Lijf & Lijn
alle pijlers
-5 kilo... We kunnen het, meiden! (part two)
donderdag 17 januari 2008 om 14:20
donderdag 17 januari 2008 om 14:59
En voor jezelf denk ik stiekem ook een flesje? Veel plezier!
Ontopic: ik geef nauwelijks om taart, dus die kan ik makkelijk afslaan. De taart staat nu naast mij op het bureau. Ik geef er echt niks om. Vanmiddag bij de lunch een kroket afgeslagen, alleen twee Surinaamse hapjes, maar goed, dat is wat deeg met groente en kip.
Ontopic: ik geef nauwelijks om taart, dus die kan ik makkelijk afslaan. De taart staat nu naast mij op het bureau. Ik geef er echt niks om. Vanmiddag bij de lunch een kroket afgeslagen, alleen twee Surinaamse hapjes, maar goed, dat is wat deeg met groente en kip.
donderdag 17 januari 2008 om 16:50
Hoi meiden.
Hier gaat het wel redelijk. Had alleen de laatste tijd wat last van me darmen. en nu heb ik medicijnen. maar daardoor is mijn hele eetlust weg door. hoop dat alles snel weer normaal is.
Heb me trouwens wel voorgenomen. om zo min mogelijk dingen met suiker te eten.
heb de laatste tijd veel hoofdpijn. en ik denk dat het komt door alle suikers in de decembermaand!
Hier gaat het wel redelijk. Had alleen de laatste tijd wat last van me darmen. en nu heb ik medicijnen. maar daardoor is mijn hele eetlust weg door. hoop dat alles snel weer normaal is.
Heb me trouwens wel voorgenomen. om zo min mogelijk dingen met suiker te eten.
heb de laatste tijd veel hoofdpijn. en ik denk dat het komt door alle suikers in de decembermaand!
donderdag 17 januari 2008 om 18:19
Hmmmm.. kan best hoor, dat je daardoor hoofdpijn krijgt. Je kent je eigen lijf zelf het beste, dus doen waar jij je goed bij voelt. Fijn dat je medicijnen hebt voor je darmen. Ik hoop dat ze helpen?
Ik heb nu enorm trek, ga zo eten koken. Ben niet in de verleiding gekomen om nu nog weer extraatjes te eten, dus ik kan zeggen dat Sonja tot nog toe goed gaat. Morgen alleen etentje en verjaardag, dus dat wordt qua eten én roken nog een beproeving..
Ik heb nu enorm trek, ga zo eten koken. Ben niet in de verleiding gekomen om nu nog weer extraatjes te eten, dus ik kan zeggen dat Sonja tot nog toe goed gaat. Morgen alleen etentje en verjaardag, dus dat wordt qua eten én roken nog een beproeving..
donderdag 17 januari 2008 om 19:02
Ik weet nog niet echt of ze werken. moet er alleen heel vaak van naar de wc. ik hoop dat het werkt.
maar verder ben ik dus begonnen met zo weinig mogelijk suikers en dat lukt.
geen snoep geen frisdrank. en die twee dagen dat ik het doe gaat het goed!
lijstje van vandaag
fruittoday plus banaan
water veel water
pitoletje kruidenkaas
water en thee. plus appel
zuurkoolstamppot.
is erg weinig maar dat komt omdat me eetlust weg is
maar verder ben ik dus begonnen met zo weinig mogelijk suikers en dat lukt.
geen snoep geen frisdrank. en die twee dagen dat ik het doe gaat het goed!
lijstje van vandaag
fruittoday plus banaan
water veel water
pitoletje kruidenkaas
water en thee. plus appel
zuurkoolstamppot.
is erg weinig maar dat komt omdat me eetlust weg is
donderdag 17 januari 2008 om 19:36
Hoi Meiden
Hier recept Paella .... niet helemaal a la Sonja maar erg lekker ! 4 pers
Je hebt het volgende nodig:
1 ui
halve groene paprika
1 zachte rijpe tomaat
5 kippenpootjes
2 eetlepels doperwten [blik]
1 teentje knoflook
1 eetl verse peterselie
halve glas witte wijn
gele kleurstof[kun je kopen bij een toko]
4 kreeftjes
half pond mosselen in schelp
inktvis[2]
2 ons garnalen
Rijst 1 glas =2 personen [surinaamserijst]
zout,zwarte peper
een maggieblokje[vleessmaak]
een citoen
scheut olijfolie
*doe olie in wok of paella pan en voeg kip toe ,bak tot ze gaar zijn .
haal ze eruit.
*Bak in dezelfde pan en olie de ui ,tomaat,en paprika
*Als de ui,tomaat,paprika gaar en zacht is voeg de vis toe voor ongeveer twee a drie minuten
*Voeg de kip doperwten toe en blijf roeren.
* voeg nu de rijst toe ...een glas rijst=2 1\4 glas water
* voeg de gele kleurstof toe ,roeren en laat zachtjes koken voor ongeveer 5 minuten.
* snij de knoflook fijn en voeg toe met de wijn en maggieblokje.roer goed door en laat zachtjes pruttelen .
* nu matig roeren en laten rusten op laag vuur totdat het water is verdampt en de rijst zacht is ,voeg zout en peper toe en proef
* voordat je het serveert even 3 minuten laten rusten [vuur uit] met deksel op de pan ,voeg schijfje citoen toe .
Eet smakelijk !
Ik neem meestal twee teentjes knoflook omdat ik het anders niet pittig genoeg vind .Vis kun je naar eigen smaak kiezen .Maar erg lekker met inktvis ,kreeftjes ,mosselen en garnalen .
Totaal ga ik van ruim een pond vis uit
Gebruik geen snelkookrijst .
Succes !!!!!
Liefs Plom
Hier recept Paella .... niet helemaal a la Sonja maar erg lekker ! 4 pers
Je hebt het volgende nodig:
1 ui
halve groene paprika
1 zachte rijpe tomaat
5 kippenpootjes
2 eetlepels doperwten [blik]
1 teentje knoflook
1 eetl verse peterselie
halve glas witte wijn
gele kleurstof[kun je kopen bij een toko]
4 kreeftjes
half pond mosselen in schelp
inktvis[2]
2 ons garnalen
Rijst 1 glas =2 personen [surinaamserijst]
zout,zwarte peper
een maggieblokje[vleessmaak]
een citoen
scheut olijfolie
*doe olie in wok of paella pan en voeg kip toe ,bak tot ze gaar zijn .
haal ze eruit.
*Bak in dezelfde pan en olie de ui ,tomaat,en paprika
*Als de ui,tomaat,paprika gaar en zacht is voeg de vis toe voor ongeveer twee a drie minuten
*Voeg de kip doperwten toe en blijf roeren.
* voeg nu de rijst toe ...een glas rijst=2 1\4 glas water
* voeg de gele kleurstof toe ,roeren en laat zachtjes koken voor ongeveer 5 minuten.
* snij de knoflook fijn en voeg toe met de wijn en maggieblokje.roer goed door en laat zachtjes pruttelen .
* nu matig roeren en laten rusten op laag vuur totdat het water is verdampt en de rijst zacht is ,voeg zout en peper toe en proef
* voordat je het serveert even 3 minuten laten rusten [vuur uit] met deksel op de pan ,voeg schijfje citoen toe .
Eet smakelijk !
Ik neem meestal twee teentjes knoflook omdat ik het anders niet pittig genoeg vind .Vis kun je naar eigen smaak kiezen .Maar erg lekker met inktvis ,kreeftjes ,mosselen en garnalen .
Totaal ga ik van ruim een pond vis uit
Gebruik geen snelkookrijst .
Succes !!!!!
Liefs Plom
donderdag 17 januari 2008 om 20:32
Ooh wat gaan jullie hard lieve meiden, het is nauwelijks bij te houden...
Ik moet ook wel bekennen dat ik superdruk met school ben, morgen weer een mondeling en ik hier dus alleen maar even offtopic kom praten, ik ga eerlijk gezegt nu even een milka-mellowcake eten, daar heb ik zo'n zin in en ook wel verdiend na al mijn inspanningen deze dagen! Maar jullie zijn allemaal goed bezig meiden, trots op jullie!
Kom jullie even een dikke kus brengen!
~~~~MWWWWOOOOOAAAAAHHHHHHHHHH~~~~
Ik moet ook wel bekennen dat ik superdruk met school ben, morgen weer een mondeling en ik hier dus alleen maar even offtopic kom praten, ik ga eerlijk gezegt nu even een milka-mellowcake eten, daar heb ik zo'n zin in en ook wel verdiend na al mijn inspanningen deze dagen! Maar jullie zijn allemaal goed bezig meiden, trots op jullie!
Kom jullie even een dikke kus brengen!
~~~~MWWWWOOOOOAAAAAHHHHHHHHHH~~~~
vrijdag 18 januari 2008 om 11:22
Af en toe ook lekker genieten, dus ik zou zeggen: enjoy your cake!
Plom: bedankt voor je recept! Als ik de meest strenge weken door ben, dan maak ik het een keer in een weekend. Dan neem ik lekker een SAS-dag, haha! Het klinkt in ieder geval erg goed!
Vandaag hier het volgende:
O: 1 volkoren boterham met lightjam en een glas jus
T: eierkoek
L: 2 crackers, 1 met rosbief en 1 met smeerkaas en komkommerschijven, 2 kiwi's
T: 2 mandarijnen, 1 appel zonder schil
D: eten met vrienden en daarna een borrel, dus een SAS-avond
Plom: bedankt voor je recept! Als ik de meest strenge weken door ben, dan maak ik het een keer in een weekend. Dan neem ik lekker een SAS-dag, haha! Het klinkt in ieder geval erg goed!
Vandaag hier het volgende:
O: 1 volkoren boterham met lightjam en een glas jus
T: eierkoek
L: 2 crackers, 1 met rosbief en 1 met smeerkaas en komkommerschijven, 2 kiwi's
T: 2 mandarijnen, 1 appel zonder schil
D: eten met vrienden en daarna een borrel, dus een SAS-avond
vrijdag 18 januari 2008 om 16:14
En deesi, even een kort vraagje: ik begrijp dat je aan het Sonjabakkeren bent!??! Heb je dan niet ontiegelijke honger!? Want 1 boterham smorgens en 2 crackers smiddags, dat vult toch helemaal niet!? Of valt dat dus best wel mee en is het gewoon even wennen ofzo!?!?! Nou in ieder geval supergoed dat je het voldhoudt! Zet hem op!
Kus
Kus
vrijdag 18 januari 2008 om 16:45
Ja, klopt, ben aan het Bakkeren, maar heb zo een SAS-avond.
Ik vind het wel te doen, aangezien je vrij regelmatig wat eet en ik ben natuurlijk ziek geweest: dus ik zat al een week of twee in een ritme van minder eten. Als je nu normaal eet is het wel een omschakeling denk ik. Ik ben nu een week(je) bezig en heb me er vrijwel helemaal aan gehouden. Het gaat best goed, dus ik ben wel gemotiveerd om verder te gaan!
Ik vind het wel te doen, aangezien je vrij regelmatig wat eet en ik ben natuurlijk ziek geweest: dus ik zat al een week of twee in een ritme van minder eten. Als je nu normaal eet is het wel een omschakeling denk ik. Ik ben nu een week(je) bezig en heb me er vrijwel helemaal aan gehouden. Het gaat best goed, dus ik ben wel gemotiveerd om verder te gaan!
vrijdag 18 januari 2008 om 20:49
zaterdag 19 januari 2008 om 08:08
zondag 20 januari 2008 om 13:36
zondag 20 januari 2008 om 14:00
Lijstje van gister.
tosti ham kaas pesto
bakje appelmoes
pannekoeken (3)
stukje zelfgemaakte cake.
was bijna de hele dag weg. en een beetje vergeten te eten.
Vandaag
bakje yogurt met meusli
plakje zelfgemaakte cake.
tosti
vanavond lasanga.
verder nog ergens wat fruit tussendoor is de planning.
net heerlijk uitgeleefd in de sportschool. jammergenoeg nog maar de eerste keer deze week. jammer op de laatste dag dat het dan ook maar bij 1 keer blijft. volgende moet ik weer meer heen van mezelf!!!
tosti ham kaas pesto
bakje appelmoes
pannekoeken (3)
stukje zelfgemaakte cake.
was bijna de hele dag weg. en een beetje vergeten te eten.
Vandaag
bakje yogurt met meusli
plakje zelfgemaakte cake.
tosti
vanavond lasanga.
verder nog ergens wat fruit tussendoor is de planning.
net heerlijk uitgeleefd in de sportschool. jammergenoeg nog maar de eerste keer deze week. jammer op de laatste dag dat het dan ook maar bij 1 keer blijft. volgende moet ik weer meer heen van mezelf!!!
zondag 20 januari 2008 om 17:24
Hallo dames,
Jennie, hoe is het? Wanneer wordt je geopereerd en wat gaan ze dan precies doen, ik neem aan dat ze alleen de onrustige cellen weg gaan halen? Hoe hebben je kinderen gereageerd op dit bericht? Pfff...heftig hoor.
Hier gaat het verder wel oke. Vandaag heel intensieve wedstrijd gespeeld, was kapot! Straks uit eten met vrienden naar de pizzeria. Verder een vrij rustig weekend gehad, morgen weer aan de bak!
Fijne avond nog meiden
Jennie, hoe is het? Wanneer wordt je geopereerd en wat gaan ze dan precies doen, ik neem aan dat ze alleen de onrustige cellen weg gaan halen? Hoe hebben je kinderen gereageerd op dit bericht? Pfff...heftig hoor.
Hier gaat het verder wel oke. Vandaag heel intensieve wedstrijd gespeeld, was kapot! Straks uit eten met vrienden naar de pizzeria. Verder een vrij rustig weekend gehad, morgen weer aan de bak!
Fijne avond nog meiden
zondag 20 januari 2008 om 17:38
Haaai meissies,
Hier ook een erg rustig weekend, waren we ook wel even aan toe.
Eten gaat best oke, tuurlijk wel weer vergeten te wegen, maar ik lijk de enige niet te zijn
Hoe het met lijnen verder gaat weet ik nog niet zo goed, blijf wel mijn best doen...maar moet ook stoppen met roken en das even belangrijker. Ik ga het op een manier doen die wordt afgeraden, nml eerst flink afbouwen in een week tijd ongeveer en dan streep eronder en écht stoppen. Vriend gaat mee doen, had ik nooit verwacht, dus dat stimuleert al een hele hoop!
Proberen dus om niet te gaan snaaien om al die peuken te vervangen!!!!
Hi hi, bedenk me ineens dat het wéér niet echt over lijnen gaat
Zal nog even lijstje neerplempen
brinta
2 kaiserbroodjes met zalm (uit een blikje met beetje mayo, peper, zout en paprikapoeder)
beetje chips
tomaat
paar worteltjes
salade, rosti en gegrilde zalmfilet
och, zo neergezet lijkt het nog best wel aardig
Miena, doe jij nog wel mee? Haal je zo weer uit het schema hoor
Hier ook een erg rustig weekend, waren we ook wel even aan toe.
Eten gaat best oke, tuurlijk wel weer vergeten te wegen, maar ik lijk de enige niet te zijn
Hoe het met lijnen verder gaat weet ik nog niet zo goed, blijf wel mijn best doen...maar moet ook stoppen met roken en das even belangrijker. Ik ga het op een manier doen die wordt afgeraden, nml eerst flink afbouwen in een week tijd ongeveer en dan streep eronder en écht stoppen. Vriend gaat mee doen, had ik nooit verwacht, dus dat stimuleert al een hele hoop!
Proberen dus om niet te gaan snaaien om al die peuken te vervangen!!!!
Hi hi, bedenk me ineens dat het wéér niet echt over lijnen gaat
Zal nog even lijstje neerplempen
brinta
2 kaiserbroodjes met zalm (uit een blikje met beetje mayo, peper, zout en paprikapoeder)
beetje chips
tomaat
paar worteltjes
salade, rosti en gegrilde zalmfilet
och, zo neergezet lijkt het nog best wel aardig
Miena, doe jij nog wel mee? Haal je zo weer uit het schema hoor
Shit happens
