Werk & Studie
alle pijlers
Ervaring coachingstraject
vrijdag 5 december 2008 om 11:07
Ik heb volgende week een kennismakingsgesprek met een mogelijke coach. Ik heb niet echt een specifieke vraag. Wel weet ik ongeveer waar ik een coach voor zou willen. Namelijk, het vergroten van persoonlijke effectiviteit, het uitvinden wat ik nu precies wil in een (volgende) baan, maar ook hoe om te gaan met het feit dat ik als jonge vrouw een redelijk goede positie heb. Misschien ook wel hoe ik het "vrouw zijn" kan "gebruiken" in mijn werk.
Nu ben ik benieuwd of er mensen zijn die een coachingstraject hebben doorlopen en hoe ze dit ervaren hebben. Krijg je bv opdrachten en koppel je dit dan terug?
Nu ben ik benieuwd of er mensen zijn die een coachingstraject hebben doorlopen en hoe ze dit ervaren hebben. Krijg je bv opdrachten en koppel je dit dan terug?
vrijdag 5 december 2008 om 11:58
Hoi Magnolia,
Ik zit middenin een coachingtraject en ik ben zó blij dat ik die stap gezet heb! Het helpt mij enorm. De twee belangrijkste dingen die ik tot nu toe geleerd heb zijn m'n perfectionisme een beetje loslaten (waardoor veel dingen makkelijker en zelfs beter gaan) en meer vertrouwen op m'n gevoel en daarmee naar mezelf luisteren (en dus niet meer "wat zal hij of zij ervan denken").
Goede ervaring mee dus.
Hoe het 'werkt' verschilt per coach en per 'gecoachte' denk ik. Bij mij gaan de sessies niet heel erg gestructureerd, maar gaan vooral in op wat er op dat moment speelt. Er zit zeker wel lijn in, maar we werken niet aan de hand van een plan van aanpak of zo. Ik krijg soms opdrachten en dat zijn dan dingen die ik thuis kan uitwerken en die me helpen mijn gedachten te structureren. De volgende keer gaan we daar meestal weer op in.
Het allerrrrbelangrijkste is dat het klikt met je coach! Ik heb twee intakegesprekken gehad. Met de ene coach klikte het totaal niet en met de ander klikt het super! Die eerste coach stelde een heel gestructureerde aanpak voor, maar ik had er geen goed gevoel bij. Met de tweede coach zat ik tijdens eht intakegesprek al te huilen... Oftewel ze prikte gelijk overal doorheen en dat gesprek was al heel confronterend.
Veel succes! O ja, betaal je het zelf of betaalt je werkgever? Bij mij betaalt mijn werkgever gelukkig. Ik hoop dat jij die mazzel ook hebt!
Anouk
Ik zit middenin een coachingtraject en ik ben zó blij dat ik die stap gezet heb! Het helpt mij enorm. De twee belangrijkste dingen die ik tot nu toe geleerd heb zijn m'n perfectionisme een beetje loslaten (waardoor veel dingen makkelijker en zelfs beter gaan) en meer vertrouwen op m'n gevoel en daarmee naar mezelf luisteren (en dus niet meer "wat zal hij of zij ervan denken").
Goede ervaring mee dus.
Hoe het 'werkt' verschilt per coach en per 'gecoachte' denk ik. Bij mij gaan de sessies niet heel erg gestructureerd, maar gaan vooral in op wat er op dat moment speelt. Er zit zeker wel lijn in, maar we werken niet aan de hand van een plan van aanpak of zo. Ik krijg soms opdrachten en dat zijn dan dingen die ik thuis kan uitwerken en die me helpen mijn gedachten te structureren. De volgende keer gaan we daar meestal weer op in.
Het allerrrrbelangrijkste is dat het klikt met je coach! Ik heb twee intakegesprekken gehad. Met de ene coach klikte het totaal niet en met de ander klikt het super! Die eerste coach stelde een heel gestructureerde aanpak voor, maar ik had er geen goed gevoel bij. Met de tweede coach zat ik tijdens eht intakegesprek al te huilen... Oftewel ze prikte gelijk overal doorheen en dat gesprek was al heel confronterend.
Veel succes! O ja, betaal je het zelf of betaalt je werkgever? Bij mij betaalt mijn werkgever gelukkig. Ik hoop dat jij die mazzel ook hebt!
Anouk
zaterdag 6 december 2008 om 15:50
Hoi!
Bedankt voor je reactie! Ik had idd al het idee dat het per coach afhankelijk is. Mijn werkgever gaat als het goed is het traject betalen. Moet wel even laten weten hoe duur het is en wat de coachingsvraag is.
Ja voor mij staat ook voorop tijdens het kennismakingsgesprek om erachter te komen of het klikt en of zij me kan "helpen".
Kan je iets meer vertellen over de coachingsvraag die je hebt en waar je nu mee aan de slag bent gegaan.
Bedankt voor je reactie! Ik had idd al het idee dat het per coach afhankelijk is. Mijn werkgever gaat als het goed is het traject betalen. Moet wel even laten weten hoe duur het is en wat de coachingsvraag is.
Ja voor mij staat ook voorop tijdens het kennismakingsgesprek om erachter te komen of het klikt en of zij me kan "helpen".
Kan je iets meer vertellen over de coachingsvraag die je hebt en waar je nu mee aan de slag bent gegaan.
zaterdag 6 december 2008 om 17:33
Hé Magnolia,
Mijn coachvraag bestond uit twee delen:
- Wil ik dit werk blijven doen? En zo ja, wil ik het dan op deze manier of moet er iets aan mijn functie veranderen. Zo nee, wat wil ik dan?
- En: hoe kan ik me beter op m'n gemak voelen op m'n werk en meer mezelf zijn?
We zijn niet specifiek op die vragen ingegaan, meer op alles wat er omheen hangt. Dus bijvoorbeeld voor die eerste vraag: wat vind ik belangrijk? (in mijn geval bijvoorbeeld: zelfstandigheid, vrijheid, me onderscheiden, maar ook buiten zijn, natuur etc.). Dit is dus nogal breed. Maar door het eens op een rijtje te zetten wordt er veel duidelijk. Bovendien kun je het voor verschillende contexten uitwerken, bijvoorbeeld voor werk, relatie, vriendschap, persoonlijk etc.
De eerste vraag die mijn coach stelde was; "Hoe zie jij een sterke vrouw van rond de 30?". Die vraag was heel belangrijk voor mij. Daarmee werd voor mij duidelijk waar ik eigenlijk naar toe wil.
Voor mijn tweede coachingsvraag hebben we eerst onderzocht waardoor ik me vaak niet op m'n gemak voel. Dat heeft dus vooral te maken met perfectionisme en de angst voor wat anderen wel niet zouden kunnen denken. De kunst van het coachen is naar mijn idee vooral de goede vragen stellen. Mijn coach stelt simpele vragen "wat dacht je toen?", "wat voelde je toen". Dat soort vragen maken mij bewust van hoe ik reageer op bepaalde situaties, en waarom. En dat helpt al en daardoor ga ik al makkelijker met allerlei situaties om.
Staat trouwens die 81 voor je geboortejaar? Dan zijn we ongeveer even oud, ik ben nog net van 1980 en ben nu dus nog 27.
Als je nog meer wilt weten, vraag maar raak!
Mijn coachvraag bestond uit twee delen:
- Wil ik dit werk blijven doen? En zo ja, wil ik het dan op deze manier of moet er iets aan mijn functie veranderen. Zo nee, wat wil ik dan?
- En: hoe kan ik me beter op m'n gemak voelen op m'n werk en meer mezelf zijn?
We zijn niet specifiek op die vragen ingegaan, meer op alles wat er omheen hangt. Dus bijvoorbeeld voor die eerste vraag: wat vind ik belangrijk? (in mijn geval bijvoorbeeld: zelfstandigheid, vrijheid, me onderscheiden, maar ook buiten zijn, natuur etc.). Dit is dus nogal breed. Maar door het eens op een rijtje te zetten wordt er veel duidelijk. Bovendien kun je het voor verschillende contexten uitwerken, bijvoorbeeld voor werk, relatie, vriendschap, persoonlijk etc.
De eerste vraag die mijn coach stelde was; "Hoe zie jij een sterke vrouw van rond de 30?". Die vraag was heel belangrijk voor mij. Daarmee werd voor mij duidelijk waar ik eigenlijk naar toe wil.
Voor mijn tweede coachingsvraag hebben we eerst onderzocht waardoor ik me vaak niet op m'n gemak voel. Dat heeft dus vooral te maken met perfectionisme en de angst voor wat anderen wel niet zouden kunnen denken. De kunst van het coachen is naar mijn idee vooral de goede vragen stellen. Mijn coach stelt simpele vragen "wat dacht je toen?", "wat voelde je toen". Dat soort vragen maken mij bewust van hoe ik reageer op bepaalde situaties, en waarom. En dat helpt al en daardoor ga ik al makkelijker met allerlei situaties om.
Staat trouwens die 81 voor je geboortejaar? Dan zijn we ongeveer even oud, ik ben nog net van 1980 en ben nu dus nog 27.
Als je nog meer wilt weten, vraag maar raak!
maandag 8 december 2008 om 18:58
Hey!
Hihi, ja ik ben van 81 en dus 27
Die eerste vraag sluit op zich wel aan bij de vraag die ik ook heb. Die vraag over de sterke vrouw van 30, vind ik wel een hele goede, daar heb ik ook altijd een beeld bij, een ideaal plaatje.
Thanks voor het aanbod overigens! Ik wacht eerst even deze week het gesprek af en dan zie ik wel verder.
Hoeveel gesprekken heb jij tot nu toe gehad en hoeveel gesprekken krijg je maximaal?
In welke sector werk jij? Ikzelf werk bij het Rijk
Hihi, ja ik ben van 81 en dus 27
Die eerste vraag sluit op zich wel aan bij de vraag die ik ook heb. Die vraag over de sterke vrouw van 30, vind ik wel een hele goede, daar heb ik ook altijd een beeld bij, een ideaal plaatje.
Thanks voor het aanbod overigens! Ik wacht eerst even deze week het gesprek af en dan zie ik wel verder.
Hoeveel gesprekken heb jij tot nu toe gehad en hoeveel gesprekken krijg je maximaal?
In welke sector werk jij? Ikzelf werk bij het Rijk
maandag 8 december 2008 om 19:31
Ik denk dat ik ook een coachingstraject in wil gaan, mede omdat er momenteel erg veel speelt in mijn leven. En dit zal ook allemaal, net als bij jullie, wellicht met mijn levensfase te maken hebben (ik uit 83 ). Ben me nu aan het orienteren op coaches in de buurt en vraag me ook af wat me dat gaat kosten..
dinsdag 9 december 2008 om 18:35
Ha Kym, grappig dat je ook opzoek bent naar een coach. Je schrijft dat er heel veel speelt in je leven, begrijp me niet verkeerd, maar het kan zijn dat een coach niet de juiste persoon is, maar dat je bv meer hebt aan een psycholoog. Ik weet natuurlijk niet wat er allemaal speelt in je leven, maar wilde wel die kanttekening plaatsen.
Degene die bij ons een veranderingsproces begeleidt, heeft me uitgelegd dat je verschillende gradaties hebt namelijk: begeleider (dit weet ik niet meer zeker), mentor, coach, psycholoog
Volgens mij is een goede coach best prijzig.........
Degene die bij ons een veranderingsproces begeleidt, heeft me uitgelegd dat je verschillende gradaties hebt namelijk: begeleider (dit weet ik niet meer zeker), mentor, coach, psycholoog
Volgens mij is een goede coach best prijzig.........
woensdag 10 december 2008 om 08:51
Een coach is inderdaad best prijzig. Meestal tussen de 75 en 100 euro per uur voor particulieren. Als je bedrijf het betaalt is het vaak nog wat meer.
Mijn coach begeleidt me zowel op het vlak van werk als daarbuiten. Het uiteindelijke doel is natuurlijk er achter komen wat ik nu wil en hoe ik beter m'n plek kan vinden op mijn werk. Alles buiten je werk hangt er wel mee samen! Dit neemt zij (mijn coach) dus ook expliciet mee. Dingen vanuit je privéleven kunnen veel duidelijk maken en ook laten zien waar je 'waarden' liggen. Bovendien heb ik dankzij mijn coach een paar vervelende privédingen uit het verleden kunnen verwerken! Dit had ik vantevoren echt niet verwacht hoor, maar ik zie nu in dat het allemaal samenhangt. Ik denk wel dat dit zeer sterk verschilt per coach en dat er coaches zijn die puur naar werk kijken en coaches die de hele reutemeteut meenemen. Gelukkig behoort mijn coach tot de laatste.
Je vroeg hoeveel gesprekken ik heb gehad etc. Tot nu toe heb ik 5 gesprekken gehad en ik heb er nog 2 in het vooruitzicht. Tijdens het laatste functioneringsgesprek gaf mijn manager echter aan dat als ik er meer nodig had dat daar ruimte voor was. Dus das wel relaxed, want voor mijn gevoel heb ik nog wel een paar gesprekjes nodig...
Ik werkt trouwens bij een adviesbureau en wij werken voor rijk, provincies en gemeenten.
Mijn coach begeleidt me zowel op het vlak van werk als daarbuiten. Het uiteindelijke doel is natuurlijk er achter komen wat ik nu wil en hoe ik beter m'n plek kan vinden op mijn werk. Alles buiten je werk hangt er wel mee samen! Dit neemt zij (mijn coach) dus ook expliciet mee. Dingen vanuit je privéleven kunnen veel duidelijk maken en ook laten zien waar je 'waarden' liggen. Bovendien heb ik dankzij mijn coach een paar vervelende privédingen uit het verleden kunnen verwerken! Dit had ik vantevoren echt niet verwacht hoor, maar ik zie nu in dat het allemaal samenhangt. Ik denk wel dat dit zeer sterk verschilt per coach en dat er coaches zijn die puur naar werk kijken en coaches die de hele reutemeteut meenemen. Gelukkig behoort mijn coach tot de laatste.
Je vroeg hoeveel gesprekken ik heb gehad etc. Tot nu toe heb ik 5 gesprekken gehad en ik heb er nog 2 in het vooruitzicht. Tijdens het laatste functioneringsgesprek gaf mijn manager echter aan dat als ik er meer nodig had dat daar ruimte voor was. Dus das wel relaxed, want voor mijn gevoel heb ik nog wel een paar gesprekjes nodig...
Ik werkt trouwens bij een adviesbureau en wij werken voor rijk, provincies en gemeenten.
vrijdag 12 december 2008 om 16:01
Ik ga binnenkort ook aan een coachingstraject beginnen. Wordt betaald door 'mijn' bedrijf enne, ik ben ook '80-er (nog nét: 1980) De reden dat ik een coachingstraject krijg, is omdat ik op de een of andere manier uitstekend in staat ben om mijn eigen leven continu te ondermijnen. Zit eea net in stijgende lijn, krijg ik weer iets voor elkaar dat alles in elkaar laat storten. Ik heb niet helemaal helder waar ik nu iedere keer op vastloop, wat ik wil, wat ik kan etc. Was hier eerst heel huiverig voor, dacht dat zo'n coachingstraject betekent dat je werkgever van je af wil... Maar dat is dus niet per definitie zo?
vrijdag 12 december 2008 om 22:52
Hee Mastermind ook een net nog 80'er (of een net geen '79 er?)
Gezellig met z'n allen massaal in de quarterlifecrisis
Ik hoop idd niet dat mijn coachingtraject een verkapte 'wij-gaan-je-eruit-werken-methode is'. Het lijkt me sterk, omdat ik ruimte krijg voor meer gesprekken met m'n coach en omdat m'n werkgever zei dat hij hoopte dat ik nog een paar jaar daar zou blijven werken (weet niet of ik dat wil, maar is sowieso leuk om te horen).
Wat jij schrijft lijkt me ook typisch iets voor een coachingtraject om uit je vaste patronen te komen die veilig lijken maar uiteindelijk destructief blijken te zijn. Ik ben benieuwd naar jouw ervaringen!
Gezellig met z'n allen massaal in de quarterlifecrisis
Ik hoop idd niet dat mijn coachingtraject een verkapte 'wij-gaan-je-eruit-werken-methode is'. Het lijkt me sterk, omdat ik ruimte krijg voor meer gesprekken met m'n coach en omdat m'n werkgever zei dat hij hoopte dat ik nog een paar jaar daar zou blijven werken (weet niet of ik dat wil, maar is sowieso leuk om te horen).
Wat jij schrijft lijkt me ook typisch iets voor een coachingtraject om uit je vaste patronen te komen die veilig lijken maar uiteindelijk destructief blijken te zijn. Ik ben benieuwd naar jouw ervaringen!
vrijdag 12 december 2008 om 23:00
Tja, ik heb pas één gesprek gehad... Reden is o.a. dat ik absoluut niet functioneer op m'n werk, terwijl ik de functie an sich aankan. Maar mijn werkgever weet ook wel dat ik privé op een aantal zaken vastloop, dus vandaar dit traject. Bij ons op de zaak het dat 2e stroom: dan kijken ze of en hoe je kan functioneren in óf je huidige functie, óf een andere functie binnen of buiten het bedrijf. Ik denk ergens ook niet dat ze me eruit willen hebben, want wat ik begrepen heb, zijn die coaches héél duur... en wij hebben een aparte 'outplacement'afdeling (oftewel, een heel sjiek woord voor 'ga maar wieberen'...)
Mag ik vragen wat ze precies allemaal doen, word jij bijv ook getest? Bij mij willen ze een soort heel uitgebreide IQ-test doen en een test op ADD geloof ik, maar goed, ik heb pas één intake gehad en krijg binnenkort een tweede gesprek...
Ik zit trouwens bij een bureau in Rotterdam, ben benieuwd of er mensen zijn die bij hetzelfde bureau zitten?
Mag ik vragen wat ze precies allemaal doen, word jij bijv ook getest? Bij mij willen ze een soort heel uitgebreide IQ-test doen en een test op ADD geloof ik, maar goed, ik heb pas één intake gehad en krijg binnenkort een tweede gesprek...
Ik zit trouwens bij een bureau in Rotterdam, ben benieuwd of er mensen zijn die bij hetzelfde bureau zitten?
vrijdag 12 december 2008 om 23:23
Ja idd, mastermind, jij bent dus ook zeeer binnenkort jarig? Voor mij is het nog twee nachtjes slapen...
Maarehm, mijn coachingtraject bestaat alleen uit gesprekken en 'huiswerk'. Ik hoefde geen testjes te doen, wat ik ergens wel jammer vind, want ik hou altijd wel van die testjes
Dat huiswerk is bijvoorbeeld een mindmap maken en nadenken over dingen als 'wat vind ik belangrijk in mijn leven / mijn werk / ...?' etc.
Tja. Dat verschilt dus per coach. Zo, daar heb je wat aan zulke antwoorden!
Truste
Maarehm, mijn coachingtraject bestaat alleen uit gesprekken en 'huiswerk'. Ik hoefde geen testjes te doen, wat ik ergens wel jammer vind, want ik hou altijd wel van die testjes
Dat huiswerk is bijvoorbeeld een mindmap maken en nadenken over dingen als 'wat vind ik belangrijk in mijn leven / mijn werk / ...?' etc.
Tja. Dat verschilt dus per coach. Zo, daar heb je wat aan zulke antwoorden!
Truste
vrijdag 12 december 2008 om 23:35
quote:Kym schreef op 12 december 2008 @ 23:25:
Ik kreeg vandaag te horen dat een haptonoom misschien ook goed zou zijn voor me.
Ik vind alleen het woord al erg zweverig.
Hee Kym,
Dit is weer echt te bizar voor woorden (jij begrijpt zo wel wat ik bedoel)! Tsssss. Vanochtend heb ik dus zitten googlen op haptotherapie en haptonoom om eens te kijken wat dat is en of dat wat voor me is. Omdat hetgene waar ik tegenaan blijf lopen is dat ik niet goed naar m'n gevoel kan luisteren en ook niet weet wat m'n gevoel zegt en maar blijf rationaliseren.
Maar klinkt inderdaad zweverig
Nu ga ik lekker slapen!
Ik kreeg vandaag te horen dat een haptonoom misschien ook goed zou zijn voor me.
Ik vind alleen het woord al erg zweverig.
Hee Kym,
Dit is weer echt te bizar voor woorden (jij begrijpt zo wel wat ik bedoel)! Tsssss. Vanochtend heb ik dus zitten googlen op haptotherapie en haptonoom om eens te kijken wat dat is en of dat wat voor me is. Omdat hetgene waar ik tegenaan blijf lopen is dat ik niet goed naar m'n gevoel kan luisteren en ook niet weet wat m'n gevoel zegt en maar blijf rationaliseren.
Maar klinkt inderdaad zweverig
Nu ga ik lekker slapen!
zaterdag 13 december 2008 om 11:13
haha wat leuk dat we inderdaad allemaal halverwege 20 zijn! Ik heb gisteren een kennismakingsgesprek gehad en dat was heel erg positief! Mastermind: mijn "coach" zit vlakbij Rotterdam, en doet coaching aan huis.
Ze gaat nu een en ander op papier komen en dan komt er ook nog een gesprek met haar, mijn leidinggevende en mijzelf om te zien of we een beetje op 1 lijn zitten. Maar dat wordt pas januari.
In mijn geval is het zeker niet het idee van "we moeten Magnolia wegwerken", het coachingstraject is op mijn initiatief geweest. Wel grappig wat al pratende kwam ik er gisteren achter dat ik bijna nooit krijg wat ik wil van mijn baas, dus bv een cursus. En waarschijnlijk niet de meest optimale situatie creëer waarin mijn baas het meest geneigd is om ja te zeggen. Dus wat mij betreft is dit traject, met deze coach een GO!
Ow Kym, hoezo is jou haptonomie aangeraden?
Ze gaat nu een en ander op papier komen en dan komt er ook nog een gesprek met haar, mijn leidinggevende en mijzelf om te zien of we een beetje op 1 lijn zitten. Maar dat wordt pas januari.
In mijn geval is het zeker niet het idee van "we moeten Magnolia wegwerken", het coachingstraject is op mijn initiatief geweest. Wel grappig wat al pratende kwam ik er gisteren achter dat ik bijna nooit krijg wat ik wil van mijn baas, dus bv een cursus. En waarschijnlijk niet de meest optimale situatie creëer waarin mijn baas het meest geneigd is om ja te zeggen. Dus wat mij betreft is dit traject, met deze coach een GO!
Ow Kym, hoezo is jou haptonomie aangeraden?
zaterdag 13 december 2008 om 18:24
