Lijf & Lijn
alle pijlers
WW - We blijven doortellen
zondag 7 november 2010 om 18:37
Hier geen crashdieten, shakes of moeilijke recepten. Gewoon eten wat je wilt, maar binnen je punten blijven dat is het devies. En het werkt.
Hier gaan wij verder. De een iets sneller, de ander iets langzamer, maar allemaal op weg naar een gezond gewicht.
Nieuwe schrijvers zijn altijd welkom. Schrijven helpt om je motivatie te houden. Kom ons motiveren en raak zelf gemotiveerd door dit topic om de zak chips (32 punten!) of de 100g plak chocola (10 punten!) toch maar te laten staan.
Onze resultaten tot nu toe*:
Week 6: 17 gewichten doorgegeven. Totaal afgevallen 5.6 kilo. Gemiddeld -0.3 pp. Echter veel plusjes, dus ik verwacht beter na mijn vakantie!
Week 5: 15 gewichten doorgegeven. Totaal afgevallen 8,6 kilo. Toch nog gemiddeld 0.6 afgevallen.
Week 4: 15 gewichten doorgegeven. Totaal afgevallen 7,5 kilo. Gemiddeld afgevallen 0.5.
Week 3: 17 gewichten doorgegeven. Totaal afgevallen 15,0kg dus gemiddeld 0,9! Ga zo door allemaal
Ellen heeft haar streef bereikt!
Week 2: 16 gewichten doorgegeven. Totaal afgevallen 16.7. Gemiddeld afgevallen -1.0
naamlengtestartgewichtgewicht nustreeftotaal afdeze weekBarcode1.58m69.561.8557.7-0.4Anky1.78m83.384.575+1.2+1.0Appel1.69m86.078.370.07.7-0.6Meave1.69m100.788.57512.2-0.1bentetje1.72m105.082.77522.3+0.5Winterdip1.73m81.065.063.016.0-1.0Es1450 1.75m86.076.7729.3-1.9Noppie1.79m106.093.48012.6+1.2Hatseklats1.82m98.392.7805.6-0.9Ellen331.72m93.570.47423.1-1.1Finette1.60m101.491.08010.4+0.4Jo1.70m86.481.5704.9-0.1Marjan1.80m91.581.17510.4-0.3Mife1.73m9279.37512.7+0.3Nero1.84m86.581.8704.7-0.6Elmanita1.76m85.582.4783.1-0.8Madelon1.74m93.692.4801.2-1.2
Iedereen die, zonder het even te melden, twee weken niet post haal ik uit de tabel. Dit om alles een beetje overzichtelijk te houden.
*Copyright tabel Propje. Bedankt voor je inzet.
Hier gaan wij verder. De een iets sneller, de ander iets langzamer, maar allemaal op weg naar een gezond gewicht.
Nieuwe schrijvers zijn altijd welkom. Schrijven helpt om je motivatie te houden. Kom ons motiveren en raak zelf gemotiveerd door dit topic om de zak chips (32 punten!) of de 100g plak chocola (10 punten!) toch maar te laten staan.
Onze resultaten tot nu toe*:
Week 6: 17 gewichten doorgegeven. Totaal afgevallen 5.6 kilo. Gemiddeld -0.3 pp. Echter veel plusjes, dus ik verwacht beter na mijn vakantie!
Week 5: 15 gewichten doorgegeven. Totaal afgevallen 8,6 kilo. Toch nog gemiddeld 0.6 afgevallen.
Week 4: 15 gewichten doorgegeven. Totaal afgevallen 7,5 kilo. Gemiddeld afgevallen 0.5.
Week 3: 17 gewichten doorgegeven. Totaal afgevallen 15,0kg dus gemiddeld 0,9! Ga zo door allemaal
Ellen heeft haar streef bereikt!
Week 2: 16 gewichten doorgegeven. Totaal afgevallen 16.7. Gemiddeld afgevallen -1.0
naamlengtestartgewichtgewicht nustreeftotaal afdeze weekBarcode1.58m69.561.8557.7-0.4Anky1.78m83.384.575+1.2+1.0Appel1.69m86.078.370.07.7-0.6Meave1.69m100.788.57512.2-0.1bentetje1.72m105.082.77522.3+0.5Winterdip1.73m81.065.063.016.0-1.0Es1450 1.75m86.076.7729.3-1.9Noppie1.79m106.093.48012.6+1.2Hatseklats1.82m98.392.7805.6-0.9Ellen331.72m93.570.47423.1-1.1Finette1.60m101.491.08010.4+0.4Jo1.70m86.481.5704.9-0.1Marjan1.80m91.581.17510.4-0.3Mife1.73m9279.37512.7+0.3Nero1.84m86.581.8704.7-0.6Elmanita1.76m85.582.4783.1-0.8Madelon1.74m93.692.4801.2-1.2
Iedereen die, zonder het even te melden, twee weken niet post haal ik uit de tabel. Dit om alles een beetje overzichtelijk te houden.
*Copyright tabel Propje. Bedankt voor je inzet.
maandag 7 februari 2011 om 10:29
Joehoe, ik heb vandaag m'n 5%-ster ontvangen! Ben 0,6 kg afgevallen, nu 81,8 kg.
Gisteren verjaardag gehad en ik heb niet opgelet, dus een mini-tompouce gegeten, chips/blokje kaas/olijfjes/worstenbroodje en wat wijntjes. Durfde dus amper op de weegschaal te staan vanochtend maar er is weer wat af!
Maken jullie eigenlijk alle vrije punten op? Ik heb er 49 en heb er vorige week 25 opgemaakt. Bij mij zit het vooral in de wijntjes volgens mij, want die tikken aan zeg! Gelukkig deze week niet zoveel bijzonders op de planning staan, alleen vrijdag een etentje met vriendin en dan mag ik 2 wijntjes heb ik (nu al!) besloten.
Gisteren verjaardag gehad en ik heb niet opgelet, dus een mini-tompouce gegeten, chips/blokje kaas/olijfjes/worstenbroodje en wat wijntjes. Durfde dus amper op de weegschaal te staan vanochtend maar er is weer wat af!
Maken jullie eigenlijk alle vrije punten op? Ik heb er 49 en heb er vorige week 25 opgemaakt. Bij mij zit het vooral in de wijntjes volgens mij, want die tikken aan zeg! Gelukkig deze week niet zoveel bijzonders op de planning staan, alleen vrijdag een etentje met vriendin en dan mag ik 2 wijntjes heb ik (nu al!) besloten.
maandag 7 februari 2011 om 10:31
mogge!!!
Ik had ook wat inlogproblemen van het weekend, daarom was ik hier zo weinig (tezamen met een druk en actoief leven:) )
Vanmorgen haast vergeten te wegen: dochterlief is ziek. Ik heb dus een vakantiedag genomen (zonde!!!), en ben dus nu lekker rustig thuis. Er was een pond bij, niet heel gek: gisterenavond ongezonde lekkere dingen naar binnen gewerkt (wijn, paprikachips en toastjes roquefort) en zaterdag een etentje gehad. NU maar hopen dat ik volgende week weer afgevallen ben.
Goed hoor hatseklats!
Oja, enne, mijn kinderen zijn nog ietsje ouder: zoon wordt volgende maand 10 en dochter wordt in april 8, kinderen van meave zijn ook ouder (althans een deel).
Ik had ook wat inlogproblemen van het weekend, daarom was ik hier zo weinig (tezamen met een druk en actoief leven:) )
Vanmorgen haast vergeten te wegen: dochterlief is ziek. Ik heb dus een vakantiedag genomen (zonde!!!), en ben dus nu lekker rustig thuis. Er was een pond bij, niet heel gek: gisterenavond ongezonde lekkere dingen naar binnen gewerkt (wijn, paprikachips en toastjes roquefort) en zaterdag een etentje gehad. NU maar hopen dat ik volgende week weer afgevallen ben.
Goed hoor hatseklats!
Oja, enne, mijn kinderen zijn nog ietsje ouder: zoon wordt volgende maand 10 en dochter wordt in april 8, kinderen van meave zijn ook ouder (althans een deel).
maandag 7 februari 2011 om 10:34
maandag 7 februari 2011 om 11:40
alvast sterkte voor je broer Meave, in het ziekenhuis zijn is al nooit leuk zeker niet als je ook nog vervelende onderzoeken moet ondergaan!
Nero: hier gaan er max 10 op van de vrije punten, maar moet zeggen dat ik (bijna) nooit alcohol drink dus dat scheelt wel....
Ziet er nog best goed uit allemaal he met de gewichten!
Nero: hier gaan er max 10 op van de vrije punten, maar moet zeggen dat ik (bijna) nooit alcohol drink dus dat scheelt wel....
Ziet er nog best goed uit allemaal he met de gewichten!
maandag 7 februari 2011 om 11:49
Sterkte Meave!
Nero, ik maak mijn vrije punten niet op. Vorige week heb ik wel het nodige extra gegeten/gedronken t.o.v. andere weken en hoewel ik nog steeds binnen mijn totale punten ben gebleven, val ik dan toch minder af. Misschien ligt het er ook wel aan dat ik 3 dagen achter elkaar alcohol op heb en zie ik daarom minder resultaat. Zaterdag bijv. heb ik niet veel gegeten (wel gezond), veel bewogen, maar dus ook 4 baco's en een wijntje op. Ik was uit met mijn vriend en had er gewoon zin in. In totaal waren dat 41 punten (en dan heb ik er geen active points vanaf getrokken), dus 12 boven mijn dagtotaal. Nou, dit was de enige échte uitschieter van de week, want de rest van de dagen zat ik hooguit een paar punten boven mijn dagtotaal. Ik kom dus lang niet aan de 42 vrije punten die ik in totaal mag.
Nero, ik maak mijn vrije punten niet op. Vorige week heb ik wel het nodige extra gegeten/gedronken t.o.v. andere weken en hoewel ik nog steeds binnen mijn totale punten ben gebleven, val ik dan toch minder af. Misschien ligt het er ook wel aan dat ik 3 dagen achter elkaar alcohol op heb en zie ik daarom minder resultaat. Zaterdag bijv. heb ik niet veel gegeten (wel gezond), veel bewogen, maar dus ook 4 baco's en een wijntje op. Ik was uit met mijn vriend en had er gewoon zin in. In totaal waren dat 41 punten (en dan heb ik er geen active points vanaf getrokken), dus 12 boven mijn dagtotaal. Nou, dit was de enige échte uitschieter van de week, want de rest van de dagen zat ik hooguit een paar punten boven mijn dagtotaal. Ik kom dus lang niet aan de 42 vrije punten die ik in totaal mag.
maandag 7 februari 2011 om 12:08
Dank jullie wel! Ik wil graag meeschrijven lijkt me leuk.
Gisteren was mijn weegdag dus weer enthousiast begonnen. Ga deze week mijn vrije punten proberen niet te gebruiken. Misschien helpt dat.
Wat ik vandaag ga eten:
O, magere kwark met walnoten en een banaan
T, 1 boterham met fricandeau
L, 2 volkoren boterhammen met fricandeau
T, een peer
D, spaghetti met groenten en tomatensaus.
Daarna sporten dus moet nog even kijken of ik na bodypump nog wat neem...
Ondanks de tegenvallende resultaten ga ik gewoon door. Ik zie wel verschil aan mijn lijf en houd ook de centimeters bij. Door het vele sporten word ik toch strakker! En dat is ook fijn.
Succes allemaal vandaag!
Gisteren was mijn weegdag dus weer enthousiast begonnen. Ga deze week mijn vrije punten proberen niet te gebruiken. Misschien helpt dat.
Wat ik vandaag ga eten:
O, magere kwark met walnoten en een banaan
T, 1 boterham met fricandeau
L, 2 volkoren boterhammen met fricandeau
T, een peer
D, spaghetti met groenten en tomatensaus.
Daarna sporten dus moet nog even kijken of ik na bodypump nog wat neem...
Ondanks de tegenvallende resultaten ga ik gewoon door. Ik zie wel verschil aan mijn lijf en houd ook de centimeters bij. Door het vele sporten word ik toch strakker! En dat is ook fijn.
Succes allemaal vandaag!
maandag 7 februari 2011 om 12:09
maandag 7 februari 2011 om 12:17
Madelon, als je mee wilt doen, alle gegevens melden, please.
Wat betreft mijn vakantie. Ik kan dus de komende 4 keer de tabel niet doen. T/m 7 maart. Ik stel voor dat ik dit weekend voor ik wegga nog even een nieuw topic open zodat jullie verder kunnen zonder dat de grens van 3000 post bereikt wordt. En dan geef ik mijn logins aan een vrijwilliger (Anky, jij wierp je op als vrijwilligster? Houd je nog vier weken motivatie om hier te schrijven, ondanks teleurstellingen?).
Diegene die het wil doen mag mij mailen op es1450.viva at gmail punt com meld ook even hier dat je gemaild hebt.
Zolang jullie beloven dat jullie geen rare posts in mijn naam uitspoken zodat ik gepermabanned wordt, dan komt het goed.
Of is er iemand die zelf een nieuw topic wil openen en wil beheren totdat wij de volgende keer de 3000 posts halen?
Wat betreft mijn vakantie. Ik kan dus de komende 4 keer de tabel niet doen. T/m 7 maart. Ik stel voor dat ik dit weekend voor ik wegga nog even een nieuw topic open zodat jullie verder kunnen zonder dat de grens van 3000 post bereikt wordt. En dan geef ik mijn logins aan een vrijwilliger (Anky, jij wierp je op als vrijwilligster? Houd je nog vier weken motivatie om hier te schrijven, ondanks teleurstellingen?).
Diegene die het wil doen mag mij mailen op es1450.viva at gmail punt com meld ook even hier dat je gemaild hebt.
Zolang jullie beloven dat jullie geen rare posts in mijn naam uitspoken zodat ik gepermabanned wordt, dan komt het goed.
Of is er iemand die zelf een nieuw topic wil openen en wil beheren totdat wij de volgende keer de 3000 posts halen?
maandag 7 februari 2011 om 12:21
Es, klopt hoor. Qua punten valt een glas wijn erg mee (3 tot 4), dus in principe zou je wat alcohol makkelijk moeten kunnen inplannen in je weekmenu. De resultaten op maandag lijken alleen minder vanwege het vasthouden van vocht. Maar met dit gegeven in mijn achterhoofd, is het een stuk makkelijker om op maandag te accepteren dat ik wat minder ben afgevallen.
Madelon, je vrije punten aanbreken hoef je niet helemaal te vermijden. Op werkdagen (voor mij van maandag t/m donderdag) kom ik altijd nét even over mijn dagpunten heen. Maar dat heb ik ook gewoon nodig, want anders kom ik bijv. niet aan genoeg zuivel. En om nou m'n glas melk te skippen, zodat ik op 29 punten blijf... Tsja. De afgelopen tijd heb ik doordeweeks net boven mijn punten gezeten en geprobeerd in het weekend erop of net eronder te blijven. Alleen wanneer ik een feestje had o.i.d., kwam ik er door een etentje of alcohol ook in het weekend iets boven. Ik ben hiermee in nog geen 2,5 maand bijna 8 kilo kwijtgeraakt. Voor mij werkt het dus het beste om me niet te krampachtig aan mijn dagtotaal vast te houden, maar ook niet mijn vrije punten op te maken. Misschien werkt dat voor jou ook?
Madelon, je vrije punten aanbreken hoef je niet helemaal te vermijden. Op werkdagen (voor mij van maandag t/m donderdag) kom ik altijd nét even over mijn dagpunten heen. Maar dat heb ik ook gewoon nodig, want anders kom ik bijv. niet aan genoeg zuivel. En om nou m'n glas melk te skippen, zodat ik op 29 punten blijf... Tsja. De afgelopen tijd heb ik doordeweeks net boven mijn punten gezeten en geprobeerd in het weekend erop of net eronder te blijven. Alleen wanneer ik een feestje had o.i.d., kwam ik er door een etentje of alcohol ook in het weekend iets boven. Ik ben hiermee in nog geen 2,5 maand bijna 8 kilo kwijtgeraakt. Voor mij werkt het dus het beste om me niet te krampachtig aan mijn dagtotaal vast te houden, maar ook niet mijn vrije punten op te maken. Misschien werkt dat voor jou ook?
maandag 7 februari 2011 om 12:24
maandag 7 februari 2011 om 13:41
maandag 7 februari 2011 om 13:43
maandag 7 februari 2011 om 13:52
maandag 7 februari 2011 om 14:19
Nero, erg hè, die wijn? Ik drink graag als ik op een feestje ben, uit eten ga of een keer met vrienden op pad ben 's avonds. En heel soms gewoon thuis (wel altijd in het weekend dan). Sinds ik ben begonnen met ww'en mijd ik de drank regelmatig, maar soms heb ik daar gewoon geen zin in. Dan wil ik te graag. Ik kies dan wel vaker voor wijn i.p.v. bier of cocktails omwille van de points. Afgelopen weekend voor het eerst sinds tijden weer 3 dagen achter elkaar alcohol gedronken, was toch leuk.
maandag 7 februari 2011 om 14:28
Ik heb trouwens de griekse yoghurt ontdekt en vanochtend op. Lekker. Alleen heb ik geloof ik de volvette variant. Er stond niets anders en op het pak zelf zie ik het niet staan. Ik had nog wel vergeleken met de magere franse kwark die ernaast stond en dan had de griekse yoghurt minder kalorien. Dus zo erg zal het niet zijn. Nu toch maar eens doorzoeken naar een 0% vet variant. Mijn ah heeft die niet. Nu was ik bij de c1000. Ik ga maar nog eens meet supermarkten af.
maandag 7 februari 2011 om 14:33
quote:appeltje84 schreef op 07 februari 2011 @ 14:19:
Nero, erg hè, die wijn? Ik drink graag als ik op een feestje ben, uit eten ga of een keer met vrienden op pad ben 's avonds. En heel soms gewoon thuis (wel altijd in het weekend dan). Sinds ik ben begonnen met ww'en mijd ik de drank regelmatig, maar soms heb ik daar gewoon geen zin in. Dan wil ik te graag. Ik kies dan wel vaker voor wijn i.p.v. bier of cocktails omwille van de points. Afgelopen weekend voor het eerst sinds tijden weer 3 dagen achter elkaar alcohol gedronken, was toch leuk.
Qua alcohol drink ik eigenlijk alleen wijn, dus geen cocktails o.i.d. Maargoed, ik dronk het iets te vaak (echt wel minstens 4x per week, hoop niet dat jullie me nu een alcoholist vinden ) dus dat valt ook het zwaarst.
Maar je kan er dan extra van genieten als het een keertje wel 'mag' he...
Nero, erg hè, die wijn? Ik drink graag als ik op een feestje ben, uit eten ga of een keer met vrienden op pad ben 's avonds. En heel soms gewoon thuis (wel altijd in het weekend dan). Sinds ik ben begonnen met ww'en mijd ik de drank regelmatig, maar soms heb ik daar gewoon geen zin in. Dan wil ik te graag. Ik kies dan wel vaker voor wijn i.p.v. bier of cocktails omwille van de points. Afgelopen weekend voor het eerst sinds tijden weer 3 dagen achter elkaar alcohol gedronken, was toch leuk.
Qua alcohol drink ik eigenlijk alleen wijn, dus geen cocktails o.i.d. Maargoed, ik dronk het iets te vaak (echt wel minstens 4x per week, hoop niet dat jullie me nu een alcoholist vinden ) dus dat valt ook het zwaarst.
Maar je kan er dan extra van genieten als het een keertje wel 'mag' he...
maandag 7 februari 2011 om 15:43
Nero, niet alleen geniet je extra, je raakt ook veel sneller aangeschoten. Ik kon normaal best wat hebben, maar donderdag 2 witte wijntjes op met een vriendin en mán, wat voelde ik die zitten. Ik zou bijna zeggen, "meer fun voor minder", maar dan lijk ik ook net een alcoholist. Want ik heb echt niet alleen maar lol als ik alcohol op heb. Echt niet.
maandag 7 februari 2011 om 16:28
de meesten zijn toch weer afgevallen, goed zeg!!!
Heerlijk, wijn! Ik drink niets anders, althans geen alcohol ,. maar wijn vind ik heerlijk.
O: 2 crackers halvajam en filet americain, een sinaasappel
T: banaan, cup a soup, droge cracker (verveling: op de bank met een ziek kind, maakt bij mij hongerig)
L: 1 boterham gatenkaas, 1 1/2 boterham chocopasta
T: 5 dropjes
D: pasta met rode saus, italiaanse gehaktballetjes, sla
Die 0% griekse yoghurt is erg lekker vind ik, maar moeilijk te krijgen en duur! Bij mij zitten 5 supermarkten in het dorp, maar slechts de AH verkoopt hem, dat hij zo duur is neem ik dan toch maar op de koop toe. Vooral met wat honing is het erg lekker!
Heerlijk, wijn! Ik drink niets anders, althans geen alcohol ,. maar wijn vind ik heerlijk.
O: 2 crackers halvajam en filet americain, een sinaasappel
T: banaan, cup a soup, droge cracker (verveling: op de bank met een ziek kind, maakt bij mij hongerig)
L: 1 boterham gatenkaas, 1 1/2 boterham chocopasta
T: 5 dropjes
D: pasta met rode saus, italiaanse gehaktballetjes, sla
Die 0% griekse yoghurt is erg lekker vind ik, maar moeilijk te krijgen en duur! Bij mij zitten 5 supermarkten in het dorp, maar slechts de AH verkoopt hem, dat hij zo duur is neem ik dan toch maar op de koop toe. Vooral met wat honing is het erg lekker!
maandag 7 februari 2011 om 16:30
