Lijf & Lijn
alle pijlers
WW - We blijven doortellen
zondag 7 november 2010 om 18:37
Hier geen crashdieten, shakes of moeilijke recepten. Gewoon eten wat je wilt, maar binnen je punten blijven dat is het devies. En het werkt.
Hier gaan wij verder. De een iets sneller, de ander iets langzamer, maar allemaal op weg naar een gezond gewicht.
Nieuwe schrijvers zijn altijd welkom. Schrijven helpt om je motivatie te houden. Kom ons motiveren en raak zelf gemotiveerd door dit topic om de zak chips (32 punten!) of de 100g plak chocola (10 punten!) toch maar te laten staan.
Onze resultaten tot nu toe*:
Week 6: 17 gewichten doorgegeven. Totaal afgevallen 5.6 kilo. Gemiddeld -0.3 pp. Echter veel plusjes, dus ik verwacht beter na mijn vakantie!
Week 5: 15 gewichten doorgegeven. Totaal afgevallen 8,6 kilo. Toch nog gemiddeld 0.6 afgevallen.
Week 4: 15 gewichten doorgegeven. Totaal afgevallen 7,5 kilo. Gemiddeld afgevallen 0.5.
Week 3: 17 gewichten doorgegeven. Totaal afgevallen 15,0kg dus gemiddeld 0,9! Ga zo door allemaal
Ellen heeft haar streef bereikt!
Week 2: 16 gewichten doorgegeven. Totaal afgevallen 16.7. Gemiddeld afgevallen -1.0
naamlengtestartgewichtgewicht nustreeftotaal afdeze weekBarcode1.58m69.561.8557.7-0.4Anky1.78m83.384.575+1.2+1.0Appel1.69m86.078.370.07.7-0.6Meave1.69m100.788.57512.2-0.1bentetje1.72m105.082.77522.3+0.5Winterdip1.73m81.065.063.016.0-1.0Es1450 1.75m86.076.7729.3-1.9Noppie1.79m106.093.48012.6+1.2Hatseklats1.82m98.392.7805.6-0.9Ellen331.72m93.570.47423.1-1.1Finette1.60m101.491.08010.4+0.4Jo1.70m86.481.5704.9-0.1Marjan1.80m91.581.17510.4-0.3Mife1.73m9279.37512.7+0.3Nero1.84m86.581.8704.7-0.6Elmanita1.76m85.582.4783.1-0.8Madelon1.74m93.692.4801.2-1.2
Iedereen die, zonder het even te melden, twee weken niet post haal ik uit de tabel. Dit om alles een beetje overzichtelijk te houden.
*Copyright tabel Propje. Bedankt voor je inzet.
Hier gaan wij verder. De een iets sneller, de ander iets langzamer, maar allemaal op weg naar een gezond gewicht.
Nieuwe schrijvers zijn altijd welkom. Schrijven helpt om je motivatie te houden. Kom ons motiveren en raak zelf gemotiveerd door dit topic om de zak chips (32 punten!) of de 100g plak chocola (10 punten!) toch maar te laten staan.
Onze resultaten tot nu toe*:
Week 6: 17 gewichten doorgegeven. Totaal afgevallen 5.6 kilo. Gemiddeld -0.3 pp. Echter veel plusjes, dus ik verwacht beter na mijn vakantie!
Week 5: 15 gewichten doorgegeven. Totaal afgevallen 8,6 kilo. Toch nog gemiddeld 0.6 afgevallen.
Week 4: 15 gewichten doorgegeven. Totaal afgevallen 7,5 kilo. Gemiddeld afgevallen 0.5.
Week 3: 17 gewichten doorgegeven. Totaal afgevallen 15,0kg dus gemiddeld 0,9! Ga zo door allemaal
Ellen heeft haar streef bereikt!
Week 2: 16 gewichten doorgegeven. Totaal afgevallen 16.7. Gemiddeld afgevallen -1.0
naamlengtestartgewichtgewicht nustreeftotaal afdeze weekBarcode1.58m69.561.8557.7-0.4Anky1.78m83.384.575+1.2+1.0Appel1.69m86.078.370.07.7-0.6Meave1.69m100.788.57512.2-0.1bentetje1.72m105.082.77522.3+0.5Winterdip1.73m81.065.063.016.0-1.0Es1450 1.75m86.076.7729.3-1.9Noppie1.79m106.093.48012.6+1.2Hatseklats1.82m98.392.7805.6-0.9Ellen331.72m93.570.47423.1-1.1Finette1.60m101.491.08010.4+0.4Jo1.70m86.481.5704.9-0.1Marjan1.80m91.581.17510.4-0.3Mife1.73m9279.37512.7+0.3Nero1.84m86.581.8704.7-0.6Elmanita1.76m85.582.4783.1-0.8Madelon1.74m93.692.4801.2-1.2
Iedereen die, zonder het even te melden, twee weken niet post haal ik uit de tabel. Dit om alles een beetje overzichtelijk te houden.
*Copyright tabel Propje. Bedankt voor je inzet.
donderdag 20 januari 2011 om 05:39
Hehe, eindelijk even tijd om te posten hier.
Cloudburst, heel veel sterkte de komende tijd. Wat een schrik en wat staat je wereld dan op zijn kop al kan ik me ook voorstellen dat het daadwerkelijk besef er nog niet is. Zo ben je vrolijk punten aan het tellen, zo ben je ineens "patient". Heel veel goeds voor jou en sla je er doorheen!
Annerose, succes met je dossier vandaag en Marjan, fijn dat tentamen goed ging.
Nero, welkom hier!
VErder niet zo veel te melden hier. Moet wel even de focus bij de eetlijsten houden, want ik merk dat ik wat makkelijker wordt in de punten bijhouden. Ik heb een nogal saai eetpatroon (lees: op de warme maaltijd na eet ik elke dag hetzelfde) en mijn motivatie voor het bijhouden van de punten is ook wat minder aan het worden merk ik. Eten gaat op zich wel goed, al neemt mijn drop- en oude brokkelkaas-zin nog niet af.
Cloudburst, heel veel sterkte de komende tijd. Wat een schrik en wat staat je wereld dan op zijn kop al kan ik me ook voorstellen dat het daadwerkelijk besef er nog niet is. Zo ben je vrolijk punten aan het tellen, zo ben je ineens "patient". Heel veel goeds voor jou en sla je er doorheen!
Annerose, succes met je dossier vandaag en Marjan, fijn dat tentamen goed ging.
Nero, welkom hier!
VErder niet zo veel te melden hier. Moet wel even de focus bij de eetlijsten houden, want ik merk dat ik wat makkelijker wordt in de punten bijhouden. Ik heb een nogal saai eetpatroon (lees: op de warme maaltijd na eet ik elke dag hetzelfde) en mijn motivatie voor het bijhouden van de punten is ook wat minder aan het worden merk ik. Eten gaat op zich wel goed, al neemt mijn drop- en oude brokkelkaas-zin nog niet af.
donderdag 20 januari 2011 om 09:25
Cloudburst
Welkom Nero.
Mijn schaap is niet lief deze week. Maar een nieuw schaap lost het probleem niet op denk ik. Afvallen is een kwestie van een lange adem toch? Komt vast goed.
Es, ik ben net als jij ook nooit echt slank geweest. Ik ben al blij als ik ooit een gezond gewicht behaal (max 71 kilo bij mijn lengte). Maar ik vraag me af of dat haalbaar is. Ik vind mezelf al best slank bij 75 eerlijk gezegd. Ik wil het dit keer wel serieus gaan proberen trouwens. Het allerliefst zou ik net onder de 70 duiken, 68 kg ofzo. En dan 70 als bovengrens hanteren. Dan moet ik alleen wel regelmatig wegen en niet zoals ik altijd gedaan heb, struisvogelen na het lijnen en dus weer een boel aankomen. Dat lijnen lukt me dan nog wel redelijk, maar de boel stabiel houden is een enorme uitdaging.
Anky, een weegschaal met vetpercentage lijkt me eng. Ik geloof dat ik niet wil weten uit hoeveel procent vet ik besta. Het is ongetwijfeld veel te veel.
Welkom Nero.
Mijn schaap is niet lief deze week. Maar een nieuw schaap lost het probleem niet op denk ik. Afvallen is een kwestie van een lange adem toch? Komt vast goed.
Es, ik ben net als jij ook nooit echt slank geweest. Ik ben al blij als ik ooit een gezond gewicht behaal (max 71 kilo bij mijn lengte). Maar ik vraag me af of dat haalbaar is. Ik vind mezelf al best slank bij 75 eerlijk gezegd. Ik wil het dit keer wel serieus gaan proberen trouwens. Het allerliefst zou ik net onder de 70 duiken, 68 kg ofzo. En dan 70 als bovengrens hanteren. Dan moet ik alleen wel regelmatig wegen en niet zoals ik altijd gedaan heb, struisvogelen na het lijnen en dus weer een boel aankomen. Dat lijnen lukt me dan nog wel redelijk, maar de boel stabiel houden is een enorme uitdaging.
Anky, een weegschaal met vetpercentage lijkt me eng. Ik geloof dat ik niet wil weten uit hoeveel procent vet ik besta. Het is ongetwijfeld veel te veel.
donderdag 20 januari 2011 om 09:34
quote:anky schreef op 20 januari 2011 @ 05:39:
VErder niet zo veel te melden hier. Moet wel even de focus bij de eetlijsten houden, want ik merk dat ik wat makkelijker wordt in de punten bijhouden. Ik heb een nogal saai eetpatroon (lees: op de warme maaltijd na eet ik elke dag hetzelfde) en mijn motivatie voor het bijhouden van de punten is ook wat minder aan het worden merk ik. Eten gaat op zich wel goed, al neemt mijn drop- en oude brokkelkaas-zin nog niet af.Wel blijven doen hoor. Ik eet ook vaak hetzelfde, maar schrijf trouw iedere dag. Zo kan ik goed overzien wat ik op een dag al opgemaakt heb en hoeveel ik nog mag. En ja, inmiddels weet ik wel dat ik op werkdagen tot aan het avondeten meestal 21 punten opgemaakt heb, maar dat ook terugzien op papier maakt me er nog even extra van bewust.
VErder niet zo veel te melden hier. Moet wel even de focus bij de eetlijsten houden, want ik merk dat ik wat makkelijker wordt in de punten bijhouden. Ik heb een nogal saai eetpatroon (lees: op de warme maaltijd na eet ik elke dag hetzelfde) en mijn motivatie voor het bijhouden van de punten is ook wat minder aan het worden merk ik. Eten gaat op zich wel goed, al neemt mijn drop- en oude brokkelkaas-zin nog niet af.Wel blijven doen hoor. Ik eet ook vaak hetzelfde, maar schrijf trouw iedere dag. Zo kan ik goed overzien wat ik op een dag al opgemaakt heb en hoeveel ik nog mag. En ja, inmiddels weet ik wel dat ik op werkdagen tot aan het avondeten meestal 21 punten opgemaakt heb, maar dat ook terugzien op papier maakt me er nog even extra van bewust.
donderdag 20 januari 2011 om 09:43
donderdag 20 januari 2011 om 09:50
Ik heb ook nog niet op het nieuwe weegschaap durven staan Meave . Vroeger is mijn vetpercentage heel vaak gemeten (toen ik nog heel fanatiek sportte), en ik geloof niet dat ik echt wil weten wat het nu is.
Ik moet inderdaad weer eens goed gaan tellen en schrijven, ook om de motivatie goed te houden.
Zo, ik ga me nu weer even verwennen met een kop espresso en me met mijn jongste dochter bezighouden. Ik haalde haar gisteren ziek op, maar gelukkig lijkt ze nu weer helemaal beter. Ik houd haar wel lekker een dagje thuis, is ook weleens leuk voor haar: een dagje mama voor haar alleen.
Nero, op yoghurt red ik het 's morgens ook niet. Er moet bij mij echt iets van brood of een ei bij.
Ik moet inderdaad weer eens goed gaan tellen en schrijven, ook om de motivatie goed te houden.
Zo, ik ga me nu weer even verwennen met een kop espresso en me met mijn jongste dochter bezighouden. Ik haalde haar gisteren ziek op, maar gelukkig lijkt ze nu weer helemaal beter. Ik houd haar wel lekker een dagje thuis, is ook weleens leuk voor haar: een dagje mama voor haar alleen.
Nero, op yoghurt red ik het 's morgens ook niet. Er moet bij mij echt iets van brood of een ei bij.
donderdag 20 januari 2011 om 10:09
Tja Meave, dat weten wij ook niet.
Ik heb trouwens wel bijna altijd om en nabij een gezond BMI gezeten, maar dit wel in de bovenste regionen. Ik weet dat veel mensen BMI inmiddels achterhaald vinden, maar ik vind het nog steeds een goede indicatie samen met de buikomvang.
Mijn streven is nu op 73 kilo te eindigen zodat ik ook op de weight watchers cursus de 75 kilo grens niet overschijd. En dit dan houden dat lijkt mij een mooi streven. Maar eerst eens de 75 in mijn nakkie halen.
Ik zou eigenlijk mijn buik eens moeten opmeten. Het voornaamste deel van de extra kilos zal daar namelijk. Sinds mijn 25e heb ik flink wat vet op mijn maag gekweekt. Ook nog eens de meest ongezonde plek om vet op te slaan en echt lelijk. Gelukkig is een groot deel van die rol alweer weg.
Ik heb trouwens wel bijna altijd om en nabij een gezond BMI gezeten, maar dit wel in de bovenste regionen. Ik weet dat veel mensen BMI inmiddels achterhaald vinden, maar ik vind het nog steeds een goede indicatie samen met de buikomvang.
Mijn streven is nu op 73 kilo te eindigen zodat ik ook op de weight watchers cursus de 75 kilo grens niet overschijd. En dit dan houden dat lijkt mij een mooi streven. Maar eerst eens de 75 in mijn nakkie halen.
Ik zou eigenlijk mijn buik eens moeten opmeten. Het voornaamste deel van de extra kilos zal daar namelijk. Sinds mijn 25e heb ik flink wat vet op mijn maag gekweekt. Ook nog eens de meest ongezonde plek om vet op te slaan en echt lelijk. Gelukkig is een groot deel van die rol alweer weg.
donderdag 20 januari 2011 om 11:33
Net mijn beoordeling gehad op het werk en ze zijn gelukkig nog steeds tevreden over me.
Marjan, fijn dat dit tentamen goed is gegaan.
Nero, welkom!
Anky, ik schrijf ook altijd op wat ik eet, ook al past het niet in de punten, teveel of te weinig. Maar probeer er altijd rond de 29 uit te komen. Zoveel mag ik er nu. soms zit ik er 2 onder soms 2 boven die dan van de flexipoints afgaan. In het weekend zit ik er soms wel 15 boven.
Mijn lijstje even voor vandaag.
O grote rode grapefruit (een wat anders dan mijn dagelijkse roggebroodje)
T 2 vitalu crackers met kaas en kruiden (niet er op maar in meegebakken)
L 3 boterhammen met boter en ham en een beker optimel
T fruit
D witlofsalade met fruit, wat friteslijn, olijfolie en om aan de punten te komen walnoten.
En nog in mijn tas mocht ik trek krijgen een doosje ww snoepjes die helemaal op mag voor 1 punt.
Marjan, fijn dat dit tentamen goed is gegaan.
Nero, welkom!
Anky, ik schrijf ook altijd op wat ik eet, ook al past het niet in de punten, teveel of te weinig. Maar probeer er altijd rond de 29 uit te komen. Zoveel mag ik er nu. soms zit ik er 2 onder soms 2 boven die dan van de flexipoints afgaan. In het weekend zit ik er soms wel 15 boven.
Mijn lijstje even voor vandaag.
O grote rode grapefruit (een wat anders dan mijn dagelijkse roggebroodje)
T 2 vitalu crackers met kaas en kruiden (niet er op maar in meegebakken)
L 3 boterhammen met boter en ham en een beker optimel
T fruit
D witlofsalade met fruit, wat friteslijn, olijfolie en om aan de punten te komen walnoten.
En nog in mijn tas mocht ik trek krijgen een doosje ww snoepjes die helemaal op mag voor 1 punt.
donderdag 20 januari 2011 om 12:41
Nero: Meave, Bente, Noppie, Winterdip, Finette, Ellen, Marjan en Mife zijn meer afgevallen dan ik en de meeste in minder tijd (ikzelf ben sinds begin september bezig). Dus je kunt beter hen om advies vragen
Vooral Ellen is niet te stoppen.
Voor de rest geld denk ik, gewoon discipline, minder eten dan dat je verbrandt. Punten tellen en bijhouden. Als je een keer (veel) teveel gegeten hebt, niet denken dat nu toch alles verloren is. Volgens mij dan.
Vooral Ellen is niet te stoppen.
Voor de rest geld denk ik, gewoon discipline, minder eten dan dat je verbrandt. Punten tellen en bijhouden. Als je een keer (veel) teveel gegeten hebt, niet denken dat nu toch alles verloren is. Volgens mij dan.
donderdag 20 januari 2011 om 12:46
donderdag 20 januari 2011 om 15:27
Nero, doe je ook WW online? Dan kan je de punten berekenen. Vaak staan deze gegevens op het pak.
Anders kan ik wel even voor je kijken. Ik heb dan nodig de: eiwitten, voedingsvezels, vetten en koolhydraten, per 100 gram en de hoeveelheid die in een portie zit.
Vandaag een lekkere drukke dag, hij vliegt om, ga zo maar aan mijn fruit beginnen want voordat ik het weet, moet/mag ik weer naar huis.
Anders kan ik wel even voor je kijken. Ik heb dan nodig de: eiwitten, voedingsvezels, vetten en koolhydraten, per 100 gram en de hoeveelheid die in een portie zit.
Vandaag een lekkere drukke dag, hij vliegt om, ga zo maar aan mijn fruit beginnen want voordat ik het weet, moet/mag ik weer naar huis.
donderdag 20 januari 2011 om 15:29
quote:es1450 schreef op 20 januari 2011 @ 15:25:
Volgens mij heb je online toch een pro points calculator? Ik ken het online programma niet. Volgens mij geldt voor de allermeerste sauzen trouwens per 15 ml (een eetlepel) 1 punt. Als ik een saus opzoek kom ik daar meestal op uit.Ja klopt, maar als ik daar de voedingswaardes invul kom ik elke keer op een aantal van 0 uit. Dus volgens mij werkt dat ding niet zo (of ik doe iets verkeerd ).
Volgens mij heb je online toch een pro points calculator? Ik ken het online programma niet. Volgens mij geldt voor de allermeerste sauzen trouwens per 15 ml (een eetlepel) 1 punt. Als ik een saus opzoek kom ik daar meestal op uit.Ja klopt, maar als ik daar de voedingswaardes invul kom ik elke keer op een aantal van 0 uit. Dus volgens mij werkt dat ding niet zo (of ik doe iets verkeerd ).
donderdag 20 januari 2011 om 15:30
quote:Finette72 schreef op 20 januari 2011 @ 15:27:
Nero, doe je ook WW online? Dan kan je de punten berekenen. Vaak staan deze gegevens op het pak.
Anders kan ik wel even voor je kijken. Ik heb dan nodig de: eiwitten, voedingsvezels, vetten en koolhydraten, per 100 gram en de hoeveelheid die in een portie zit.
Vandaag een lekkere drukke dag, hij vliegt om, ga zo maar aan mijn fruit beginnen want voordat ik het weet, moet/mag ik weer naar huis.
Misschien kan jij inderdaad eens proberen? Dankjewel!
Dit zijn de gegevens per 100 gram:
eiwit 4,6
vetten 6,6
voedingsvezels -
koolhydraten 68,0
Nero, doe je ook WW online? Dan kan je de punten berekenen. Vaak staan deze gegevens op het pak.
Anders kan ik wel even voor je kijken. Ik heb dan nodig de: eiwitten, voedingsvezels, vetten en koolhydraten, per 100 gram en de hoeveelheid die in een portie zit.
Vandaag een lekkere drukke dag, hij vliegt om, ga zo maar aan mijn fruit beginnen want voordat ik het weet, moet/mag ik weer naar huis.
Misschien kan jij inderdaad eens proberen? Dankjewel!
Dit zijn de gegevens per 100 gram:
eiwit 4,6
vetten 6,6
voedingsvezels -
koolhydraten 68,0
donderdag 20 januari 2011 om 15:51
Ik kom uit op 10 punten per 100 gram. Dan heb ik dat als portie ingevuld 100 gram.
Bij ging het daar in het begin ook mis.
Wel veel voor saus, tenzij het voor meerdere personen is, anders kijken of je het kan vervangen voor wat anders. Ik gebruik van chilisaus of ketjap.
Verder ook friteslijn gemengd met olijolie en basilicum azijn is een heerlijke dressing. Vaak hoor ik ook dat ze het met magere yoghurt mengen maar dat hoef ik nog niet met mijn punten.
Bij ging het daar in het begin ook mis.
Wel veel voor saus, tenzij het voor meerdere personen is, anders kijken of je het kan vervangen voor wat anders. Ik gebruik van chilisaus of ketjap.
Verder ook friteslijn gemengd met olijolie en basilicum azijn is een heerlijke dressing. Vaak hoor ik ook dat ze het met magere yoghurt mengen maar dat hoef ik nog niet met mijn punten.
donderdag 20 januari 2011 om 16:01
donderdag 20 januari 2011 om 16:07
quote:es1450 schreef op 19 januari 2011 @ 21:53:
En Hatseklats, jullie associeren gezelligheid wel heel erg met lekker (en ongezond eten) volgens mij. Denk jij niet dat de sleutel voor jouw afval succes erin zou zitten van dat patroon af te stappen en gewoon thuis lekkere dingen te maken?
Gelukkig doe ik dat laatste dan ook vaak genoeg! Om die ene dag dat mijn man net thuis is en wij dan ergens fijn gaan eten voel ik me niet schuldig hoor. En vandaag heb ik een 'balansdagje', dus komt goed. Maar ik snap wat je bedoelt, en mocht dit lopende band werk zijn, dan zou het inderdaad goed zijn om er eens na te kijken. Ik weet echter dat daar mijn probleem niet zo ligt.
Hoi Nero! Welkom hier.
Marjan, gefeliciteerd! Wat fijn dat je geslaagd bent! Heerlijk gevoel!
Ik ga vanavond nog even weer reageren, maar klim nu, nog gauw even voor we gaan eten vanavond, de tramp maar even weer op..
En Hatseklats, jullie associeren gezelligheid wel heel erg met lekker (en ongezond eten) volgens mij. Denk jij niet dat de sleutel voor jouw afval succes erin zou zitten van dat patroon af te stappen en gewoon thuis lekkere dingen te maken?
Gelukkig doe ik dat laatste dan ook vaak genoeg! Om die ene dag dat mijn man net thuis is en wij dan ergens fijn gaan eten voel ik me niet schuldig hoor. En vandaag heb ik een 'balansdagje', dus komt goed. Maar ik snap wat je bedoelt, en mocht dit lopende band werk zijn, dan zou het inderdaad goed zijn om er eens na te kijken. Ik weet echter dat daar mijn probleem niet zo ligt.
Hoi Nero! Welkom hier.
Marjan, gefeliciteerd! Wat fijn dat je geslaagd bent! Heerlijk gevoel!
Ik ga vanavond nog even weer reageren, maar klim nu, nog gauw even voor we gaan eten vanavond, de tramp maar even weer op..
donderdag 20 januari 2011 om 16:11
Welkom Nero!
Hier niet zoveel geschreven, ben ontzettend druk met werk! Had gister een niet al te beste dag wat betreft humeur. Eerst een foutje in een vliegticket, enorme trek in chocolade, steeds vallen met een bepaalde oefening bij snowboardles (en mn vriend maar vertellen hoe ik het wél moest doen, maar dat lukte niet en hij roepen dat ik het niet probeerde. Ken je die leuke discussies? ) en later donderde ik nog uit de skilift. Ik vind het nog al een wonder dat mn been niet is gebroken want ik lag in een behoorlijk rare positie haha. Ik kwam er met een zere knie van af, maar was er wel helemaal klaar mee, haha.
Vanmiddag tijdens mijn middagwandeling even naar de AH geweest en vreemd gegaan, ik kocht een Atkins chocoladereep. Hij was wel 6 punten, maar ik zat zo vol dat ik geen zin meer had in lunch en me nu nog steeds vol/verzadigd voel.
Hierbij mijn eetlijstje
O: 2 volkoren wasa crackers met jam
1 vitalu cracker met boter en hagelslag
T: banaan
L: Atkins chocobar met een glas halfvolle melk
D: iets met veel knoflook, nog geen idee wat de verdere ingredienten worden.
Hier niet zoveel geschreven, ben ontzettend druk met werk! Had gister een niet al te beste dag wat betreft humeur. Eerst een foutje in een vliegticket, enorme trek in chocolade, steeds vallen met een bepaalde oefening bij snowboardles (en mn vriend maar vertellen hoe ik het wél moest doen, maar dat lukte niet en hij roepen dat ik het niet probeerde. Ken je die leuke discussies? ) en later donderde ik nog uit de skilift. Ik vind het nog al een wonder dat mn been niet is gebroken want ik lag in een behoorlijk rare positie haha. Ik kwam er met een zere knie van af, maar was er wel helemaal klaar mee, haha.
Vanmiddag tijdens mijn middagwandeling even naar de AH geweest en vreemd gegaan, ik kocht een Atkins chocoladereep. Hij was wel 6 punten, maar ik zat zo vol dat ik geen zin meer had in lunch en me nu nog steeds vol/verzadigd voel.
Hierbij mijn eetlijstje
O: 2 volkoren wasa crackers met jam
1 vitalu cracker met boter en hagelslag
T: banaan
L: Atkins chocobar met een glas halfvolle melk
D: iets met veel knoflook, nog geen idee wat de verdere ingredienten worden.
