Werk & Studie
alle pijlers
Burn-Out/andere baan/welke stappen?
maandag 24 juni 2024 om 23:32
Na al een geruime tijd op mijn tenen te lopen in mijn werk (zie mijn vorige topic), heb ik mij 4 weken geleden ziek moeten melden met burn out klachten. Ik kon niet meer.
De eerste weken erg emotioneel/angstig/gejaagd/gespannen/geen ontspanning kunnen vinden.
Inmiddels gaat t ietsje beter, ik slaap weer nachten door en het lukt me beter te ontspannen.
Ik moet deze week naar de bedrijfsarts en ik vraag me af hoe eerlijk ik moet zijn.
De hoofdoorzaak van mijn overspannenheid is mijn werk. Ook privé spelen er een paar dingen, waar ik nu ook meer grenzen in bewaak sinds kort.
Ik twijfel er zeer sterk aan of t wel een optie is voor mij om terug te gaan in mijn huidige werk. Alleen heb ik geen idee wat ik dan zou kunnen gaan doen en die vraag geeft veel spanning nu bij mij.
Emotioneel heb ik in gedachten al afscheid genomen van mijn huidige werk en ik merk dat dat mij oplucht. Ik zou t ook zeer onverstandig vinden van mezelf om weer terug te gaan naar iets wat me ziek heeft gemaakt.
Maar kan ik dit wel zo eerlijk naar de bedrijfsarts zeggen? Ik durf ook nog niet voor 100% de knoop helemaal door te hakken.
Waar ik nu zit (onderwijs) heeft veel secondaire voorwaarden wat heel goed geregeld is. Ga ik dat ergens anders missen?
En hoe gaat t verder in zijn werk? Ik ben nu nog niet in staat überhaupt te werken, voel me uitgeput.
Wanneer moet ik definitief de knoop door hakken?
Ik kan me zo voorstellen dat ik meteen na de zomervakantie weer ga re-integreren. Maar als dat op dezelfde afdeling/klas is waar ik nu werk, voel ik heel veel spanning. Ik denk niet dat ik dat nog kan.
Is het een kwestie van gewoon een keer ergens anders solliciteren, maar waar dan?? Of eerst helemaal uitzieken. En in hoeverre kan mijn baas mee denken.
De eerste weken erg emotioneel/angstig/gejaagd/gespannen/geen ontspanning kunnen vinden.
Inmiddels gaat t ietsje beter, ik slaap weer nachten door en het lukt me beter te ontspannen.
Ik moet deze week naar de bedrijfsarts en ik vraag me af hoe eerlijk ik moet zijn.
De hoofdoorzaak van mijn overspannenheid is mijn werk. Ook privé spelen er een paar dingen, waar ik nu ook meer grenzen in bewaak sinds kort.
Ik twijfel er zeer sterk aan of t wel een optie is voor mij om terug te gaan in mijn huidige werk. Alleen heb ik geen idee wat ik dan zou kunnen gaan doen en die vraag geeft veel spanning nu bij mij.
Emotioneel heb ik in gedachten al afscheid genomen van mijn huidige werk en ik merk dat dat mij oplucht. Ik zou t ook zeer onverstandig vinden van mezelf om weer terug te gaan naar iets wat me ziek heeft gemaakt.
Maar kan ik dit wel zo eerlijk naar de bedrijfsarts zeggen? Ik durf ook nog niet voor 100% de knoop helemaal door te hakken.
Waar ik nu zit (onderwijs) heeft veel secondaire voorwaarden wat heel goed geregeld is. Ga ik dat ergens anders missen?
En hoe gaat t verder in zijn werk? Ik ben nu nog niet in staat überhaupt te werken, voel me uitgeput.
Wanneer moet ik definitief de knoop door hakken?
Ik kan me zo voorstellen dat ik meteen na de zomervakantie weer ga re-integreren. Maar als dat op dezelfde afdeling/klas is waar ik nu werk, voel ik heel veel spanning. Ik denk niet dat ik dat nog kan.
Is het een kwestie van gewoon een keer ergens anders solliciteren, maar waar dan?? Of eerst helemaal uitzieken. En in hoeverre kan mijn baas mee denken.
dinsdag 25 juni 2024 om 00:01
dinsdag 25 juni 2024 om 00:04
Voor nu hoef je helemaal geen knopen door te hakken, te solliciteren, wat dan ook. Je kunt eerlijk zijn tegen de bedrijfsarts over het hier en nu. Als je er NU aan denkt te moeten gaan integreren voel je heel veel spanning. Punt. Of dat betekent dat je nog helemaal niet kan gaan opbouwen, dat je eerst ergens anders moet gaan opbouwen of dat je toch in je huidige werk gaat opbouwen met wellicht hele duidelijke afspraken is van latere zorg. Daar kan de bedrijfsarts in meedenken.
Ik snap dat het je nu allemaal aanvliegt en je wil van dat nare gevoel af. Dus probeer je jezelf gerust te stellen met "ik kan ook iets anders zoeken". Maar je bent ziek. Je kan die afweging nu niet helder maken. Neem voor nu dus geen grote beslissingen, wacht even af, laat de bedrijfsarts zijn/haar werk doen. En sterkte!
Ik snap dat het je nu allemaal aanvliegt en je wil van dat nare gevoel af. Dus probeer je jezelf gerust te stellen met "ik kan ook iets anders zoeken". Maar je bent ziek. Je kan die afweging nu niet helder maken. Neem voor nu dus geen grote beslissingen, wacht even af, laat de bedrijfsarts zijn/haar werk doen. En sterkte!
dinsdag 25 juni 2024 om 08:29
Eens met de rest, door je burn out/angst loop je al 10 stappen vooruit.
Laat los, wees eerlijk bij de bedrijfsarts, ga herstellen en focus op jezelf in het hier en nu.
Het komt echt goed, kom zelf ook uit een burn out en herken de irrationele angst uit jouw OP. Je hebt rust nodig, werk komt vanzelf weer het ontvouwt zich wel, vanuit herstel kun je veel beter nadenken/voelen/ervaren wat juist is.
Wees lief voor jezelf en geef jezelf minstens een jaar herstel tijd.
Laat los, wees eerlijk bij de bedrijfsarts, ga herstellen en focus op jezelf in het hier en nu.
Het komt echt goed, kom zelf ook uit een burn out en herken de irrationele angst uit jouw OP. Je hebt rust nodig, werk komt vanzelf weer het ontvouwt zich wel, vanuit herstel kun je veel beter nadenken/voelen/ervaren wat juist is.
Wees lief voor jezelf en geef jezelf minstens een jaar herstel tijd.
qiya wijzigde dit bericht op 25-06-2024 08:56
0.53% gewijzigd
dinsdag 25 juni 2024 om 08:40
Hoi,
Ten eerste sterkte. Net zoals de andere zeg ik ook neem een pas op de plaatst. Solliciteren tijdens zieke wordt echt afgeraden. Je bent dan ook bepaalde zekerheden kwijt.
Ga samen met de bedrijfsarts naar een plan van aanpak kijken, maar houdt zelf de regie.
Het is helemaal niet raar als jij niet wil reïntegreren in je huidige klas.
Vindt eerst het antwoord op de vraag welke klassen lukt mij leuk en zie ik mijzelf reïntegreren.
Ten eerste sterkte. Net zoals de andere zeg ik ook neem een pas op de plaatst. Solliciteren tijdens zieke wordt echt afgeraden. Je bent dan ook bepaalde zekerheden kwijt.
Ga samen met de bedrijfsarts naar een plan van aanpak kijken, maar houdt zelf de regie.
Het is helemaal niet raar als jij niet wil reïntegreren in je huidige klas.
Vindt eerst het antwoord op de vraag welke klassen lukt mij leuk en zie ik mijzelf reïntegreren.
dinsdag 25 juni 2024 om 11:26
Wat vervelend voor je Sjaneke.
Maar je bent pas 4 weken ziekgemeld.
Hier precies een zelfde verhaal (ook onderwijs) en ik dacht er met een maandje wel weer te staan.
Maar helemaal niet. Dat was echt een jaar later.
En dat geloofde ik niet, maar bij het gevoel de drempel over te moeten stappen werd ik alweer helemaal eng.
Na een maand of 2 werd dat wel van me verwacht. Dus ik ging wel maar kreeg dikke paniekaanvallen daar.
Ik voelde me er ook echt niet veilig.
Neem gewoon je tijd. Ze zoeken het maar even uit daar. Je bent heus vervangbaar.
Probeer de zomervakantie lekker mee te pakken om te rusten en fijne dingen te doen. En na de zomervakantie kijk je gewoon weer verder. Bij een arbo zou ik het ook zo aangeven dat je nog niet in staat bent om te werken.
Nadat me dit overkomen is heb ik nog een jaar in het onderwijs gewerkt, maar mijn toekomst ligt daar niet. Ik ga mijn kennis op een andere manier inzetten,
Weet je , achteraf gezien was ik gewoon een nummer. Laat het ze uitzoeken !
Sterkte !
Maar je bent pas 4 weken ziekgemeld.
Hier precies een zelfde verhaal (ook onderwijs) en ik dacht er met een maandje wel weer te staan.
Maar helemaal niet. Dat was echt een jaar later.
En dat geloofde ik niet, maar bij het gevoel de drempel over te moeten stappen werd ik alweer helemaal eng.
Na een maand of 2 werd dat wel van me verwacht. Dus ik ging wel maar kreeg dikke paniekaanvallen daar.
Ik voelde me er ook echt niet veilig.
Neem gewoon je tijd. Ze zoeken het maar even uit daar. Je bent heus vervangbaar.
Probeer de zomervakantie lekker mee te pakken om te rusten en fijne dingen te doen. En na de zomervakantie kijk je gewoon weer verder. Bij een arbo zou ik het ook zo aangeven dat je nog niet in staat bent om te werken.
Nadat me dit overkomen is heb ik nog een jaar in het onderwijs gewerkt, maar mijn toekomst ligt daar niet. Ik ga mijn kennis op een andere manier inzetten,
Weet je , achteraf gezien was ik gewoon een nummer. Laat het ze uitzoeken !
Sterkte !
woensdag 26 juni 2024 om 18:17
Ik vind je verhaal heel herkenbaar.
Ik werk ook in het onderwijs en viel een tijd geleden ook uit met een burn-out.
Ik heb bijna 2 jaar thuisgelopen. Er is zelfs een spoor 2 traject gestart en de WIA aanvraag was al in gang gezet.
Maar nu ben ik alweer een jaar werkzaam in het onderwijs.
Het eerste jaar dat ik thuis liep, wilde ik ook stoppen in het onderwijs...
Nu achteraf zo blij dat ik weer terug ben in mijn functie.
Je bent gewoon hartstikke ziek. Ga eerst aan je herstel denken, werk komt later!
Bedrijfsarts zal dit ook adviseren.
Succes en sterkte TO
Ik werk ook in het onderwijs en viel een tijd geleden ook uit met een burn-out.
Ik heb bijna 2 jaar thuisgelopen. Er is zelfs een spoor 2 traject gestart en de WIA aanvraag was al in gang gezet.
Maar nu ben ik alweer een jaar werkzaam in het onderwijs.
Het eerste jaar dat ik thuis liep, wilde ik ook stoppen in het onderwijs...
Nu achteraf zo blij dat ik weer terug ben in mijn functie.
Je bent gewoon hartstikke ziek. Ga eerst aan je herstel denken, werk komt later!
Bedrijfsarts zal dit ook adviseren.
Succes en sterkte TO
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
