
Saxenda, Ozempic, Wegovy - ervaringen gezocht
maandag 4 december 2023 om 10:05
Ik volg een GLI en kom vanaf januari in aanmerking voor vergoeding van afvalmedicatie. Ben bij de huisarts geweest maar die leek er niet zo veel vanaf te weten. Hij heeft wel een recept klaar staan om in januari voor te schrijven: Saxenda. Maar ik kreeg niet het idee dat hij mij daar verder bij gaat begeleiden, of dat hij er veel vertrouwen in had dat het zou gaan werken. Ik moest rekening houden met slechts 5% gewichtsafname, en kon ik niet beter gaan denken aan acceptatie?
Nou ja... niet zo informatief, dus. En ook een tikje frustrerend. Ik volg nu een jaar een GLI maar die dame doet weer verder niets met medicatie. Dus ik mag het allemaal zelf uitzoeken.
Nu ben ik op zoek naar ervaringen. Saxenda moet je elke dag spuiten. Ozempic en het (hopelijk snel arriverende) Wegovy slechts één keer per week. Dan heb je ook nog MySimba en dat zijn tabletten.
Welke gebruik jij, en wat waren de bijwerkingen, en vooral: werkte het voor jou?
Nou ja... niet zo informatief, dus. En ook een tikje frustrerend. Ik volg nu een jaar een GLI maar die dame doet weer verder niets met medicatie. Dus ik mag het allemaal zelf uitzoeken.
Nu ben ik op zoek naar ervaringen. Saxenda moet je elke dag spuiten. Ozempic en het (hopelijk snel arriverende) Wegovy slechts één keer per week. Dan heb je ook nog MySimba en dat zijn tabletten.
Welke gebruik jij, en wat waren de bijwerkingen, en vooral: werkte het voor jou?
zaterdag 5 juli 2025 om 00:37
zaterdag 5 juli 2025 om 04:28
Ik zou je het boek VET belangrijk van de artsen Mariëtte Boon en Liesbeth van Rossum willen adviseren. Heel verhelderend en een makkelijk te volgen uitleg over vet, hormonen en hoe dat werkt in je lijf.NomenNescio schreef: ↑05-07-2025 00:00En qua voeding heb ik ook gelezen van voedingsspecialisten, dat uit onderzoeken naar voren is gekomen dat mensen met obesitas het verzadigingshormoon (vergelijkbaar of hetzelfde als GLP1) nauwelijks krijgen van koolhydraten. Waar slanke mensen dit wel krijgen.
Waar obese mensen en slanke mensen het hormoon in gelijke hoeveelheden krijgen is van eiwit en vet. Dat wil dus zeggen dat wanneer je jezelf als obese iemand verzadigd wilt voelen, je de focus moet leggen op eiwit en vet en niet op koolhydraten. Ik weet niet of het ooit weer terug kan groeien als je eenmaal niet meer obese bent. Maar het betekent wel ontzettend veel voor hoe je je dieet moet gaan inrichten als je via deze hormonen aan het afvallen bent.
Vraag me af of dat soort kennis ooit gedeeld wordt door artsen en afvalklinieken die de medicijnen voorschrijven. Het is een quicke fix voor even, maar geen forever oplossing. Zeker niet als je niet heel drastisch ook je (soort) voeding aanpakt en je spiermassa als een havik bewaakt (en liefst ook opbouwt tijdens het afvalproces).
Ik ben echt van mening dat de meeste mensen deze kennis niet voldoende krijgen aangereikt en dat afvallen met deze medicijnen gevolgd moet worden door een dieetist en sportcoach. Juist om te zorgen dat je alles goed in balans houdt en je lichaam niet aan het opeten bent en de kans op succes vergroot. Ook erna.
Bij gebruik van deze medicijnen wordt duidelijk genoemd dat krachttraining belangrijk is en dat je regelmatig eet. Dat je minder eet dan normaal is juist de bedoeling van deze medicijnen.
Het is geen snelle oplossing. Was dat maar waar. Het is een hulpmiddel, waarbij je nog heel veel zelf moet doen.
zaterdag 5 juli 2025 om 05:16
Ik vraag me trouwens af wat het bezwaar is tegen een "quick fix".
Ik merk dat ikzelf ook maar steeds moet uitleggen dat het geen snelle oplossing is.
Maar waarom zou ik dat moeten doen?
Het voelt voor mij alsof mensen bang voor zijn voor dunnere mensen. En afvallen mag al helemaal niet makkelijk en zeker niet met medicijnen. Wat is dat toch. Te dik is niet goed, doe je er iets mee, dan mag het vooral niet makkelijk zijn.
Wat is dat toch.
Ik merk dat ikzelf ook maar steeds moet uitleggen dat het geen snelle oplossing is.
Maar waarom zou ik dat moeten doen?
Het voelt voor mij alsof mensen bang voor zijn voor dunnere mensen. En afvallen mag al helemaal niet makkelijk en zeker niet met medicijnen. Wat is dat toch. Te dik is niet goed, doe je er iets mee, dan mag het vooral niet makkelijk zijn.
Wat is dat toch.
zaterdag 5 juli 2025 om 07:14
De meeste mensen vallen helemaal niet zo snel af.. dat zijn de excessen. En ja die mensen eten vermoedelijk veel te weinig. 1000-1200 kcal is niet veel nee dat klopt.NomenNescio schreef: ↑04-07-2025 23:56Ik heb hier ook echt wel dingen gelezen waarvan ik denk, dit is toch geen verantwoorde manier van afvallen te noemen? Iemand at met goedkeuring van een professional geloof ik nog maar 1300 Kcal. Niemand die hier iets daarover zei. Maar dan denk ik bij mezelf, sinds wanneer wordt dat een normaal effect gevonden van afslanken?
Ik vraag me echt af in hoeverre mensen zich verdiepen in deze medicijnen en wat voeding met een lichaam doet. Men neemt allemaal als vanzelfsprekend aan dat een van de genoemde bijwerkingen vermoeidheid kan zijn. Maar staat men dan niet stil waardoor die vermoeidheid zou kunnen komen? Ik vind het niet raar als je zo'n enorm tekort hebt. Je lijf heeft voeding nodig! En als je zo hard afvalt, gaat dat ergens van ten koste. Dat is toch zo logisch als wat?
Ik heb best wat gelezen en op socials gevolgd over de zorgen die men heeft over deze medicijnen en ik denk dat die zorgen er niet voor niks zijn en ik vind het erg jammer dat deze niet of slecht gecommuniceerd worden. Tuurlijk is ernstig overgewicht niet gezond. Maar zo snel afvallen met zulke tekorten is dat eveneens niet. Wat je verliest is niet alleen maar vet, maar ook veel spier (ik meen iets van 40%, maar pin me er niet op). Je lichaam eet zichzelf op bij zulke tekorten. En dan? Dan stop je. Heb je een BMI die in de hokjes past, maar bijna de helft minder spiermassa dan toen je begon. En spieren zijn superbelangrijk en na een bepaalde leeftijd bijna niet meer terug te winnen. Zie dan nog maar eens op gewicht te blijven.
Maar de “goede” begeleiding zal daar ook niet op inzetten.
De inzet vanuit in ieder geval Yazen is ongeveer 500 gram per week. En dat zal bij iedere diëtist als goed aangegeven worden. Op social media zie je idd mensen die per week 2,5 kg afvallen, maar dat is niet de realiteit.. ook niet voor de mensen hier in dit topic.
Ik denk wel dat het Voedingscentrum enorm voor eigen parochie preekt. Maar zij “vergeten” voor het gemak wel even dat zij er al 10 tallen jaren zijn en dat het probleem overgewicht groeit.
Het is toch logisch dat je zorgt dat mensen voordat ze chronische aandoeningen hebben al voorkomt dat ze die aandoeningen krijgen, welvaartsziekte of niet.
Dus voordat je diabetes, hypertensie, hart en vaat ziekte door hoog cholesterol etc hebt, is nu ingrijpen voor heel veel kanten toch beter?
zaterdag 5 juli 2025 om 07:15
Ik heb een kort antwoord voor NN en dit heb ik hier ook altijd gezegd:
Een combinatie van een GLP-1, beweging en een goede begeleiding voor leefstijlverandering is de sleutel voor het succes.
En dat wordt hier, maar ook in al die flimpjes en artikelen altijd genoemd.
Er zullen vast excessen zijn, mensen die dit product willen gebruiken om een paar (of meer) kilo af te vallen.
SOIT.
Een combinatie van een GLP-1, beweging en een goede begeleiding voor leefstijlverandering is de sleutel voor het succes.
En dat wordt hier, maar ook in al die flimpjes en artikelen altijd genoemd.
Er zullen vast excessen zijn, mensen die dit product willen gebruiken om een paar (of meer) kilo af te vallen.
SOIT.
zaterdag 5 juli 2025 om 07:18
Ze zijn juist heel erg transparant. Letterlijk alles is terug te vinden.
Je betaalt voor de begeleiding. Dat kan per maand, per 6 maanden of per jaar. Per maand is (uit mijn hoofd) 99 euro.
Dan betaal je voor de medicijnen. Dit is uiteraard afhankelijk van het type medicijn en de hoeveelheid.
Ik heb nu een 15 mg spuit waarmee ik een dosis van 3,75 spuit en daar zou ik zonder ophogen ongeveer 4,5 maand mee kunnen doen. Deze koste me 450 euro.
zaterdag 5 juli 2025 om 07:20
Wat niet helpt zijn de celebs die idd deze middelen gebruiken om van slank naar ultraslank te gaan. Maar dat zal je altijd blijven houden. De mensen die het echt niet nodig hebben en het toch willen omdat het kanFelidaez schreef: ↑05-07-2025 07:15Ik heb een kort antwoord voor NN en dit heb ik hier ook altijd gezegd:
Een combinatie van een GLP-1, beweging en een goede begeleiding voor leefstijlverandering is de sleutel voor het succes.
En dat wordt hier, maar ook in al die flimpjes en artikelen altijd genoemd.
Er zullen vast excessen zijn, mensen die dit product willen gebruiken om een paar (of meer) kilo af te vallen.
SOIT.
zaterdag 5 juli 2025 om 07:27
Celebs hebben natuurlijk altijd al een 'kijk mij eens dun zijn' vibe gehad. Is het niet met een prik, dan is het wel met een Vul maar indieet.
In de jaren '90 waren de modellen graatmager. En eigenlijk is de 'norm' voor modellen en celebs toch altijd wel een beetje zo geweest.
Ik snap je punt, maar dit is van jaar en dag.
En het maakt het lastig omdat mensen die er verstand van moeten hebben, mensen die het zouden moeten voorschrijven bijvoorbeeld, zich wentelen in een bepaald stigma.
Waarom is de oplossing voor obesitas altijd gezond leven/eten en verder niets.
Waarom is het zo moeilijk daar een bewezen hulpmiddel bij te gebruiken.
En ik zeg echt niet dat ik niet besef dat een GLP-1 zonder gevaren is.
Echter zeg ik wel dat overgewicht en obesitas veel meer gevaren met zich meebrengt.
zaterdag 5 juli 2025 om 08:03
Ik betaal voor een jaarabonnement 89 euro per maand. Dit kan zelfs 79 euro per maand zijn, als je het jaarbedrag in 1x betaalt.Monsoon schreef: ↑05-07-2025 07:18Ze zijn juist heel erg transparant. Letterlijk alles is terug te vinden.
Je betaalt voor de begeleiding. Dat kan per maand, per 6 maanden of per jaar. Per maand is (uit mijn hoofd) 99 euro.
Dan betaal je voor de medicijnen. Dit is uiteraard afhankelijk van het type medicijn en de hoeveelheid.
Ik heb nu een 15 mg spuit waarmee ik een dosis van 3,75 spuit en daar zou ik zonder ophogen ongeveer 4,5 maand mee kunnen doen. Deze koste me 450 euro.
De kosten voor de medicatie wisselen. Dit bepaalt Yazen niet, maar de nationale apotheek. De actuele kosten zijn terug te vinden op de site en de app.
Je start standaard met een 5mg pen. Daarna krijg je de 15mg pen voorgeschreven. Ik had geluk, ik heb er 395 euro voor betaald. Anderen voor mij hebben er bijna 500 euro voor betaald. Nu is de prijs 452 euro.
Lees je goed in, op de community kun je alles vinden!
Gooi vooral de bijsluiter weg.
En lees de berichten van je arts goed voordat je begint met prikken.
Leuk dat je je hebt aangemeld Karrota, en veel succes!
zaterdag 5 juli 2025 om 09:26
Ik weet niet of je naar mij reageert vanwege het woord quick fix of dat het algemene frustratie is. Ik vind ook niet dat het geen quick fix zou mogen zijn. Hoe fijn is dat? Ik hou van quick fixes, scheelt mij een hoop uurtjes in de sportschool die ik écht zo leuk niet vind. Doe liever andere dingen en zou de eerste zijn om een quick fix te adopteren.Rozebottel schreef: ↑05-07-2025 05:16Ik vraag me trouwens af wat het bezwaar is tegen een "quick fix".
Ik merk dat ikzelf ook maar steeds moet uitleggen dat het geen snelle oplossing is.
Maar waarom zou ik dat moeten doen?
Het voelt voor mij alsof mensen bang voor zijn voor dunnere mensen. En afvallen mag al helemaal niet makkelijk en zeker niet met medicijnen. Wat is dat toch. Te dik is niet goed, doe je er iets mee, dan mag het vooral niet makkelijk zijn.
Wat is dat toch.
Het punt is dat het met deze afvalmedicijnen geen quick fix ís. Tenzij je tevreden bent met het effect dat vergelijkbaar is met een crash dieet. Snel veel gewicht eraf, waarna je lichaam in slechtere conditie was voor je erin ging. Zie dan het resultaat maar eens vast te houden.
Nee, dit medicijn kan alleen maar bijdragen aan een permanente oplossing, als je niet óók alle andere dingen doet. Dus je levensstijl compleet omgooien, heel erg veel kennis opdoen van een goede macronutrienten verhouding (waarbij koolhydraten dus problematisch zijn qua verzadigingsgevoel voor iemand met -voorheen- obesitas) en tijdens het afvallen ontzettend letten op spierbehoud, liefst spieropbouw.
Maar als ik lees hoe weinig vd dames hier zulke begeleiding hebben, dan vraag ik me af of dat goedkomt. Blijkbaar kan je dit middel voorgeschreven krijgen met amper tekst en uitleg en al helemaal nul begeleiding. Dat vind ik ontzettend vreemd.
Want er zullen best mensen zijn die dit gezond op eigen houtje kunnen. Maar geldt dat voor de meesten? Ik vraag het me af.
zaterdag 5 juli 2025 om 09:33
Tuurlijk. Het is ook niet slecht om het via afvalmedicatie te doen. Het komt alleen met een hoop mitsen en maren, nl. dat wil je het bestendig doen, dat je ontzettend goed moet weten wat je doet en tijdens dit proces gaat toewerken naar heel ander soort patronen. En de meeste mensen hebben die kennis simpelweg niet. Er zijn nog steeds teveel mensen die denken dat sinaasappelsap haske gezond is en proberen daarvan 2 glazen per dag te drinken. Om maar even een simpel voorbeeld te geven.Monsoon schreef: ↑05-07-2025 07:14Het is toch logisch dat je zorgt dat mensen voordat ze chronische aandoeningen hebben al voorkomt dat ze die aandoeningen krijgen, welvaartsziekte of niet.
Dus voordat je diabetes, hypertensie, hart en vaat ziekte door hoog cholesterol etc hebt, is nu ingrijpen voor heel veel kanten toch beter?
Ik denk daarom dat het verplicht zou moeten zijn om dit onder begeleiding te doen, tenzij je een voedingsdeskundige hebt die heeft beoordeeld dat je voldoende kennis hebt om het zelf te kunnen.
Maar goed, zolang het voedingscentrum in Nederland nog steeds als alwetend wordt gezien, heb ik ook weinig hoop van de juiste kennis.
zaterdag 5 juli 2025 om 09:37
Ook dat kun je niet stellen. Ten eerste ben je zelf verantwoordelijk voor wat je kijkt. En wij weten niet of die celebs dit middel gebruiken náást een gezonde manier van eten en bewegen. Kan best zijn dat zij dit eigenlijk op een manier gebruiken die geen schade toebrengt.
Net als dat ik dit niet kan weten van iemand die fors overgewicht heeft.
Maar ik lees hier in dit topic wel vele kilo's in relatief korte tijd, dat ik me afvraag of dat bijv. ook niet een hoop spieren is. En ik lees ook niet heel veel over begeleiding. Celebs hebben vaak een setje aan coaches naast zich, dus zou best kunnen dat die het uiteindelijk gezonder doen. Ook al was het gezondheidstechnisch gezien niet nodig.
zaterdag 5 juli 2025 om 09:45
Op de website staat: vanaf 89 per maand*Monsoon schreef: ↑05-07-2025 07:18Ze zijn juist heel erg transparant. Letterlijk alles is terug te vinden.
Je betaalt voor de begeleiding. Dat kan per maand, per 6 maanden of per jaar. Per maand is (uit mijn hoofd) 99 euro.
Dan betaal je voor de medicijnen. Dit is uiteraard afhankelijk van het type medicijn en de hoeveelheid.
Ik heb nu een 15 mg spuit waarmee ik een dosis van 3,75 spuit en daar zou ik zonder ophogen ongeveer 4,5 maand mee kunnen doen. Deze koste me 450 euro.
En dat sterretje is vervolgens nergens terug te vinden. Ik vind dat niet heel transparant, met name dat "vanaf" niet, want dat kan vanalles betekenen.
Maar ik vind jouw kosten dan heel erg meevallen, fijn!
zaterdag 5 juli 2025 om 09:46
Goed om te horen dat je daadwerkelijk €89 per maand betaalt! En de medicatie is wel even wat geld, maar als je het per maand berekent, dan valt het me nog mee.Cliopatra schreef: ↑05-07-2025 08:03Ik betaal voor een jaarabonnement 89 euro per maand. Dit kan zelfs 79 euro per maand zijn, als je het jaarbedrag in 1x betaalt.
De kosten voor de medicatie wisselen. Dit bepaalt Yazen niet, maar de nationale apotheek. De actuele kosten zijn terug te vinden op de site en de app.
Je start standaard met een 5mg pen. Daarna krijg je de 15mg pen voorgeschreven. Ik had geluk, ik heb er 395 euro voor betaald. Anderen voor mij hebben er bijna 500 euro voor betaald. Nu is de prijs 452 euro.
Lees je goed in, op de community kun je alles vinden!
Gooi vooral de bijsluiter weg.
En lees de berichten van je arts goed voordat je begint met prikken.
Leuk dat je je hebt aangemeld Karrota, en veel succes!
zaterdag 5 juli 2025 om 09:57
Je zegt dat anderen niks mogen zeggen over celebs, omdat ze niet het hele plaatje hebben. Prima punt wat mij betreft. Het gaat fout op het moment dat je zelf wel van alles invult over de mensen die hier schrijven gebaseerd op het kleine beetje wat je hier leest.NomenNescio schreef: ↑05-07-2025 09:37Ook dat kun je niet stellen. Ten eerste ben je zelf verantwoordelijk voor wat je kijkt. En wij weten niet of die celebs dit middel gebruiken náást een gezonde manier van eten en bewegen. Kan best zijn dat zij dit eigenlijk op een manier gebruiken die geen schade toebrengt.
Net als dat ik dit niet kan weten van iemand die fors overgewicht heeft.
Maar ik lees hier in dit topic wel vele kilo's in relatief korte tijd, dat ik me afvraag of dat bijv. ook niet een hoop spieren is. En ik lees ook niet heel veel over begeleiding. Celebs hebben vaak een setje aan coaches naast zich, dus zou best kunnen dat die het uiteindelijk gezonder doen. Ook al was het gezondheidstechnisch gezien niet nodig.
I was born in the sign of water, and it's there that I feel my best
zaterdag 5 juli 2025 om 10:33
Ik ben net het traject bij Yazen begonnen. Of nouja, ik heb net de bloedtesten gehad, vragen zijn ingevuld en het is nu wachten op reactie van de arts. De prijzen zijn 89 per maand als je voor een jaar kiest, 99 bij een halfjaar en 119 bij maandelijks opzegbaar.
zaterdag 5 juli 2025 om 10:56
En als je die termijnen in 1 keer betaalt, zijn ze nog iets lager.
zaterdag 5 juli 2025 om 12:52
Wat mij opvalt in dit topic is dat mensen dat type begeleiding vooral niet wíllen. Het feit dat alle experts leefstijl als belangrijkste element noemen (ook Liesbeth van Rossum, die toch echt een van de voorvechters voor obesitas medicatie is) wordt hier meteen ontvangen als een persoonlijke aanval. De richtlijn voor bewegen voor post-obesitas patiënten is 300 minuten matig intensief bewegen per week. Dat is 5 dagen in de week een uurtje, dat is echt niet veel. Maar zelfs dat wordt weggewuifd. Ja dan wil je dus gewoon je leventje voortleven, maar dat is het leventje waar je dik van geworden bent. Dan is het inderdaad een kwestie van spuiten de rest van je leven.NomenNescio schreef: ↑05-07-2025 09:26Maar als ik lees hoe weinig vd dames hier zulke begeleiding hebben, dan vraag ik me af of dat goedkomt. Blijkbaar kan je dit middel voorgeschreven krijgen met amper tekst en uitleg en al helemaal nul begeleiding. Dat vind ik ontzettend vreemd.
Want er zullen best mensen zijn die dit gezond op eigen houtje kunnen. Maar geldt dat voor de meesten? Ik vraag het me af.
Ik ben het wel eens dat het mentale element te weinig aan de orde komt. Het gaat bij de meeste mensen niet alleen om het aanleren van andere gewoonten en ander gedrag, maar voor veel mensen geldt dat ze op een diepere laag het beest in de bek moeten kijken. Dat moet je wel willen, anders kom je er niet. Er is voor mensen met veel eetruis echt wel winst te behalen met CGT bijvoorbeeld. Het is en-en-en-en, al die beetjes samen zorgen dat er een nieuwe balans komt die past bij dat slanke leven.
Het prettige aan deze medicatie is dat je het enorm kan helpen in dat proces, waardoor je minder met jezelf in gevecht hoeft heel de tijd. Maar als je het als enige pijler pakt in zo’n traject is het gewoon het volgende crashdieet. Waarschijnlijk in een oneindige reeks.
zaterdag 5 juli 2025 om 13:13
Ook met je leefstijl aanpassen, is de kans heel groot dat je je hele leven moet spuiten. Als je goed leest, lees je dat de meeste mensen hier de hoop hebben dat ze als ze op gewicht zijn niet meer hoeven te spuiten. Dat ze wel degelijk hun levensstijl omgooien.Bigbird25 schreef: ↑05-07-2025 12:52Wat mij opvalt in dit topic is dat mensen dat type begeleiding vooral niet wíllen. Het feit dat alle experts leefstijl als belangrijkste element noemen (ook Liesbeth van Rossum, die toch echt een van de voorvechters voor obesitas medicatie is) wordt hier meteen ontvangen als een persoonlijke aanval. De richtlijn voor bewegen voor post-obesitas patiënten is 300 minuten matig intensief bewegen per week. Dat is 5 dagen in de week een uurtje, dat is echt niet veel. Maar zelfs dat wordt weggewuifd. Ja dan wil je dus gewoon je leventje voortleven, maar dat is het leventje waar je dik van geworden bent. Dan is het inderdaad een kwestie van spuiten de rest van je leven.
Ik ben het wel eens dat het mentale element te weinig aan de orde komt. Het gaat bij de meeste mensen niet alleen om het aanleren van andere gewoonten en ander gedrag, maar voor veel mensen geldt dat ze op een diepere laag het beest in de bek moeten kijken. Dat moet je wel willen, anders kom je er niet. Er is voor mensen met veel eetruis echt wel winst te behalen met CGT bijvoorbeeld. Het is en-en-en-en, al die beetjes samen zorgen dat er een nieuwe balans komt die past bij dat slanke leven.
Het prettige aan deze medicatie is dat je het enorm kan helpen in dat proces, waardoor je minder met jezelf in gevecht hoeft heel de tijd. Maar als je het als enige pijler pakt in zo’n traject is het gewoon het volgende crashdieet. Waarschijnlijk in een oneindige reeks.
Maar ja, het is fijner om te blijven roepen dat mensen niet willen en spuiten als een makkelijke oplossing zien.
I was born in the sign of water, and it's there that I feel my best
zaterdag 5 juli 2025 om 13:40
Het is vooral de toon die jij nu gebruikt, waar ik op aansla.Bigbird25 schreef: ↑05-07-2025 12:52Wat mij opvalt in dit topic is dat mensen dat type begeleiding vooral niet wíllen. Het feit dat alle experts leefstijl als belangrijkste element noemen (ook Liesbeth van Rossum, die toch echt een van de voorvechters voor obesitas medicatie is) wordt hier meteen ontvangen als een persoonlijke aanval. De richtlijn voor bewegen voor post-obesitas patiënten is 300 minuten matig intensief bewegen per week. Dat is 5 dagen in de week een uurtje, dat is echt niet veel. Maar zelfs dat wordt weggewuifd. Ja dan wil je dus gewoon je leventje voortleven, maar dat is het leventje waar je dik van geworden bent. Dan is het inderdaad een kwestie van spuiten de rest van je leven.
Voor mensen die niet of bijna nooit bewegen is ruim 40 minuten matig intensief bewegen wel veel.
Voor jou is het misschien niet, voor een ander wel.
Als je, door je overgewicht, bijvoorbeeld veel pijn aan je gewrichten en rug hebt, en je moet 40 minuten gaan wandelen, waarna je een paar uur pijn houdt, is de keuze niet makkelijk.
De meeste mensen willen wel hun leven en levensstijl veranderen, maar soms is het fijn eerst een fysieke reset hebben zodat ze dan ook een mentale ommezwaai kunnen maken.
Soms moet je de volgorde gewoon veranderen en dan volgt de rest vanzelf.
zaterdag 5 juli 2025 om 14:08
Ah, daar komt weer even iemand hier ons de les lezen hoor. En waar precies lees jij dat mensen hier níet vinden dat het en - en- en is? Wat mensen hier zeggen, is dat ze weinig opsteken van zo'n GLI omdat ze zelf al minstens 20 jaar bezig zijn met gezond eten, bewegen en gedragsverandering. En dat dit recept dus helaas nooit heeft gewerkt. Omdat dat ene puzzelstukje ontbrak: een middel dat ervoor zorgt dat je niet de godganse dag strijd hoeft te leveren met een lijf dat schreeuwt om voedsel.
The impossible only takes a little longer
zaterdag 5 juli 2025 om 16:59
Er staat ook: post obesitas. Dus dat is wanneer het gewicht gedaald is. Deze reacties bevestigen dus precies mijn punt.Felidaez schreef: ↑05-07-2025 13:40
Als je, door je overgewicht, bijvoorbeeld veel pijn aan je gewrichten en rug hebt, en je moet 40 minuten gaan wandelen, waarna je een paar uur pijn houdt, is de keuze niet makkelijk.
De meeste mensen willen wel hun leven en levensstijl veranderen, maar soms is het fijn eerst een fysieke reset hebben zodat ze dan ook een mentale ommezwaai kunnen maken.
Soms moet je de volgorde gewoon veranderen en dan volgt de rest vanzelf.
Toen ik begon was 5 minuten al teveel. Je kunt wel gillen dat het makkelijk praten is, je hebt geen idee waar ik vandaan kom.
zaterdag 5 juli 2025 om 17:07
Gillen nog wel.
Doe eens rustig joh.
Als mijn reactie jouw punt bevestigd is je wereldje wel erg klein zeg.
Enne, post obesitas is nog steeds overgewicht.
zaterdag 5 juli 2025 om 17:25
zaterdag 5 juli 2025 om 17:41
Kun je me iets meer achtergrond informatie geven Mus? Want ik ken de theorie niet over nog steeds ontstoken vetcellen met een goed vetpercentage niet? Of bedoel je skinny vet? Dat je wel een gezond BMI hebt qua gewicht, maar in verhouding nog steeds teveel vet? Ik weet nl. niet precies wat je hier zegt. Ik meende juist ook dat een van de gunstige neveneffecten van het afvallen (al dan niet met GLP1 medicatie) de ontstekingsreactie doet afnemen of zelfs wegnemen.
En het verzadigingssysteem is idd qua koolhydraten behoorlijk verstoord. Niet zozeer qua vetten en proteinen. Daarom wordt ook aangegeven dat je tijdens dit traject én erna je calorien voornl. uit vetten en eiwitten moet halen, omdat deze dus wél het verzadigingshormoon afgeven.
En het verzadigingssysteem is idd qua koolhydraten behoorlijk verstoord. Niet zozeer qua vetten en proteinen. Daarom wordt ook aangegeven dat je tijdens dit traject én erna je calorien voornl. uit vetten en eiwitten moet halen, omdat deze dus wél het verzadigingshormoon afgeven.

Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in