Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen (>10kg) vanaf juli 2017, wie doet er mee?
woensdag 28 juni 2017 om 13:23
Hi Afvallers!
In onderstaande tabel houden we onze resultaten bij!
We zijn op 1 juli begonnen en ik ga elke zaterdag (of zondag als ik er niet aan toekom) de resultaten bijwerken in de tabel!
Laat op zaterdag dus even de tussenstand weten. Wanneer je 2 weken of meer je gewicht niet doorgeeft zal ik je uit de tabel halen... zo blijft hij overzichtelijk!
Bye Bye kilo's! Tot nooit!
In onderstaande tabel houden we onze resultaten bij!
We zijn op 1 juli begonnen en ik ga elke zaterdag (of zondag als ik er niet aan toekom) de resultaten bijwerken in de tabel!
Laat op zaterdag dus even de tussenstand weten. Wanneer je 2 weken of meer je gewicht niet doorgeeft zal ik je uit de tabel halen... zo blijft hij overzichtelijk!
Bye Bye kilo's! Tot nooit!
| Naam | Lengte | Doel | 01/07 | 08/07 | 15/07 | 22/07 | 29/07 | 05/08 | 12/08 | 19/08 | 26/08 | afgevallen tot nu toe |
| Myrre29 | 1.80 | 79 | 98.4 | 96.3 | 96.3 | 96 | 95.2 | (vak) | (vak) | 95.2 | 94.1 | -4.3 |
| Carolinetje | 1.74 | 62 | 76 | 75.5 | 75.5 | 74.9 | 74 | 73.2 | 73 | 73.1 | -2.9 | |
| Viva888 | 1.58 | 58 | 68.3 | 66.8 | 66.8 | 66.2 | 65.3 | 65.0 | 64.9 | 64.3 | -4.0 | |
| Moon-Alisa | 1.78 | 80 | 88 | 88 | 88.5 | 89.0 | 88.5 | 88.5 | 88.5 | 88.5 | 88.5 | -+0.5 |
| Snoesje666 | 1.63 | 70 | 96 | 94.5 | 93 | 93 | 92.5 | 92.5 | X | X | -3.5 | |
| Martjeb | 1.74 | 74 | 83 | 81.7 | 80.3 | 79.7 | 80.3 | 79.2 | 79.2 | -3.8 | ||
| Ninguna | 1.61 | 59 | 67 | 67.7 | 65.7 | 65.5 | 65.5 | 64.5 | 64.5 | 63.8 | 64.3 | -3.4 |
| M_W | 1.62 | 75 | 89 | 88.6 | 87.9 | 86.9 | 87 | (vak) | (vak) | 86.7 | 86.3 | -2.7 |
| Juliette87 | 1.73 | 75 | 85 | 84.5 | 84.5 | 83.6 | 83 | 82.6 | 82.2 | 81.1 | 80.3 | -4.2 |
| NymphadoraTonks | 1.76 | 65 | X | X | X | 88 | 86.7 | 85.7 | 85.2 | 84.6 | -3.4 | |
| Ikbenik | 1.61 | 60 | 65.8 | 65.4 | 65 | 64.4 | 64.8 | 64 | 64 | 62.6 | 62.6 | -3.2 |
| Whiterabbit | 1.65 | 70 | X | X | X | X | X | X | 76.6 | 75.8 | -0.8 | |
| 43.2 |
| Naam | Lengte | Doel | 02/09 | 09/09 | 16/09 | 23/09 | 30/09 | 07/10 | 14/10 | 21/10 | 28/10 | afgevallen tot nu toe |
| Myrre29 | 1.80 | 79 | 93.5 | |||||||||
| Carolinetje | 1.74 | 62 | 72 | 71 | -5.0 | |||||||
| Viva888 | 1.58 | 58 | X | 64 | -4.3 | |||||||
| Moon-Alisa | 1.78 | 80 | 88 | 88 | - | |||||||
| Snoesje666 | 1.63 | 70 | 93 | 93 | -3 | |||||||
| Martjeb | 1.74 | 74 | 79.5 | |||||||||
| Ninguna | 1.61 | 59 | 63.7 | 63.5 | -3.5 | |||||||
| M_W | 1.62 | 75 | 85 | 86 | -3.0 | |||||||
| Juliette87 | 1.73 | 75 | 80 | 80 | -5.0 | |||||||
| NymphadoraTonks | 1.76 | 65 | 82.5 | 81.8 | 6.2 | |||||||
| Ikbenik | 1.61 | 60 | 62.2 | 61 | -4.8 | |||||||
| Whiterabbit | 1.65 | 70 | 75.4 | 74.1 | -2.5 | |||||||
| Bois01 | 1.61 | 75 | 91.1 | 90.8 | 20.3 | |||||||
| Barlis | 1.78 | 75 | X | 83.8 | - | |||||||
anoniem_347675 wijzigde dit bericht op 10-09-2017 21:39
95.16% gewijzigd
zaterdag 12 augustus 2017 om 12:01
Ikbenik als je het niet aan je kleding merkt, dan moet je je lijf misschien elke week gaan opmeten en de stand noteren. Scheelt misschien frustratie.
Bij Weight Watchers meten ze bovenarm, borst, taille, heup, kledingmaat en dijbeen. Daar ben je dus even zoet mee (al zegt WW dat je het elke 4 weken moet doen en niet elke week). Ik zit toevallig een boekje te bekijken ivm de recepten
Ik ga vanavond les 6 lopen van start2run. Ik weet dat er ook mensen zijn die elke les 2 of 3 keer doen...
Lijkt me lastig om iets te hebben waardoor hardlopen lastig is zoals met een geopereerde rug. Ik vind dit zo lekker makkelijk omdat je (behalve veel te dure sportschoenen en een veel te dure sportbh) niet veel nodig hebt voor hardlopen.
Ik heb een tijdje geleden alweer een paar broeken bij de Primark gekocht. Zitten eigenlijk lekkerder dan mijn broeken van de H&M. Met mijn krappe drie kilo ben ik ook nog niet toe aan een maat kleiner. Ruime kleding lijkt me trouwens fijner dan te krappe kleding. Ik zie wel eens mensen lopen op straat die zich in een veel te kleine spijkerbroek hebben gewurmd. Buikvet, zijvet en rugvet puilen dan echt over die broek heen. Het lijkt me zo niet lekker zitten...
Ik ga trouwens geen diëtist bezoeken. Zit niet in mijn zorgverzekering en ik vind het het geld niet waard om zelf te betalen. Als ik straks echt op een bepaald gewicht blijf hangen of zo dan zie ik wel weer.
Bij Weight Watchers meten ze bovenarm, borst, taille, heup, kledingmaat en dijbeen. Daar ben je dus even zoet mee (al zegt WW dat je het elke 4 weken moet doen en niet elke week). Ik zit toevallig een boekje te bekijken ivm de recepten
Ik ga vanavond les 6 lopen van start2run. Ik weet dat er ook mensen zijn die elke les 2 of 3 keer doen...
Lijkt me lastig om iets te hebben waardoor hardlopen lastig is zoals met een geopereerde rug. Ik vind dit zo lekker makkelijk omdat je (behalve veel te dure sportschoenen en een veel te dure sportbh) niet veel nodig hebt voor hardlopen.
Ik heb een tijdje geleden alweer een paar broeken bij de Primark gekocht. Zitten eigenlijk lekkerder dan mijn broeken van de H&M. Met mijn krappe drie kilo ben ik ook nog niet toe aan een maat kleiner. Ruime kleding lijkt me trouwens fijner dan te krappe kleding. Ik zie wel eens mensen lopen op straat die zich in een veel te kleine spijkerbroek hebben gewurmd. Buikvet, zijvet en rugvet puilen dan echt over die broek heen. Het lijkt me zo niet lekker zitten...
Ik ga trouwens geen diëtist bezoeken. Zit niet in mijn zorgverzekering en ik vind het het geld niet waard om zelf te betalen. Als ik straks echt op een bepaald gewicht blijf hangen of zo dan zie ik wel weer.
Het Viva forum is papaja.
zaterdag 12 augustus 2017 om 13:28
zaterdag 12 augustus 2017 om 14:28
Mijn gewicht was vanmorgen 89,8 kilo, voor het rest sinds lange tijd onder de 90 gekomen. Wat gezien het feit dat ik niet heel erg heb opgelet deze week en de wat uit de hand gelopen vrijdagmiddag borrel van gisteren met iets meer glazen wijn dan goed voor me is geen slecht resultaat is.
Wat zijn jullie allemaal goed bezig met het hardlopen.
Wat zijn jullie allemaal goed bezig met het hardlopen.
zaterdag 12 augustus 2017 om 14:29
Wat raar dat ze dit niet als groente zien. Ik vind dit zeker geen snoep. Gewoon lekker die soep eten hoor.NymphadoraTonks schreef: ↑12-08-2017 13:28Ik dacht ter afwisseling eens een lekkere pompoensoep te nemen als lunch. Biologisch, maar wel uit zak. Telt volgens het voedingscentrum niet als groente, maar als snoep. Ivm te veel zout. Heerlijke ergernis weer
zaterdag 12 augustus 2017 om 14:30
Wat stom! Stap over op myfitnesspal, die is veel realistischer.NymphadoraTonks schreef: ↑12-08-2017 13:28Ik dacht ter afwisseling eens een lekkere pompoensoep te nemen als lunch. Biologisch, maar wel uit zak. Telt volgens het voedingscentrum niet als groente, maar als snoep. Ivm te veel zout. Heerlijke ergernis weer
zaterdag 12 augustus 2017 om 15:49
Ik gebruik gewoon de eetmeter van het voedingscentrum voor de kcal.
Hun analyses vwb voeding leg ik naast me neer. Ik voer ook gewoon heel de dag in bij ontbijt, dan het ik gelijk het dagverbruik bij elkaar.
Afvallen is en blijft voor mij minder kcal innemen dan je verbruikt, dus voor mij telt alleen het dagtotaal (ik zit tussen 1400 en 1700 kcal per dag)
Hun analyses vwb voeding leg ik naast me neer. Ik voer ook gewoon heel de dag in bij ontbijt, dan het ik gelijk het dagverbruik bij elkaar.
Afvallen is en blijft voor mij minder kcal innemen dan je verbruikt, dus voor mij telt alleen het dagtotaal (ik zit tussen 1400 en 1700 kcal per dag)
zaterdag 12 augustus 2017 om 16:24
zaterdag 12 augustus 2017 om 16:36
Vandaag weer op de loopband gerend. Ik heb een heel laag tempo, en ik loop ook op een iets andere manier dan de mensen op de banden naast mij, zie ik. Die gaan hard. Ik niet. Die maken enorme passen en hijgen erop los. Ik niet, ik heb een langzaam sukkeldrafje, en loop heel 'verend', voorzichtig, niet zo hard en minder 'stampend' als de mensen om me heen. Voel me dan wel een beetje een bejaarde. Maarja, ik wil niet dat mijn rug teveel lijdt. Dit loopje lijkt bij mij te passen.
Het loopt fijn en ik maak vooruitgang. Kan het al steeds langer volhouden.
Naast mij stond een lange jonge barbie zich enorm uit te sloven, in haar nieuwste neonkleurige spandex pakje.
Ging als een bezetene tekeer. En dan moest ze weer ff wandelen. Even op haar digitale snufjes kijken, dan ff checken of de mannen om haar heen haar wel hadden gezien, en dan weer superhard bonkend verder rennen.
Ik liep daar als een sukkelig dieseltreintje naast.
En hield het veel langer vol.
Ze kwam na een kwartier even terloops mijn ren-info checken.
Ik was wel trots, ik had langer gelopen dn de hele rij mensen op de rij v loopbanden.
Het loopt fijn en ik maak vooruitgang. Kan het al steeds langer volhouden.
Naast mij stond een lange jonge barbie zich enorm uit te sloven, in haar nieuwste neonkleurige spandex pakje.
Ging als een bezetene tekeer. En dan moest ze weer ff wandelen. Even op haar digitale snufjes kijken, dan ff checken of de mannen om haar heen haar wel hadden gezien, en dan weer superhard bonkend verder rennen.Ik liep daar als een sukkelig dieseltreintje naast.
En hield het veel langer vol.
Ze kwam na een kwartier even terloops mijn ren-info checken.
Ik was wel trots, ik had langer gelopen dn de hele rij mensen op de rij v loopbanden.
zaterdag 12 augustus 2017 om 17:18
zaterdag 12 augustus 2017 om 18:58
-NummerZoveel- schreef: ↑12-08-2017 14:30Wat stom! Stap over op myfitnesspal, die is veel realistischer.
Dat is een fijne app! Hij kent gewoon ook HelloFresh gerechten!
Ik zit alleen nog een beetje moeilijk te doen met gewichten van dingen. Ik heb nu maar geschat dat een boterham 30 gram is ongeveer
Het Viva forum is papaja.
zaterdag 12 augustus 2017 om 21:20
Pff wat een aparte week was het.
Begin van de week telkens op hele rare tijden gegeten en het was ook zeker niet altijd even gezond.
Daarna een aantal dagen veel kunnen lopen, ongeveer 3 dagen achter elkaar een uur kunnen lopen (voor mijn doen veel)
En nu lig ik dus weer ziek op de bank.
Vanmorgen gaf de weegschaal 73 kilo aan.
0.2 er van af. Om eerlijk te zijn ben ik daar best teleurgesteld in, had meer gehoopt/verwacht.
Begin van de week telkens op hele rare tijden gegeten en het was ook zeker niet altijd even gezond.
Daarna een aantal dagen veel kunnen lopen, ongeveer 3 dagen achter elkaar een uur kunnen lopen (voor mijn doen veel)
En nu lig ik dus weer ziek op de bank.
Vanmorgen gaf de weegschaal 73 kilo aan.
0.2 er van af. Om eerlijk te zijn ben ik daar best teleurgesteld in, had meer gehoopt/verwacht.
zaterdag 12 augustus 2017 om 21:24
Een boterham is ongeveer 35 gram, dacht ik. Maar als je andere zoekwoorden gebruikt, dan vind je soms ook andere eenheden. Bijvoorbeeld dat er bij bruin brood opeens wel de eenheid "1 snee" te vinden is, terwijl je bij bijvoorbeeld speltbrood misschien alleen gewicht kunt vinden als eenheid.NymphadoraTonks schreef: ↑12-08-2017 18:58Dat is een fijne app! Hij kent gewoon ook HelloFresh gerechten!
Ik zit alleen nog een beetje moeilijk te doen met gewichten van dingen. Ik heb nu maar geschat dat een boterham 30 gram is ongeveer
zaterdag 12 augustus 2017 om 22:20
Gevonden! Wat een fijne app nogmaals. Die app synchroniseert nu ook met de stappenteller van mijn telefoon. Ik heb calorieverbruik nu ingezet op zittend beroep, maar door die 10.000 stappen per dag houd ik toch veel ruimte over om gewoon alles te eten binnen een gezond voedingspatroon.-NummerZoveel- schreef: ↑12-08-2017 21:24Een boterham is ongeveer 35 gram, dacht ik. Maar als je andere zoekwoorden gebruikt, dan vind je soms ook andere eenheden. Bijvoorbeeld dat er bij bruin brood opeens wel de eenheid "1 snee" te vinden is, terwijl je bij bijvoorbeeld speltbrood misschien alleen gewicht kunt vinden als eenheid.
Had ik veel eerder moeten doen die app.
Jammer van iedereen die teleurgesteld is deze week. Op naar een nieuwe zaterdag met betere resultaten
Het Viva forum is papaja.
zaterdag 12 augustus 2017 om 22:48
Pfff, lekker schnitzel hawaï gegeten in Duitsland. Bleek behalve ham, kaas, ananas ook een zwembad béchamelsaus overheen te liggen. De bijbehorende frietjes aan man en zoon gegeven. Het was een cocktailbar/restaurant en ik heb me bezondigd aan één cocktail.
De béchamel is verkeerd gevallen. Ik wilde héél snel terug naar de camping en ben direct bij de poort met een pakje papieren zakdoekjes naar de wc's gevlucht en waarom zaten die dameswc's nou helemaal aan de achterkant???? Net gered, wat een kramp.... Ach, goed om af te vallen.
De béchamel is verkeerd gevallen. Ik wilde héél snel terug naar de camping en ben direct bij de poort met een pakje papieren zakdoekjes naar de wc's gevlucht en waarom zaten die dameswc's nou helemaal aan de achterkant???? Net gered, wat een kramp.... Ach, goed om af te vallen.
snoesje666 wijzigde dit bericht op 12-08-2017 22:59
1.01% gewijzigd
Betty White: "Once you go blackberry... Hmmmmmhmmmm"
zondag 13 augustus 2017 om 00:05
Snoesje666 
Sorrie! Zie het ff helemaal voor me!
Voedingscentrum zegt idd ook dat een snee brood 35 gram is. En een broodje 50 gram.
Maar ben er al wel achter dat daar nogal een verschil in zit.
Ik vind het oerbrood vd jumbo erg lekker. Maar als ik maar 1 snee 'mag', neem ik zo'n enorme 'lap' uit het midden v het brood, ipv een kleinere snee aan de randen.
Vervolgens vind ik dat 'vals spelen' en dan weeg ik de snee. Kan wel 60 gram wegen. Niet echt een gemiddelde boterham dus.
En de pompoenpitbroodjes die ik mezelf af en toe toesta, blijken geen 50 gram te wegen (meet eenheid v voedingscentrum ) maar bijna het dubbele.
Dus, tja, als je het ECHT wil weten, dan zul je toch ff moeten meten en wegen.
Sorrie! Zie het ff helemaal voor me!
Voedingscentrum zegt idd ook dat een snee brood 35 gram is. En een broodje 50 gram.
Maar ben er al wel achter dat daar nogal een verschil in zit.
Ik vind het oerbrood vd jumbo erg lekker. Maar als ik maar 1 snee 'mag', neem ik zo'n enorme 'lap' uit het midden v het brood, ipv een kleinere snee aan de randen.
Vervolgens vind ik dat 'vals spelen' en dan weeg ik de snee. Kan wel 60 gram wegen. Niet echt een gemiddelde boterham dus.
En de pompoenpitbroodjes die ik mezelf af en toe toesta, blijken geen 50 gram te wegen (meet eenheid v voedingscentrum ) maar bijna het dubbele.
Dus, tja, als je het ECHT wil weten, dan zul je toch ff moeten meten en wegen.
zondag 13 augustus 2017 om 07:50
zondag 13 augustus 2017 om 19:22
Nymph: Lekker brood is dat, hè? Oerbrood vd jumbo. (Ik heb altijd het 'oerbrood origine' 
)
Maar idd zwaarder dan een sneetje 'casino' brood.
Vandaag lekker een dagje sauna ingelast. Daar lekker een broodje gerookte zalm gegeten. Moet m nog invullen in het voedingsdagboek. Zal wel wat teveel kcal bevatten. Maar wel 'goede vetten'. Dat is dan ook weer nodig.
Zwem-ze, Moon..!
)Maar idd zwaarder dan een sneetje 'casino' brood.
Vandaag lekker een dagje sauna ingelast. Daar lekker een broodje gerookte zalm gegeten. Moet m nog invullen in het voedingsdagboek. Zal wel wat teveel kcal bevatten. Maar wel 'goede vetten'. Dat is dan ook weer nodig.
Zwem-ze, Moon..!
