Lotgenotengroep depressie

@Birdie: welkom! Slapen vind ik ook heerlijk. Al heb ik bij het wakker worden wel gelijk al onrust en spanning. Anders zou ik ook graag veel slapen. Al vind ik uitslapen ook heerlijk wanneer ik me mentaal goed voel. Hopelijk kom je de dag een beetje door.

@Marcha: wat vervelend zo weinig slaap. Kun je nog in gesprek met je huisarts voor iets anders om tijdelijk te helpen wat langer te slapen? Kan me voorstellen dat de dagen dan nog langer voelen. Wat frustrerend dat je je nu zo'n ander mens voelt. Heel herkenbaar helaas. Maar het feit dat je die periode ook gehad hebt, met leuke plannen maken, betekent absoluut dat het weer terug kan komen. Dat er weer betere onbezorgde periodes aankomen. Dat gun ik je. Nu is het belangrijk om lief voor jezelf te zijn en proberen te accepteren dat het even zo is, daar kun je helemaal niks aan doen en mag er ook zijn. Hoe lastig dat ook voelt. Hopelijk wordt het na de vroege en lange ochtend steeds een beetje beter. En goede keuzes blijven maken voor jezelf zonder al teveel schuldgevoel, zoals niet meegaan naar Duitsland.

@Leeuw: angsten en nachtmerries kunnen een bijwerking zijn. Bij alles wat nu niet normaal voelt zeg ik gewoon 'bijwerkingen' tegen mezelf. Dat helpt soms een beetje om te relativeren (en soms ook niet). Prikkelbaar zijn mag, daar kun je nu ook niks aan doen. Kinderen kunnen veel hebben en je man begrijpt het vast ook. Dus wees hier niet te streng in hoor. En neem een moment voor jezelf als dat nodig is. Ik ben van de week 1x nog een paar uur naar bed gegaan. Toen was ik echt heel moe en dat voelde ok. Als je ziek bent kruip je toch ook in bed, dus waarom zou dat nu niet mogen. Dat twijfelen over alles en wat je moet doen herken ik zeker. Sterkte met de medicatie.

@Leergierig: wat fijn dat je bij een vriendin bent geweest. Mooi als er mensen voor je zijn in deze periode. En alleen maar fijn als een slaappil dan kan helpen met een rustige nacht. Ik hoop dat je een rustige dag hebt vandaag.

@Bella: welkom en wat een lastige situatie. Ik vind het ook moeilijk om over te praten met mijn man. Het is zo moeilijk te begrijpen als je zelf niet door een periode van depressie of angst heen bent gegaan. Dan had ik het waarschijnlijk ook niet begrepen. Je kunt er alleen maar zo goed mogelijk voor hem zijn en aan jezelf blijven denken. In een andere periode waarin ik beter in mijn vel zit zou ik je graag tips geven. Maar vind het nu al een worsteling om met mijn eigen emoties om te gaan. Sterkte!

Hier was de nacht ok. Maar wat werd ik supergespannen wakker. Ik voel dan heel veel spierpijn in mijn armen. Beetje trillerig en onrustig. We hebben gezongen en cadeautjes gegeven, dus mijn kleine man is blij. Hij is nu een nieuwe knikkerbaan aan het bouwen met mijn man. Dus kan ik even schrijven. We gaan zo boodschappen doen, taart halen en mijn schoonouders komen vanmiddag. Ik hoop dus op een rustige dag. Mentaal ok, op die spanning na, brrr. Maar als ik nog wel even flink moet huilen dan is dat maar zo (altijd vooraf makkelijker gezegd dan gedaan). En ik probeer elke dag nog wat te wandelen, dat voelt ok.

En de avondrust is voor mij heilig. Zelfs als ik nog tot laat gespannen ben of moet huilen (gisteren tot half 9 ofzo), gaat er daarna opeens zo'n knop om waarbij ik me meer mezelf voel. Ik hoop dat dit zo blijft en daar kan ik dan naar uit kijken.

Voor iedereen weer wat lichtpuntjes vandaag en een virtuele knuffel!

Leergierig@ Ok, wat fijn dat je toch nog 6 uur heb kunnen slapen en dat je bij een vriendin terecht kan. Heb je nog iets kunnen doen vandaag?

Starshine@ Wat goed om te lezen, dat je toch nog een leuke verjaardag aan je kind kan geven. Misschien had je het liever uitbundiger gevierd maar ik vind dit echt al zo super van jou. En dat je vandaag mensen om je heen hebt waar het gevoel er mag zijn, zo fijn!

Ik zat mezelf vanochtend zo in de weg met alle spanning, vanmiddag zus gebeld en gehuild en gesproken wat er allemaal door mijn hoofd gaat. Het was onsamenhangend want het valt niet uit te leggen maar zus luistert en dat is al genoeg. Ik ben op dit moment wat gekalmeerd. Mijn partner heeft boodschappen gedaan en is nu aan het koken.

Voor een ieder die het nodig heeft