Assertiviteitscursus....

Yep, ik heb er net 1 gevolgd. De cursus heette persoonlijke effectiviteit bij Schouten en Nelissen. Cursus was 3 keer 2 dagen en over een paar maanden hebben we nog een terugkomdag. Voorafgaand kreeg je een intake, daar werd gekeken of je voldoende gemotiveerd was en ook of zij dachten dat dit de juiste cursus voor je was. Gelukkig mocht ik "door".



Ik vond de cursus heel erg nuttig. Het was deels theorie en deels oefenen. Iedereen moest elke keer zelf een paar voorbeelden hebben van situaties die je anders had willen aanpakken, of situaties die je wilde oefenen omdat ze eraan kwamen. Die situaties werden dan geoefend met behulp van rollenspellen. Ik vond het ontzettend verhelderend om te zien hoe je zelf invloed kunt hebben op een gesprek en ook bij anderen om te zien wat je goed en slecht doet. De hele cursus was een feest van herkenning. Tussendoor vertelde de docente over communicatie, manieren om "dat lukt me nooit" gedachtes niet de overhand te laten krijgen etc.



Bij mij heeft het zeker nut gehad. Ik was door een aantal dingen mijn zelfvertrouwen wat kwijt geraakt en dat is deels weer terug gekomen. En ik heb op een andere manier naar mijn eigen communiceren leren kijken. Daarnaast heb ik wat dingen op het werk waar ik aan wilde werken en daar ben ik nu mee bezig. Dit is iets dat natuurlijk niet direct veranderd, dus daar blijf ik nog wel even mee bezig. En daarom is die terugkomdag over een paar maanden ook zo leuk, dan kun je nog eens bij iedereen zien hoe het gaat.



Verder hadden wij ook een erg leuke groep, iedereen deed mee. En we hebben een plek op internet waar we elkaar op de hoogte houden van onze vorderingen en terugvalletjes.



Als je er voor open staat denk ik dat je altijd wat hebt aan de cursus. Je moet wel bereid zijn naar jezelf te kijken en te accepteren dat je dingen anders moet gaan aanpakken. Als je denkt dat het probleem niet bij jou ligt, heeft denk ik geen enkele cursus zin. Maar als je bereid bent te investeren, nou dan zul je verbaasd zijn over hoeveel verandering je in een paar cursusdagen kunt bereiken.

Hoi Fleur, ik twijfel hier ook over! Ik durf op zich goed voor mijn mening uit te komen, maar ik heb het probleem dat als ik op mijn werk met volwassenen werk, ik moeite heb met hun tegen te spreken. Dan kruip ik in mijn schulp zeg maar. Dus ik ben ook aan het kijken wat ik hier aan kan doen!

Mensen dachten van mij juist dat ik het niet nodig had, omdat ik meestal wel mijn mondje klaar heb. En dat heb ik ook wel, maar niet als het om dingen gaat die mij persoonlijk aangaan. Vond het ook heel grappig om te merken dat er nog iemand in de groep zat waarvan mensen dachten dat hij wel assertief genoeg was. En een paar  mensen die echt stil en verlegen waren, maar de rest was gewoon "gewoon". Mensen die je in elk bedrijf tegenkomt. En als je dan ziet hoe die opbloeiden... Mooi om te zien. Ik heb hieronder even de omschrijving van de doelgroep voor je gekopieerd.



De training is bedoeld voor mensen die over het algemeen goed functioneren, maar die in bepaalde situaties niet doen wat ze eigenlijk van plan waren. Zoals bijvoorbeeld nee zeggen, grenzen stellen, kritiek uiten, hun mening geven in vergaderingen, of conflicten uitwerken.

Mensen kortom, die zich herkennen in één of meer van de volgende situaties:





u merkt dat u bepaalde situaties die u als lastig ervaart, zoals conflicten, liever uit de weg gaat omdat ze u te veel spanning opleveren;

u vindt het soms lastig uw eigen prioriteiten te stellen en mist dan de vaardigheid om verzoeken en opdrachten te weigeren: om 'nee' te zeggen;

u vindt het een opgave om in vergaderingen uw mening te geven of om aan uw mening vast te houden;

u geeft liever geen feedback of kritiek, omdat u een ander niet wil kwetsen;

u vindt het lastig om feedback of kritiek te ontvangen, omdat u het als kwetsend ervaart;

u wilt duidelijker en daadkrachtiger overkomen.De training is geschikt voor mensen met hbo- of academisch denk- en werkniveau.

Schouten & Nelissen is een goede organisatie op dat vlak inderdaad. Heb geen ervaring met assertiviteitscursussen (heb mezelf een hoop aangeleerd) maar wel met diverse andere psychologisch-georienteerde cursussen van ze.

hoi, net als marijemarije, bij Schouten en Nelissen, zag net de map nog staan in mijn kast, toevallig! Voor mij is het al jaren terug maar ik heb er zeker wat van opgestoken. Veel zelfanalyse, oefenen met rollenspellen en acteurs. Erg leerzaam. Er zit nl. altijd wel iemand in de groep waarop je lijkt. Het is dan erg confronterend om ´jezelf´ bezig te zien. Je leert ook andere mensen beter begrijpen die je normaal misschien irritant, soft of langdradig vindt.

Mensen uit de sub-assertieve groep begonnen zelf te huilen. Er kunnen dus de nodige emoties loskomen.

Veel plezier als je de cursus gaat doen!

up