3 jaar steeds meer ben gaan laten wat ik leuk vond omdat het niet meer ging (icm werk) heb ik die dingen weggedrukt. Nu idd weer op zoek naar de kleine geniet momentjes in het leven.
Time for the real me to emerge, Possum! Get out the gladiolas!
donderdag 12 oktober 2017 om 20:19
Zeg zuurpruim, ga je plinten poetsen. Uit een depressie komen met een aantrekkelijke dagbesteding ís reïntegratie.
donderdag 12 oktober 2017 om 20:45
En waarom kan een paar uurtjes werken (desnoods aangepast werk) géén aantrekkelijke dagbesteding zijn? Je komt weer een uurtje of wat onder de mensen, je doet iets dat je waardering oplevert, lijkt me een perfecte remedie tegen een depressie.honingbijtje schreef: ↑12-10-2017 20:19Zeg zuurpruim, ga je plinten poetsen. Uit een depressie komen met een aantrekkelijke dagbesteding ís reïntegratie.
Time for the real me to emerge, Possum! Get out the gladiolas!
donderdag 12 oktober 2017 om 20:54
Want jij bent expert op het gebied van depressie? Men zit heus niet zomaar in de ziektewet...
donderdag 12 oktober 2017 om 21:11
Dat begrijp ik. Maar je wordt ook niet beter als je van narigheid niet weet met je tijd aan te moeten, zoals TO. Of uit pure verveling heel de dag op de bank te hangen met Netflix, of weet ik wat.honingbijtje schreef: ↑12-10-2017 20:54Want jij bent expert op het gebied van depressie? Men zit heus niet zomaar in de ziektewet...
Al ga je maar 2 uurtjes per dag weer aan de slag. Je bent weer onder de mensen, je maakt weer volwaardig deel uit van de maatschappij, je hebt de voldoening dat je iets nuttigs doet, krijgt waardering... lijkt me een prima remedie tegen depressie.
Daarnaast snap ik dan niet dat vrijwilligerswerk (waar ook verplichtingen aan vast zitten) wél zou kunnen (werd gesuggereerd door sommigen), en gewoon langzaamaan in je eigen werk weer beginnen niét zou kunnen.
Time for the real me to emerge, Possum! Get out the gladiolas!
vrijdag 13 oktober 2017 om 00:58
Probeer in ieder geval een dagschema aan te houden. Ik doe veel aan puzzelen en kleuren. Fotoboeken maken van vakanties van jaren geleden heb ik ook opgepakt. Elke dag bedenken wat ik wil eten en de boodschappen per dag halen. Is weer een wandeling. Ik had zo'n karretje, suf maar handig. De Nicer Dicer is perfect voor het snijden van groenten met één arm. De vriezer zit vol bakjes voor als ik een keer geen zin heb om te koken. Af en toe contact met werk maakt de drempel minder hoog om uiteindelijk terug te gaan. Misschien kun je af en toe even koffie gaan drinken of anders een email sturen? Lastige van een depressie is dat je vaak weinig zin hebt en door de medicatie heb je ook nog eens een verminderde concentratie. En dan ook nog eens de beperking van je arm. Je krijgt het wel voor je kiezen zeg. Goed van je dat je er wel op uit gaat! Ik herken het wel, ik gebruik zware medicatie wegens chronische pijn. Boek lezen of aandacht bij een film houden is dan soms al lastig. Ik ga wel een ochtend per week "werken" maar kan niet zeggen dat dat nu echt bijdraagt aan mijn reïntegratie maar ik vind het wel gezellig. Voor jou is dat nog niet aan de orde. Beter rustig opbouwen dan herstel tegenwerken. Sterkte!
(Nu weet ik weer waarom in Pekaja hebt geblokkeerd )
(Nu weet ik weer waarom in Pekaja hebt geblokkeerd
)