Lijf & Lijn
alle pijlers
Voor wie meer dan 25 kilo wil afvallen (met tabel)
maandag 15 augustus 2016 om 20:07
In verband met overgang beheer van de tabel een nieuw topic.
Dit topic is oorspronkelijk geopend in januari 2016 voor lotgenoten die 25 kilo of meer af willen/moeten vallen en deel 2 is in maart gestart. In dit topic vallen we op een gezonde en blijvende manier af door verandering van eetgewoontes.
De oude topics vind je hier en hier.
De afvallers:
Wijzigingen graag doorgeven via PB aan forumbezoeker samenflinkafvallen. Dit account wordt gezamenlijk beheerd door single1985, Misfit23 en Izzy_ zodat de continuïteit gewaarborgd is. Een maand geen gewicht doorgeven betekent dat je van de lijst wordt gehaald, zodat het hier overzichtelijk en up to date blijft.
Format voor doorgeven updates:
Nickname:
Huidig gewicht:
Afgevallen deze week (voor wie dat in de tabel wil hebben):
Totaal afgevallen sinds start:
Datum update:
NicknameLftLengteGestartStartgewHuidigStreefWeekTotaalUpdateAmmenooitniet231,6611379,377-33,718-02Belle1984321,6723-04-2016100,991,970-0,28,603-03Goal2016311,6815-10-201598,477.770,5-0,520,603-03Iselin331,7823-03-201595,566.863,5-1,628,703-03Izzy_511,7320-02-201692,563,162,5-29,404-03Ladi351,7009-01-2017116112723,04,021-01Lalameme22-05-02-2017102,4102,480--05-02Miesje_2015241,6701-01-2017106,2105.597,6-0,727-02miniMe3331,7007-02-2017118-80--07-02Misfit23241,7201-09-201510683,070+0,623,010-01Okewatnu311,6927-12-2016118,2107,975510,320-01Piony291,7601-01-201611780,870-36,226-02saartje007401,7002-01-201711099.470-10,614-02single1985311,6819-12-2015133,7109.299024,504-03sterrenkijker421,7812-07-2016123,6113,698,6+2.31001-03Takkentrol451,7101-01-2017107,1102,580-4,611-02vevana311,6215-01-2016100,768,5651,532,220-02
Er zijn nog genoeg plekjes in de tabel vrij dus wil jij ook 25kg of meer afvallen wees welkom
Dit topic is oorspronkelijk geopend in januari 2016 voor lotgenoten die 25 kilo of meer af willen/moeten vallen en deel 2 is in maart gestart. In dit topic vallen we op een gezonde en blijvende manier af door verandering van eetgewoontes.
De oude topics vind je hier en hier.
De afvallers:
Wijzigingen graag doorgeven via PB aan forumbezoeker samenflinkafvallen. Dit account wordt gezamenlijk beheerd door single1985, Misfit23 en Izzy_ zodat de continuïteit gewaarborgd is. Een maand geen gewicht doorgeven betekent dat je van de lijst wordt gehaald, zodat het hier overzichtelijk en up to date blijft.
Format voor doorgeven updates:
Nickname:
Huidig gewicht:
Afgevallen deze week (voor wie dat in de tabel wil hebben):
Totaal afgevallen sinds start:
Datum update:
NicknameLftLengteGestartStartgewHuidigStreefWeekTotaalUpdateAmmenooitniet231,6611379,377-33,718-02Belle1984321,6723-04-2016100,991,970-0,28,603-03Goal2016311,6815-10-201598,477.770,5-0,520,603-03Iselin331,7823-03-201595,566.863,5-1,628,703-03Izzy_511,7320-02-201692,563,162,5-29,404-03Ladi351,7009-01-2017116112723,04,021-01Lalameme22-05-02-2017102,4102,480--05-02Miesje_2015241,6701-01-2017106,2105.597,6-0,727-02miniMe3331,7007-02-2017118-80--07-02Misfit23241,7201-09-201510683,070+0,623,010-01Okewatnu311,6927-12-2016118,2107,975510,320-01Piony291,7601-01-201611780,870-36,226-02saartje007401,7002-01-201711099.470-10,614-02single1985311,6819-12-2015133,7109.299024,504-03sterrenkijker421,7812-07-2016123,6113,698,6+2.31001-03Takkentrol451,7101-01-2017107,1102,580-4,611-02vevana311,6215-01-2016100,768,5651,532,220-02
Er zijn nog genoeg plekjes in de tabel vrij dus wil jij ook 25kg of meer afvallen wees welkom
vrijdag 10 februari 2017 om 11:48
Jullie horen mij ook niet klagen hoor meiden. Manlief is altijd vroeg thuis van z'n werk (rond half 4) en als ik thuis kom, zo rond kwart over vier kan ik lekker gaan wandelen want hij zorgt voor het lekkere eten. Héél blij mee want ik ben niet zo'n keukenprinses. Maar wij eten dus echt nooit iets uit pakjes of zakjes want hij maakt alles zelf, zelfs de pasta want we hebben een pasta machine.
Vevane, ongesteld zijn is echt waardeloos als je wilt afvallen
Ik had wat recepten beloofd. Het zijn koolhydraatarme gerechten, afkomstig van het CB 500 dieet. Dit zijn gerechten die je mag eten in je tussenweek.
Porobello met kaas en salade:
2 portobello's
75 gram hüttenkäse
1 dunne prei in ringen
1 rijpe vleestomaat in blokjes
2 takjes tijm. (blaadjes)
Kerrie, tabasco
2 à 3 stengels bleekselderie
2 struikjes witlof
1 eetlepel olijfolie
Azijn
Mosterd
Peper en zout
Bieslook
Verwarm de oven voor op 200°C. Verwijder het steeltje uit de paddenstoelen en snij deze in kleine stukjes. Verhit de olie in een pan en fruit zachtjes de prei met de kerriepoeder, voeg tomaat, portobello's en tijm toe en laat even pruttelen totdat de groenten zacht worden. Breng op smaak met zout, peper en tobasco. Van het vuur halen en wat af laten koelen en dan de hüttekäse er door scheppen. Met dit mengsel vul je de portobello's en zet ze op een rooster in de oven. Bak ze gaar in ca 15-20 minuten.
Snij ondertussen de bleekselderie in smalle boogjes (draden verwijderen). Verwijder de kern van de witlof en snijd de witlof in smalle reepjes. Meng de bleekselderij door de witlof en maak een dressing van losgeroerde mosterd, bieslook, peper, azijn en olie. Meng dit door de salade
Vevane, ongesteld zijn is echt waardeloos als je wilt afvallen
Ik had wat recepten beloofd. Het zijn koolhydraatarme gerechten, afkomstig van het CB 500 dieet. Dit zijn gerechten die je mag eten in je tussenweek.
Porobello met kaas en salade:
2 portobello's
75 gram hüttenkäse
1 dunne prei in ringen
1 rijpe vleestomaat in blokjes
2 takjes tijm. (blaadjes)
Kerrie, tabasco
2 à 3 stengels bleekselderie
2 struikjes witlof
1 eetlepel olijfolie
Azijn
Mosterd
Peper en zout
Bieslook
Verwarm de oven voor op 200°C. Verwijder het steeltje uit de paddenstoelen en snij deze in kleine stukjes. Verhit de olie in een pan en fruit zachtjes de prei met de kerriepoeder, voeg tomaat, portobello's en tijm toe en laat even pruttelen totdat de groenten zacht worden. Breng op smaak met zout, peper en tobasco. Van het vuur halen en wat af laten koelen en dan de hüttekäse er door scheppen. Met dit mengsel vul je de portobello's en zet ze op een rooster in de oven. Bak ze gaar in ca 15-20 minuten.
Snij ondertussen de bleekselderie in smalle boogjes (draden verwijderen). Verwijder de kern van de witlof en snijd de witlof in smalle reepjes. Meng de bleekselderij door de witlof en maak een dressing van losgeroerde mosterd, bieslook, peper, azijn en olie. Meng dit door de salade
vrijdag 10 februari 2017 om 11:56
Oosterse kipreepjes met spruitjes
100 gram kipfilet in smalle reepjes
1 teentje knoflook
Kruiden
Mespuntje Djinten (komijn)
Mespuntje kerrie
Mespuntje Laos
Mespuntje 5 kruidenpoeder
Verse gember fijn gesneden
Tabasco
Peper en zout
150 gram kleine spruitjes (schoongemaakte)
Flinke prei in ringen
Ca 10 champignon
Wrijf de kip in met de kruiden, gember en knoflook en laat een kwartiertje intrekken
Kook de spruitjes 10 minuten en giet ze af
Verhit olie in een pan en bak de kipreepjes bruin en gaar. Gedurende 5 minuten af en toe omscheppen. Voeg de prei toe en laat 5 min meebakken. Voeg daarna de champignons toe en laat even !Eepruttelen. Schep als laatste de spruitjes er door zodat alles weer goed warm is. Voeg als laatste de tabasco toe naar smaak
100 gram kipfilet in smalle reepjes
1 teentje knoflook
Kruiden
Mespuntje Djinten (komijn)
Mespuntje kerrie
Mespuntje Laos
Mespuntje 5 kruidenpoeder
Verse gember fijn gesneden
Tabasco
Peper en zout
150 gram kleine spruitjes (schoongemaakte)
Flinke prei in ringen
Ca 10 champignon
Wrijf de kip in met de kruiden, gember en knoflook en laat een kwartiertje intrekken
Kook de spruitjes 10 minuten en giet ze af
Verhit olie in een pan en bak de kipreepjes bruin en gaar. Gedurende 5 minuten af en toe omscheppen. Voeg de prei toe en laat 5 min meebakken. Voeg daarna de champignons toe en laat even !Eepruttelen. Schep als laatste de spruitjes er door zodat alles weer goed warm is. Voeg als laatste de tabasco toe naar smaak
vrijdag 10 februari 2017 om 12:02
Forel met groente uit de oven
1 schoongemaakte forel van ca 120 gram
100 gram kerstomaatjes in blokjes
100 gram champignons in plakjes
150 gram courgette in blokjes
Olijfolie
Peterselie
Zout en peper
Verwarm de oven voor op 200°C
Meng peterselie met olijfolie, peper en zout. Vul de buikholte van de forel met de tomaat, peterseliemengsel en champignons en leg dit in een ingevette ovenschaal. Strooi wat peper en zout over de forel en leg de courgette er overheen. Wat je over hebt van de champignons en tomaat kun je er omheen leggen
Bak de forel in de oven in 15-20 minuten knapperig bruin en gaar
1 schoongemaakte forel van ca 120 gram
100 gram kerstomaatjes in blokjes
100 gram champignons in plakjes
150 gram courgette in blokjes
Olijfolie
Peterselie
Zout en peper
Verwarm de oven voor op 200°C
Meng peterselie met olijfolie, peper en zout. Vul de buikholte van de forel met de tomaat, peterseliemengsel en champignons en leg dit in een ingevette ovenschaal. Strooi wat peper en zout over de forel en leg de courgette er overheen. Wat je over hebt van de champignons en tomaat kun je er omheen leggen
Bak de forel in de oven in 15-20 minuten knapperig bruin en gaar
vrijdag 10 februari 2017 om 13:07
quote:Miesje_2015 schreef op 10 februari 2017 @ 08:07:
Bedankt voor de felicitaties. Om het te vieren ben ik met mijn vriend uit eten geweest. Ik heb me daar goed in kunnen houden en ben weinig/niet aangekomen.
Fijn om te horen dat het nu ook gewoon mogelijk is. Ik wil eerst inderdaad mn gewicht iets naar beneden en daarna stoppen met de pil. Maar mocht het gewicht niet lukken binnen 2jaar dan ga ik toch stoppen.
@Iselin, hopelijk is de weegschaal aardig tegen je. Kan het niet zijn dat je in een plateaufase beland ben? Ik merk trouwens dat je een dag na uit eten nooit op de weegschaal moet staan want dan is t veel zwaarder terwijl de 2e dag t meeste er weer af is.
@Lala, hopelijk lukt het je vrij snel! T eerste begin is in ieder geval goed. Fijn met zo'n start qua gewichtsverlies.
@Takkentrol, lucky you! Ik moet zelf koken en bij een nieuw gerecht mislukt soms wel iets. Wij eten ook altijd aan tafel inderdaad om even bij te kletsen. Dat lijkt me wel voldoende water. Ik drink ongeveer 2liter in totaal. Ben ook wel benieuwd naar jou recepten.Klopt. Dat komt omdat in het eten van restaurants heel veel zout zit om het op smaak te brengen. Wij eten in principe zoutloos (tenzij er in het product zelf al zout zit) en dan proef je dat wel
ik snap ook nooit zo goed waarom mensen bijv. smaakmaker (maggi) door hun soep doen haha
Bedankt voor de felicitaties. Om het te vieren ben ik met mijn vriend uit eten geweest. Ik heb me daar goed in kunnen houden en ben weinig/niet aangekomen.
Fijn om te horen dat het nu ook gewoon mogelijk is. Ik wil eerst inderdaad mn gewicht iets naar beneden en daarna stoppen met de pil. Maar mocht het gewicht niet lukken binnen 2jaar dan ga ik toch stoppen.
@Iselin, hopelijk is de weegschaal aardig tegen je. Kan het niet zijn dat je in een plateaufase beland ben? Ik merk trouwens dat je een dag na uit eten nooit op de weegschaal moet staan want dan is t veel zwaarder terwijl de 2e dag t meeste er weer af is.
@Lala, hopelijk lukt het je vrij snel! T eerste begin is in ieder geval goed. Fijn met zo'n start qua gewichtsverlies.
@Takkentrol, lucky you! Ik moet zelf koken en bij een nieuw gerecht mislukt soms wel iets. Wij eten ook altijd aan tafel inderdaad om even bij te kletsen. Dat lijkt me wel voldoende water. Ik drink ongeveer 2liter in totaal. Ben ook wel benieuwd naar jou recepten.Klopt. Dat komt omdat in het eten van restaurants heel veel zout zit om het op smaak te brengen. Wij eten in principe zoutloos (tenzij er in het product zelf al zout zit) en dan proef je dat wel
ik snap ook nooit zo goed waarom mensen bijv. smaakmaker (maggi) door hun soep doen haha
vrijdag 10 februari 2017 om 13:14
Heerlijk een man die kookt! Meestal kookt manlief in het weekend (als je het koken wilt noemen want dan eten we vaak makkelijk). Heb zelf ook een hekel aan koken en ben ook niet zo van het uitproberen. Dus we eten eigenlijk om de week hetzelfde wel makkelijk met boodschappen doen haha
Manlief gaat 's ochtends om 5.15 uur de deur uit en is om 18.15 uur weer thuis. De kids en ik eten gewoon om 17.00 uur dus manlief heeft altijd opgewarmd eten uit de magnetron. Om die reden ook weinig tijd voor mezelf (is altijd wel minimaal 1 kind thuis) dus het wandelen gebeurt nu eigenlijk niet meer. Wel jammer maar goed. Soms loop ik 's avonds na 18.30 uur nog als ik de puf er nog voor heb.
Weegschaal viel mee trouwens vanmorgen. Vandaag rustig aan gedaan.
O: 2 boterhammen 30+ kaas
T: niets (geen tijd voor gehad)
L: boterham kipfilet, wasa cracker roomkaas en wasa cracker boerenmetworst
Vanavond eten we bij familie en ik hoop op stamppot, anders wordt het pasta. Ik neem daar nooit een toetje. Ik denk dat ik straks gewoon nog schaaltje griekse yoghurt neem met wat noten.
wel makkelijk met boodschappen doen hahaManlief gaat 's ochtends om 5.15 uur de deur uit en is om 18.15 uur weer thuis. De kids en ik eten gewoon om 17.00 uur dus manlief heeft altijd opgewarmd eten uit de magnetron. Om die reden ook weinig tijd voor mezelf (is altijd wel minimaal 1 kind thuis) dus het wandelen gebeurt nu eigenlijk niet meer. Wel jammer maar goed. Soms loop ik 's avonds na 18.30 uur nog als ik de puf er nog voor heb.
Weegschaal viel mee trouwens vanmorgen. Vandaag rustig aan gedaan.
O: 2 boterhammen 30+ kaas
T: niets (geen tijd voor gehad)
L: boterham kipfilet, wasa cracker roomkaas en wasa cracker boerenmetworst
Vanavond eten we bij familie en ik hoop op stamppot, anders wordt het pasta. Ik neem daar nooit een toetje. Ik denk dat ik straks gewoon nog schaaltje griekse yoghurt neem met wat noten.
vrijdag 10 februari 2017 om 13:34
Izzy, die forel zou je natuurlijk ook kunnen vervangen voor een vissoort die je wel lust?
Manlief houd ook niet van forel dus pakte voor zichzelf makreel
Toch wel grappig, ik merk echt wel aan mijn kleding dat ik wel slanker word en stom toevallig vroeg een collega van me gisteren of ik aan het afvallen was. Net was mijn buur even bij me en die gaf aan dat ze echt wel aan mijn gezicht en aan mijn heupen en kont kon zien dat ik slanker word. Ergens gaat het dus toch wel goed en gebeurd er dus wel het nodige. Ik blijf dus maar gewoon op deze voet doorgaan.
Ik ga vandaag echt niet wandelen, het is me absoluut te koud en het sneeuwt hier ook al de hele tijd, motregen in sneeuwvorm. Morgen maar weer.
Mijn menu van vandaag:
O: Havermoutpap
T: niks, te laat mijn bed uit
L: 2 sneeën zelf gebakken brood met een halve avocado
T: ik denk niets want ik zit nu pas aan mijn lunch
D: bloemkoolsoep met 2 crackers
T: zelfgebakken brownie!!!!
Alles bij elkaar zit ik dan op 1470 kcal. Vind ik prima voor vandaag.
Manlief houd ook niet van forel dus pakte voor zichzelf makreel
Toch wel grappig, ik merk echt wel aan mijn kleding dat ik wel slanker word en stom toevallig vroeg een collega van me gisteren of ik aan het afvallen was. Net was mijn buur even bij me en die gaf aan dat ze echt wel aan mijn gezicht en aan mijn heupen en kont kon zien dat ik slanker word. Ergens gaat het dus toch wel goed en gebeurd er dus wel het nodige. Ik blijf dus maar gewoon op deze voet doorgaan.
Ik ga vandaag echt niet wandelen, het is me absoluut te koud en het sneeuwt hier ook al de hele tijd, motregen in sneeuwvorm. Morgen maar weer.
Mijn menu van vandaag:
O: Havermoutpap
T: niks, te laat mijn bed uit
L: 2 sneeën zelf gebakken brood met een halve avocado
T: ik denk niets want ik zit nu pas aan mijn lunch
D: bloemkoolsoep met 2 crackers
T: zelfgebakken brownie!!!!
Alles bij elkaar zit ik dan op 1470 kcal. Vind ik prima voor vandaag.
vrijdag 10 februari 2017 om 13:40
Da's het leuke stadium, dat ze voorzichtig vragen of je aan het afvallen bent. Net eetlijstje voor vandaag! En ik ben ook mega-jaloers op je in verband met je kokende hubbie. Ik heb de hekel aan koken van m'n moeder meegekregen en daar begint eigenlijk pas het laatste jaar verandering in te komen.
Ik ben eigenlijk helemaal niet zo'n vis-eter, denk dat je de vissoorten die ik lust op de vingers van 1 hand kunt tellen. Nou ja, misschien 1 hand en een duim.
Ik ben eigenlijk helemaal niet zo'n vis-eter, denk dat je de vissoorten die ik lust op de vingers van 1 hand kunt tellen. Nou ja, misschien 1 hand en een duim.
vrijdag 10 februari 2017 om 13:43
Dit vond ik ook een erg lekker gerecht van CB500.
Shashouka
2 eieren
1 dunne prei in ringen
1 teen knoflook
3 grote tomaten fijn gesneden
Paar takjes selderij, fijn gesneden
Olijfolie
1/2 theelepel kerrie
1/2 theelepel peper
1/2 theelepel paprikapoeder
1/2 theelepel kurkuma (geelwortel)
Olie verhitten in een bakpan en fruit daarin de prei, knoflook en specerijen goudkleurig. Voeg de tomaat en selderij toe en bak ongeveer 2 - 3 minuten mee tot de tomaat gaar worden. Let op, het moet wel sappig blijven!
Breek de eieren voorzichtig over het tomatenmeststof (wij maakte 'kuiltjes' waar we de ei in deden) sluit de pan af met een deksel en laat haar worden op laag vuur.
Hoop dat je (jullie) hier wat mee kunnen? Als jullie meer recepten willen hoor ik het wel.
Shashouka
2 eieren
1 dunne prei in ringen
1 teen knoflook
3 grote tomaten fijn gesneden
Paar takjes selderij, fijn gesneden
Olijfolie
1/2 theelepel kerrie
1/2 theelepel peper
1/2 theelepel paprikapoeder
1/2 theelepel kurkuma (geelwortel)
Olie verhitten in een bakpan en fruit daarin de prei, knoflook en specerijen goudkleurig. Voeg de tomaat en selderij toe en bak ongeveer 2 - 3 minuten mee tot de tomaat gaar worden. Let op, het moet wel sappig blijven!
Breek de eieren voorzichtig over het tomatenmeststof (wij maakte 'kuiltjes' waar we de ei in deden) sluit de pan af met een deksel en laat haar worden op laag vuur.
Hoop dat je (jullie) hier wat mee kunnen? Als jullie meer recepten willen hoor ik het wel.
vrijdag 10 februari 2017 om 13:50
Is helemaal waar Izzy, en al helemaal omdat de weegschaal niet of nauwelijks zakt! Twee weken geleden gaf de weegschaal 102,7 kg aan op vrijdag. Vandaag gaf ie 102,5 kg aan. 2 ons in 14 dagen gaat natuurlijk nergens over.
Twee weken geleden heb ik delen van mijn lijf gemeten en dat doe ik over twee weken weer. En ik ruim de weegschaal op en die haal ik over 4 weken weer te voor schijn. Eens in de 4 weken meten en eens in de 4 weken wegen. Ik hoop dat dit wat meer rust in mijn hoofd gaat geven want ik weet gewoon zeker dat ik wel op de goede weg ben.
Ik houd trouwens ook niet van koken hoor, kon ook niet koken tenzij ik de hulp in riep van de vrienden van Honig of Knorr.
Gelukkig kan manlief geweldig koken (heeft koksopleiding gedaan en jaren als kok gewerkt) en is het zijn grote passie.
Dat we nu minder vet eten vind ie soms jammer, vet maakt vaak dingen toch lekkerder, maar tegelijkertijd vind ie het ook wel weer een uitdaging. En ik eet nog steeds heel erg lekker bij 'm, elke dag weer!
Twee weken geleden heb ik delen van mijn lijf gemeten en dat doe ik over twee weken weer. En ik ruim de weegschaal op en die haal ik over 4 weken weer te voor schijn. Eens in de 4 weken meten en eens in de 4 weken wegen. Ik hoop dat dit wat meer rust in mijn hoofd gaat geven want ik weet gewoon zeker dat ik wel op de goede weg ben.
Ik houd trouwens ook niet van koken hoor, kon ook niet koken tenzij ik de hulp in riep van de vrienden van Honig of Knorr.
Gelukkig kan manlief geweldig koken (heeft koksopleiding gedaan en jaren als kok gewerkt) en is het zijn grote passie.
Dat we nu minder vet eten vind ie soms jammer, vet maakt vaak dingen toch lekkerder, maar tegelijkertijd vind ie het ook wel weer een uitdaging. En ik eet nog steeds heel erg lekker bij 'm, elke dag weer!
vrijdag 10 februari 2017 om 13:59
quote:Izzy_ schreef op 10 februari 2017 @ 13:40:
Da's het leuke stadium, dat ze voorzichtig vragen of je aan het afvallen bent. Net eetlijstje voor vandaag! En ik ben ook mega-jaloers op je in verband met je kokende hubbie. Ik heb de hekel aan koken van m'n moeder meegekregen en daar begint eigenlijk pas het laatste jaar verandering in te komen.
Ik ben eigenlijk helemaal niet zo'n vis-eter, denk dat je de vissoorten die ik lust op de vingers van 1 hand kunt tellen. Nou ja, misschien 1 hand en een duim.Dat motiveert mij ook enorm als mensen het kunnen zien en ook opmerkingen er over maken. Bij mij is het nu al een tijdje redelijk stabiel dus is het normaal geworden. En dan wordt het toch wel lastiger om vol te houden ofzo. Eigenlijk zou ik me ook niet zo vaak moeten wegen en gewoon afgaan op hoe mijn kleding zit en de spiegel.....maar ja zover ben ik nog niet.
Da's het leuke stadium, dat ze voorzichtig vragen of je aan het afvallen bent. Net eetlijstje voor vandaag! En ik ben ook mega-jaloers op je in verband met je kokende hubbie. Ik heb de hekel aan koken van m'n moeder meegekregen en daar begint eigenlijk pas het laatste jaar verandering in te komen.
Ik ben eigenlijk helemaal niet zo'n vis-eter, denk dat je de vissoorten die ik lust op de vingers van 1 hand kunt tellen. Nou ja, misschien 1 hand en een duim.Dat motiveert mij ook enorm als mensen het kunnen zien en ook opmerkingen er over maken. Bij mij is het nu al een tijdje redelijk stabiel dus is het normaal geworden. En dan wordt het toch wel lastiger om vol te houden ofzo. Eigenlijk zou ik me ook niet zo vaak moeten wegen en gewoon afgaan op hoe mijn kleding zit en de spiegel.....maar ja zover ben ik nog niet.
vrijdag 10 februari 2017 om 14:41
Ik hoop dat ik ooit zover ben dat ik me niet meer elke dag dwangmatig weeg. Nu is het natuurlijk "ik wil dat het naar beneden gaat" en straks "het mag niet omhoog". Misschien voorzichtig afbouwen tot eens in de week. Het gekke is dat ik dus jarenlang m'n kop in het zand heb gestopt en de weegschaal ergens in een kast had liggen (tot ik geopereerd moest worden en bij de anesthesist op de weegschaal moest gaan staan, maar ook dat schrikeffect hielp niet want in de drie jaar tussen de operatie en het starten met lijnen was er nog 9 kilo bijgekomen). En nu kan ik het niet laten.
Heb je een plateau te pakken Iselin? Dat kan trouwens ook bij jou aan de hand zijn natuurlijk takkentrol.
Heb je een plateau te pakken Iselin? Dat kan trouwens ook bij jou aan de hand zijn natuurlijk takkentrol.
vrijdag 10 februari 2017 om 15:02
Ik denk niet dat ik op een plateau zit Izzy, het gaat al zo vanaf het begin. Ik begon op 107,1 kg, de week er na was ik 2,6 kg lichter, voornamelijk vocht natuurlijk. We zijn nu 4 weken verder en in die 4 weken ben ik 3 kg afgevallen. Op zich helemaal niet verkeerd natuurlijk! Is in totaal toch 4,6 kg in 5 weken. Ik moet misschien ook gewoon wel wennen aan het langzame afvallen, ben met mijn crash diëten zo gewend aan minimaal een kilo of meer af te vallen per week.
Izzy ik ben net als jij, sta ook het liefst iedere dag op de weegschaal. 's Ochtends én 's avonds! Dus ik vraag mij man dan om de weegschaal te verstoppen
Izzy ik ben net als jij, sta ook het liefst iedere dag op de weegschaal. 's Ochtends én 's avonds! Dus ik vraag mij man dan om de weegschaal te verstoppen
vrijdag 10 februari 2017 om 15:23
quote:takkentrol schreef op 10 februari 2017 @ 15:02:
Ik denk niet dat ik op een plateau zit Izzy, het gaat al zo vanaf het begin. Ik begon op 107,1 kg, de week er na was ik 2,6 kg lichter, voornamelijk vocht natuurlijk. We zijn nu 4 weken verder en in die 4 weken ben ik 3 kg afgevallen. Op zich helemaal niet verkeerd natuurlijk! Is in totaal toch 4,6 kg in 5 weken. Ik moet misschien ook gewoon wel wennen aan het langzame afvallen, ben met mijn crash diëten zo gewend aan minimaal een kilo of meer af te vallen per week.
Izzy ik ben net als jij, sta ook het liefst iedere dag op de weegschaal. 's Ochtends én 's avonds! Dus ik vraag mij man dan om de weegschaal te verstoppen Gezond afvallen is ook max. 1 kilo per week he. Vaak zelfs wel iets minder. Dus ik denk dat je het heel goed doet hoor!
Ik denk niet dat ik op een plateau zit Izzy, het gaat al zo vanaf het begin. Ik begon op 107,1 kg, de week er na was ik 2,6 kg lichter, voornamelijk vocht natuurlijk. We zijn nu 4 weken verder en in die 4 weken ben ik 3 kg afgevallen. Op zich helemaal niet verkeerd natuurlijk! Is in totaal toch 4,6 kg in 5 weken. Ik moet misschien ook gewoon wel wennen aan het langzame afvallen, ben met mijn crash diëten zo gewend aan minimaal een kilo of meer af te vallen per week.
Izzy ik ben net als jij, sta ook het liefst iedere dag op de weegschaal. 's Ochtends én 's avonds! Dus ik vraag mij man dan om de weegschaal te verstoppen Gezond afvallen is ook max. 1 kilo per week he. Vaak zelfs wel iets minder. Dus ik denk dat je het heel goed doet hoor!
vrijdag 10 februari 2017 om 15:29
quote:Izzy_ schreef op 10 februari 2017 @ 14:41:
Ik hoop dat ik ooit zover ben dat ik me niet meer elke dag dwangmatig weeg. Nu is het natuurlijk "ik wil dat het naar beneden gaat" en straks "het mag niet omhoog". Misschien voorzichtig afbouwen tot eens in de week. Het gekke is dat ik dus jarenlang m'n kop in het zand heb gestopt en de weegschaal ergens in een kast had liggen (tot ik geopereerd moest worden en bij de anesthesist op de weegschaal moest gaan staan, maar ook dat schrikeffect hielp niet want in de drie jaar tussen de operatie en het starten met lijnen was er nog 9 kilo bijgekomen). En nu kan ik het niet laten.
Heb je een plateau te pakken Iselin? Dat kan trouwens ook bij jou aan de hand zijn natuurlijk takkentrol.Ik denk dat bij mij meespeelt dat ik nu gewoon een heel gezond en goed gewicht heb bereikt. Mijn BMI zit tussen 21 en 22. Dus het gaat natuurlijk nu ook niet meer zo soepel. Maar graag zou ik nog minimaal 4-6 kilo kwijt raken om wat speelruimte te hebben. Dan kan ik wat meer schommelen dan nu. Lager dan 63 kilo moet ik ook echt niet gaan. Maar het gaat goed hoor deze week. Was vanmorgen 'maar' 69,1 kilo. Dus het schommelen niet meegerekend ben ik niet eens aangekomen sinds 25 januari.
Ik hoop dat ik ooit zover ben dat ik me niet meer elke dag dwangmatig weeg. Nu is het natuurlijk "ik wil dat het naar beneden gaat" en straks "het mag niet omhoog". Misschien voorzichtig afbouwen tot eens in de week. Het gekke is dat ik dus jarenlang m'n kop in het zand heb gestopt en de weegschaal ergens in een kast had liggen (tot ik geopereerd moest worden en bij de anesthesist op de weegschaal moest gaan staan, maar ook dat schrikeffect hielp niet want in de drie jaar tussen de operatie en het starten met lijnen was er nog 9 kilo bijgekomen). En nu kan ik het niet laten.
Heb je een plateau te pakken Iselin? Dat kan trouwens ook bij jou aan de hand zijn natuurlijk takkentrol.Ik denk dat bij mij meespeelt dat ik nu gewoon een heel gezond en goed gewicht heb bereikt. Mijn BMI zit tussen 21 en 22. Dus het gaat natuurlijk nu ook niet meer zo soepel. Maar graag zou ik nog minimaal 4-6 kilo kwijt raken om wat speelruimte te hebben. Dan kan ik wat meer schommelen dan nu. Lager dan 63 kilo moet ik ook echt niet gaan. Maar het gaat goed hoor deze week. Was vanmorgen 'maar' 69,1 kilo. Dus het schommelen niet meegerekend ben ik niet eens aangekomen sinds 25 januari.
vrijdag 10 februari 2017 om 19:39
Hoi allemaal,
Sorry dat ik al een tijdje niet van me heb laten horen Mijn hoofd stond er ook echt niet meer naar en dat heb ik geweten... Ben helaas aangekomen in de afgelopen periode en daar baal ik van. Ik weet dat ik moet afvallen, ook om gezondheidsredenen, maar 'gevoelsmatig' wil die boodschap maar niet landen.
Afgelopen weken wat getobd met m'n gezondheid, last van hartkloppingen, tintelende handen, wazige/niet verklaarbare hoofdpijn. Vandaag naar de huisarts geweest, omdat ik het niet vertrouwde. Binnenkort zal ik een cardiologisch onderzoek middels een event holter moeten ondergaan. Geen idee wat dit inhoudt, geen idee of dit voor 24 uur of 1 week is. Vandaag gelijk bloed laten prikken om te kijken of er geen sprake is van bloedarmoede of een schildklierafwijking. Lig er niet echt wakker van, maar 't speelt wel door m'n hoofd.
Sorry voor deze ego-post.
Groetjes, Toontje
Sorry dat ik al een tijdje niet van me heb laten horen Mijn hoofd stond er ook echt niet meer naar en dat heb ik geweten... Ben helaas aangekomen in de afgelopen periode en daar baal ik van. Ik weet dat ik moet afvallen, ook om gezondheidsredenen, maar 'gevoelsmatig' wil die boodschap maar niet landen.
Afgelopen weken wat getobd met m'n gezondheid, last van hartkloppingen, tintelende handen, wazige/niet verklaarbare hoofdpijn. Vandaag naar de huisarts geweest, omdat ik het niet vertrouwde. Binnenkort zal ik een cardiologisch onderzoek middels een event holter moeten ondergaan. Geen idee wat dit inhoudt, geen idee of dit voor 24 uur of 1 week is. Vandaag gelijk bloed laten prikken om te kijken of er geen sprake is van bloedarmoede of een schildklierafwijking. Lig er niet echt wakker van, maar 't speelt wel door m'n hoofd.
Sorry voor deze ego-post.
Groetjes, Toontje
