Lijf & Lijn alle pijlers

Cellulite

16-07-2025 10:39 26 berichten
Alle reacties Link kopieren Quote
Mijn dochter nam gisteren een foto van mij van achteren en ik had een korte broek aan en weer viel mij op hoe hevig de cellulite op mijn bovenbenen is.
Ik ben niet te zwaar, draag een maat S, drink nauwelijks tot geen alcohol. Sport 5 dagen in de week. Ben wel recent waarschijnlijk door de overgang wat kilo’s aangekomen. Ik weet dat het iets onschuldigs is, veel vrouwen hebben het en het is puur een cosmetisch probleem maar ik vind het niet mooi.
Zijn er dingen die het toch iets zouden kunnen verminderen? Het hoeft niet volledig weg maar iets minder putjes zou wel mogen
Alle reacties Link kopieren Quote
Cuppen schijnt te helpen (bindweefselmassage). Verwacht geen wonderen maar ik merk zelf wel dat het wat steviger wordt/uitziet.
I wanna live my life with the volume full!
Alle reacties Link kopieren Quote
Hoe je traint kan het wel veranderen. Ik doe (zware) krachttraining en loop hard en vooral die combi heeft het flink verminderd. Pilates of teamsporten deden niks eraan.
Alle reacties Link kopieren Quote
Cellulitis heeft weinig te maken met te zwaar zijn oid

Het komt vooral door de opbouw van de huid van de vrouw.. en idd cupping kan iets helpen.. of bindweefselmassage..
Sometimes I question my sanity, but the unicorn and gummy bears tell me I’m fine!
Alle reacties Link kopieren Quote
Meer spiermassa zorgt voor een strakkere huid, dus zware krachttraining is het meest effectief. Verder genoeg drinken, niet te zout eten en zelf stevig masseren (in de richting van je hart) kan ook helpen :)
Alle reacties Link kopieren Quote
Ik ben vooral een hardloper maar wil wel meer krachttraining in mijn schema gaan inbouwen. Ook omdat dat op mijn leeftijd beter schijnt te zijn
Alle reacties Link kopieren Quote
apppie schreef:
16-07-2025 11:03
Meer spiermassa zorgt voor een strakkere huid, dus zware krachttraining is het meest effectief. Verder genoeg drinken, niet te zout eten en zelf stevig masseren (in de richting van je hart) kan ook helpen :)
Dit. Ook vrouwen met een laag vetpercentage hebben soms cellulitis omdat de structuur van vetmassa zacht en bobbelig/sponzig is en dat zie je door de huid heen. Spiermassa is glad en hard van structuur, dus hoe meer spieren je in je benen hebt, hoe strakker het oppervlak is. Krachttraining is geen korte termijn-oplossing, je creëert niet binnen een paar weken gespierde benen, maar als je zwaar traint, zie je na een halfjaar wel resultaat.
Alle reacties Link kopieren Quote
Mijn doel is dat ik volgende zomer met iets gladdere benen kan rondlopen. Dus ruim een jaar de tijd
Alle reacties Link kopieren Quote
Zo'n foto kan ook ongelukkige belichting zijn.
Alle reacties Link kopieren Quote
Krachttraining kan helpen maar in de sportschool zie ik voldoende gespierde vrouwen lopen die toch nog cellulite hebben. Ook jongere vrouwen. Ik maak me er niet zo druk meer om.
Alle reacties Link kopieren Quote
Lady_Day schreef:
16-07-2025 16:00
Krachttraining kan helpen maar in de sportschool zie ik voldoende gespierde vrouwen lopen die toch nog cellulite hebben. Ook jongere vrouwen. Ik maak me er niet zo druk meer om.
Als je het eenmaal hebt, gaat het ook niet meer weg, maar het kan wel een stuk minder worden.
Alle reacties Link kopieren Quote
Lady_Day schreef:
16-07-2025 16:00
Krachttraining kan helpen maar in de sportschool zie ik voldoende gespierde vrouwen lopen die toch nog cellulite hebben. Ook jongere vrouwen. Ik maak me er niet zo druk meer om.
Dit dus. Bij ons in de sportschool ook genoeg jonge meiden die goed getraind zijn (zelfs degene die wedstrijd doen) ,maar toch zie je cellulite.
De meeste vrouwen hebben cellulite,je kan het verminderen door cupping en training maar het gaat niet weg.
En dat cuppen moet je ook wel volhouden anders zit het er zo weer.
Ik maak me er ook niet druk meer om,het is wat het is.
Alle reacties Link kopieren Quote
Ik heb gelezen dat er een apparaat is die de huid strakker maakt en daarmee ook zwabberhuid en cellulite kan tegengaan. Maar natuurlijk is dat maar een tijdelijke oplossing, want je moet het elke 3 maanden herhalen hoor ik en het kost een aardige duit.
Ook schijn je iets te kunnen laten doen door onderhuids met een canule de strengetjes te laten doorsnijden.

Maar goed, dit zit allemaal in de esthetische cosmetische chirurgie. Voor de volledigheid hoort dat hier wel thuis :P
Alle reacties Link kopieren Quote
muts87 schreef:
16-07-2025 15:06
Zo'n foto kan ook ongelukkige belichting zijn.
Wou net zeggen: het meest effectief lijkt mij om de foto net vanuit een andere hoek te maken
Alle reacties Link kopieren Quote
De foto kan ongelukkig zijn. Maar de hobbels zijn er natuurlijk wel.
Alle reacties Link kopieren Quote
Herkenbaar!
Sport 5x per week, prima gewicht maar toch die hobbels en bobbels. Schaam me er gewoon voor en je zal me dan ook niet zien in korte broek. Dus ik lees even mee!!
Alle reacties Link kopieren Quote
Je kunt inderdaad meer krachttraining gaan doen, maar ik denk dat accepteren beter is. Bijna elke vrouw heeft het en het is niet iets geks of zo.
Alle reacties Link kopieren Quote
Een houten massage roller, volgens reddit werkt het :winkie:
https://www.reddit.com/r/30PlusSkinCare ... cellulite/

Ik zou wel eerst de huid insmeren met amandelolie voor het masseren, want 'auw'?

Afbeelding
Night after night who treats you right
Baby, it's the guitar man
Alle reacties Link kopieren Quote
Combi van cuppen en bindweefselmassage. Niet fijn, ik vond het erg pijnlijk op sommige plekken. Maar het hielp wel.
Alle reacties Link kopieren Quote
NomenNesci0 schreef:
16-07-2025 22:17
De foto kan ongelukkig zijn. Maar de hobbels zijn er natuurlijk wel.
Oh, hou op: het gemiddelde pashokje heeft van die halogeenverlichting die recht van boven komt - in dat licht heb ik zelfs cellulitis op mijn neus o_o

Dus lichtval op een foto kan heel ontluisterend zijn.
Alle reacties Link kopieren Quote
Zeeschelp schreef:
16-07-2025 10:43
Hoe je traint kan het wel veranderen. Ik doe (zware) krachttraining en loop hard en vooral die combi heeft het flink verminderd. Pilates of teamsporten deden niks eraan.
Bij mij helpt het geen ene moer.
Ik doe ook zware krachttraining, wandel en fiets vrijwel elke dag.
Normaal gewicht.
Voeding zou wellicht nog invloed hierop kunnen hebben, hoewel ik nauwelijks suiker eet, ook geen alcohol neem, verder gezonde vetten etc etc.

Ik vind het ook lelijk, en draag nauwelijks korte broeken of een kortere rok zonder nylons, die verbergen dat nog..
Laat staan hoe het is in bikini.
Alle reacties Link kopieren Quote
Ik heb geen idee of het nog bestaat maar het hielp wel echt, de powerplate. Een trilplaat waar je oefeningen op moest doen...maar dat was ook een vorm van krachttraining dus daar zal vast ook resultaat mee te halen zijn.
Alle reacties Link kopieren Quote
NogsteedsSlekire schreef:
17-07-2025 09:10
Ik heb geen idee of het nog bestaat maar het hielp wel echt, de powerplate. Een trilplaat waar je oefeningen op moest doen...maar dat was ook een vorm van krachttraining dus daar zal vast ook resultaat mee te halen zijn.
Haha oh ja, mijn oma had zo'n ding! Ik ging er wel eens stiekem op toen ik klein was, want als ik in een bepaalde houding stond gaf het kriebels en tintelingen die ik nog nooit eerder had gevoeld 😂
Alle reacties Link kopieren Quote
Ik ben 10 kilo afgevallen en er zijn nu juist meer bobbels zichtbaar. Net of het daarvoor opgevuld werd tussen de kuilen in. Ik vermoed overigens dat ik (ook) lipoedeem heb, want ondanks een prima gewicht en redelijk slank/gespierd lichaam, is het deel van pakweg mijn schaambeen tot mijn knieën een grote blob waar je handenvol bobbelige massa kunt vastpakken. Heel frustrerend.
Alle reacties Link kopieren Quote
KamilleT schreef:
17-07-2025 09:34
Ik ben 10 kilo afgevallen en er zijn nu juist meer bobbels zichtbaar. Net of het daarvoor opgevuld werd tussen de kuilen in. Ik vermoed overigens dat ik (ook) lipoedeem heb, want ondanks een prima gewicht en redelijk slank/gespierd lichaam, is het deel van pakweg mijn schaambeen tot mijn knieën een grote blob waar je handenvol bobbelige massa kunt vastpakken. Heel frustrerend.
Dat laatste herken ik. Ik voel onderhuids gewoon de bobbels/knobbels

Gebruikersavatar
Anonymous
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn

Terug naar boven