Gezondheid
alle pijlers
Burnout - wie ook?
maandag 6 oktober 2025 om 10:22
Ik heb een burnout. Al een tijdje, ik ben sinds eind maart ziek thuis. Begin september gestart met reïntegratie op het werk, en nu een flinke terugval. Vanochtend dus maar weer volledig ziekgemeld......
Zijn er hier meer mensen met een burnout die willen meekletsen in dit topic? Ik merk dat ik het soms best eenzaam vind alleen thuis. En hoewel ik een geweldige man, fantastische kinderen, lieve familie en fijne vrienden heb, begrijpen zij toch niet helemaal waar ik nu doorheen ga.
Heb jij ook een burnout, ben je overbelast of overspannen? Wees welkom om mee te schrijven!
Zijn er hier meer mensen met een burnout die willen meekletsen in dit topic? Ik merk dat ik het soms best eenzaam vind alleen thuis. En hoewel ik een geweldige man, fantastische kinderen, lieve familie en fijne vrienden heb, begrijpen zij toch niet helemaal waar ik nu doorheen ga.
Heb jij ook een burnout, ben je overbelast of overspannen? Wees welkom om mee te schrijven!
vrijdag 5 december 2025 om 13:31
Dank je voor je reactie, heel fijn 
Ik kan het nu inhoudelijk een beetje loslaten.
Het is alleen wel zo dat mijn leidinggevende de brief van de arboarts heeft ontvangen en dat hij heeft besloten met wie ik af ga spreken. Dat heeft hij aan mij doorgegeven.
Dat piekeren over alles is echt een rode draad door de dag. Ik maak me overal zorgen om, met name in de ochtend en de laatste tijd ook ‘s avonds. Ik probeer afleiding te zoeken, maar dat vind ik lastig.
In het weekend gaat het meestal wat beter omdat ik dan niets “hoef” qua afspraken buiten vriendschappen om. En die intense moeheid helpt ook niet mee.
Het is trouwens fijn om al jullie ervaringen te lezen, want dat voelt minder eenzaam in deze situatie. Ik hoop dat iedereen hier gauw uitkomt, want het is echt zo rot. Ook sterkte voor jullie allemaal
Ik kan het nu inhoudelijk een beetje loslaten. Het is alleen wel zo dat mijn leidinggevende de brief van de arboarts heeft ontvangen en dat hij heeft besloten met wie ik af ga spreken. Dat heeft hij aan mij doorgegeven.
Dat piekeren over alles is echt een rode draad door de dag. Ik maak me overal zorgen om, met name in de ochtend en de laatste tijd ook ‘s avonds. Ik probeer afleiding te zoeken, maar dat vind ik lastig.
In het weekend gaat het meestal wat beter omdat ik dan niets “hoef” qua afspraken buiten vriendschappen om. En die intense moeheid helpt ook niet mee.
Het is trouwens fijn om al jullie ervaringen te lezen, want dat voelt minder eenzaam in deze situatie. Ik hoop dat iedereen hier gauw uitkomt, want het is echt zo rot. Ook sterkte voor jullie allemaal
vrijdag 5 december 2025 om 14:37
Waarom? Ik snap niet waarom leidinggevende zich daarmee zou moeten bemoeien. Tenzij leidinggevende denkt / bedrijfsarts heeft aangegeven dat je over de inhoud gaat praten, bijvoorbeeld welke werkzaamheden je gaat oppakken in je reïntegratie. Maar dat klinkt nog te vroeg voor jou als ik je zo lees.
Ik zou je aanraden om je eigen plan te trekken als jij een andere voorkeur hebt. En dat je leidinggevende dan mededelen ipv vragen. Desnoods met bedrijfsarts in de cc. Proactief dingen naar je toe trekken kan heel helpend zijn in dit traject heb ik gemerkt. Dan heb je veel meer regie en overkomt je niet zomaar van alles waar je niet klaar voor bent. Sterkte!
vrijdag 5 december 2025 om 21:54
Dank je wel voor het meedenken en je advies.Streepjesbehang schreef: ↑05-12-2025 14:37Waarom? Ik snap niet waarom leidinggevende zich daarmee zou moeten bemoeien. Tenzij leidinggevende denkt / bedrijfsarts heeft aangegeven dat je over de inhoud gaat praten, bijvoorbeeld welke werkzaamheden je gaat oppakken in je reïntegratie. Maar dat klinkt nog te vroeg voor jou als ik je zo lees.
Ik zou je aanraden om je eigen plan te trekken als jij een andere voorkeur hebt. En dat je leidinggevende dan mededelen ipv vragen. Desnoods met bedrijfsarts in de cc. Proactief dingen naar je toe trekken kan heel helpend zijn in dit traject heb ik gemerkt. Dan heb je veel meer regie en overkomt je niet zomaar van alles waar je niet klaar voor bent. Sterkte!
Ik ga dit weekend maar even proberen alles op een rijtje te zetten, als m’n hoofd hopelijk weer even helder is.
zaterdag 6 december 2025 om 08:36
zaterdag 6 december 2025 om 20:46
Dank je welderooiekater schreef: ↑06-12-2025 12:25Loulou39zn eerste keer koffie drinken is ook eng.
Ik zou eerder 20min aan houden koffie op en weg.
Pak inderdaad zelf de regie en geef ook duidelijk aan alleen koffie drinken.
En gaat het niet verplaats je de afspraak.
Ik wist niet dat dat mocht, dus dat vind ik fijn om te weten.
Ik ben blij met jullie adviezen want dit maakt me best onzeker allemaal. Had vanmiddag ook een enorme huilbui (ondanks een gezellige middag bij vrienden) vanwege alles wat er speelt, en ik miste mijn katje ook nog erger dan normaal…. nu maar vroeg naar bed en morgen weer een dag.
zondag 7 december 2025 om 07:47
loulou39 schreef: ↑06-12-2025 20:46Dank je wel
Ik wist niet dat dat mocht, dus dat vind ik fijn om te weten.
Ik ben blij met jullie adviezen want dit maakt me best onzeker allemaal. Had vanmiddag ook een enorme huilbui (ondanks een gezellige middag bij vrienden) vanwege alles wat er speelt, en ik miste mijn katje ook nog erger dan normaal…. nu maar vroeg naar bed en morgen weer een dag.
Mijn bedrijfsarts zei zie je werk als een speeltuin. Als kind durfde je ook niet alles tegelijk
Mijn eerste keer was doodsbang en ben niet verder gekomen dan hoi zeggen. Toen weer naar huis.
zondag 7 december 2025 om 08:29
zondag 7 december 2025 om 17:35
zondag 7 december 2025 om 17:43
De bedrijfsarts vond het een goed plan om toch iets van contact met werk te houden: ik ga maar uit van haar kennis en ervaring. Ik heb dit jaar ook geen contact meer met haar, sowieso een beetje vervelend.derooiekater schreef: ↑07-12-2025 17:35Ga je nu dan al niet veel te snel? Ik zou voor uitstel gaan.
Ik zit er alleen nog steeds mee dat ik niet met een naaste collega af kan spreken. Ik snap het niet, en ik blijf daar maar over nadenken.
Ik ga nog wel vragen hoe het zit, ik denk aan de betreffende collega, want hij is wel heel open en aardig, dus dat durf ik wel.
zondag 7 december 2025 om 18:29
Misschien heb ik het gemist maar hoelang zit je thuis?loulou39 schreef: ↑07-12-2025 17:43De bedrijfsarts vond het een goed plan om toch iets van contact met werk te houden: ik ga maar uit van haar kennis en ervaring. Ik heb dit jaar ook geen contact meer met haar, sowieso een beetje vervelend.
Ik zit er alleen nog steeds mee dat ik niet met een naaste collega af kan spreken. Ik snap het niet, en ik blijf daar maar over nadenken.
Ik ga nog wel vragen hoe het zit, ik denk aan de betreffende collega, want hij is wel heel open en aardig, dus dat durf ik wel.
Heb je helemaal geen contact met collega's ook niet via WhatsApp?
Zou een zoom meeting iets kunnen zijn?
zondag 7 december 2025 om 19:30
Een paar maanden nu, er zijn nog een paar details maar ik wil niet teveel schrijven ivm herkenbaarheid.derooiekater schreef: ↑07-12-2025 18:29Misschien heb ik het gemist maar hoelang zit je thuis?
Heb je helemaal geen contact met collega's ook niet via WhatsApp?
Zou een zoom meeting iets kunnen zijn?
Heel heel af en toe krijg ik appjes, naaste collega’s zeggen ook dat ze me niet lastig willen vallen en als ik zeg dat ik het juist leuk vind, dan verandert er niets.
Ik ga liever ergens anders heen dan naar werklocatie of via een online meeting. Dan voelt het niet zo beladen ofzo, dan is er wat afleiding ofzo.
maandag 8 december 2025 om 10:15
Blijkbaar is het niet genoeg? Geen idee wat gangbaar is.derooiekater schreef: ↑07-12-2025 19:38Dan is er dus gewoon contact dan snap ik de bedrijfsarts niet dat die er zo op aan stuurt
Het is ook heel weinig, maar dat lijkt me juist logisch in deze situatie.
maandag 8 december 2025 om 12:18
Er zijn geen gangbare regels.
Hier was ook amper contact maar kin de bedrijfsarts uitleggen dat dat mijn eigen keuze was door mijn volle hoofd.
Maar had 1 keer per week wel contact met een collega dan die collega dan die collega.
maandag 8 december 2025 om 12:44
Dat heb ik niet, omdat ze “me niet lastig willen vallen”.derooiekater schreef: ↑08-12-2025 12:18.
Maar had 1 keer per week wel contact met een collega dan die collega dan die collega.
Maar het maakt me onzeker omdat ik nu, doordat de LG iemand anders heeft geregeld, denk dat ze het niet willen.
Ja, ik ben een doemdenker, maar deze situatie helpt niet mee.
maandag 8 december 2025 om 13:43
Je zit nog midden in je herstel proces. Ik vind dat je te veel gepust word. Contact met collega's is alleen mogelijk als jij er klaar voor ben.
donderdag 11 december 2025 om 09:41
@loulou wat een rot situatie, inmiddels op werk geweest? hoe is het gegaan?
hoe gaat met de rest?
hier zie ik een stijgende lijn, in 1 week weer wat zaken op de achtergrond qua werk opgepakt en deze week weer meer m'n eigen werkzaamheden maar caseload veel minder groot en gekeken naar waar krijg ik energie van en wat kost energie.
Vanmiddag nog wel echt een pittige afspraak, waar nu wel lichte spanning bij voel maar niet meer spontaan in huilen bij uitbarst. Helaas moet ik deze toch echt zelf doen en is het niet over te dragen.
Nog 3 dagen werken en dan kerstvakantie, en in januari kan mn nieuwe werksysteem worden gezien of het daadwerkelijk ook werkt (minder caseload, meer pauze, meer uitwerk blokken).
Dat vraagt nog wel flink nee gaan zeggen in die maand. ook benieuwd hoe dat zal gaan...van de week gesprek gehad met psycholoog en volgende maand opnieuw voor deze stok achter de deur. Plus, zij vond me erg streng voor mezelf 'paar weken kalm aan en dan weer vol gaan, zo werkt het niet'.
wat een zoektocht toch zeg, en dan heb ik het nog maar over spanningsklachten.
dikke knuffel voor jullie!
hoe gaat met de rest?
hier zie ik een stijgende lijn, in 1 week weer wat zaken op de achtergrond qua werk opgepakt en deze week weer meer m'n eigen werkzaamheden maar caseload veel minder groot en gekeken naar waar krijg ik energie van en wat kost energie.
Vanmiddag nog wel echt een pittige afspraak, waar nu wel lichte spanning bij voel maar niet meer spontaan in huilen bij uitbarst. Helaas moet ik deze toch echt zelf doen en is het niet over te dragen.
Nog 3 dagen werken en dan kerstvakantie, en in januari kan mn nieuwe werksysteem worden gezien of het daadwerkelijk ook werkt (minder caseload, meer pauze, meer uitwerk blokken).
Dat vraagt nog wel flink nee gaan zeggen in die maand. ook benieuwd hoe dat zal gaan...van de week gesprek gehad met psycholoog en volgende maand opnieuw voor deze stok achter de deur. Plus, zij vond me erg streng voor mezelf 'paar weken kalm aan en dan weer vol gaan, zo werkt het niet'.
wat een zoektocht toch zeg, en dan heb ik het nog maar over spanningsklachten.
dikke knuffel voor jullie!
donderdag 11 december 2025 om 12:07
Dit!derooiekater schreef: ↑08-12-2025 13:43Je zit nog midden in je herstel proces. Ik vind dat je te veel gepust word. Contact met collega's is alleen mogelijk als jij er klaar voor ben.
Uit ervaring kan ik heel goed zeggen, luister naar je gevoel. Is het te vroeg dan houd je het kort of je gaat helemaal niet. Telefonisch contact is bijvoorbeeld ook contact met het bedrijf. Een gesprek van 5-10 minuten is al voldoende.
Het bedrijf wil altijd (veel) sneller dan dat geadviseerd wordt en je aankan. Hier ben ik het begin ook de mist mee ingegaan. Je wilt het zo graag goed doen, maar jezelf en je gezondheid zijn er ook nog.
Even niks geschreven, maar hier is alles afgesloten. Het voelt erg dubbel, vooral als ik terug kijk. Er is denk ik nooit echt een doel geweest dat het bedrijf mij hersteld terug wilde op de werkvloer. Ik moet het ook niet bij mijzelf zoeken, bepaalde situaties die ik meegekregen had bij anderen toen ik er werkzaam was, bevestigen wel precies wat ik altijd al dacht.Streepjesbehang schreef: ↑04-12-2025 09:06Hoe gaat het nu sunflower? Je werk nu definitief afgesloten? Lijkt me best dubbel. Ik snap dat het je veel lucht geeft en minder stress en gepieker. Maar het blijft vervelend hoe het gelopen is. Ik hoop dat je wat meer rust kan vinden nu dit is afgesloten.
Maar dit is ook vooral doemdenken om maar een antwoord te krijgen. Het is klaar en dat was voor mij uiteindelijk het eindstation.
Op het moment kan ik nu mijn rust nemen en kijken wat ik wil en waar ik blij van wordt.
De vermoeidheid blijft helaas nog wel. Ik merk het als er teveel prikkels zijn, maar positief, is er een deken van mij is afgevallen. De zwaarte is weg en de deur is dicht. Ik ben wel aan het rondkijken, maar rond deze periode is er toch niet zoveel werk te vinden.
Van alles heb ik vooral voor mijzelf erg veel geleerd, een bedrijf gaat nooit veranderen, maar hoe ik ergens tegen aankijk of mee omga kan ik wel veranderen. Vooral het pleasen en mezelf voorbij lopen hoop ik niet meer te doen.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
