Psyche
alle pijlers
enge gedachten....
donderdag 20 september 2012 om 21:52
zit weer volop in mijn angststoornis pffffff, maar heb er nu ook nog een eens enge gedachten bij gekregen ( de angst en paniek waren blijkbaar niet genoeg)
Voel me nu zoooooo ongelukkig, was bij pysch die zegt dat die enge gedachten bij de paniek horen en geen waarheid zijn, toch word ik bang van......
iemand?
Voel me nu zoooooo ongelukkig, was bij pysch die zegt dat die enge gedachten bij de paniek horen en geen waarheid zijn, toch word ik bang van......
iemand?
donderdag 20 september 2012 om 22:21
Toen ik een soort van burnout had, had ik ook last van angstgedachtes en daarbij lichamelijke klachten. Ik heb toen heel veel gehad aan een topic van een angstforum. Daar heeft een forumster een boek uit het Australisch (geloof ik) vertaald en daar heb ik veel hulp bij gehad. Ik zal de link neerzetten
http://www.paniekaanval.nl/forum/viewtopic.php?t=2425
http://www.paniekaanval.nl/forum/viewtopic.php?t=2425
donderdag 20 september 2012 om 22:28
iedereen heeft wel eens enge, rare of ireeele gedachten, hoe meer aandacht je eraan besteedt hoe meer last je er van hebt. Het stelt niks voor, het zijn gedachten meer niet, het is niet de waarheid, gedachten komen en gaan, net zoals mensen die langs je huis lopen. Je hoeft er geen aandacht aan te besteden het is heel normaal
donderdag 20 september 2012 om 22:49
vrijdag 21 september 2012 om 07:42
Ik heb ook een angststoornis, en ik had deze week ook heel erg last van enge gedachten, en werd er zelf ook bang van omdat ik me zelf op de 1 of andere manier aanpraat, maar ik ben sinds vandaag ongesteld geworden, zonder dat ik het wist, en voel me gelijk een stuk beter.
Maar wat bij mij vaak wel helpt, is om leuke komedies films kijken, of cabaret of leuke you-tube filmpjes kijken waar je om kan lachen, zo lach je toch en dan vergeet je soms ook je enge gedachten.
En je moet er vooral niet tegen vechten, tegen je angst, gewoon over je heen laten komen, en denken van: Laat ze maar komen, en verder er niks mee doen, of op papier schrijven wat je enge gedachten zijn en dan weggooien met andere woorden dat je die gedachten ook weggooit
Maar wat bij mij vaak wel helpt, is om leuke komedies films kijken, of cabaret of leuke you-tube filmpjes kijken waar je om kan lachen, zo lach je toch en dan vergeet je soms ook je enge gedachten.
En je moet er vooral niet tegen vechten, tegen je angst, gewoon over je heen laten komen, en denken van: Laat ze maar komen, en verder er niks mee doen, of op papier schrijven wat je enge gedachten zijn en dan weggooien met andere woorden dat je die gedachten ook weggooit
vrijdag 21 september 2012 om 09:23
Wat Frizzy zegt. Ik kon je gisterenavond niet loepen, dus ik heb verder niet meer gereageerd, maar nu zie ik dat jij inderdaad degene bent aan wie ik eerder deze week in een zelfde topic het advies gaf om te luisteren naar het advies van de huisarts. Daar reageerde je niet op, ik kreeg het gevoel dat dat niet was wat je wilde horen.
Dus nog een keer: luister naar het advies van je huisarts. Je kunt wel topics blijven openen, maar daar schiet je weinig mee op, het is gewoon symptoombestrijding.
Dus nog een keer: luister naar het advies van je huisarts. Je kunt wel topics blijven openen, maar daar schiet je weinig mee op, het is gewoon symptoombestrijding.
