Psyche
alle pijlers
Sociale Angsten
zondag 23 oktober 2016 om 22:25
Hallo allemaal,
Ik ben een jongen van 19 jaar en ik zit met een voor mij groot probleem, ik ben namelijk niet helemaal gelukkig.
Ik heb rood haar en heb hier vroeger redelijk wat opmerkingen over gehad. (nu minder)
Op de een of andere manier heeft mij dit wel beïnvloed. Bij bijna alles wat ik doe, waarbij ik opval, is er de gedachte: wat denken anderen hiervan?. Ik weet dat dit niet goed is en ook niet nodig is, maar dit 'stemmetje' in mijn hoofd gaat helaas niet zomaar weg. Hierdoor heb ik ook een soort sociale angst ontwikkeld en ben ik wat onzekerder geworden. Ik voel mij niet altijd even gemakkelijk bij onbekende mensen, maar wanneer ik met deze mensen vertrouwd ben kom ik een beetje los en kan ik mijzelf zijn. Ik had vroeger redelijk wat vrienden, en zoals dat wel is gaat verwateren vriendschappen soms. Normaal staan hier dan nieuwe vriendschappen tegenover, maar dit is bij mij niet echt zo. Dit komt denk ik grotendeels door mijn sociale angsten.
Wat ik zo graag zou willen is dat ik wat zelfverzekerder wordt, want dit gaat er hopelijk voor zorgen dat ik wat makkelijker dat stemmetje in mijn hoofd uit kan zetten en bv makkelijker met mensen een praatje kan maken, zodat mijn sociale leven ook wat groter wordt.
Wat kan ik nu het beste doen?
Alvast bedankt,
Tom
Ik ben een jongen van 19 jaar en ik zit met een voor mij groot probleem, ik ben namelijk niet helemaal gelukkig.
Ik heb rood haar en heb hier vroeger redelijk wat opmerkingen over gehad. (nu minder)
Op de een of andere manier heeft mij dit wel beïnvloed. Bij bijna alles wat ik doe, waarbij ik opval, is er de gedachte: wat denken anderen hiervan?. Ik weet dat dit niet goed is en ook niet nodig is, maar dit 'stemmetje' in mijn hoofd gaat helaas niet zomaar weg. Hierdoor heb ik ook een soort sociale angst ontwikkeld en ben ik wat onzekerder geworden. Ik voel mij niet altijd even gemakkelijk bij onbekende mensen, maar wanneer ik met deze mensen vertrouwd ben kom ik een beetje los en kan ik mijzelf zijn. Ik had vroeger redelijk wat vrienden, en zoals dat wel is gaat verwateren vriendschappen soms. Normaal staan hier dan nieuwe vriendschappen tegenover, maar dit is bij mij niet echt zo. Dit komt denk ik grotendeels door mijn sociale angsten.
Wat ik zo graag zou willen is dat ik wat zelfverzekerder wordt, want dit gaat er hopelijk voor zorgen dat ik wat makkelijker dat stemmetje in mijn hoofd uit kan zetten en bv makkelijker met mensen een praatje kan maken, zodat mijn sociale leven ook wat groter wordt.
Wat kan ik nu het beste doen?
Alvast bedankt,
Tom
zondag 23 oktober 2016 om 22:47
Heel verhaal getypt alles weg..
Waarom is het zo belangrijk voor je wat een ander denkt? Je kan de gedachten en mening van een ander toch niet beïnvloeden. Jij bent jij en je mag best wat onzeker zijn maar laat dat je niet in de weg staan om nieuwe contacten aan te gaan. Als ze je niet mogen dan is dat prima en kom je weer anderen tegen.
Probeer het wat los te laten, spreek dat stemmetje maar tegen.
Bedenk ook dat een ander ook onzeker kan zijn, zijn er meer dan je denkt miss
Waarom is het zo belangrijk voor je wat een ander denkt? Je kan de gedachten en mening van een ander toch niet beïnvloeden. Jij bent jij en je mag best wat onzeker zijn maar laat dat je niet in de weg staan om nieuwe contacten aan te gaan. Als ze je niet mogen dan is dat prima en kom je weer anderen tegen.
Probeer het wat los te laten, spreek dat stemmetje maar tegen.
Bedenk ook dat een ander ook onzeker kan zijn, zijn er meer dan je denkt miss
zondag 23 oktober 2016 om 22:52
quote:cookie84 schreef op 23 oktober 2016 @ 22:47:
Heel verhaal getypt alles weg..
Waarom is het zo belangrijk voor je wat een ander denkt? Je kan de gedachten en mening van een ander toch niet beïnvloeden. Jij bent jij en je mag best wat onzeker zijn maar laat dat je niet in de weg staan om nieuwe contacten aan te gaan. Als ze je niet mogen dan is dat prima en kom je weer anderen tegen.
Probeer het wat los te laten, spreek dat stemmetje maar tegen.
Bedenk ook dat een ander ook onzeker kan zijn, zijn er meer dan je denkt missTja, waarom vind ik het zo belangrijk wat anderen van mij denken? Ik denk dat het ermee te maken heeft niet teveel op te willen vallen en als je dan wel opvalt al snel afvraagt wat de anderen daarvan denken. Totaal onlogisch, ik weet het, maar toch blijft het in mijn hoofd rondzweven.
Heel verhaal getypt alles weg..
Waarom is het zo belangrijk voor je wat een ander denkt? Je kan de gedachten en mening van een ander toch niet beïnvloeden. Jij bent jij en je mag best wat onzeker zijn maar laat dat je niet in de weg staan om nieuwe contacten aan te gaan. Als ze je niet mogen dan is dat prima en kom je weer anderen tegen.
Probeer het wat los te laten, spreek dat stemmetje maar tegen.
Bedenk ook dat een ander ook onzeker kan zijn, zijn er meer dan je denkt missTja, waarom vind ik het zo belangrijk wat anderen van mij denken? Ik denk dat het ermee te maken heeft niet teveel op te willen vallen en als je dan wel opvalt al snel afvraagt wat de anderen daarvan denken. Totaal onlogisch, ik weet het, maar toch blijft het in mijn hoofd rondzweven.
zondag 23 oktober 2016 om 22:53
quote:BornIn97 schreef op 23 oktober 2016 @ 22:52:
[...]
Tja, waarom vind ik het zo belangrijk wat anderen van mij denken? Ik denk dat het ermee te maken heeft niet teveel op te willen vallen en als je dan wel opvalt al snel afvraagt wat de anderen daarvan denken. Totaal onlogisch, ik weet het, maar toch blijft het in mijn hoofd rondzweven.Dit niet teveel op willen vallen kan ik dan denk ik relateren aan de opmerkingen over mijn haar, zolang ik niet opval zal ik er geen reacties over krijgen.
[...]
Tja, waarom vind ik het zo belangrijk wat anderen van mij denken? Ik denk dat het ermee te maken heeft niet teveel op te willen vallen en als je dan wel opvalt al snel afvraagt wat de anderen daarvan denken. Totaal onlogisch, ik weet het, maar toch blijft het in mijn hoofd rondzweven.Dit niet teveel op willen vallen kan ik dan denk ik relateren aan de opmerkingen over mijn haar, zolang ik niet opval zal ik er geen reacties over krijgen.
zondag 23 oktober 2016 om 23:02
quote:yette schreef op 23 oktober 2016 @ 22:59:
Doe je al buitenshuis dingen die je leuk vindt? Een sport, hobby, vrijwilligerswerk? Daar kom je dan in elk geval mensen tegen waar je een interesse mee deelt.Ja, ik sport een paar keer per week, ik ga ook wel goed met deze mensen om, maar dit zijn dan ook geen nieuwe mensen meer voor mij en met vertrouwden mensen ga ik wel goed om.
Doe je al buitenshuis dingen die je leuk vindt? Een sport, hobby, vrijwilligerswerk? Daar kom je dan in elk geval mensen tegen waar je een interesse mee deelt.Ja, ik sport een paar keer per week, ik ga ook wel goed met deze mensen om, maar dit zijn dan ook geen nieuwe mensen meer voor mij en met vertrouwden mensen ga ik wel goed om.
zondag 23 oktober 2016 om 23:03
Je mag opvallen, dat maakt jij jou. Waarschijnlijk zien anderen het anders als jijzelf.
Ik heb bijvoorbeeld een litteken boven m'n oog, was ik ook altijd onzeker over.. Ik wilde dan het liefst m'n hand erop houden zodat niemand het zag. Maar juist doordat je je hand erop houdt zien mensen dat en krijg je opmerkingen waar je alleen maar onzekerder van word, het stemmetje in je hoofd zegt dan 'zie je wel' en je word nog onzekerder..
Als het voor jou niet belangrijk is is het dat voor n ander waarschijnlijk ook niet.
Ik heb bijvoorbeeld een litteken boven m'n oog, was ik ook altijd onzeker over.. Ik wilde dan het liefst m'n hand erop houden zodat niemand het zag. Maar juist doordat je je hand erop houdt zien mensen dat en krijg je opmerkingen waar je alleen maar onzekerder van word, het stemmetje in je hoofd zegt dan 'zie je wel' en je word nog onzekerder..
Als het voor jou niet belangrijk is is het dat voor n ander waarschijnlijk ook niet.
zondag 23 oktober 2016 om 23:06
quote:BornIn97 schreef op 23 oktober 2016 @ 22:53:
[...]
Dit niet teveel op willen vallen kan ik dan denk ik relateren aan de opmerkingen over mijn haar, zolang ik niet opval zal ik er geen reacties over krijgen.
Juist omdat je niet wil opvallen val je op..
Hallo, jij bent jij, accepteer het en het word beter. Echt waar
[...]
Dit niet teveel op willen vallen kan ik dan denk ik relateren aan de opmerkingen over mijn haar, zolang ik niet opval zal ik er geen reacties over krijgen.
Juist omdat je niet wil opvallen val je op..
Hallo, jij bent jij, accepteer het en het word beter. Echt waar
zondag 23 oktober 2016 om 23:08
Hoi Tom,
Allereerst vind ik het heel dapper en knap van je dat je dit zo op internet zet. Dat is een goede stap van je om over deze gevoelens te komen, omdat je het probleem aan durft te kijken en hulp durft te zoeken. Heel goed!
Daarnaast, je bent niet alleen. Niemands leven is perfect. Al denk je mensen te kennen die wel perfect zijn, hun weten het goed te verbergen.
Wat mij het beste lijkt, is contact opnemen met je huisarts, en niet bang zijn als je doorverwezen wordt naar een psycholoog. Dit is alleen om jezelf te helpen, mij heeft het enorm geholpen. Maar probeer ook in contact te komen met andere mensen, om je sociale contacten wat te verbeteren. Als je het leuk lijkt kan je me een privéberichtje sturen, ik ben trouwens 20 jaar.
Sterkte x
Allereerst vind ik het heel dapper en knap van je dat je dit zo op internet zet. Dat is een goede stap van je om over deze gevoelens te komen, omdat je het probleem aan durft te kijken en hulp durft te zoeken. Heel goed!
Daarnaast, je bent niet alleen. Niemands leven is perfect. Al denk je mensen te kennen die wel perfect zijn, hun weten het goed te verbergen.
Wat mij het beste lijkt, is contact opnemen met je huisarts, en niet bang zijn als je doorverwezen wordt naar een psycholoog. Dit is alleen om jezelf te helpen, mij heeft het enorm geholpen. Maar probeer ook in contact te komen met andere mensen, om je sociale contacten wat te verbeteren. Als je het leuk lijkt kan je me een privéberichtje sturen, ik ben trouwens 20 jaar.
Sterkte x
zondag 23 oktober 2016 om 23:11
Er is toch niets mis met rood haar? Draag het met trots. Ik had vroeger een jongen met rood haar in de klas en hij was best knap.
Of als je er echt heel erg mee zit, vraag eens aan een kapper of ze wat kunnen uitproberen door je haar wat minder rood maken en wat meer richting blond of zo als dat kan. Maar goed, dat alleen als je je er zelf heel erg aan stoort.
Of als je er echt heel erg mee zit, vraag eens aan een kapper of ze wat kunnen uitproberen door je haar wat minder rood maken en wat meer richting blond of zo als dat kan. Maar goed, dat alleen als je je er zelf heel erg aan stoort.
zondag 23 oktober 2016 om 23:24
Hallo allemaal,
Bedankt voor de vele reacties en inderdaad, met rood haar is niets mis en je bent wie je bent en dit moet ik accepteren. En waarom ik zo negatief denk? Echt waar, wist ik het maar, want ik weet ook dat het nergens voor nodig is. Probleem is dat het stemmetje terug blijft komen. Moet maar even laten bezinken dat ik prima ben zoals ik ben en ik er niet te negatief over moet doen/denken.
Bedankt allemaal
Bedankt voor de vele reacties en inderdaad, met rood haar is niets mis en je bent wie je bent en dit moet ik accepteren. En waarom ik zo negatief denk? Echt waar, wist ik het maar, want ik weet ook dat het nergens voor nodig is. Probleem is dat het stemmetje terug blijft komen. Moet maar even laten bezinken dat ik prima ben zoals ik ben en ik er niet te negatief over moet doen/denken.
Bedankt allemaal
zondag 23 oktober 2016 om 23:31
Ik heb ook rood haar. Vroeger vond ik het ook vreselijk. Heb het in alle kleuren van de regenboog gehad om maar niet op te vallen, maar het zag er niet uit. Veel te onnatuurlijk. Sinds een jaar of twee draag ik mijn eigen haarkleur weer en nu met trots.
Het maakt me niet uit als ik wat opval. Ik ben ook nog eens best wel lang, dus opvallen doe ik sowieso wel.
Ook ik ben niet altijd zeker van mezelf maar ik weet wel dat ik er mag zijn. Vind jij ook dat je er mag zijn, TO?
Het maakt me niet uit als ik wat opval. Ik ben ook nog eens best wel lang, dus opvallen doe ik sowieso wel.
Ook ik ben niet altijd zeker van mezelf maar ik weet wel dat ik er mag zijn. Vind jij ook dat je er mag zijn, TO?
zondag 23 oktober 2016 om 23:47
Ik ben rossig. Een felle rooie noemen me ze soms. Als enige rooie op een kleine basisschool viel ik op, en natuurlijk is er ooit gescholden. Dan kan je 2 dingen doen, het langs je heen laten gaan of van je afbijten. Ik koos voor het laatste, letterlijk 1x, nooit geen last meer gehad.
Wat een ander van mij vind zal me een worst wezen, ik doe wat ik wil. En zo moet je leren denken, dat kost tijd maar het lukt je vast, rooikes zijn immers fel
Wat een ander van mij vind zal me een worst wezen, ik doe wat ik wil. En zo moet je leren denken, dat kost tijd maar het lukt je vast, rooikes zijn immers fel
maandag 24 oktober 2016 om 00:05
quote:minnimouse schreef op 23 oktober 2016 @ 23:31:
Ik heb ook rood haar. Vroeger vond ik het ook vreselijk. Heb het in alle kleuren van de regenboog gehad om maar niet op te vallen, maar het zag er niet uit. Veel te onnatuurlijk. Sinds een jaar of twee draag ik mijn eigen haarkleur weer en nu met trots.
Het maakt me niet uit als ik wat opval. Ik ben ook nog eens best wel lang, dus opvallen doe ik sowieso wel.
Ook ik ben niet altijd zeker van mezelf maar ik weet wel dat ik er mag zijn. Vind jij ook dat je er mag zijn, TO?
Ja hoor, vind dat ik er over het algemeen niet slecht uit zie.
Bedankt voor de herinnering
Ik heb ook rood haar. Vroeger vond ik het ook vreselijk. Heb het in alle kleuren van de regenboog gehad om maar niet op te vallen, maar het zag er niet uit. Veel te onnatuurlijk. Sinds een jaar of twee draag ik mijn eigen haarkleur weer en nu met trots.
Het maakt me niet uit als ik wat opval. Ik ben ook nog eens best wel lang, dus opvallen doe ik sowieso wel.
Ook ik ben niet altijd zeker van mezelf maar ik weet wel dat ik er mag zijn. Vind jij ook dat je er mag zijn, TO?
Ja hoor, vind dat ik er over het algemeen niet slecht uit zie.
Bedankt voor de herinnering
maandag 24 oktober 2016 om 00:07
quote:serrisy schreef op 23 oktober 2016 @ 23:47:
Ik ben rossig. Een felle rooie noemen me ze soms. Als enige rooie op een kleine basisschool viel ik op, en natuurlijk is er ooit gescholden. Dan kan je 2 dingen doen, het langs je heen laten gaan of van je afbijten. Ik koos voor het laatste, letterlijk 1x, nooit geen last meer gehad.
Wat een ander van mij vind zal me een worst wezen, ik doe wat ik wil. En zo moet je leren denken, dat kost tijd maar het lukt je vast, rooikes zijn immers fel Heb je gelijk in, ik ben ook nog is een een rustig en liefst niet zo aanwezig persoon (op bv school) waardoor je misschien als wat 'zwakker' werd gezien. Van je af bijten is natuurlijk ook nog altijd een optie.
Ik ben rossig. Een felle rooie noemen me ze soms. Als enige rooie op een kleine basisschool viel ik op, en natuurlijk is er ooit gescholden. Dan kan je 2 dingen doen, het langs je heen laten gaan of van je afbijten. Ik koos voor het laatste, letterlijk 1x, nooit geen last meer gehad.
Wat een ander van mij vind zal me een worst wezen, ik doe wat ik wil. En zo moet je leren denken, dat kost tijd maar het lukt je vast, rooikes zijn immers fel Heb je gelijk in, ik ben ook nog is een een rustig en liefst niet zo aanwezig persoon (op bv school) waardoor je misschien als wat 'zwakker' werd gezien. Van je af bijten is natuurlijk ook nog altijd een optie.
maandag 24 oktober 2016 om 01:10
Roodharig is toch iets speciaals, de roodharigen kunnen 2 kanten op: ze schamen zich ervoor of ze gaan trots naar de roodharigen dag in Breda ieder jaar. En de niet roden laten het rood verven, en vaak staat het dan niet omdat het dan gewoon niet bij de huidskleur past.
En misschien was die roodharige waar ik stiekem toch een beetje jaloers op was, even stiekem jaloers op mijn donkere bos. Maar goed, hier schiet jij waarschijnlijk niet veel mee op, en niks van aan trekken is makkelijker gezegd dan gedaan, net zoals de gedachte dat ouder worden het vaak allemaal wat relativeert. Dan hoef je minder van je af te bijten want voor je vrienden is het ook niet zo belangrijk meer dan. Op een goedmoedig plagerijtje na.
En misschien was die roodharige waar ik stiekem toch een beetje jaloers op was, even stiekem jaloers op mijn donkere bos. Maar goed, hier schiet jij waarschijnlijk niet veel mee op, en niks van aan trekken is makkelijker gezegd dan gedaan, net zoals de gedachte dat ouder worden het vaak allemaal wat relativeert. Dan hoef je minder van je af te bijten want voor je vrienden is het ook niet zo belangrijk meer dan. Op een goedmoedig plagerijtje na.
De waarheid is dat iedereen zomaar wat probeert
maandag 24 oktober 2016 om 08:24
