Psyche
alle pijlers
Vermoeidheid, oplossing?
woensdag 12 september 2012 om 20:19
Ik heb al heel lang last van vermoeidheid, als ik actief bezig ben op een dag ben ik aan het eind van de dag kapot. Doe ik een dagje haast niks, dan is het best te doen.
Ik heb bloedonderzoeken laten doen, alles was prima.
Als ik 21.00 uur naar bed ga word ik rond 8.00 uur wakker, mijn lichaam geeft dus aan dat ik genoeg heb geslapen, maar ik voel me nog net zo moe als toen ik naar bed ging! Dat is zo frustrerend.
Ik kom ook soms moeilijk in slaap, niet dat het uren duurt, maar ik gebruik wel hulpmiddelen zodat ik sneller in slaap val, zoals; rustige muziek van een halfuur en een slaapmasker.
Ik heb ergens gelezen dat het slecht is om computer, internet, opladers e.d. bij je in de buurt te hebben als je gaat slapen. Ik heb daarom een periode in de logeerkamer geslapen waar alleen een bed staat. Geen verandering, ik was nog steeds even moe.
Mijn oogleden zijn de hele dag best warm en ik kan mijn ogen moeilijk openhouden, met mijn ogen is verder niks mis.
Ik heb echt geen idee waar het vandaan komt, ik hoop dat iemand weet wat ik eraan zou kunnen doen, ik zou me zo graag weer een keer fit willen voelen.
Ik heb bloedonderzoeken laten doen, alles was prima.
Als ik 21.00 uur naar bed ga word ik rond 8.00 uur wakker, mijn lichaam geeft dus aan dat ik genoeg heb geslapen, maar ik voel me nog net zo moe als toen ik naar bed ging! Dat is zo frustrerend.
Ik kom ook soms moeilijk in slaap, niet dat het uren duurt, maar ik gebruik wel hulpmiddelen zodat ik sneller in slaap val, zoals; rustige muziek van een halfuur en een slaapmasker.
Ik heb ergens gelezen dat het slecht is om computer, internet, opladers e.d. bij je in de buurt te hebben als je gaat slapen. Ik heb daarom een periode in de logeerkamer geslapen waar alleen een bed staat. Geen verandering, ik was nog steeds even moe.
Mijn oogleden zijn de hele dag best warm en ik kan mijn ogen moeilijk openhouden, met mijn ogen is verder niks mis.
Ik heb echt geen idee waar het vandaan komt, ik hoop dat iemand weet wat ik eraan zou kunnen doen, ik zou me zo graag weer een keer fit willen voelen.
woensdag 12 september 2012 om 20:35
Van 21.00 tot 8.00 is 11 uur slaap. Dat is veel. Ik kan ook zo lang slapen, maar dan ben ik ook de hele dag moe. Ik heb dan teveel geslapen.
Ik gedij het beste bij een vast ritme, dus elke dag op dezelfde tijd naar bed, en op dezelfde tijd eruit. Dan voel ik mij het fitst.
Help sporten voor jou? Dat je niet alleen geestelijk, maar ook lichamelijk vermoeid bent?
Ik gedij het beste bij een vast ritme, dus elke dag op dezelfde tijd naar bed, en op dezelfde tijd eruit. Dan voel ik mij het fitst.
Help sporten voor jou? Dat je niet alleen geestelijk, maar ook lichamelijk vermoeid bent?
woensdag 12 september 2012 om 20:43
woensdag 12 september 2012 om 20:46
quote:pop1980 schreef op woensdag 12 september 2012 20:35 Van 21.00 tot 8.00 is 11 uur slaap. Dat is veel. Ik kan ook zo lang slapen, maar dan ben ik ook de hele dag moe. Ik heb dan teveel geslapen.
Ik gedij het beste bij een vast ritme, dus elke dag op dezelfde tijd naar bed, en op dezelfde tijd eruit. Dan voel ik mij het fitst.
Help sporten voor jou? Dat je niet alleen geestelijk, maar ook lichamelijk vermoeid bent?
Ik heb ook geprobeerd om minder en weinig te slapen, maar dat hielp nooit, ik heb ook een tijdje geprobeerd om dus langer te slapen, maar ik blijf even moe.
Als ik actief bezig ben (o.a. sporten) word ik meer moe, geestelijk en lichamelijk
Ik gedij het beste bij een vast ritme, dus elke dag op dezelfde tijd naar bed, en op dezelfde tijd eruit. Dan voel ik mij het fitst.
Help sporten voor jou? Dat je niet alleen geestelijk, maar ook lichamelijk vermoeid bent?
Ik heb ook geprobeerd om minder en weinig te slapen, maar dat hielp nooit, ik heb ook een tijdje geprobeerd om dus langer te slapen, maar ik blijf even moe.
Als ik actief bezig ben (o.a. sporten) word ik meer moe, geestelijk en lichamelijk
woensdag 12 september 2012 om 21:15
woensdag 12 september 2012 om 21:41
Het blijft natuurlijk speculeren zo. Ik zou nog eens naar de huisarts gaan en uitgebreider bloedonderzoek aanvragen.
"Alles was goed" betekent dat alles wat onderzocht was goed was. Maar is bijvoorbeeld je B12 getest, en je ferritine? Ik noem maar wat hoor, als die laag zijn kan je daar heel vermoeid van zijn.
Vraag je uitslagen eens op en kijk eens naar de laagnormale waarden. Soms valt je waarde binnen de referentiewaarden maar kan het geen kwaad om toch wat bij te slikken als het laagnormaal is. De één heeft al eerder last van lage waarden dan de ander.
"Alles was goed" betekent dat alles wat onderzocht was goed was. Maar is bijvoorbeeld je B12 getest, en je ferritine? Ik noem maar wat hoor, als die laag zijn kan je daar heel vermoeid van zijn.
Vraag je uitslagen eens op en kijk eens naar de laagnormale waarden. Soms valt je waarde binnen de referentiewaarden maar kan het geen kwaad om toch wat bij te slikken als het laagnormaal is. De één heeft al eerder last van lage waarden dan de ander.
woensdag 12 september 2012 om 21:58
woensdag 12 september 2012 om 22:46
Heb je toevallig pfeiffer gehad?? Hoeft niet nu maar kan ook in het verleden? Hoe lang ben je al zo moe?
Ik ben namelijk chronisch vermoeid en heb daadwerkelijk de diagnose CVS. Weet niet of ik ooit pfeiffer heb gehad maar bekenden van mij hebben daar ook CVS aan over gehouden. Dan kun je rusten wat je wilt maar verbetering treedt niet op! Ik kan met gemak 14 uur slapen en dat geeft hetzelfde effect als dat ik 8 uur slaap. Het verbeterd niet! Dus het gaat niet altijd op dat mensen die moe zijn en veel slapen teveel slapen! Dat is echt een fabeltje!
Een gestructureerd leven is wel het beste!
Ik ben namelijk chronisch vermoeid en heb daadwerkelijk de diagnose CVS. Weet niet of ik ooit pfeiffer heb gehad maar bekenden van mij hebben daar ook CVS aan over gehouden. Dan kun je rusten wat je wilt maar verbetering treedt niet op! Ik kan met gemak 14 uur slapen en dat geeft hetzelfde effect als dat ik 8 uur slaap. Het verbeterd niet! Dus het gaat niet altijd op dat mensen die moe zijn en veel slapen teveel slapen! Dat is echt een fabeltje!
Een gestructureerd leven is wel het beste!
Na regen komt zonneschijn!!
donderdag 13 september 2012 om 08:46
quote:gretuh schreef op woensdag 12 september 2012 22:46 Heb je toevallig pfeiffer gehad?? Hoeft niet nu maar kan ook in het verleden? Hoe lang ben je al zo moe?
Ik ben namelijk chronisch vermoeid en heb daadwerkelijk de diagnose CVS. Weet niet of ik ooit pfeiffer heb gehad maar bekenden van mij hebben daar ook CVS aan over gehouden. Dan kun je rusten wat je wilt maar verbetering treedt niet op! Ik kan met gemak 14 uur slapen en dat geeft hetzelfde effect als dat ik 8 uur slaap. Het verbeterd niet! Dus het gaat niet altijd op dat mensen die moe zijn en veel slapen teveel slapen! Dat is echt een fabeltje!
Een gestructureerd leven is wel het beste! Ik heb nog nooit pfeiffer gehad. Ik ben al een aantal jaren moe. Mijn moeder heeft ook CVS. Maar stel dat ik dat heb, kan ik er dan iets aan doen om minder moe te zijn?
Ik ben namelijk chronisch vermoeid en heb daadwerkelijk de diagnose CVS. Weet niet of ik ooit pfeiffer heb gehad maar bekenden van mij hebben daar ook CVS aan over gehouden. Dan kun je rusten wat je wilt maar verbetering treedt niet op! Ik kan met gemak 14 uur slapen en dat geeft hetzelfde effect als dat ik 8 uur slaap. Het verbeterd niet! Dus het gaat niet altijd op dat mensen die moe zijn en veel slapen teveel slapen! Dat is echt een fabeltje!
Een gestructureerd leven is wel het beste! Ik heb nog nooit pfeiffer gehad. Ik ben al een aantal jaren moe. Mijn moeder heeft ook CVS. Maar stel dat ik dat heb, kan ik er dan iets aan doen om minder moe te zijn?
donderdag 13 september 2012 om 14:01
Het schijnt erfelijk te kunnen zijn. Je kunt dus ook een ongelooflijke pechvogel zijn die ook CVS heeft. Mij helpt bijna niks om meer energie te krijgen. Wel is aan te raden om zo gestructureerd mogelijk te gaan leven. Dat heeft mij de eerste jaren er door heen gesleept! Maar was wel dusdanig moe dat ik eigenlijk bijna niks op 1 dag aan kon. Langzaamaan heeft zich dat verbeterd en kan nu full-time werken maar sociaal leven is daarnaast wel nihil... Keuzes maken dus! Vooral naar je lichaam luisteren!
Na regen komt zonneschijn!!
vrijdag 14 september 2012 om 09:46
