Lijf & Lijn
alle pijlers
WW - We blijven doortellen
zondag 7 november 2010 om 18:37
Hier geen crashdieten, shakes of moeilijke recepten. Gewoon eten wat je wilt, maar binnen je punten blijven dat is het devies. En het werkt.
Hier gaan wij verder. De een iets sneller, de ander iets langzamer, maar allemaal op weg naar een gezond gewicht.
Nieuwe schrijvers zijn altijd welkom. Schrijven helpt om je motivatie te houden. Kom ons motiveren en raak zelf gemotiveerd door dit topic om de zak chips (32 punten!) of de 100g plak chocola (10 punten!) toch maar te laten staan.
Onze resultaten tot nu toe*:
Week 6: 17 gewichten doorgegeven. Totaal afgevallen 5.6 kilo. Gemiddeld -0.3 pp. Echter veel plusjes, dus ik verwacht beter na mijn vakantie!
Week 5: 15 gewichten doorgegeven. Totaal afgevallen 8,6 kilo. Toch nog gemiddeld 0.6 afgevallen.
Week 4: 15 gewichten doorgegeven. Totaal afgevallen 7,5 kilo. Gemiddeld afgevallen 0.5.
Week 3: 17 gewichten doorgegeven. Totaal afgevallen 15,0kg dus gemiddeld 0,9! Ga zo door allemaal
Ellen heeft haar streef bereikt!
Week 2: 16 gewichten doorgegeven. Totaal afgevallen 16.7. Gemiddeld afgevallen -1.0
naamlengtestartgewichtgewicht nustreeftotaal afdeze weekBarcode1.58m69.561.8557.7-0.4Anky1.78m83.384.575+1.2+1.0Appel1.69m86.078.370.07.7-0.6Meave1.69m100.788.57512.2-0.1bentetje1.72m105.082.77522.3+0.5Winterdip1.73m81.065.063.016.0-1.0Es1450 1.75m86.076.7729.3-1.9Noppie1.79m106.093.48012.6+1.2Hatseklats1.82m98.392.7805.6-0.9Ellen331.72m93.570.47423.1-1.1Finette1.60m101.491.08010.4+0.4Jo1.70m86.481.5704.9-0.1Marjan1.80m91.581.17510.4-0.3Mife1.73m9279.37512.7+0.3Nero1.84m86.581.8704.7-0.6Elmanita1.76m85.582.4783.1-0.8Madelon1.74m93.692.4801.2-1.2
Iedereen die, zonder het even te melden, twee weken niet post haal ik uit de tabel. Dit om alles een beetje overzichtelijk te houden.
*Copyright tabel Propje. Bedankt voor je inzet.
Hier gaan wij verder. De een iets sneller, de ander iets langzamer, maar allemaal op weg naar een gezond gewicht.
Nieuwe schrijvers zijn altijd welkom. Schrijven helpt om je motivatie te houden. Kom ons motiveren en raak zelf gemotiveerd door dit topic om de zak chips (32 punten!) of de 100g plak chocola (10 punten!) toch maar te laten staan.
Onze resultaten tot nu toe*:
Week 6: 17 gewichten doorgegeven. Totaal afgevallen 5.6 kilo. Gemiddeld -0.3 pp. Echter veel plusjes, dus ik verwacht beter na mijn vakantie!
Week 5: 15 gewichten doorgegeven. Totaal afgevallen 8,6 kilo. Toch nog gemiddeld 0.6 afgevallen.
Week 4: 15 gewichten doorgegeven. Totaal afgevallen 7,5 kilo. Gemiddeld afgevallen 0.5.
Week 3: 17 gewichten doorgegeven. Totaal afgevallen 15,0kg dus gemiddeld 0,9! Ga zo door allemaal
Ellen heeft haar streef bereikt!
Week 2: 16 gewichten doorgegeven. Totaal afgevallen 16.7. Gemiddeld afgevallen -1.0
naamlengtestartgewichtgewicht nustreeftotaal afdeze weekBarcode1.58m69.561.8557.7-0.4Anky1.78m83.384.575+1.2+1.0Appel1.69m86.078.370.07.7-0.6Meave1.69m100.788.57512.2-0.1bentetje1.72m105.082.77522.3+0.5Winterdip1.73m81.065.063.016.0-1.0Es1450 1.75m86.076.7729.3-1.9Noppie1.79m106.093.48012.6+1.2Hatseklats1.82m98.392.7805.6-0.9Ellen331.72m93.570.47423.1-1.1Finette1.60m101.491.08010.4+0.4Jo1.70m86.481.5704.9-0.1Marjan1.80m91.581.17510.4-0.3Mife1.73m9279.37512.7+0.3Nero1.84m86.581.8704.7-0.6Elmanita1.76m85.582.4783.1-0.8Madelon1.74m93.692.4801.2-1.2
Iedereen die, zonder het even te melden, twee weken niet post haal ik uit de tabel. Dit om alles een beetje overzichtelijk te houden.
*Copyright tabel Propje. Bedankt voor je inzet.
maandag 7 februari 2011 om 18:13
maandag 7 februari 2011 om 18:50
maandag 7 februari 2011 om 19:46
Super dat er vrijwilligers zijn om de tabel over te nemen, bedankt daarvoor!
Wel grappig dat jullie zo nauwgezet je dagboekje teruglezen en dus lezen wat er fout is gegaan waardoor je aankomt of niet zo snel afvalt.. Ga ik ook eens doen.
Sorry ben wat laat, heb na het werk nog éven actief gedaan en m'n kamer opgeruimd!
Mijn resultaat is dus dat van afgelopen woensdag (mijn cursusdag) omdat ik geen weegschaal thuis heb en ik dat ook fijner vind omdat één keer in de week wegen véél beter werkt. Ik was afgelopen woensdag 3 ons kwijt, weeg nu dus 81,1 kilo.
Deze week moet het resultaat echt beter zijn, ik heb nog 28 vrije punten over en al 11 vrije punten verdiend. Bovendien ben ik hard gaan lopen gister, en ga ik dat morgenavond weer doen. Nog nooit er een week zó hard aan getrokken, ik hoop het dus van harte terug te zien..
Mijn eetdagboekje vandaag:
O: Twee knäckebröd met becel light en achterham, een gekookt ei, een glas optimel en een banaan.
T: Appel
L: Texaanse maïsbol, de ene helft met filet amèricain en de andere helft met rosbief en sla, een glas optimel en een appel
T: Plakje ontbijtkoek
A: Rijst met kip, wokgroenten en woksaus.
Nu even studeren en dan is het tijd voor Grey's anatomy, heb net het 4e seizoen binnen!
Iedereen een fijne avond!
Wel grappig dat jullie zo nauwgezet je dagboekje teruglezen en dus lezen wat er fout is gegaan waardoor je aankomt of niet zo snel afvalt.. Ga ik ook eens doen.
Sorry ben wat laat, heb na het werk nog éven actief gedaan en m'n kamer opgeruimd!
Mijn resultaat is dus dat van afgelopen woensdag (mijn cursusdag) omdat ik geen weegschaal thuis heb en ik dat ook fijner vind omdat één keer in de week wegen véél beter werkt. Ik was afgelopen woensdag 3 ons kwijt, weeg nu dus 81,1 kilo.
Deze week moet het resultaat echt beter zijn, ik heb nog 28 vrije punten over en al 11 vrije punten verdiend. Bovendien ben ik hard gaan lopen gister, en ga ik dat morgenavond weer doen. Nog nooit er een week zó hard aan getrokken, ik hoop het dus van harte terug te zien..
Mijn eetdagboekje vandaag:
O: Twee knäckebröd met becel light en achterham, een gekookt ei, een glas optimel en een banaan.
T: Appel
L: Texaanse maïsbol, de ene helft met filet amèricain en de andere helft met rosbief en sla, een glas optimel en een appel
T: Plakje ontbijtkoek
A: Rijst met kip, wokgroenten en woksaus.
Nu even studeren en dan is het tijd voor Grey's anatomy, heb net het 4e seizoen binnen!
Iedereen een fijne avond!
maandag 7 februari 2011 om 21:08
Hoi!!!!!!
Ook hier constant moeite om op de site te komen, dus kon ook niks lezen of reageren, maar gelukkig nu wel weer.
Vanavond naar de ww cursus geweest, er was weer 1,1 kilo eraf, echt ongelooflijk terwijl ik al meer punten per dag mag, nu komen er weer wat bij, maar goed we zien wel.
Ga nu eerst even wat bij lezen
Ook hier constant moeite om op de site te komen, dus kon ook niks lezen of reageren, maar gelukkig nu wel weer.
Vanavond naar de ww cursus geweest, er was weer 1,1 kilo eraf, echt ongelooflijk terwijl ik al meer punten per dag mag, nu komen er weer wat bij, maar goed we zien wel.
Ga nu eerst even wat bij lezen
maandag 7 februari 2011 om 21:27
Hallo allemaal. Heerlijk weekend gehad met etentje en lekker genieten samen met lief. Ik dacht al dat de ziektekilo's niet bestand zouden zijn tegen een weekje gewoon en iets extra's eten. Inderdaad. vandaag zei het weegschaap 93,4. Dat is dus +1,2 ivm vorige week. Nog steeds wel ruim 1 eraf voor 2 weken dus niet ontevreden. Nu wel de draad weer oppakken.
Appel, welke films heb jij gezien? Was erg onder de indruk van Pa Negre, Kings of Devils Island en Pure.
Appel, welke films heb jij gezien? Was erg onder de indruk van Pa Negre, Kings of Devils Island en Pure.
Slapen is goud
maandag 7 februari 2011 om 21:34
Ellen, wauw! Ongelooflijk, maar wel heerlijk dat je in elk geval voorlopig nog niet aan lijkt te gaan komen en dat je je nieuwe leefgewoonte dus kunt vasthouden. Ik zou het denk ik wel leuk vinden als je je eetlijstje wat vaker op het viva-web gooit, misschien heb jij de sleutel tot succes wel in je eetlijst zitten haha alleen als je zelf wilt natuurlijk hoor
Winterdip, ook van mij een
Marjan, jij bent ook met Evy begonnen toch? Ik heb net les 2 gelopen, ben kapot! Donderdag les 3.. Het lijkt eindelijk beter te gaan met mijn scheenbeenblessure. Heb nu speciale zolen in mn casual schoenen en ik merk dat ik er meer steun van heb. Heb nog steeds wel last van mn been na intensieve beweging, maar echt lang zo erg niet meer!
Kom op dames, we gaan er weer tegen aan deze week!
Ik wil trouwens nog even zeggen dat ik een deel van mijn motivatie aan jullie te danken heb! Voelt toch een beetje alsof ik mij elke maandag moet verantwoorden en dat is een goede stok achter de deur! Dus bij deze: dank jullie wel
Winterdip, ook van mij een
Marjan, jij bent ook met Evy begonnen toch? Ik heb net les 2 gelopen, ben kapot! Donderdag les 3.. Het lijkt eindelijk beter te gaan met mijn scheenbeenblessure. Heb nu speciale zolen in mn casual schoenen en ik merk dat ik er meer steun van heb. Heb nog steeds wel last van mn been na intensieve beweging, maar echt lang zo erg niet meer!
Kom op dames, we gaan er weer tegen aan deze week!
Ik wil trouwens nog even zeggen dat ik een deel van mijn motivatie aan jullie te danken heb! Voelt toch een beetje alsof ik mij elke maandag moet verantwoorden en dat is een goede stok achter de deur! Dus bij deze: dank jullie wel
maandag 7 februari 2011 om 21:36
Elmanita en Madelon21 welkom
Noppie: Fijn weekend gehad?
Es1450: lekker bijna op vakantie heerlijk.
Ik moest zoveel bijlezen, dat ik het niet meer kan bijhouden, ik hoop dat ik van de week niet zoveel problemen heb met inloggen, zodat ik wat vaker kan reageren, ontzettend irritant gewoon, zal wel een technisch probleempje zijn of zo, ik las dat er meer last van hadden, ik dacht al dat het aan mijn laptop lag.
Zo te zien wat wisselende resultaten, degene die afgevallen zijn super, degene die aangekomen zijn volgende week beter.
ga nu lekker naar bed een boek lezen.
groetjes
Noppie: Fijn weekend gehad?
Es1450: lekker bijna op vakantie heerlijk.
Ik moest zoveel bijlezen, dat ik het niet meer kan bijhouden, ik hoop dat ik van de week niet zoveel problemen heb met inloggen, zodat ik wat vaker kan reageren, ontzettend irritant gewoon, zal wel een technisch probleempje zijn of zo, ik las dat er meer last van hadden, ik dacht al dat het aan mijn laptop lag.
Zo te zien wat wisselende resultaten, degene die afgevallen zijn super, degene die aangekomen zijn volgende week beter.
ga nu lekker naar bed een boek lezen.
groetjes
maandag 7 februari 2011 om 21:43
oja Marjan, nu iets van 50 punten, maar goed dat krijg ik echt niet op, dan moet ik echt weer slechtere dingen gaan eten dagelijks, wat ik nu af en toe doe, dit wil ik graag zo houden, val ik dadelijk weer in mijn oude gewoonte terug, dat wil ik dus niet.
Noppie: heb je net gemist zag ik, fijn dat je het leuk gehad hebt.
Jo1234: ben niet zo van de lijstjes, maar zal proberen er af en toe een te plaatsen, als ik echter op de site kom, ik hoop dat die problemen nu voorbij zijn.
Noppie: heb je net gemist zag ik, fijn dat je het leuk gehad hebt.
Jo1234: ben niet zo van de lijstjes, maar zal proberen er af en toe een te plaatsen, als ik echter op de site kom, ik hoop dat die problemen nu voorbij zijn.
dinsdag 8 februari 2011 om 09:00
Winterdip:
Jo, lekker hè? Ik heb ook veel aan dit forum hoor. Je 'moet' toch elke maandag weer gewicht doorgeven. Samen met het bijhouden van mijn gegevens op de site van WW, gaat het dit keer in elk geval beter dan ooit tevoren.
Ellen, heb jij echt 50 dagpunten? Ik zit namelijk even naar je lengte en gewicht te kijken in de tabel en vraag me dan af hoe het mogelijk is...Ik heb 35 per dag. Ik denk dat ik met 50 zou vervallen in slechte gewoontes. Goed dat jij toch steeds zo goed blijft afvallen hoor! En zoveel ook al!
Jo, lekker hè? Ik heb ook veel aan dit forum hoor. Je 'moet' toch elke maandag weer gewicht doorgeven. Samen met het bijhouden van mijn gegevens op de site van WW, gaat het dit keer in elk geval beter dan ooit tevoren.
Ellen, heb jij echt 50 dagpunten? Ik zit namelijk even naar je lengte en gewicht te kijken in de tabel en vraag me dan af hoe het mogelijk is...Ik heb 35 per dag. Ik denk dat ik met 50 zou vervallen in slechte gewoontes. Goed dat jij toch steeds zo goed blijft afvallen hoor! En zoveel ook al!
dinsdag 8 februari 2011 om 09:20
Wauw 50 punten... Ik heb er nu nog 'maar' 32 maar ik vind het goed te doen. Zou niet weten (naast junkfood ) wat ik allemaal moet eten om aan die 50 punten te komen!
Wat leuk dat een aantal hier met Evy zijn begonnen, ik heb het vorig jaar ook geprobeerd maar ik vind hardlopen Echt Niet Leuk dus ik houd het voorlopig maar bij de sportschool.
Noppie je weekend klinkt heerlijk! Wat kan je daar dan van genieten he, des te meer omdat 'vrije' momenten (zonder kinderen) zo schaars zijn.
Wat leuk dat een aantal hier met Evy zijn begonnen, ik heb het vorig jaar ook geprobeerd maar ik vind hardlopen Echt Niet Leuk dus ik houd het voorlopig maar bij de sportschool.
Noppie je weekend klinkt heerlijk! Wat kan je daar dan van genieten he, des te meer omdat 'vrije' momenten (zonder kinderen) zo schaars zijn.
dinsdag 8 februari 2011 om 10:58
Es, als Anky genoeg tijd heeft, vind ik het ook prima als zij het wil doen. Ik voelde me een beetje opgelaten, want ik dacht dat ze het had aangeboden vanwege mijn a.s. vakantie. Maar als ze echt wil, dan is het misschien handig om het aan haar over te laten. Ik hoop namelijk dat ze dan in ieder geval nog een paar weken bij ons blijft. Kan me namelijk voorstellen dat het qua motivatie soms lastig is om te blijven hangen tussen iedereen die afvalt, terwijl je zelf nog niet helemaal grip op de situatie hebt. Want Anky, je blijft wel hè?
Ellen, in 1 woord: Wow! Ik had geen idee dat het zo lastig kan zijn om te stabiliseren. Ik geef je groot gelijk dat je niet in slechte gewoontes wil vervallen door die 50 punten op te maken. Ik zag in de tabel dat je gemiddeld van lengte bent, dus als het afvallen doorzet, is dat gelukkig niet direct een aanslag op je lichaam. Te mager is namelijk een ander uiterste... Hoeveel zou je nog maximaal kwijt willen/kunnen voor het echt een probleem zou kunnen worden?
Jo, fijn hè, dat we elkaar kunnen steunen. Ik haal ook echt mijn motivatie voor een deel uit dit forum.
Cloudburst, als je nog meeleest af en toe, hoe is het met je?
Ellen, in 1 woord: Wow! Ik had geen idee dat het zo lastig kan zijn om te stabiliseren. Ik geef je groot gelijk dat je niet in slechte gewoontes wil vervallen door die 50 punten op te maken. Ik zag in de tabel dat je gemiddeld van lengte bent, dus als het afvallen doorzet, is dat gelukkig niet direct een aanslag op je lichaam. Te mager is namelijk een ander uiterste... Hoeveel zou je nog maximaal kwijt willen/kunnen voor het echt een probleem zou kunnen worden?
Jo, fijn hè, dat we elkaar kunnen steunen. Ik haal ook echt mijn motivatie voor een deel uit dit forum.
Cloudburst, als je nog meeleest af en toe, hoe is het met je?
dinsdag 8 februari 2011 om 11:12
Noppie, fijn dat je zo'n leuk weekend hebt gehad. Pa Negre heb ik ook gezien. Vond het een mooie film. Verder ben ik naar Essential Killing, 127 Hours, Virgin Goat, Bleak Night, My Perestroika, Never Let Me Go, Pulsar, Parked, Black Swan en Songs of Love and Hate geweest. Afgelopen zaterdag de slotfilm (The Fighter) gezien op een megascherm in de Doelen en daarna was daar ook het slotfeest. Dit was m'n 3e filmfestival, maar ik was nog nooit bij het slotfeest geweest. Vond het erg leuk.
127 Hours draait volgens mij ook in de 'gewone' bios en is een echte aanrader, mits je een sterke maag hebt.
127 Hours draait volgens mij ook in de 'gewone' bios en is een echte aanrader, mits je een sterke maag hebt.
dinsdag 8 februari 2011 om 11:41
Waarom opgelaten voelen? Nergens voor nodig? Zooooo leuk is het nu ook weer niet om de tabel bij te houden.
Als Anky mij mailt, dan krijgen jullie gewoon beide de gegevens en dan kunnen jullie het werk delen.
Nog even over de 50 punten van Ellen. Zo heel erg sta ik daar niet van te kijken. Ik heb net even op het voedingscentrum opgezocht, wat zij iemand van mijn leeftijd aanraden.
200g groente => 0 punten
200g fruit => 0 punten
200g aardappelen/pasta/rijst/peulvruchten => 7 punten
6 sneetjes brood => 12 punten
30g kaas => 3 punten (ik heb volvette gouda gerekend)
450ml melkproducten => 6 punten
100-125g vlees/vis/eieren => 5 punten
15g bakproducten, olie =>3 punten
30g halvarine => 3 punten
1500-2000ml water (incl. melk) =>3 punten (ik reken geen 0, want misschien wil je wel een keer een sapje of zo)
Totaal: 12+7+3+6+5+3+3+3=42 punten
En dit is een lijstje waarmee je niet af zou moeten vallen. Al is er geen ruimte voor snoepen en extras, ik gok dat ze bij het voedingscentrum ook wel weten dat iedereen dat welleens doet. Volgens mij hebben wij ons allemaal aangeleerd dat te weinig eten normaal is.
Daarbij komt dat jij Ellen, als verzorgende een beroep hebt dat ook fysiek het een en ander van je vraagt (neem ik tenminste aan), dan nog hardlopen, huishouden, de kinderen. Lijkt mij dus niet gek dat je 50 punten moet eten om op gewicht te blijven. Het was ook wel te verwachten dat jij meer moest eten, anders was jij natuurlijk niet in zo korte tijd zoveel afgevallen. Je lichaam had de energie gewoon nodig.
Maar daar ligt het moeilijke van het stabiliseren. Die extra punten niet met junkfood aanvullen, maar met gezonde dingen.
Als Anky mij mailt, dan krijgen jullie gewoon beide de gegevens en dan kunnen jullie het werk delen.
Nog even over de 50 punten van Ellen. Zo heel erg sta ik daar niet van te kijken. Ik heb net even op het voedingscentrum opgezocht, wat zij iemand van mijn leeftijd aanraden.
200g groente => 0 punten
200g fruit => 0 punten
200g aardappelen/pasta/rijst/peulvruchten => 7 punten
6 sneetjes brood => 12 punten
30g kaas => 3 punten (ik heb volvette gouda gerekend)
450ml melkproducten => 6 punten
100-125g vlees/vis/eieren => 5 punten
15g bakproducten, olie =>3 punten
30g halvarine => 3 punten
1500-2000ml water (incl. melk) =>3 punten (ik reken geen 0, want misschien wil je wel een keer een sapje of zo)
Totaal: 12+7+3+6+5+3+3+3=42 punten
En dit is een lijstje waarmee je niet af zou moeten vallen. Al is er geen ruimte voor snoepen en extras, ik gok dat ze bij het voedingscentrum ook wel weten dat iedereen dat welleens doet. Volgens mij hebben wij ons allemaal aangeleerd dat te weinig eten normaal is.
Daarbij komt dat jij Ellen, als verzorgende een beroep hebt dat ook fysiek het een en ander van je vraagt (neem ik tenminste aan), dan nog hardlopen, huishouden, de kinderen. Lijkt mij dus niet gek dat je 50 punten moet eten om op gewicht te blijven. Het was ook wel te verwachten dat jij meer moest eten, anders was jij natuurlijk niet in zo korte tijd zoveel afgevallen. Je lichaam had de energie gewoon nodig.
Maar daar ligt het moeilijke van het stabiliseren. Die extra punten niet met junkfood aanvullen, maar met gezonde dingen.
dinsdag 8 februari 2011 om 12:24
Even weinig me laten horen afgelopen dagen, maar ben er nog hoor.
Ellen, wat super stabiliseren met 50 punten. Daar kan ik nu alleen maar van dromen.
Noppie, ik was nu ook weer aangekomen. Moest ook wel ongesteld worden maar niets was meer veilig voor me. Dus heb me even laten gaan en sinds gisteren de draad weer opgepakt.
Appeltje, val je op een gegeven moment niet in slaap bij al die films, als ik teveel tv kijk kan ik mijn ogen niet meer open houden.
Es, al klaar voor de vakantie? tabel overgedragen... En al ingepakt?
Sinds gisteren weer aan het werk. Was wel weer even wennen. Begon goed, door een ongeluk, niet van mij, deed ik in plaats van een klein half uurtje er ruim 2 uur over. Dus was gelijk al een groot deel van de dag kwijt.
Maar door het werk kom ik wel weer in mijn ritme wat wel even nodig was. Deze week ga ik zelfs 2 x aquajoggen. compenseert dat weer wat.
Ellen, wat super stabiliseren met 50 punten. Daar kan ik nu alleen maar van dromen.
Noppie, ik was nu ook weer aangekomen. Moest ook wel ongesteld worden maar niets was meer veilig voor me. Dus heb me even laten gaan en sinds gisteren de draad weer opgepakt.
Appeltje, val je op een gegeven moment niet in slaap bij al die films, als ik teveel tv kijk kan ik mijn ogen niet meer open houden.
Es, al klaar voor de vakantie? tabel overgedragen... En al ingepakt?
Sinds gisteren weer aan het werk. Was wel weer even wennen. Begon goed, door een ongeluk, niet van mij, deed ik in plaats van een klein half uurtje er ruim 2 uur over. Dus was gelijk al een groot deel van de dag kwijt.
Maar door het werk kom ik wel weer in mijn ritme wat wel even nodig was. Deze week ga ik zelfs 2 x aquajoggen. compenseert dat weer wat.
dinsdag 8 februari 2011 om 12:44
Ik heb Annerose eruit gehaald. Als je er volgende week weer bent, blijf je natuurlijk van harte welkom.
Elmanita en Madelon, ik hoop dat jullie blijverds zijn.
Ik heb géén zin in mijn werk. Moet eigenlijk nog een paar dingen af voor de vakantie, maar ik ben ook weer op anderen aangewezen en alles gaat zoooo langzaam.
Elmanita en Madelon, ik hoop dat jullie blijverds zijn.
Ik heb géén zin in mijn werk. Moet eigenlijk nog een paar dingen af voor de vakantie, maar ik ben ook weer op anderen aangewezen en alles gaat zoooo langzaam.
dinsdag 8 februari 2011 om 12:47
Finette, ik heb de films verspreid over een aantal dagen gezien. Eentje op woensdag, twee op vrijdag, drie op zaterdag, twee op zondag en dan een week later nog een op vrijdag en drie op zaterdag. En eerlijk is eerlijk, ik bén ook bij een aantal films weggedommeld. Op zo'n festival wordt van alles wat gedraaid. Soms heel goede films en soms films met een mager verhaal uit Verweggistan. Dat betekent dat niet alles even boeiend is en ja, dan is het risico op een dutje natuurlijk wat groter. Tijdens een van die films lag er ook een man zachtjes naast me te snurken. Haha... Maar als ik al even wegviel, dan was het maar kort. Ik heb alle films bijna helemaal of helemaal gezien.
dinsdag 8 februari 2011 om 13:40
Hoi Allemaal,
Ik kon toch zomaar in een keer inloggen.
Hatseklats ze adviseren nu inderdaad 50 punten per dag te eten als ik wil stabiliseren, aangezien ik met minder tot nu toe blijf afvallen, en gezien mijn lengte geeft dat ook nog niet hoor, ik weeg s'morgens in mijn nakie 67,5, het gewicht hier in het tabel is van sávonds op de cursus met kleren en laarzen aan.
Lager dan 65 hoeft voor mij niet hoor, maar als ik naar mijn bmi kijk, dan heb ik nu een bmi van 23, en je mag niet lager dan 20 zitten, ik ben dus nog lang niet een risicogeval of zo, dan moet ik geloof ik minder dan 60 kilo wegen, en dat gaat zeker niet lukken hoor.
Maar goed al die punten krijg ik echt niet op hoor, dan moet ik meer eten terwijl ik vol zit, dat kan ook niet de bedoeling zijn.
Jeetje Es1450, moet je nageven dat jij alles altijd weet uit te zoeken, super hoor, en inderdaad ik heb een fysiek zwaar beroep, maar die had ik in mijn dikkere tijden ook, aan die beweging was/is mijn lichaam al gewend, ze adviseerde me om dan ook te gaan sporten, en dat heb ik gedaan door hard te gaan lopen, ik denk zelf dat het hier dan ook meer door komt, aangezien je vet in spieren gaat omzetten, en spieren zorgen weer voor meer verbranding (is mij verteld).
Maar goed ben nog echt niet mager of zo, dat is een nadeel van zo'n site, je ziet mekaar niet, het enige wat je hebt zijn de gewichten en lengtes.
Ik kan wel een foto van mezelf plaatsen, kunnen jullie het zelf zien, maar zou niet weten hoe ik dat moet doen.
Finette het klinkt super dat klopt, maar merk dat ik nu weer de hele dag bezig ben met eten, om die punten maar op te krijgen, terwijl ik daar van af was en alles eigenlijk vanzelf ging.
Gaat er trouwens nog iemand naar de huishoudbeurs?, ik ga zelf maandag met een vriendin.
Ik kon toch zomaar in een keer inloggen.
Hatseklats ze adviseren nu inderdaad 50 punten per dag te eten als ik wil stabiliseren, aangezien ik met minder tot nu toe blijf afvallen, en gezien mijn lengte geeft dat ook nog niet hoor, ik weeg s'morgens in mijn nakie 67,5, het gewicht hier in het tabel is van sávonds op de cursus met kleren en laarzen aan.
Lager dan 65 hoeft voor mij niet hoor, maar als ik naar mijn bmi kijk, dan heb ik nu een bmi van 23, en je mag niet lager dan 20 zitten, ik ben dus nog lang niet een risicogeval of zo, dan moet ik geloof ik minder dan 60 kilo wegen, en dat gaat zeker niet lukken hoor.
Maar goed al die punten krijg ik echt niet op hoor, dan moet ik meer eten terwijl ik vol zit, dat kan ook niet de bedoeling zijn.
Jeetje Es1450, moet je nageven dat jij alles altijd weet uit te zoeken, super hoor, en inderdaad ik heb een fysiek zwaar beroep, maar die had ik in mijn dikkere tijden ook, aan die beweging was/is mijn lichaam al gewend, ze adviseerde me om dan ook te gaan sporten, en dat heb ik gedaan door hard te gaan lopen, ik denk zelf dat het hier dan ook meer door komt, aangezien je vet in spieren gaat omzetten, en spieren zorgen weer voor meer verbranding (is mij verteld).
Maar goed ben nog echt niet mager of zo, dat is een nadeel van zo'n site, je ziet mekaar niet, het enige wat je hebt zijn de gewichten en lengtes.
Ik kan wel een foto van mezelf plaatsen, kunnen jullie het zelf zien, maar zou niet weten hoe ik dat moet doen.
Finette het klinkt super dat klopt, maar merk dat ik nu weer de hele dag bezig ben met eten, om die punten maar op te krijgen, terwijl ik daar van af was en alles eigenlijk vanzelf ging.
Gaat er trouwens nog iemand naar de huishoudbeurs?, ik ga zelf maandag met een vriendin.
dinsdag 8 februari 2011 om 13:50
Nee jij bent ook zeker nog niet te mager. En zolang je je goed voelt, kun je natuurlijk gewoon doorgaan, ik woul alleen maar aangeven dat je nog helemaal niet gekke hoeveelheden moet eten om 50 punten per dag op te maken.
Vergeet niet dat de 29 punten een dieet zijn en absoluut niet de hoeveelheid die een gezonde jonge vrouw zou moeten eten om op gewicht te blijven.
Ik heb een beetje het idee (ook bij mijzelf hoor) dat wij ons een eetpatroon aangeleerd hebben waarin wij op normale (werk)dagen te weinig eten en dan bij uitgaan of feestjes helemaal los gaan op hapjes, alcohol, taart en dergelijke en daarmee dat tekort compenseren. Terwijl het voor je lijf veel gezonder is om gewoon iedere dag voldoende te eten en ook niet helemaal los te gaan.
Daarom lijken die 50 punten zo veel. Het is ook redelijk veel als je die met allemaal gezonde dingen op wilt maken, maar uiteindelijk is het wel wat je lijf nodig heeft.
Vergeet niet dat de 29 punten een dieet zijn en absoluut niet de hoeveelheid die een gezonde jonge vrouw zou moeten eten om op gewicht te blijven.
Ik heb een beetje het idee (ook bij mijzelf hoor) dat wij ons een eetpatroon aangeleerd hebben waarin wij op normale (werk)dagen te weinig eten en dan bij uitgaan of feestjes helemaal los gaan op hapjes, alcohol, taart en dergelijke en daarmee dat tekort compenseren. Terwijl het voor je lijf veel gezonder is om gewoon iedere dag voldoende te eten en ook niet helemaal los te gaan.
Daarom lijken die 50 punten zo veel. Het is ook redelijk veel als je die met allemaal gezonde dingen op wilt maken, maar uiteindelijk is het wel wat je lijf nodig heeft.
dinsdag 8 februari 2011 om 13:52
Hey meiden, ik zou het leuk vinden om mee te typen. Ben nu vanaf 11 januari bezig en merk dat af en toe de motivatie weg zakt. Daar komt ook nog eens bij dat ik vreselijk met mezelf in de knoop zit vanwege liefdesverdriet waarvan nog niet duidelijk is of het nou wel of niet definitief is en ik dan normaliter vreselijk ga (vr)eten.
Mijn gegevens
start 74,4 kg
streef 65 kg
lengte 1,63m
gewicht nu 70,7
Dus nu 3,7 kg afgevallen
Ik weet niet of ik elke dag een eetlijstje ga noteren, maar heb vandaag
O ontbijtkoek
T banaan
L 2 bruine boterhammen met linera pate en glas optimel
T verse ananas
D macaroni met rode saus en veel groente, hamreepjes en parmesaanse kaas.
verder moet ik nog even kijken wat ik erbij ga eten want ik heb te weinig volgens mij vandaag.
IK mag 29 punten en 42 snoeppuntjes.
gezellig
Mijn gegevens
start 74,4 kg
streef 65 kg
lengte 1,63m
gewicht nu 70,7
Dus nu 3,7 kg afgevallen
Ik weet niet of ik elke dag een eetlijstje ga noteren, maar heb vandaag
O ontbijtkoek
T banaan
L 2 bruine boterhammen met linera pate en glas optimel
T verse ananas
D macaroni met rode saus en veel groente, hamreepjes en parmesaanse kaas.
verder moet ik nog even kijken wat ik erbij ga eten want ik heb te weinig volgens mij vandaag.
IK mag 29 punten en 42 snoeppuntjes.
gezellig
