Werk & Studie
alle pijlers
Concentratie verbeteren: tips gezocht
dinsdag 9 juni 2020 om 11:51
Ik ben al nooit een super gefocuste werker geweest, maar sinds het thuiswerken is het helemaal dramatisch. Voor mijn gevoel overigens, ik doe voldoende en lever gewoon mijn werk af, maar het gebeurt wel deels in de avonduren omdat ik overdag loop te niksen en dus dan in de avond toch mijn deadline moet halen. Dan lukt het wel.
Maar ik zou toch wel graag willen dat ik mijn werk gewoon afmaak in de uren overdag. Alleen nu lijkt dat niet te lukken zonder dringende deadline.
De pomodoro-techniek pas ik al toe. De telefoon is een enorme afleiding dus ik heb de forest-app om me te laten focussen.
Zijn er nog meer tips en trucs om dit te doen?
Behalve: niet zo lopen niksen, gewoon aan het werk gaan, want dat snap ik zelf ook wel en dat werkt dus niet
Het zit deels in mijn karakter: kan snel schakelen en ben ook snel afgeleid.
Ben wel eens verdacht van ADHD maar dat is nooit getest. Heb er inderdaad wel kenmerken van maar behalve qua werkconcentratie geen last van.
Maar ik zou toch wel graag willen dat ik mijn werk gewoon afmaak in de uren overdag. Alleen nu lijkt dat niet te lukken zonder dringende deadline.
De pomodoro-techniek pas ik al toe. De telefoon is een enorme afleiding dus ik heb de forest-app om me te laten focussen.
Zijn er nog meer tips en trucs om dit te doen?
Behalve: niet zo lopen niksen, gewoon aan het werk gaan, want dat snap ik zelf ook wel en dat werkt dus niet
Het zit deels in mijn karakter: kan snel schakelen en ben ook snel afgeleid.
Ben wel eens verdacht van ADHD maar dat is nooit getest. Heb er inderdaad wel kenmerken van maar behalve qua werkconcentratie geen last van.
dinsdag 9 juni 2020 om 12:05
Ja ik ook! Snap niet helemaal waarom. Maar goed. Mag helaas nog niet naar kantoor... dus moet het doen met andere methoden.
dinsdag 9 juni 2020 om 12:14
captain_hindsight schreef: ↑09-06-2020 12:05Ja ik ook! Snap niet helemaal waarom. Maar goed. Mag helaas nog niet naar kantoor... dus moet het doen met andere methoden.
Op kantoor krijg ik heel andere prikkels binnen dan thuis. Op kantoor werk ik met meer in een grote ruimte, thuis zit ik alleen in een kleine kamer waar weinig te zien is. Dan dwalen mijn gedachten blijkbaar veel sneller af, hoewel ik soms ineens super productief kan zijn.
Mijn manager weet hoe ik het thuiswerken vind en dat ik minder productief ben. Daar ben ik eerlijk over. Ons team mag vanaf volgende week weer 2 dagen naar kantoor, alleen ik en een collega (die tegen hetzelfde aanloopt) mogen 3 dagen
I'm not lazy
I'm on energy saving mode
I'm on energy saving mode
dinsdag 9 juni 2020 om 12:31
GreenLadyFern schreef: ↑09-06-2020 12:30Ik heb niet echt tips voor je want ik heb het concentratievermogen van een paperclip.
Heb wel die pomodoro techniek opgezocht en moest er wel om lachen "RESPECTEER DE TOMAAT"
dinsdag 9 juni 2020 om 13:02
Ik verslind boeken. Is ongeveer het enige waar ik me wel goed op kan concentreren.
dinsdag 9 juni 2020 om 13:24
Je levert je werk dus gewoon af. Wat maakt dat je het liever overdag doet?
Wat mij helpt is structuur. Ik weet dat ik het best in de middag kan werken na het lunchen, dan is mijn concentratie gewoon het best. In de ochtend en avond doe ik dan andere zaken. Dit blijf ik dan herhalen. Dus elke dag voor 08:00 uit bed, in de ochtend rustig aan doen, viva forummen, huishouden, lekker lunchen en dan bezig met werk. Als je concentratie, of zin, of stok achter de deur er niet is, dan is hij er niet. Waarom zou je het om 07:00 doen als je het ook om 19:00 kan doen?
Wat mij helpt is structuur. Ik weet dat ik het best in de middag kan werken na het lunchen, dan is mijn concentratie gewoon het best. In de ochtend en avond doe ik dan andere zaken. Dit blijf ik dan herhalen. Dus elke dag voor 08:00 uit bed, in de ochtend rustig aan doen, viva forummen, huishouden, lekker lunchen en dan bezig met werk. Als je concentratie, of zin, of stok achter de deur er niet is, dan is hij er niet. Waarom zou je het om 07:00 doen als je het ook om 19:00 kan doen?
Wie wat wil die moet wat.
dinsdag 9 juni 2020 om 13:31
Nou ja ik heb kinderen die overdag de deur uit zijn naar opvang en school. En s avonds ben ik niet op mn scherpst.RaveMeisje schreef: ↑09-06-2020 13:24Je levert je werk dus gewoon af. Wat maakt dat je het liever overdag doet?
dinsdag 9 juni 2020 om 15:53
dinsdag 9 juni 2020 om 15:59
dinsdag 9 juni 2020 om 16:14
Je bent niet de enige
Ik hoor het veel meer.
Veel mensen durven het niet uit zichzelf te zeggen, maar als ik aan een collega vertel dat ik moeite heb met mijn concentratie door het thuiswerken, dan blijkt dat in veel gevallen heel herkenbaar te zijn. Mijn manager gaf ook al aan dat ik zeker niet de enige ben. Van ons team van 11 personen weet ik dat sowieso 3 (inclusief ikzelf) hier tegenaan lopen. En daarnaast zijn er nog 2 die heel graag weer naar kantoor willen omdat ze daar "op de een of andere manier" toch beter kunnen werken
Het omgekeerde zie ik overigens ook, collega's die zich thuis veel beter kunnen concentreren. Tja, verschil moet er wezen
I'm not lazy
I'm on energy saving mode
I'm on energy saving mode
dinsdag 9 juni 2020 om 22:27
Super fijn! Wij mogen nog lang niet. Voorbeeldfunctie enzo.malibu82 schreef: ↑09-06-2020 12:14Op kantoor krijg ik heel andere prikkels binnen dan thuis. Op kantoor werk ik met meer in een grote ruimte, thuis zit ik alleen in een kleine kamer waar weinig te zien is. Dan dwalen mijn gedachten blijkbaar veel sneller af, hoewel ik soms ineens super productief kan zijn.
Mijn manager weet hoe ik het thuiswerken vind en dat ik minder productief ben. Daar ben ik eerlijk over. Ons team mag vanaf volgende week weer 2 dagen naar kantoor, alleen ik en een collega (die tegen hetzelfde aanloopt) mogen 3 dagen
Wat je zegt klinkt wel logisch.
dinsdag 9 juni 2020 om 22:29
Oh dat ga ik proberen. Ik heb wel eens gemediteerd maar deed dat vooral s avonds. Maar zal daar eens de dag mee te beginnen.
dinsdag 9 juni 2020 om 22:30
Ja dit dus. Ik heb het gevoel dat ik de enige ben inderdaad... gelukkig niet.
donderdag 11 juni 2020 om 10:12
Ik doe dan liever wat anders... mijn leven is ingericht op overdag werken denk ik. Is ook ivm kinderen.
donderdag 11 juni 2020 om 10:19
Automatisch websites laten blokkeren die je afleiden, bijvoorbeeld met Rescuetime. Na 30 minuten sociale media worden deze bij mij een uur lang geblokkeerd, lang genoeg om met andere dingen bezig te gaan.
Je kunt met iemand afspreken dat je een bepaalde taak op een bepaald tijdstip af hebt.
Je taak opsplitsen in kleinere taakjes die je gemakkelijker en vooral sneller kunt volbrengen. Afvinken motiveert.
Oefenen met concentreren.
Je kunt met iemand afspreken dat je een bepaalde taak op een bepaald tijdstip af hebt.
Je taak opsplitsen in kleinere taakjes die je gemakkelijker en vooral sneller kunt volbrengen. Afvinken motiveert.
Oefenen met concentreren.
donderdag 11 juni 2020 om 10:51
Hetzelfde hier! Ziet er naar uit dat het bij ons nog wel een aantal maanden gaat duren voordat we echt weer mogen.captain_hindsight schreef: ↑09-06-2020 22:27Super fijn! Wij mogen nog lang niet. Voorbeeldfunctie enzo.
Wat je zegt klinkt wel logisch.
En mijn concentratie is echt minimaal. Ik woon ook heel erg klein dus mijn woonkamer/keuken/slaapkamer is nu dus ook mijn kantoor. Helaas geen tips van mijn kant. Behalve dan dat ik mijn facebook en insta verwijderd heb. Scheelt toch.
