Lijf & Lijn
alle pijlers
100+ kilo dames wie doet er mee gaan verder...
woensdag 16 april 2008 om 10:36
maandag 9 maart 2009 om 15:40
Ik was vanmorgen 119.8. Het blijft gewoon rond dit gewicht. Vreselijk irritant!
Heb vanmiddag zelfs al een boterham minder gegeten in de hoop....maar nu heb ik dus echt honger, dus ga toch die boterham maar pakken...
Q, ik wou dat ik jouw probleem had.....wees er maar blij mee meid. Het gaat vanzelf straks langzamer, en dan ben je dit mooi alvast kwijt.
Manouk, succes vanavond. En ik vind het superknap dat je gaat!
Heb vanmiddag zelfs al een boterham minder gegeten in de hoop....maar nu heb ik dus echt honger, dus ga toch die boterham maar pakken...
Q, ik wou dat ik jouw probleem had.....wees er maar blij mee meid. Het gaat vanzelf straks langzamer, en dan ben je dit mooi alvast kwijt.
Manouk, succes vanavond. En ik vind het superknap dat je gaat!
maandag 9 maart 2009 om 16:35
Dankjewel iedereen voor het succeswensen!!
Laat vanavond wel even weten hoe het allemaal is gegaan. Eten gaat vandaag ook goed, kan alleen mijn kleine man (bijna 2) niet laten lijnen dus die kreeg net een paaseitje. Ik ben dus chocoladegek en ik kan soms al sterretjes zien van de geur...slik. Toen besefte ik me even dat ik dat dus voorlopig echt niet meer mag. (een nog diepere zucht).
Bij iedereen alles goed verder?
Laat vanavond wel even weten hoe het allemaal is gegaan. Eten gaat vandaag ook goed, kan alleen mijn kleine man (bijna 2) niet laten lijnen dus die kreeg net een paaseitje. Ik ben dus chocoladegek en ik kan soms al sterretjes zien van de geur...slik. Toen besefte ik me even dat ik dat dus voorlopig echt niet meer mag. (een nog diepere zucht).
Bij iedereen alles goed verder?
maandag 9 maart 2009 om 18:43
Ik zou geen paaseitjes of andere chocola meer kopen als je er niet vanaf kunt blijven: beter geen verleidingen in huis halen.
Mijn target is 1 kilo per week, maar ik klaag niet dat 't regelmatig 1,5 is. Hoe sneller ik onder de 100 kom, hoe liever 't me is.
Ontbijt:
1 boterham, gebakken ei, tomaat, ui, half plakje cheddar
Lunch:
2 boterhammen, filet americain, ui, veldsla
Tussendoor:
25 gram gemengde noten
Diner:
100 gram kipfilet geroerbakt met ui, rode peper, kokosmelk, satesaus, tauge en gekookte paksoi
Mijn target is 1 kilo per week, maar ik klaag niet dat 't regelmatig 1,5 is. Hoe sneller ik onder de 100 kom, hoe liever 't me is.
Ontbijt:
1 boterham, gebakken ei, tomaat, ui, half plakje cheddar
Lunch:
2 boterhammen, filet americain, ui, veldsla
Tussendoor:
25 gram gemengde noten
Diner:
100 gram kipfilet geroerbakt met ui, rode peper, kokosmelk, satesaus, tauge en gekookte paksoi
maandag 9 maart 2009 om 20:00
Mag ik me morgen ook wegen?
Ik ben het vanochtend een beetje vergeten, niet helemaal.
Ik had me al half aangekleed toen ik er aan dacht.
En ik woog 77, dus er is gelukkig weer iets af!
Stond vanochtend lekker vroeg op om te gaan zwemmen.
Maar het ging niet zo soepel! Ik had de hele tijd het gevoel alsof ik tegen de stroom in aan het in zwemmen was!
Q, super zeg! Die tabel én je gewicht!
Wil eens opschrijven wat je allemaal naar binnen werkt op een dag? Dan doen wij dat ook, gaan wij ook weer eens goed!
Ik ga nu eten, soep. Chinese tomatensoep, een beetje van mezelf en een beetje van Knorr.
Lekker makkelijk, boterhammetje erbij heb ik ook nog voor morgen als ik weer eens met al m'n vrienden eet!
Ik ben het vanochtend een beetje vergeten, niet helemaal.
Ik had me al half aangekleed toen ik er aan dacht.
En ik woog 77, dus er is gelukkig weer iets af!
Stond vanochtend lekker vroeg op om te gaan zwemmen.
Maar het ging niet zo soepel! Ik had de hele tijd het gevoel alsof ik tegen de stroom in aan het in zwemmen was!
Q, super zeg! Die tabel én je gewicht!
Wil eens opschrijven wat je allemaal naar binnen werkt op een dag? Dan doen wij dat ook, gaan wij ook weer eens goed!
Ik ga nu eten, soep. Chinese tomatensoep, een beetje van mezelf en een beetje van Knorr.
Lekker makkelijk, boterhammetje erbij heb ik ook nog voor morgen als ik weer eens met al m'n vrienden eet!
Erik is de Mol en HPL de Lul.
maandag 9 maart 2009 om 21:27
Bah Zwiep, eerst dat kapselding en nu de griep.
Beterschap.
Manouk, goed dat je zelf van de paaseitjes af bent gebleven. Hier in huis eten ze graag pure chocola, en die vind ik nu niet lekker, dus ik blijf er makkelijk van af. Ik heb het liefst met vulling.....en die koop ik dus niet
Zo, nu even douchen. Heb net een uur gezwommen en stink nog helemaal naar chloor.
Beterschap.
Manouk, goed dat je zelf van de paaseitjes af bent gebleven. Hier in huis eten ze graag pure chocola, en die vind ik nu niet lekker, dus ik blijf er makkelijk van af. Ik heb het liefst met vulling.....en die koop ik dus niet
Zo, nu even douchen. Heb net een uur gezwommen en stink nog helemaal naar chloor.
maandag 9 maart 2009 om 21:38
beterschap zwieb!
@nikki.. ik eet ongeveer 1500 kcal per dag..(zal wel wat verschillen per dag, ik vul het af en toe in om te checken of ik wel genoeg eet) maar de laatste weken neem ik wat meer (van de goede dingen) omdat het me iets te hard ging.. wil het wel gezond houden he.. (ik heb trouwens geen honger meer, behalve om een uur of half vijf, dan krijg ik een beetje trek, maar dan is het zo vijf uur en dan eet ik alweer). maar goed, ik maak me maar geen zorgen en ga lekker verder op deze manier, ik voel me prima!
@nikki.. ik eet ongeveer 1500 kcal per dag..(zal wel wat verschillen per dag, ik vul het af en toe in om te checken of ik wel genoeg eet) maar de laatste weken neem ik wat meer (van de goede dingen) omdat het me iets te hard ging.. wil het wel gezond houden he.. (ik heb trouwens geen honger meer, behalve om een uur of half vijf, dan krijg ik een beetje trek, maar dan is het zo vijf uur en dan eet ik alweer). maar goed, ik maak me maar geen zorgen en ga lekker verder op deze manier, ik voel me prima!
maandag 9 maart 2009 om 21:46
owke ik zal opschrijven wat ik vandaag heb gegeten:
o: 250 gram citroenkwark en een appel
t: een eierkoek
l: twee volkoren bh (zelf gesneden dus iets dikker) één met kaas en één met vegetarische filet american, en mandarijntjes
t: kiwi en een banaan
d: couscous met kruiden en 250 gr groenten en vegetarisch gehakt, 4 grote augurken en feta blokjes erover
t: 1 taai taai korstje
voor de rest thee en water en cola light
o: 250 gram citroenkwark en een appel
t: een eierkoek
l: twee volkoren bh (zelf gesneden dus iets dikker) één met kaas en één met vegetarische filet american, en mandarijntjes
t: kiwi en een banaan
d: couscous met kruiden en 250 gr groenten en vegetarisch gehakt, 4 grote augurken en feta blokjes erover
t: 1 taai taai korstje
voor de rest thee en water en cola light
dinsdag 10 maart 2009 om 07:32
Nou Elle, balen voor je dat je weer bent aangekomen (en stiekem ben ik blij dat ik niet de enige ben, sorry)
Als ik een goede dag heb eet ik ongeveer het volgende altijd:
O: havermout met melk (standaard iedere dag)
T: fruit (bv banaan, 2 kiwi's, appel, sinaasappel oid)
L: 3 boterhammen met halverine en magere kaas, rauwkost (meestal een venkel of wortelen oid)
T: fruit (zie tussendoor hierboven)
D: aardappelen/rijst/pasta met groenten en vlees, yoghurt na
En daar kan ik het dan meestal wel op volhouden.. Maar goed dit was mijn eetlijstje van vroeger.. dat lukt me nu dus niet.. maar goed ben wel trots op mezelf want heb gisteren wel mijn middagtussendoortje ook genomen... Ok 's avonds dan weer pizza klaargemaakt en wat chips gegeten maar goed.. Overdag is het in ieder geval goed gegaan en daar ben ik blij om..1 stap tegelijkertijd was het toch he Q..
Heb vandaag ook 2 blikjes cola light meegenomen naar het werk. Mocht ik dan trek krijgen in iets zoets ofzo neem ik daar een slokje van. Dan heb je toch een zoetig gevoel in je mond en misschien helpt dat dan weer tegen het snoepen.. Alhoewel ik overwegend 's avonds snoep maar goed... Wie weet houdt dat het ook wel tegen..
Zwieb, beterschap! Hoop dat het snel weer over mag zijn...
Manouk, hoe was het op de sportschool? Heb je de intake overleefd? En vind het idd wel knap dat je zelf niets hebt genomen hoor van de chocolade eitjes.. En ben het ook met je eens dat je je kind niet alles hoeft te ontnemen omdat jij toevallig aan je lijn denkt... Ik heb ook een zwak voor chocola hoor.
Nou dames succes weer vandaag!
Als ik een goede dag heb eet ik ongeveer het volgende altijd:
O: havermout met melk (standaard iedere dag)
T: fruit (bv banaan, 2 kiwi's, appel, sinaasappel oid)
L: 3 boterhammen met halverine en magere kaas, rauwkost (meestal een venkel of wortelen oid)
T: fruit (zie tussendoor hierboven)
D: aardappelen/rijst/pasta met groenten en vlees, yoghurt na
En daar kan ik het dan meestal wel op volhouden.. Maar goed dit was mijn eetlijstje van vroeger.. dat lukt me nu dus niet.. maar goed ben wel trots op mezelf want heb gisteren wel mijn middagtussendoortje ook genomen... Ok 's avonds dan weer pizza klaargemaakt en wat chips gegeten maar goed.. Overdag is het in ieder geval goed gegaan en daar ben ik blij om..1 stap tegelijkertijd was het toch he Q..
Heb vandaag ook 2 blikjes cola light meegenomen naar het werk. Mocht ik dan trek krijgen in iets zoets ofzo neem ik daar een slokje van. Dan heb je toch een zoetig gevoel in je mond en misschien helpt dat dan weer tegen het snoepen.. Alhoewel ik overwegend 's avonds snoep maar goed... Wie weet houdt dat het ook wel tegen..
Zwieb, beterschap! Hoop dat het snel weer over mag zijn...
Manouk, hoe was het op de sportschool? Heb je de intake overleefd? En vind het idd wel knap dat je zelf niets hebt genomen hoor van de chocolade eitjes.. En ben het ook met je eens dat je je kind niet alles hoeft te ontnemen omdat jij toevallig aan je lijn denkt... Ik heb ook een zwak voor chocola hoor.
Nou dames succes weer vandaag!
