Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvalchallenge 2017 - Deel 2
maandag 3 april 2017 om 20:00
Nieuwe meeschrijvers welkom!
In dit topic vallen we op een gezellige en verantwoorde manier af. Als je mee wilt doen graag iedere maandag je gewicht doorgeven zodat ik het kan verwerken in de lijst.
Je gewicht graag dikgedrukt maken zodat het goed opvalt.
Na meerdere weken niet reageren –> = uit de tabel – dit zodat het hier gewoon gezellig en actief blijft.
Uiteraard geldt dit niet als je je (tijdelijke) afwezigheid even laat weten!
In dit topic vallen we op een gezellige en verantwoorde manier af. Als je mee wilt doen graag iedere maandag je gewicht doorgeven zodat ik het kan verwerken in de lijst.
Je gewicht graag dikgedrukt maken zodat het goed opvalt.
| Naam | Lengte | Start | Streef | Huidig | Week +/- | Totaal |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Hamaika | 1,64m | 86 | 67 | 72.8 | +0.4 | -13.2 |
| Maureen | 1.74m | 75 | 67 | 75.9??? | 0 | +0.9 |
| Polkadot | 1.78m | 96.1 | 75 | 88.3? | -0.2 | -7.8 |
| Flyingdaydreams | 1.77m | 98 | 80 | 89.4? | -0.5 | -8.6 |
| Sneeuwwitje80 | 1.80m | 81.3 | 75 | 78.5? | 0 | -2.8 |
| Strawberry | 1.65 | 83 | 65 | 73.3??? | -0.9 | -9.7 |
Na meerdere weken niet reageren –> = uit de tabel – dit zodat het hier gewoon gezellig en actief blijft.
Uiteraard geldt dit niet als je je (tijdelijke) afwezigheid even laat weten!
anoniem_164584 wijzigde dit bericht op 11-06-2019 07:42
65.11% gewijzigd
maandag 15 januari 2018 om 07:41
maandag 15 januari 2018 om 08:16
Hamaika, wat goed. Een minnetje weer 
Heerlijk is dat!
Ducktales, jeetje wat goed zeg! Is dat in 1 week? Wat heb je gedaan of gelaten?
Ikzelf had wel een mooi resultaat verwacht, een killotje moest wel lukken dacht ik vanmorgen.
Toen stond ik op de weegschaal en die gaf aan 86,5. Dus 2,2 kg eraf!!! Gewoon het dubbele van wat ik verwacht had!!! Heerlijk.
Verder gaat het redelijk weer. Voel me nog wel wiebelig. Er speelt momenteel toch wel wat meer op meerdere vlakken in mijn leven die allemaal van die kleine knagers zijn zeg maar. Het blijft aan je knagen, blijft je bezighouden. Als ik daar niet mee bezig ben gaat het goed, maar zodra het weer gaat knagen, dan voel ik mij ook behoorlijk rot meteen...
Gelukkig mag ik woensdag weer naar de psych voor het eerst sinds lange tijd. Is toch wel hard nodig merk ik de laatste periode...
Om hoe ik met dingen omga, hoe ik dingen aanpak/afhandel, hoe ik mij voel over bepaalde zaken... Ik dacht klaar te zijn met therapie, maar ik ben laatst gaan opschrijven wat ik nog wilde bespreken. En dat zijn eigenlijk best nog grote onderwerpen...
Dat is wel flink balen...
Voor nu, werk! even niet met andere zaken bezighouden. Fijne dag allemaal.
Heerlijk is dat!Ducktales, jeetje wat goed zeg! Is dat in 1 week? Wat heb je gedaan of gelaten?
Ikzelf had wel een mooi resultaat verwacht, een killotje moest wel lukken dacht ik vanmorgen.
Toen stond ik op de weegschaal en die gaf aan 86,5. Dus 2,2 kg eraf!!! Gewoon het dubbele van wat ik verwacht had!!! Heerlijk.
Verder gaat het redelijk weer. Voel me nog wel wiebelig. Er speelt momenteel toch wel wat meer op meerdere vlakken in mijn leven die allemaal van die kleine knagers zijn zeg maar. Het blijft aan je knagen, blijft je bezighouden. Als ik daar niet mee bezig ben gaat het goed, maar zodra het weer gaat knagen, dan voel ik mij ook behoorlijk rot meteen...
Gelukkig mag ik woensdag weer naar de psych voor het eerst sinds lange tijd. Is toch wel hard nodig merk ik de laatste periode...
Om hoe ik met dingen omga, hoe ik dingen aanpak/afhandel, hoe ik mij voel over bepaalde zaken... Ik dacht klaar te zijn met therapie, maar ik ben laatst gaan opschrijven wat ik nog wilde bespreken. En dat zijn eigenlijk best nog grote onderwerpen...
Dat is wel flink balen...
Voor nu, werk! even niet met andere zaken bezighouden. Fijne dag allemaal.
maandag 15 januari 2018 om 08:58
Sorry dat ik zo lang niets van me heb laten horen 
maar na een lange vakantie wil ik toch graag weer aan de slag met mijn gewicht. Ik hoop dat ik weer aan mag sluiten bij mijn oude cluppie!?
Mijn gewicht vanmorgen was 82,3 en ik wil eerst weer eens naar die 78 en dan kijken we daarna weer eens verder haha. Hoe is het met iedereen?
maar na een lange vakantie wil ik toch graag weer aan de slag met mijn gewicht. Ik hoop dat ik weer aan mag sluiten bij mijn oude cluppie!? Mijn gewicht vanmorgen was 82,3 en ik wil eerst weer eens naar die 78 en dan kijken we daarna weer eens verder haha. Hoe is het met iedereen?
maandag 15 januari 2018 om 09:08
Wow! Vanochtend op de weegschaal, ik verwachtte er niet veel van, want nauwelijks bewogen, veel thee met honing en dropjes gegeten, maar ik woog 73,5, anderhalve kilo eraf!!! Nou verwacht ik niet dat het zich zo doorzet, maar ben toch blij met deze start, geeft je toch weer moed om door te gaan. De laatste jaren is er bij mij nooit iets af gegaan, alleen erbij, dus ik ben blij! Voel me ook weer fitter, dus ga zo eens even het bos in met de hond.
Goed bezig ook jullie! Hamaika, klinkt alsof je echt dingen aan het aanpakken bent, zoals met je ex, sterk hoor!
Ducktales: ruim drie! Zoooo, fijn hoor! Het werkt dus!
Polkadot, fijn dat je hulp krijgt. Persoonlijke problemen kunnen zoveel energie kosten en dan nog het gepieker erover. Ik kan erover meepraten. Mijn vader is afgelopen jaar in heel korte tijd ziek geworden en overleden. Nu zit ik in een heel nare strijd om zijn nalatenschap. Moeizame relaties met familie, mijn vertrouwen ernstig geschonden, veel jeugdherinneringen die weer naar boven komen. Heb me voorgenomen in 2018 me niet teveel in die negativiteit te laten meesleuren. Ik probeer me te richten op de positieve dingen in mijn leven en meer tijd te nemen voor mezelf. Als ik merk dat ik weer ga piekeren probeer ik dat op te merken (hee, ik zit weer in de piekermodus) en er dan proberen geen energie meer in te steken maar iets te gaan doen. Zo hou ik ook mijn stemmingen in de gaten. Vanwege de overgang vlieg ik dagelijks van de ene stemming naar de andere, heel vermoeiend. Maar ik probeer het nu echt te zien als stemming, die vanzelf weer overgaat. Er niet teveel waarde aan te hechten en me niet te laten meesleuren. Nu is mijn stemming top
ben goed bezig en heel fijn dit forum!! Fijne dag!
Goed bezig ook jullie! Hamaika, klinkt alsof je echt dingen aan het aanpakken bent, zoals met je ex, sterk hoor!
Ducktales: ruim drie! Zoooo, fijn hoor! Het werkt dus!
Polkadot, fijn dat je hulp krijgt. Persoonlijke problemen kunnen zoveel energie kosten en dan nog het gepieker erover. Ik kan erover meepraten. Mijn vader is afgelopen jaar in heel korte tijd ziek geworden en overleden. Nu zit ik in een heel nare strijd om zijn nalatenschap. Moeizame relaties met familie, mijn vertrouwen ernstig geschonden, veel jeugdherinneringen die weer naar boven komen. Heb me voorgenomen in 2018 me niet teveel in die negativiteit te laten meesleuren. Ik probeer me te richten op de positieve dingen in mijn leven en meer tijd te nemen voor mezelf. Als ik merk dat ik weer ga piekeren probeer ik dat op te merken (hee, ik zit weer in de piekermodus) en er dan proberen geen energie meer in te steken maar iets te gaan doen. Zo hou ik ook mijn stemmingen in de gaten. Vanwege de overgang vlieg ik dagelijks van de ene stemming naar de andere, heel vermoeiend. Maar ik probeer het nu echt te zien als stemming, die vanzelf weer overgaat. Er niet teveel waarde aan te hechten en me niet te laten meesleuren. Nu is mijn stemming top
ben goed bezig en heel fijn dit forum!! Fijne dag!
maandag 15 januari 2018 om 09:24
Welkom terug Zwaantje! Veel succes.
Maureen, Wat een goed resultaat. Super gedaan
Wat heftig dat je nu in een nare strijd zit om het nalatenschap van je vader
Dat is nooit leuk...
Wat goed dat je je niet meer wil laten meeslepen in de negativiteit. Ik zou dat ook graag willen, maar, vaak door eigen acties, zit ik er toch weer in. Dus ik wil dat zeker aanpakken bij de psych...
Dat piekeren bemerken lukt me inmiddels wel. Ik merk zeker dat ik mij er bewuster van ben. Het is meer dat ik het niet kan loslaten, maar vaak ook de confrontatie niet durf aan te gaan met hetgeen of de persoon waarover ik pieker... Heel erg vervelend dat ik dat als mid 30er met zoveel jaren therapie achter de rug nog steeds niet kan....
Ik heb er namelijk wel veel last van, en anderen met mij...
Jij ook een fijne dag!
Veel succes.Maureen, Wat een goed resultaat. Super gedaan
Wat heftig dat je nu in een nare strijd zit om het nalatenschap van je vader
Dat is nooit leuk...Wat goed dat je je niet meer wil laten meeslepen in de negativiteit. Ik zou dat ook graag willen, maar, vaak door eigen acties, zit ik er toch weer in. Dus ik wil dat zeker aanpakken bij de psych...
Dat piekeren bemerken lukt me inmiddels wel. Ik merk zeker dat ik mij er bewuster van ben. Het is meer dat ik het niet kan loslaten, maar vaak ook de confrontatie niet durf aan te gaan met hetgeen of de persoon waarover ik pieker... Heel erg vervelend dat ik dat als mid 30er met zoveel jaren therapie achter de rug nog steeds niet kan....
Ik heb er namelijk wel veel last van, en anderen met mij...
Jij ook een fijne dag!
maandag 15 januari 2018 om 09:37
78,4 vanmorgen en daar ben ik best tevreden mee! Weer een kg eraf
@hamaika yes ook wat eraf...nu door !
@Ducktales, wow wat een hoop eraf! En dat met je dieet waarmee je zo veel mag eten ( voor mijn gevoel) als je zo doorgaat, ga ik het ook doen haha
@Polkadot wat vervelend dat het niet lekker met je gaat, fijn dat er hulp voor gaat krijgen! Kost zoveel energie
@maureen, ook goed zeg, 1 1/2 kg eraf!! yes!
Wat heftig die strijd en gedoe icm nalatenschap van je vader. Je vader verliezen is al zwaar zat!
Knap dat je positief blijft!
@zwaantje hallo! lekkere lange vakantie gehad dus?? En nu er weer tegen aan? succes!
Hier zo naar de HA maar heb er een hard hoofd in. Voel mij nog steeds niet fit en die periodes blijven ook te vaak naar mijn zin. Niet helemaal ziek geworden gelukkig maar wel heel de dag door de rillingen , afgewisseld met een heet hoofd waar je een ei op kan bakken, hoofdpijn , puddingbenen, keelpijn etc etc
Niet fijn iig....maar ben niet gezwicht in emo eten. Die neiging heb ik wel vaak als ik mij rot voel, als troost dan maar lekkere dingen.
Doe ik dus niet. Wil volhouden naar richting de 70 kg ( haha nog lange weg)
@hamaika yes ook wat eraf...nu door !
@Ducktales, wow wat een hoop eraf! En dat met je dieet waarmee je zo veel mag eten ( voor mijn gevoel) als je zo doorgaat, ga ik het ook doen haha
@Polkadot wat vervelend dat het niet lekker met je gaat, fijn dat er hulp voor gaat krijgen! Kost zoveel energie
@maureen, ook goed zeg, 1 1/2 kg eraf!! yes!
Wat heftig die strijd en gedoe icm nalatenschap van je vader. Je vader verliezen is al zwaar zat!
Knap dat je positief blijft!
@zwaantje hallo! lekkere lange vakantie gehad dus?? En nu er weer tegen aan? succes!
Hier zo naar de HA maar heb er een hard hoofd in. Voel mij nog steeds niet fit en die periodes blijven ook te vaak naar mijn zin. Niet helemaal ziek geworden gelukkig maar wel heel de dag door de rillingen , afgewisseld met een heet hoofd waar je een ei op kan bakken, hoofdpijn , puddingbenen, keelpijn etc etc
Niet fijn iig....maar ben niet gezwicht in emo eten. Die neiging heb ik wel vaak als ik mij rot voel, als troost dan maar lekkere dingen.
Doe ik dus niet. Wil volhouden naar richting de 70 kg ( haha nog lange weg)
maandag 15 januari 2018 om 10:14
Aankomende week wordt een lastige met 2 etentjes en een verjaardag. Maar gelukkig zit ik sinds eind vorig jaar in een gezond gewicht en kan ik beter genieten van alles, omdat het afvallen nu ook gewoon rustig mag gaan voor mij.
Vanmorgen woog ik 70.6
Op de meest deprimerende dag van het jaar toch een mooi resultaat dus
Vanmorgen woog ik 70.6
Op de meest deprimerende dag van het jaar toch een mooi resultaat dus
maandag 15 januari 2018 om 11:54
Dag iedereen
Wat een mooie resultaten zie ik staan! Wat goed!
Hier ben ik gisteravond ziek geworden, heel wat moeten overgeven en deze nacht ook nog. Ook kon ik niet veel eten gisteren. Ik denk gewoon een buikgriepje te hebben en hoop dat dit niet zwangerschapsgerelateerd is!
Dus vandaag lekker dagje thuis, want ben echt een slappe vod. Probeer veel water te drinken en heb al een cracker en banaan op. Het blijft voorlopig binnen, dus op hoop van zegen!
Maureen, lijkt me echt verschrikkelijk die strijd na de dood van je vader... Wanneer er iets van geld aan te pas komt, veranderen sommige mensen volledig. Sterkte!
Happyowl, jij hebt de knop echt omgedraaid hé! Je bent goed op weg!
Jua, balen dat je je ook niet fit voelt, maar goed dat je niet hebt toegegeven aan snaaigedrag!
Polkadot, mooie resultaat! Fijn dat je ook je problemen aanpakt en er bij iemand mee terecht kan. Ik vind dat al heel goed hoor... Sommigen steken gewoon hun kop in het zand en doen er niks mee.
Zwaantje, welkom terug!
Ducktales, spetterend resultaat in de eerste week, geeft toch nog dat extra beetje motivatie!
Hamaika, goed gedaan!
Zo, het wordt hier weer aardig druk! Fijn!
Wat een mooie resultaten zie ik staan! Wat goed!
Hier ben ik gisteravond ziek geworden, heel wat moeten overgeven en deze nacht ook nog. Ook kon ik niet veel eten gisteren. Ik denk gewoon een buikgriepje te hebben en hoop dat dit niet zwangerschapsgerelateerd is!
Dus vandaag lekker dagje thuis, want ben echt een slappe vod. Probeer veel water te drinken en heb al een cracker en banaan op. Het blijft voorlopig binnen, dus op hoop van zegen!
Maureen, lijkt me echt verschrikkelijk die strijd na de dood van je vader... Wanneer er iets van geld aan te pas komt, veranderen sommige mensen volledig. Sterkte!
Happyowl, jij hebt de knop echt omgedraaid hé! Je bent goed op weg!
Jua, balen dat je je ook niet fit voelt, maar goed dat je niet hebt toegegeven aan snaaigedrag!
Polkadot, mooie resultaat! Fijn dat je ook je problemen aanpakt en er bij iemand mee terecht kan. Ik vind dat al heel goed hoor... Sommigen steken gewoon hun kop in het zand en doen er niks mee.
Zwaantje, welkom terug!
Ducktales, spetterend resultaat in de eerste week, geeft toch nog dat extra beetje motivatie!
Hamaika, goed gedaan!
Zo, het wordt hier weer aardig druk! Fijn!
maandag 15 januari 2018 om 13:07
Wauw! Wat een goede resultaten. Complimenten dames! Helaas verpest il het deze week... Ik ben een halve kilo aangekomen. Heb ook al een aantal dagen last van mijn buik en ben opgeblazen. Verkeerde keuzes gemaakt met eten, helaas. Volgende week beter.
Hamaika, ik ga voor je duimen dat je een vast contract krijgt!
Maureen, wat akelig dat er zo'n gedoe is na het overlijden van je vader. Terwijl het al verdrietig genoeg is. Sterkte!
Vanmorgen ben ik wel braaf gaan hardlopen en ik heb voor het eerst 10 kilometer achter elkaar hardgelopen! Ondanks het aankomen toch best trots op mezelf.
Zwaantje, welkom terug!
Sanseveria, beterschap!
Hamaika, ik ga voor je duimen dat je een vast contract krijgt!
Maureen, wat akelig dat er zo'n gedoe is na het overlijden van je vader. Terwijl het al verdrietig genoeg is. Sterkte!
Vanmorgen ben ik wel braaf gaan hardlopen en ik heb voor het eerst 10 kilometer achter elkaar hardgelopen! Ondanks het aankomen toch best trots op mezelf.
Zwaantje, welkom terug!
Sanseveria, beterschap!
maandag 15 januari 2018 om 15:33
wat een goede resultaten allemaal!
Beterschap voor alle zieken!
Ik ga er echt vanuit dat dit allemaal vocht is. Ik ben niet aan het dieeten maar gezond aan het eten en daar val je niet zo veel mee af. De verwachting is gemiddeld een pond per week. De volgende keer dat ik ga wegen is 31-01
Ik gooi er maar weer een lijstje tegen aan:
O; 150 gr kwark, 1 banaan en 25 gr granola
T: 2 pindacrunch koekjes (van Zonnatura zijn heel lekker)
L; 3 boterhammen waarvan twee met vleeswaar, 1 met stroop en 150 ml melk
t: Rijstewafel met pindakaas
D: Hutspot met spekjes en kabeljauw
T: fruit.
Allemaal lekker en niet in grote hoeveelheden. Wat ik normaal qua hoeveelheid als avondeten at dat eet ik nu meer verspreidt over de dag en natuurlijk ook wat gezonder en minder kcal.
Na een week ben ik wel gewend aan het eten over de dag heen en minder als avondeten dus voor als nog prima!
Beterschap voor alle zieken!
Ik ga er echt vanuit dat dit allemaal vocht is. Ik ben niet aan het dieeten maar gezond aan het eten en daar val je niet zo veel mee af. De verwachting is gemiddeld een pond per week. De volgende keer dat ik ga wegen is 31-01
Ik gooi er maar weer een lijstje tegen aan:
O; 150 gr kwark, 1 banaan en 25 gr granola
T: 2 pindacrunch koekjes (van Zonnatura zijn heel lekker)
L; 3 boterhammen waarvan twee met vleeswaar, 1 met stroop en 150 ml melk
t: Rijstewafel met pindakaas
D: Hutspot met spekjes en kabeljauw
T: fruit.
Allemaal lekker en niet in grote hoeveelheden. Wat ik normaal qua hoeveelheid als avondeten at dat eet ik nu meer verspreidt over de dag en natuurlijk ook wat gezonder en minder kcal.
Na een week ben ik wel gewend aan het eten over de dag heen en minder als avondeten dus voor als nog prima!
maandag 15 januari 2018 om 18:47
Zo wat gezellig, bijna alle gewichten al binnen!!
Ducktales zo dat is wel echt veel in 1 week... Zal best vocht kunnen zijn ja. want je eetlijstje ziet er verder gewoon OK uit. Voor nu dus ff van genieten zou ik zeggen.
Polkadot ook een super resultaat zeg! Het is je van harte gegund! Fijn dat je weer een afspraak hebt kunnen maken woensdag, ik vond het zelf ook altijd erg fijn om met een professional te kunnen praten over alles dat speelde. Knap dat je het voor jezelf inzichtelijk hebt kunnen maken, dat is het begin.
. Het opmerken van die gedachtes is een goede start en het is ook niet zomaar geweest dat je daar moeite mee kreeg, dus het anders gaan zien en doen heeft ook tijd nodig. Het is een proces. Maar je kan het, veel kleine stappen zijn samen ook een grote.
Zwaantje tuurlijk mag je weer meedoen! Leuk zoveel oude garde weer terug, gezellig. Je staat weer in de tabel. Met mij gaat het wel redelijk, heel kort samengevat hoop ik volgende maand mijn vaste contract te krijgen en wil ik dit jaar dus nog een keertje met mijn ex gaan praten mits hij daar ook voor open staat. Nu het afvallen ook weer goed oppakken, sporten gaat wel goed gelukkig.
Maureen ook super zeg die anderhalve kilo!!
Precies, het zal niet elke week zo gaan maar zo een begin motiveert wel extra! Dank je wel voor je lieve woorden ook 
. Ik voel me ook heel sterk momenteel, heel anders dan een jaar geleden. Dit jaar wordt echt een jaar van duidelijkheid en dat maakt me wel positief.
Wat een enorm heftig verhaal ook van jouw vader en de moeizame verstandhoudingen in jullie familie. Sterkte met alles ook jij . Ik vind dat je er erg goed in staat en het is inderdaad hoe het werkt. Het gevoel opmerken en laten verdwijnen in plaats van je er in verliezen. Goed bezig meis en als je op de positieve dingen kan richten worden de negatieve vanzelf minder overheersend. Ik merk dat ook met alles rond mijn ex. Mijn eigen leven is op dit moment gewoon prima, ik voel me OK en dat maakt moeilijke dagen draaglijker als ik me dat realiseer. Jou gun ik ook echt een mooi persoonlijk jaar.
Jua netje zeg die kilo! Zo zie je maar weer, nooit opgeven!
Hoe is het bij de huisarts gegaan? Vervelend dat je je zo ziek blijft voelen. En wees getroost haha, hier ook nog een hele lange weg, nog 12 kilo te gaan dus we lopen hem met zijn allen
HappyOwl wat een pittige week wacht jou. Maar je hebt vast een voorzetje genomen deze week haha. Oh ja, blue monday is het vandaag he? Gelukkig dit keer niet al teveel last van gehad zelf, op het trieste weer na dan.
Sanseveria beterschap voor jou! Laten we hopen dat het gewoon griep is, het heerst wel. Hopelijk knap je snel weer op! En ja ik vind het ook heel leuk dat dit echt weer een actief topic is! We zijn een toffe club met zijn allen.
Suikerbroodje balen dat het deze week ff niet gelukt is. Maar je hebt bewezen dat je het kan. Precies wat je zegt, komende week wordt vast beter en misschien hou je nu ook wel vocht vast nu je je opgeblazen voelt. Respect voor het sporten meis! Daar mag je zeker trots op zijn!
Ducktales zo dat is wel echt veel in 1 week... Zal best vocht kunnen zijn ja. want je eetlijstje ziet er verder gewoon OK uit. Voor nu dus ff van genieten zou ik zeggen.
Polkadot ook een super resultaat zeg! Het is je van harte gegund! Fijn dat je weer een afspraak hebt kunnen maken woensdag, ik vond het zelf ook altijd erg fijn om met een professional te kunnen praten over alles dat speelde. Knap dat je het voor jezelf inzichtelijk hebt kunnen maken, dat is het begin.
. Het opmerken van die gedachtes is een goede start en het is ook niet zomaar geweest dat je daar moeite mee kreeg, dus het anders gaan zien en doen heeft ook tijd nodig. Het is een proces. Maar je kan het, veel kleine stappen zijn samen ook een grote.Zwaantje tuurlijk mag je weer meedoen! Leuk zoveel oude garde weer terug, gezellig. Je staat weer in de tabel. Met mij gaat het wel redelijk, heel kort samengevat hoop ik volgende maand mijn vaste contract te krijgen en wil ik dit jaar dus nog een keertje met mijn ex gaan praten mits hij daar ook voor open staat. Nu het afvallen ook weer goed oppakken, sporten gaat wel goed gelukkig.
Maureen ook super zeg die anderhalve kilo!!
Precies, het zal niet elke week zo gaan maar zo een begin motiveert wel extra! Dank je wel voor je lieve woorden ook . Ik voel me ook heel sterk momenteel, heel anders dan een jaar geleden. Dit jaar wordt echt een jaar van duidelijkheid en dat maakt me wel positief. Wat een enorm heftig verhaal ook van jouw vader en de moeizame verstandhoudingen in jullie familie. Sterkte met alles ook jij
. Ik vind dat je er erg goed in staat en het is inderdaad hoe het werkt. Het gevoel opmerken en laten verdwijnen in plaats van je er in verliezen. Goed bezig meis en als je op de positieve dingen kan richten worden de negatieve vanzelf minder overheersend. Ik merk dat ook met alles rond mijn ex. Mijn eigen leven is op dit moment gewoon prima, ik voel me OK en dat maakt moeilijke dagen draaglijker als ik me dat realiseer. Jou gun ik ook echt een mooi persoonlijk jaar. Jua netje zeg die kilo! Zo zie je maar weer, nooit opgeven!
Hoe is het bij de huisarts gegaan? Vervelend dat je je zo ziek blijft voelen. En wees getroost haha, hier ook nog een hele lange weg, nog 12 kilo te gaan dus we lopen hem met zijn allen
HappyOwl wat een pittige week wacht jou. Maar je hebt vast een voorzetje genomen deze week haha. Oh ja, blue monday is het vandaag he? Gelukkig dit keer niet al teveel last van gehad zelf, op het trieste weer na dan.
Sanseveria beterschap voor jou! Laten we hopen dat het gewoon griep is, het heerst wel. Hopelijk knap je snel weer op! En ja ik vind het ook heel leuk dat dit echt weer een actief topic is! We zijn een toffe club met zijn allen.
Suikerbroodje balen dat het deze week ff niet gelukt is. Maar je hebt bewezen dat je het kan. Precies wat je zegt, komende week wordt vast beter en misschien hou je nu ook wel vocht vast nu je je opgeblazen voelt. Respect voor het sporten meis! Daar mag je zeker trots op zijn!
dinsdag 16 januari 2018 om 08:52
Ik reageer later even uitgebreider maar hier mijn stats
selectia - gecorrigeerd startgewicht 63.5 kg - maandag was ik 62.5 en vandaag 61.8
Heel eerlijk denk ik dat het iets te hard gaat zo en ik te veel vocht verlies en te weinig blijvend vet. Heb echt redelijk streng kh arm gegeten maar had gisteren voor lunch echt een enorme dip. Kon echt niet meer nadenken. Ik denk dat ik iets meer ‘vulling’ nodig heb.
selectia - gecorrigeerd startgewicht 63.5 kg - maandag was ik 62.5 en vandaag 61.8
Heel eerlijk denk ik dat het iets te hard gaat zo en ik te veel vocht verlies en te weinig blijvend vet. Heb echt redelijk streng kh arm gegeten maar had gisteren voor lunch echt een enorme dip. Kon echt niet meer nadenken. Ik denk dat ik iets meer ‘vulling’ nodig heb.
dinsdag 16 januari 2018 om 09:33
Sanseveria, wat vervelend dat je je ziek voelt. Hoe is het vandaag?
Je hebt het vast geschreven, maar hoever ben je in je zwangerschap nu?
Suikerbroodje, wat goed zeg! De 10km! Het lijkt mij zo gaaf dat ook te kunnen doen. Gewoon de deur achter me dicht trekken en gaan lopen/rennen. Helaas ben ik gezegend met een stel knieën dat dat niet aankan... Dan maar de sportschool in.
Ducktales, wat ziet jouw eetlijstje er lekker uit zeg!!
Selectia, in het begin verlies je sowieso meer vocht. Dat is heel normaal en niet erg.
Wel ben ik benieuwd naar wat je zoal eet. Als je echt zo'n dip hebt dat je er niet meer van kan nadenken... Ik doe namelijk ook kha en heb er geen last van. Zou je eens een eetlijstje van een dag willen neerzetten?
Hier mijn eetlijstje van gisteren:
Ontbijt: Griekse yoghurt 200 gr met 100 gr frambozen en wat zoetstof.
Lunch: Ijsbergsla, paar cherrytomaatjes, halve gele paprika, hele avocado, gerookte kipfilet, balsamico en olijfolie als dressing.
Tussendoor: Een atkins reepje (die zijn niet super kha, maar als het in mijn dagtotaal past wil ik er wel eens 1 tussendoor nemen)
A: Broccoli en champignons geroerbakt met kruiden en 2 gekookte eitjes.
Tussendoor: Bulletproof koffie om nog aan vetten en eiwitten te komen.
Vandaag:
Ontbijt: Bulletproof koffie, 1 kaascracker met filet americain.
L: hetzelfde als gisteren, maar dan met 2 gekookte eitjes erbij.
A: Een ovenschotel met tonijn, courgette en tomaat.
Tussendoor niets gepland, vanavond waarschijnlijk nog wel iets na het sporten.
Gisteren was ik op tijd thuis (15:45 uur, toen ben ik nog naar de sportschool gegaan. Was wel fijn om dat eens op die manier te doen. Normaal ga ik alleen in de ochtend of de avond. Zo, uit mijn werk, is ook wel fijn!
Je hebt het vast geschreven, maar hoever ben je in je zwangerschap nu?
Suikerbroodje, wat goed zeg! De 10km! Het lijkt mij zo gaaf dat ook te kunnen doen. Gewoon de deur achter me dicht trekken en gaan lopen/rennen. Helaas ben ik gezegend met een stel knieën dat dat niet aankan... Dan maar de sportschool in.
Ducktales, wat ziet jouw eetlijstje er lekker uit zeg!!
Selectia, in het begin verlies je sowieso meer vocht. Dat is heel normaal en niet erg.
Wel ben ik benieuwd naar wat je zoal eet. Als je echt zo'n dip hebt dat je er niet meer van kan nadenken... Ik doe namelijk ook kha en heb er geen last van. Zou je eens een eetlijstje van een dag willen neerzetten?
Hier mijn eetlijstje van gisteren:
Ontbijt: Griekse yoghurt 200 gr met 100 gr frambozen en wat zoetstof.
Lunch: Ijsbergsla, paar cherrytomaatjes, halve gele paprika, hele avocado, gerookte kipfilet, balsamico en olijfolie als dressing.
Tussendoor: Een atkins reepje (die zijn niet super kha, maar als het in mijn dagtotaal past wil ik er wel eens 1 tussendoor nemen)
A: Broccoli en champignons geroerbakt met kruiden en 2 gekookte eitjes.
Tussendoor: Bulletproof koffie om nog aan vetten en eiwitten te komen.
Vandaag:
Ontbijt: Bulletproof koffie, 1 kaascracker met filet americain.
L: hetzelfde als gisteren, maar dan met 2 gekookte eitjes erbij.
A: Een ovenschotel met tonijn, courgette en tomaat.
Tussendoor niets gepland, vanavond waarschijnlijk nog wel iets na het sporten.
Gisteren was ik op tijd thuis (15:45 uur, toen ben ik nog naar de sportschool gegaan. Was wel fijn om dat eens op die manier te doen. Normaal ga ik alleen in de ochtend of de avond. Zo, uit mijn werk, is ook wel fijn!
dinsdag 16 januari 2018 om 19:44
Zo hee! Wat een drukte hier opeens, gezellig!! Ik zwaai even naar iedereen Ik heb een mega deadline op mijn werk momenteel dus inhoudelijk op iedereen apart reageren gaat even echt niet lukken, sorry....
Ik lees veel minnetjes en 10 km aan 1 stuk hardlopen, wauw! Respect voor beiden. Ik ben het hardlopen momenteel ook op aan het bouwen maar op 1 of andere manier krijg ik na 40 minuten altijd een knek, ik kom daar niet doorheen. Ik adem dan verkeerd, krijg steken in mijn zij. Misschien heeft iemand nog tips? Nu wandel ik twee minuutjes, waarna ik nog 20 minuten het rennen herpak.
Ik heb deze week niet gewogen. Ik wil voorlopig om de week wegen en dan iedere maand. Het stomme is dat ik de laatste weken meerdere keren de vraag heb gekregen of ik weer afgevallen ben (bij mij weten niet, ik ben sinds kerst stabiel rond de 62) en dan met het commentaar dat het nu toch wel te erg wordt, dat ik door begin te draven en moet gaan eten. Ik word daar een beetje boos van! Ik heb hier zo mijn best voor gedaan, ben nu eindelijk tevreden met mijn lijf, heb een gezond BMI en eet 6x per dag.
Mijn lijstje van vandaag:
O: havermoutpap met speculaaskruiden en stukjes appel
T: cracker met avocado
L: volkorenwrap met hummus, 1 ons kipfilet, paprika en rucola
T: andere helft van de avocado, 10 cashewnootjes en de helft van een KitKat (jarige op het werk nam chocolade mee, ik kon het niet laten en heb een KitKat gedeeld!)
D: uitgehold Turks brood gevuld met kipfilet, ui, paprika, champignons, cashewnoten en tomaat
T: Franse kwark met een bestognekoek er in verbrokkeld en 10 gram whey proteïne (salted Caramel, HEERLIJK!)
Volgende week maandag laat ik jullie weten of ik mijn streefgewicht vast heb kunnen houden!
Ik heb een mega deadline op mijn werk momenteel dus inhoudelijk op iedereen apart reageren gaat even echt niet lukken, sorry....Ik lees veel minnetjes en 10 km aan 1 stuk hardlopen, wauw! Respect voor beiden. Ik ben het hardlopen momenteel ook op aan het bouwen maar op 1 of andere manier krijg ik na 40 minuten altijd een knek, ik kom daar niet doorheen. Ik adem dan verkeerd, krijg steken in mijn zij. Misschien heeft iemand nog tips? Nu wandel ik twee minuutjes, waarna ik nog 20 minuten het rennen herpak.
Ik heb deze week niet gewogen. Ik wil voorlopig om de week wegen en dan iedere maand. Het stomme is dat ik de laatste weken meerdere keren de vraag heb gekregen of ik weer afgevallen ben (bij mij weten niet, ik ben sinds kerst stabiel rond de 62) en dan met het commentaar dat het nu toch wel te erg wordt, dat ik door begin te draven en moet gaan eten. Ik word daar een beetje boos van! Ik heb hier zo mijn best voor gedaan, ben nu eindelijk tevreden met mijn lijf, heb een gezond BMI en eet 6x per dag.
Mijn lijstje van vandaag:
O: havermoutpap met speculaaskruiden en stukjes appel
T: cracker met avocado
L: volkorenwrap met hummus, 1 ons kipfilet, paprika en rucola
T: andere helft van de avocado, 10 cashewnootjes en de helft van een KitKat (jarige op het werk nam chocolade mee, ik kon het niet laten en heb een KitKat gedeeld!)
D: uitgehold Turks brood gevuld met kipfilet, ui, paprika, champignons, cashewnoten en tomaat
T: Franse kwark met een bestognekoek er in verbrokkeld en 10 gram whey proteïne (salted Caramel, HEERLIJK!)
Volgende week maandag laat ik jullie weten of ik mijn streefgewicht vast heb kunnen houden!
dinsdag 16 januari 2018 om 22:04
Wat een prachtige kilo's kwijt komen hier langs dames!
Vind het knap dat jullie het zo lang vol kunnen houden.
@Polkadot: bij jezelf erkennen en herkennen dat je nog hulp of begeleiding nodig hebt is een groot iets! Sterkte met alles
@zwaantje: welkom en veel succes
@jua: wat goed dat je niet gezwicht bent voor emo-eten. Wel iets anders leuks of goeds voor jezelf gedaan?
@sanseveria: gaat het beter met je? Klinkt wat mij betreft idd als buikgriep en niet als een zw-schap kwaal. Wanneer heb je je eerste echo?
@suikerbroodje: heerlijk toch, 10km! Bij mij levert hardlopen (zonder op eten te letten) helaas geen gewichtsverlies op. Heb eind oktober de halve marathon gelopen en ben er alleen van aangekomen.
@strandbal: even stevig doorwandelen na intensief hardlopen is geen probleem hoor! Je kan dan proberen de loop-intervals langer te maken en de wandelpauzes korter en sneller. Tegen steken helpt bij mij goed door je bui ademen.
Hier wat lijstjes
Zondag:
O: havermout met bosfruit
L: 2 eieren met zalm, beetje sla
D: bolognese saus met groenten, courgettepasta
T: manderijntje, cashews
Maandag:
O: ciapudding met kokosmelk en rood fruit, griekse yoghurt
L: gemengde salade met kip (kantine werk)
D: moussaka, gewoon met aardappel. Niet KH arm
T: 2 manderijnen, chocolaatje
Vandaag:
O: weer de ciapudding
L: gemengde salade. Geen berenhonger vandaag maar heb ook iets later ontbeten
D: zelfgemaakte pho met rijstnoedels en beef/ ei. Wel lekker veel groente erin.
T: 2 manderijnen, klein beetje cashews, chocolaatje
Ik denk dat kh-arm voor mij best kan werken en ik val er blijkbaar van af. Ben benieuwd hoe lang ik het echt vol houd want altijd die salades voor lunch word ik een beetje simpel van.
Zondag is mijn man weer thuis en dan is het ook wat lastiger aangezien ik het hem niet wil opdringen. Hij weegt minder dan ik.
Vind het knap dat jullie het zo lang vol kunnen houden.
@Polkadot: bij jezelf erkennen en herkennen dat je nog hulp of begeleiding nodig hebt is een groot iets! Sterkte met alles
@zwaantje: welkom en veel succes
@jua: wat goed dat je niet gezwicht bent voor emo-eten. Wel iets anders leuks of goeds voor jezelf gedaan?
@sanseveria: gaat het beter met je? Klinkt wat mij betreft idd als buikgriep en niet als een zw-schap kwaal. Wanneer heb je je eerste echo?
@suikerbroodje: heerlijk toch, 10km! Bij mij levert hardlopen (zonder op eten te letten) helaas geen gewichtsverlies op. Heb eind oktober de halve marathon gelopen en ben er alleen van aangekomen.
@strandbal: even stevig doorwandelen na intensief hardlopen is geen probleem hoor! Je kan dan proberen de loop-intervals langer te maken en de wandelpauzes korter en sneller. Tegen steken helpt bij mij goed door je bui ademen.
Hier wat lijstjes
Zondag:
O: havermout met bosfruit
L: 2 eieren met zalm, beetje sla
D: bolognese saus met groenten, courgettepasta
T: manderijntje, cashews
Maandag:
O: ciapudding met kokosmelk en rood fruit, griekse yoghurt
L: gemengde salade met kip (kantine werk)
D: moussaka, gewoon met aardappel. Niet KH arm
T: 2 manderijnen, chocolaatje
Vandaag:
O: weer de ciapudding
L: gemengde salade. Geen berenhonger vandaag maar heb ook iets later ontbeten
D: zelfgemaakte pho met rijstnoedels en beef/ ei. Wel lekker veel groente erin.
T: 2 manderijnen, klein beetje cashews, chocolaatje
Ik denk dat kh-arm voor mij best kan werken en ik val er blijkbaar van af. Ben benieuwd hoe lang ik het echt vol houd want altijd die salades voor lunch word ik een beetje simpel van.
Zondag is mijn man weer thuis en dan is het ook wat lastiger aangezien ik het hem niet wil opdringen. Hij weegt minder dan ik.
woensdag 17 januari 2018 om 07:59
Zo daar ben ik ook weer ff. Drukke week op het werk, kom kapot thuis maar goed gelukkig morgen nog en dan weer weekend. Sporten deze 2 dagen even niet gedaan door de enorme drukte en ook niet al te best gegeten. Maar vanaf vandaga wordt het weer rustiger dus weer in het gareel terug en er is nog tijd zat gelukkig om toch een minnetje te gaan halen.
Selectia ik heb je gegevens aangepast. Normaliter hou ik dat van maandag aan, maar omdat ik het nu toch aan moest passen heb ik die van gisteren er in gezet.
Polkadot ik heb jouw startgewicht ook aangepast. Wel slim om gelijk uit je werk te gaan sporten, dan hoef je je er ook niet toe te zetten in de avond.
Strandbal jij dus ook een hele drukke week op het werk? Hier dus ook. Wat betreft het knakmoment met hardlopen, niet echt tips hooguit misschien een andere ademhalingstechniek gebruiken / proberen? !x per 2 weken en 1 x per maand lijkt me goed ja bij jouw resultaten. Ik word gewoon echt boos als ik lees wat voor commentaren je krijgt van anderen. Het is heel makkelijk gezegd om je er niks van aan te trekken, maar ik zou dat zelf ook lastig vinden. Je hebt zo een lange weg afgelegd en dan nog loopt iedereen je te bekritiseren. Daarbij is je eetlijstje prima. Het zal wel jaloezie zijn van hun. Probeer ze toch gewoon te laten lullen, hoe moeilijk ook. Je hebt het hartstikke goed gedaan wijffie en daar mag je trots op zijn.
Toen ik aangaf dat ik ging beginnen met afvallen (bij 86 kilo) zei een 'vriendin' tegen mij 'je krijgt toch geen anorexia he?' Echt serieus..... Niet te geloven zulke dingen. Ik heb toen heel gevat geantwoord: schat, tegen de tijd dat ik een BMI voor anorexia heb moet er eerst nog bijna 40 kilo af. Toen hield ze haar kwek wel. Je snapt wel dat we inmiddels geen vriendinnen meer zijn. Overigens, niet lullig bedoeld, was dat zelf ook een vrij forse vriendin, dus zal wel jaloezie geweest zijn dat bij mij de knop wel om was. Maar leuk is anders ja.
Selectia ik heb je gegevens aangepast. Normaliter hou ik dat van maandag aan, maar omdat ik het nu toch aan moest passen heb ik die van gisteren er in gezet.
Polkadot ik heb jouw startgewicht ook aangepast. Wel slim om gelijk uit je werk te gaan sporten, dan hoef je je er ook niet toe te zetten in de avond.
Strandbal
jij dus ook een hele drukke week op het werk? Hier dus ook. Wat betreft het knakmoment met hardlopen, niet echt tips hooguit misschien een andere ademhalingstechniek gebruiken / proberen? !x per 2 weken en 1 x per maand lijkt me goed ja bij jouw resultaten. Ik word gewoon echt boos als ik lees wat voor commentaren je krijgt van anderen. Het is heel makkelijk gezegd om je er niks van aan te trekken, maar ik zou dat zelf ook lastig vinden. Je hebt zo een lange weg afgelegd en dan nog loopt iedereen je te bekritiseren. Daarbij is je eetlijstje prima. Het zal wel jaloezie zijn van hun. Probeer ze toch gewoon te laten lullen, hoe moeilijk ook. Je hebt het hartstikke goed gedaan wijffie en daar mag je trots op zijn. Toen ik aangaf dat ik ging beginnen met afvallen (bij 86 kilo) zei een 'vriendin' tegen mij 'je krijgt toch geen anorexia he?' Echt serieus..... Niet te geloven zulke dingen. Ik heb toen heel gevat geantwoord: schat, tegen de tijd dat ik een BMI voor anorexia heb moet er eerst nog bijna 40 kilo af. Toen hield ze haar kwek wel. Je snapt wel dat we inmiddels geen vriendinnen meer zijn. Overigens, niet lullig bedoeld, was dat zelf ook een vrij forse vriendin, dus zal wel jaloezie geweest zijn dat bij mij de knop wel om was. Maar leuk is anders ja.
woensdag 17 januari 2018 om 09:10
Beterschap voor de zieken!
Wow, een aantal goeie hardlopers hier! Ik heb de app gedownload en zag dat het begon met steeds 1 minuut rennen, dus dat moet te doen zijn;) ik wilde gisteren beginnen maar mijn keelpijn begon weer op te spelen grrrr....
Selectia, heel herkenbaar, ik heb ook een man die relatief weinig weegt en ook een zoon met zelfs flink ondergewicht. Ik kook daarom ‘normaal’ s’avonds en probeer er wat minder van te nemen. Verder ook allerlei lekkers in huis, mijn man wil dan solidair zijn en bijvoorbeeld s’avonds niks nemen, maar dat heb ik hem uit zn hoofd gepraat, want straks gaat hij nog afvallen.
Strandbal en Hamaika, wat een vervelende opmerkingen! Dat kan alleen maar jaloezie zijn, ik ken dat nog wel van vroeger, dan zeiden ze: je bent vooral afgevallen in je gezicht....onaardig! Gisteren had ik een discussie over het uitgroeien van mijn haar, ik wil mn haar niet meer verven (ben gedeeltelijk grijs), zeggen ze: dat is echt zo lelijk! Je lijkt er veel ouder door! Prima, maar voor mij voelt het als vrijheid en puur natuur. Je kan ook een ander proberen te begrijpen en wat zachtaardiger met elkaar omgaan..en trouwens schoonheid zit van binnen toch?
Zorg goed voor jezelf allemaal, succes!
Wow, een aantal goeie hardlopers hier! Ik heb de app gedownload en zag dat het begon met steeds 1 minuut rennen, dus dat moet te doen zijn;) ik wilde gisteren beginnen maar mijn keelpijn begon weer op te spelen grrrr....
Selectia, heel herkenbaar, ik heb ook een man die relatief weinig weegt en ook een zoon met zelfs flink ondergewicht. Ik kook daarom ‘normaal’ s’avonds en probeer er wat minder van te nemen. Verder ook allerlei lekkers in huis, mijn man wil dan solidair zijn en bijvoorbeeld s’avonds niks nemen, maar dat heb ik hem uit zn hoofd gepraat, want straks gaat hij nog afvallen.
Strandbal en Hamaika, wat een vervelende opmerkingen! Dat kan alleen maar jaloezie zijn, ik ken dat nog wel van vroeger, dan zeiden ze: je bent vooral afgevallen in je gezicht....onaardig! Gisteren had ik een discussie over het uitgroeien van mijn haar, ik wil mn haar niet meer verven (ben gedeeltelijk grijs), zeggen ze: dat is echt zo lelijk! Je lijkt er veel ouder door! Prima, maar voor mij voelt het als vrijheid en puur natuur. Je kan ook een ander proberen te begrijpen en wat zachtaardiger met elkaar omgaan..en trouwens schoonheid zit van binnen toch?
Zorg goed voor jezelf allemaal, succes!
woensdag 17 januari 2018 om 19:42
Maureen knap hoe jullie dat thuis doen, echt goed! Jouw man en zoon dus twee lichtgewichten?
ja die opmerking was echt absurd. bizar dat iemand niet gewoon kan zeggen: 'wat goed dat je dat gaat doen o.i.d.'. Ik denk dan echt: als je alleen maar een kutopmerking kan maken, hou dan liever je mond. Maar ja....
Vind dat ook belachelijk dat jij zulke opmerkingen krijgt over je haar. Daarbij zijn er genoeg mooie grijze kapsels die er stukken beter uitzien dan menig geverfd nep jordaanrood haar. Precies wat je zegt, mensen zouden best eens wat empatischer mogen zijn ja. Helemaal eens.
Hier vanavond 45 min gesport en ook weer een half uurtje gewandeld met de lunch. normaal gegeten ook ondanks de drukke werkdag. Wel n stukje spekkoek op, daar werd op getrakteerd en dat ene stukje mocht van mij wel.
Hoe gaat het verder met iedereen deze dagen?
ja die opmerking was echt absurd. bizar dat iemand niet gewoon kan zeggen: 'wat goed dat je dat gaat doen o.i.d.'. Ik denk dan echt: als je alleen maar een kutopmerking kan maken, hou dan liever je mond. Maar ja....
Vind dat ook belachelijk dat jij zulke opmerkingen krijgt over je haar. Daarbij zijn er genoeg mooie grijze kapsels die er stukken beter uitzien dan menig geverfd nep jordaanrood haar. Precies wat je zegt, mensen zouden best eens wat empatischer mogen zijn ja. Helemaal eens.
Hier vanavond 45 min gesport en ook weer een half uurtje gewandeld met de lunch. normaal gegeten ook ondanks de drukke werkdag. Wel n stukje spekkoek op, daar werd op getrakteerd en dat ene stukje mocht van mij wel.
Hoe gaat het verder met iedereen deze dagen?
woensdag 17 januari 2018 om 20:10
Sjonge, wat een opmerkingen kunnen mensen toch maken. 
Als je niks aardigs te zeggen hebt, hou dan gewoon lekker je mond.
Strandbal, misschien loop je te hard? Misschien kan je het langer volhouden als je iets langzamer loopt? Overigens is er niks mis met even lopen tussendoor. Goede buikademhaling is wel belangrijk.
Selectia, wat knap, een halve marathon. Ik geloof niet dat mij dat ooit zal lukken. Ik hoef overigens niet af te vallen van het hardlopen, hoor. Ik vind het gewoon heerlijk om te doen, voel me veel beter dan voor ik hardliep en mijn migraine is sindsdien verdwenen.
Maureen, jammer dat je je nog niet beter voelt. De hardloopapp bouwt herl rustig op. Da's fijn, ook ivm blessures die je op kan lopen als je te snel te veel doet.
Mijn eten gaat de laatste dagen niet best helaas. Ik heb steeds trek. Hopelijk gaat het binnenkort weer beter.
Als je niks aardigs te zeggen hebt, hou dan gewoon lekker je mond. Strandbal, misschien loop je te hard? Misschien kan je het langer volhouden als je iets langzamer loopt? Overigens is er niks mis met even lopen tussendoor. Goede buikademhaling is wel belangrijk.
Selectia, wat knap, een halve marathon. Ik geloof niet dat mij dat ooit zal lukken. Ik hoef overigens niet af te vallen van het hardlopen, hoor. Ik vind het gewoon heerlijk om te doen, voel me veel beter dan voor ik hardliep en mijn migraine is sindsdien verdwenen.
Maureen, jammer dat je je nog niet beter voelt. De hardloopapp bouwt herl rustig op. Da's fijn, ook ivm blessures die je op kan lopen als je te snel te veel doet.
Mijn eten gaat de laatste dagen niet best helaas. Ik heb steeds trek. Hopelijk gaat het binnenkort weer beter.
woensdag 17 januari 2018 om 22:01
Dank iedereen voor het warme welkom 
Vandaag ben ik naar de sportschool geweest en morgen een lesje ballet! Dus tot zover komt het goed. Eten gaat redelijk maar kan nog wel wat strakker. Ik probeer onder de 1700 kcal te blijven en niet te snoepen. Over een tijdje misschien ook meer koolydraatarm maar ik wil nu niet te rigoreus alles om gooien want dat houd ik niet lang vol denk ik.
@Hamaika: Wat een kutopmerking inderdaad! Hou dan inderdaad je mond dicht. Wel lekker gesport! Ow trouwens: ik ben 173
@ Selectia en Suikerbroodje: allebei lekker bezig met dat hardlopen. Ik denk ook niet dat dat me ooit gaat lukken haha. Toch is het wel iets wat ik graag zou kunnen.
@Maureen: mijn vriend is ook een lichtgewicht en eet ook niet zo veel. Is toch iets genetisch geloof ik hoor... ik wil altijd eten! Hij is wel een lekkerbek maar houdt echt op als hij vol zit. We wonen sinds kort samen. Hij is niet zo'n snaaier s'avonds, ik wel Ik moet zeggen: dat scheelt wel! ik ga toch ook niet in mijn eentje chips zitten eten 's avonds dan. En stiekem gaan eten voelt dan toch ook wel weer erg sneu dus dat doen we ook maar niet.
Vandaag ben ik naar de sportschool geweest en morgen een lesje ballet! Dus tot zover komt het goed. Eten gaat redelijk maar kan nog wel wat strakker. Ik probeer onder de 1700 kcal te blijven en niet te snoepen. Over een tijdje misschien ook meer koolydraatarm maar ik wil nu niet te rigoreus alles om gooien want dat houd ik niet lang vol denk ik. @Hamaika: Wat een kutopmerking inderdaad! Hou dan inderdaad je mond dicht. Wel lekker gesport! Ow trouwens: ik ben 173
@ Selectia en Suikerbroodje: allebei lekker bezig met dat hardlopen. Ik denk ook niet dat dat me ooit gaat lukken haha. Toch is het wel iets wat ik graag zou kunnen.
@Maureen: mijn vriend is ook een lichtgewicht en eet ook niet zo veel. Is toch iets genetisch geloof ik hoor... ik wil altijd eten! Hij is wel een lekkerbek maar houdt echt op als hij vol zit. We wonen sinds kort samen. Hij is niet zo'n snaaier s'avonds, ik wel
Ik moet zeggen: dat scheelt wel! ik ga toch ook niet in mijn eentje chips zitten eten 's avonds dan. En stiekem gaan eten voelt dan toch ook wel weer erg sneu dus dat doen we ook maar niet.
donderdag 18 januari 2018 om 07:27
Suikerbroodje jij dus ook struggles deze week met eten? Herkenbaar hoor. Ik moet echt keihard vechten tegen de verleiding om snaai te bestellen o.i.d. Tot nu toe heb ik nog wel de strijd steeds gewonnen en het uiteindelijk niet gedaan, maar godsamme zeg. Ik baal echt van mezelf dat die drang zo aanwezig blijft.
Zwaantje ik zal jouw startgewicht ook nog even toevoegen. Goed begonnen ook weer meis en ja beter geleidelijker dingen veranderen in plaats van alles tegelijk. Dat zou ik ook niet volhouden nee. En nee ik snap wat je bedoelt met dat stiekem eten, dat zou ik ook niet doen nee. Dan voelt het probleem nog veel groter.
Ja die opmerking was echt beneden alle peil en ik hou het maar op jaloezie dat ik wel aan de slag ging. Maar echt, zwijg gewoon.
Hoe bevalt het samenwonen?
Hier dus s avonds behoorlijke struggles met de veleidingen maar gelukkig tot zover wel weerstaan. Hopelijk neemt die drang af want het is soms echt een strijd in mijn kop. Maar wel nog on track.
Fijne dag iedereen. hopelijk komt het goed met de storm.
Zwaantje ik zal jouw startgewicht ook nog even toevoegen. Goed begonnen ook weer meis en ja beter geleidelijker dingen veranderen in plaats van alles tegelijk. Dat zou ik ook niet volhouden nee. En nee ik snap wat je bedoelt met dat stiekem eten, dat zou ik ook niet doen nee. Dan voelt het probleem nog veel groter.
Ja die opmerking was echt beneden alle peil en ik hou het maar op jaloezie dat ik wel aan de slag ging. Maar echt, zwijg gewoon.
Hoe bevalt het samenwonen?
Hier dus s avonds behoorlijke struggles met de veleidingen maar gelukkig tot zover wel weerstaan. Hopelijk neemt die drang af want het is soms echt een strijd in mijn kop. Maar wel nog on track.
Fijne dag iedereen. hopelijk komt het goed met de storm.
vrijdag 19 januari 2018 om 08:12
Zo meiden, storm ook overleefd gisteren? Op dat soort dagen ben ik echt blij dat ik tegenwoordig maar 10 min lopen hoef naar het werk. Bij mijn vorige banen moest ik ook alitjd met het OV naar Apeldoorn, Utrecht of Amsterdam en dat mis ik op dit soort dagen echt niet. Wel was hier het hele centrum afgezet. Hopelijk hebben jullie e rook niet al te veel last van gehad. Gisteravond toen de storm geluwd was ging ik naar Albert Heijn en echt overal waren klikos omgewaaid. Nog nooit zoveel huisvuil in tuinen gezien....
Hoe gaat het verder deze week bij iedereen? Ik heb dit weekend gelukkig niets staan aan afspraken, volgende week pas een high tea dus nog even goed bezig blijven!
Hoe gaat het verder deze week bij iedereen? Ik heb dit weekend gelukkig niets staan aan afspraken, volgende week pas een high tea dus nog even goed bezig blijven!
vrijdag 19 januari 2018 om 11:16
Storm overleefd, wel een stuk van dak van overkapping weggewaaid, maar onze klusjesman is al geweest en hij gaat t repareren en de rekening naar de verzekering. Dus even wat geregel en dan komt t weer goed. Het gezond eten gaat goed, het bewegen is nog niet gelukt...ben t beetje aan het uitstellen;) Af en toe wel echt trek in iets lekkers, vooral als ik ergens van baal, stress heb, dan helpt een stuk chocola enorm! Maarrrrr ik doe het niet en ik heb het idee dat mijn buik al wat platter is! Mijn voornemen voor dit jaar is meer tijd voor mezelf, meer grenzen stellen naar anderen toe, maar jee wat is dat soms moeilijk vind ik....zoals nee zeggen. Maar ik geef niet op! Succes allemaal met volhouden en fijn weekend alvast!
