Psyche
alle pijlers
Erg negatief
maandag 10 oktober 2016 om 11:33
De laatste jaren merk ik dat ik heel erg gefocust ben op het negatieve. Hierdoor lijkt het wel of ik mezelf continu wil/moet pijnigen met iets wat niet zo leuk is. Als ik bijvoorbeeld iets nieuws koop, dan lijken mijn gedachten direct naar het negatieve te gaan en dan vergeet ik waarom ik er eigenlijk zo blij mee was. Als ik een gezellige avond heb gehad met vriendinnen, dan lijk ik me vooral te concentreren op iets wat ik niet goed heb gedaan en dat wordt dan heel groot.
Herkent iemand zich hier in? En zo ja, wat is jouw tip?
Herkent iemand zich hier in? En zo ja, wat is jouw tip?
maandag 10 oktober 2016 om 11:41
maandag 10 oktober 2016 om 11:48
Ik herken het wel. Meestal ben ik een piekeraar en soms schiet het door in 'rumineren'. Misschien herken je jezelf daar wel in.
Voor mij is het gekomen ergens in mijn studententijd, toen ik me meer met mijn toekomst bezig ging houden. De YOLO ging er vanaf om een of andere reden Het heeft me ook wel veel goeds gebracht, zoals een toffe baan en ik ben me meer bewust van de consequenties van mijn gedrag op anderen en dat schijnen ze prettig te vinden.
Of je er iets mee moet weet ik niet. Bewust je aandacht sturen naar dingen die wel positief zijn zou kunnen helpen?
Voor mij is het gekomen ergens in mijn studententijd, toen ik me meer met mijn toekomst bezig ging houden. De YOLO ging er vanaf om een of andere reden Het heeft me ook wel veel goeds gebracht, zoals een toffe baan en ik ben me meer bewust van de consequenties van mijn gedrag op anderen en dat schijnen ze prettig te vinden.
Of je er iets mee moet weet ik niet. Bewust je aandacht sturen naar dingen die wel positief zijn zou kunnen helpen?
maandag 10 oktober 2016 om 13:33
Geen idee waarom ik dat doe. Ik wil het liever niet, maar het bijt zich als het ware vast in mijn hoofd. Om een voorbeeld te noemen. Wij hebben een nieuw huis. Deze voldoet aan al onze wensen, behalve één ding. Dat ene ding overstemt nu alles. Rationeel weet ik dat we ergens een concessie moesten doen, maar op dit moment vreet dat ding aan mij. Zo erg dat ik vergeet te genieten van wat het huis ons wel allemaal te bieden heeft.
maandag 10 oktober 2016 om 13:35
quote:jules schreef op 10 oktober 2016 @ 13:33:
Geen idee waarom ik dat doe. Ik wil het liever niet, maar het bijt zich als het ware vast in mijn hoofd. Om een voorbeeld te noemen. Wij hebben een nieuw huis. Deze voldoet aan al onze wensen, behalve één ding. Dat ene ding overstemt nu alles. Rationeel weet ik dat we ergens een concessie moesten doen, maar op dit moment vreet dat ding aan mij. Zo erg dat ik vergeet te genieten van wat het huis ons wel allemaal te bieden heeft.Dan zou ik toch wat hulp zoeken. Dit is zonde. En wie weet wordt het straks nog veel erger en gaat het echt serieus dingen verpesten.
Geen idee waarom ik dat doe. Ik wil het liever niet, maar het bijt zich als het ware vast in mijn hoofd. Om een voorbeeld te noemen. Wij hebben een nieuw huis. Deze voldoet aan al onze wensen, behalve één ding. Dat ene ding overstemt nu alles. Rationeel weet ik dat we ergens een concessie moesten doen, maar op dit moment vreet dat ding aan mij. Zo erg dat ik vergeet te genieten van wat het huis ons wel allemaal te bieden heeft.Dan zou ik toch wat hulp zoeken. Dit is zonde. En wie weet wordt het straks nog veel erger en gaat het echt serieus dingen verpesten.
maandag 10 oktober 2016 om 13:42
quote:jules schreef op 10 oktober 2016 @ 13:41:
Eerlijk gezegd doet het dat dus al...Dan echt hulp zoeken. Ik zou zelf echt niet willen dat mijn man verandert in zo'n negatieveling. Dat kan echt heel veel kapotmaken. En blijkbaar lukt het je niet zelf om het tij te keren. Om het maar even negatief in te steken
Eerlijk gezegd doet het dat dus al...Dan echt hulp zoeken. Ik zou zelf echt niet willen dat mijn man verandert in zo'n negatieveling. Dat kan echt heel veel kapotmaken. En blijkbaar lukt het je niet zelf om het tij te keren. Om het maar even negatief in te steken
maandag 10 oktober 2016 om 14:10
quote:jules schreef op 10 oktober 2016 @ 13:33:
Geen idee waarom ik dat doe. Ik wil het liever niet, maar het bijt zich als het ware vast in mijn hoofd. Om een voorbeeld te noemen. Wij hebben een nieuw huis. Deze voldoet aan al onze wensen, behalve één ding. Dat ene ding overstemt nu alles. Rationeel weet ik dat we ergens een concessie moesten doen, maar op dit moment vreet dat ding aan mij. Zo erg dat ik vergeet te genieten van wat het huis ons wel allemaal te bieden heeft.je kan je gedachten niet sturen, die komen en gaan en je hebt geen invloed op. Maar je kiest wel zelf waar je aandacht aan besteedt
Geen idee waarom ik dat doe. Ik wil het liever niet, maar het bijt zich als het ware vast in mijn hoofd. Om een voorbeeld te noemen. Wij hebben een nieuw huis. Deze voldoet aan al onze wensen, behalve één ding. Dat ene ding overstemt nu alles. Rationeel weet ik dat we ergens een concessie moesten doen, maar op dit moment vreet dat ding aan mij. Zo erg dat ik vergeet te genieten van wat het huis ons wel allemaal te bieden heeft.je kan je gedachten niet sturen, die komen en gaan en je hebt geen invloed op. Maar je kiest wel zelf waar je aandacht aan besteedt
maandag 10 oktober 2016 om 14:11
maandag 10 oktober 2016 om 14:13
quote:jules schreef op 10 oktober 2016 @ 13:33:
Geen idee waarom ik dat doe. Ik wil het liever niet, maar het bijt zich als het ware vast in mijn hoofd. Om een voorbeeld te noemen. Wij hebben een nieuw huis. Deze voldoet aan al onze wensen, behalve één ding. Dat ene ding overstemt nu alles. Rationeel weet ik dat we ergens een concessie moesten doen, maar op dit moment vreet dat ding aan mij. Zo erg dat ik vergeet te genieten van wat het huis ons wel allemaal te bieden heeft.Dat zou ik dus rumineren noemen en als je er zoveel last van hebt is het zeker iets om aan te pakken.
Geen idee waarom ik dat doe. Ik wil het liever niet, maar het bijt zich als het ware vast in mijn hoofd. Om een voorbeeld te noemen. Wij hebben een nieuw huis. Deze voldoet aan al onze wensen, behalve één ding. Dat ene ding overstemt nu alles. Rationeel weet ik dat we ergens een concessie moesten doen, maar op dit moment vreet dat ding aan mij. Zo erg dat ik vergeet te genieten van wat het huis ons wel allemaal te bieden heeft.Dat zou ik dus rumineren noemen en als je er zoveel last van hebt is het zeker iets om aan te pakken.
maandag 10 oktober 2016 om 14:16
quote:S-Meds schreef op 10 oktober 2016 @ 14:11:
[...]
Hoezo klopt het? waarom is het dan erg dat je dat ene negatieve punt in je huis hebt?De emotionele lading die je aan dat ene punt geeft is niet hetzelfde als dat iets echt een minpunt is. Het minpunt bestaat echt, maar jij kent er de negatieve lading aan toe. Als je die negatieve lading als "de waarheid" gaat zien dan is het lastig om je te richten op het positieve.
[...]
Hoezo klopt het? waarom is het dan erg dat je dat ene negatieve punt in je huis hebt?De emotionele lading die je aan dat ene punt geeft is niet hetzelfde als dat iets echt een minpunt is. Het minpunt bestaat echt, maar jij kent er de negatieve lading aan toe. Als je die negatieve lading als "de waarheid" gaat zien dan is het lastig om je te richten op het positieve.
maandag 10 oktober 2016 om 14:19
quote:Roosjediedeldoosje schreef op 10 oktober 2016 @ 14:16:
[...]
De emotionele lading die je aan dat ene punt geeft is niet hetzelfde als dat iets echt een minpunt is. Het minpunt bestaat echt, maar jij kent er de negatieve lading aan toe. Als je die negatieve lading als "de waarheid" gaat zien dan is het lastig om je te richten op het positieve.precies je doet het zelf, het is een keuze
[...]
De emotionele lading die je aan dat ene punt geeft is niet hetzelfde als dat iets echt een minpunt is. Het minpunt bestaat echt, maar jij kent er de negatieve lading aan toe. Als je die negatieve lading als "de waarheid" gaat zien dan is het lastig om je te richten op het positieve.precies je doet het zelf, het is een keuze
maandag 10 oktober 2016 om 15:00
quote:mariposita schreef op 10 oktober 2016 @ 14:30:
Is het een manier om jezelf te straffen? Mag jij niet genieten van iets nieuws? Vastbijten in iets negatiefs zodat je er niet blij mee bent.
Dat zei iemand laatst ook al tegen mij .
Maar ik kan dat haast niet voorstellen, omdat die ergernis zo echt is.
Is het een manier om jezelf te straffen? Mag jij niet genieten van iets nieuws? Vastbijten in iets negatiefs zodat je er niet blij mee bent.
Dat zei iemand laatst ook al tegen mij .
Maar ik kan dat haast niet voorstellen, omdat die ergernis zo echt is.
maandag 10 oktober 2016 om 15:09
quote:jules schreef op 10 oktober 2016 @ 14:57:
Rumineren lijkt de lading goed te dekken.
Ik weet dat ik moet stoppen met mijn gedachten, maar bv die ergernis aan mijn nieuwe huis is iets continues. Het is een omgevingsgeluid dat ik verkeerd ingeschat heb.Oei, geluid is iets waar je steeds meer aan gaat ergeren als je je erop richt. De ergernis en het geluid versterken elkaar dan. Misschien kun je proberen jezelf af te leiden. Radio aan of zo? Of een gezellig plekje maken in een deel van het huis waar je het geluid minder goed hoort?
Rumineren lijkt de lading goed te dekken.
Ik weet dat ik moet stoppen met mijn gedachten, maar bv die ergernis aan mijn nieuwe huis is iets continues. Het is een omgevingsgeluid dat ik verkeerd ingeschat heb.Oei, geluid is iets waar je steeds meer aan gaat ergeren als je je erop richt. De ergernis en het geluid versterken elkaar dan. Misschien kun je proberen jezelf af te leiden. Radio aan of zo? Of een gezellig plekje maken in een deel van het huis waar je het geluid minder goed hoort?
maandag 10 oktober 2016 om 15:18
quote:jules schreef op 10 oktober 2016 @ 13:33:
Geen idee waarom ik dat doe. Ik wil het liever niet, maar het bijt zich als het ware vast in mijn hoofd. Om een voorbeeld te noemen. Wij hebben een nieuw huis. Deze voldoet aan al onze wensen, behalve één ding. Dat ene ding overstemt nu alles. Rationeel weet ik dat we ergens een concessie moesten doen, maar op dit moment vreet dat ding aan mij. Zo erg dat ik vergeet te genieten van wat het huis ons wel allemaal te bieden heeft.
Dus dat éne ding mist en dan is jou woongenot eigenlijk al verpest?
Houdt op met het voeden van die negatieve gedachten.
Je constateert een gebrek. Kan je het veranderen? Ja, dan maak je de afweging of je dat wil. Nee, dan laat je het gaan.
Lijkt me heel kut leven zo.
Geen idee waarom ik dat doe. Ik wil het liever niet, maar het bijt zich als het ware vast in mijn hoofd. Om een voorbeeld te noemen. Wij hebben een nieuw huis. Deze voldoet aan al onze wensen, behalve één ding. Dat ene ding overstemt nu alles. Rationeel weet ik dat we ergens een concessie moesten doen, maar op dit moment vreet dat ding aan mij. Zo erg dat ik vergeet te genieten van wat het huis ons wel allemaal te bieden heeft.
Dus dat éne ding mist en dan is jou woongenot eigenlijk al verpest?
Houdt op met het voeden van die negatieve gedachten.
Je constateert een gebrek. Kan je het veranderen? Ja, dan maak je de afweging of je dat wil. Nee, dan laat je het gaan.
Lijkt me heel kut leven zo.
"People, what a bunch of bastards"
