Ervaring nachtdienst

sohappy dinsdag 22 november 2022 om 20:50

Ik werk al jaren onregelmatig. Dag/avond/ weekend. Geen nachtdienst.
Nu met 2 kinderen verder vind ik onregelmatig werken meer puzzelen. Heb 1 vaste werkdag en verder wisselend.
Werk 3 dagen in de week.

Nu denk ik erover om 2 nachten te gaan werken. Kan ik minder werken en het zelfde verdienen als nu.
Kids gaan 1 dag naar bso/ kinderdagverblijf, andere dag oma.
Op de dag dat ze naar de opvang gaan, kan ik overdag slapen.
Andere dag ga ik er dan eerder uit zodat ik me dochter zelf uit school kan halen en dan ben ik de rest vd week klaar met werken.

Hoe vinden degene die snachts werken de combinatie met kinderen?

Ik ga binnenkort een nachtje meelopen met de nachtdienst om te kijken hoe ik het vind.
Benieuwd ook of ik overdag kan slapen.

Skawa dinsdag 22 november 2022 om 21:10

Ik vond het hel, ik kwam niet meer in een goed ritme na de nachtdienst.

Dan had ik soms overdag een ziek kind waardoor slapen helemaal niet lukte.
Maar het is voor iedereen anders. Mag je een paar nachtdiensten proberen?

where ever you go, go with your heart

justagirly dinsdag 22 november 2022 om 21:12

Ik draaide altijd wel een paar nachtdiensten in de 6 weken, 3 kinderen en een partner (!)
Dat ging altijd goed.
Slapen lukt redelijk, beetje in etappes soms. Vaker wakker dan anders
Als ik thuiskom s' ochtends kan ik nog helpen, aankleden en bakjes en bekers klaarmaken voor school.
De oudste redt zichzelf.

Nu hebben we er nog een laatste baby erbij en zit er net weer voor het eerst in toevallig, straks de 2e nachtdienst werken.
Overdag veel dingen doen buitenshuis hoef ik niet, en wil ik ook niet, dus dat vind ik wel erg fijn.
Eten maken etc lukt wel, wasjes draaien enzo. Verder leef ik een beetje als een mol deze dagen

Succes!

ingelke_kepringelke dinsdag 22 november 2022 om 21:21

Ik heb ook jaren nachtdiensten gedraaid, naast dagdiensten. Had destijds kleine kinderen.

Je plan klinkt goed Sohappy. Wat ik alleen nog in zou proberen te bouwen is een rustmoment op de dag voor je de nachtdienst begint. Anders ben je zo 24 uur wakker en das best zwaar. Zeker als het de volgende dag niet lukt om goed te slapen.

Stel je er op in dat het s nachts wakker zijn en overdag slapen moeilijk kan zijn en je met watten in je hoofd rondloopt overdag.
Verder prima te doen.

Ben benieuwd hoe het je bevalt.

Loop met je gezicht in de zon, dan valt de schaduw achter je.

sohappy dinsdag 22 november 2022 om 21:25

Skawa schreef: ↑
22-11-2022 21:10
Ik vond het hel, ik kwam niet meer in een goed ritme na de nachtdienst.

Dan had ik soms overdag een ziek kind waardoor slapen helemaal niet lukte.
Maar het is voor iedereen anders. Mag je een paar nachtdiensten proberen?

Ja dat mag ook.
Bij mij gaat er 1 naar school en de jongste over 1 jaar.
Ik zou dan 18 uur gaan werken = 2 nachten.
Mij lijkt het prettig dat ik altijd zelf de kinderen naar bed kan brengen.
Mijn man komt tussen 19.00/20.30 thuis dus bij avonddiensten ben ik afhankelijk van oma's en daar wil ik vanaf.
Als ze nou op vakantie gaan etc kan ik schuiven door in het weekend te werken

justagirly dinsdag 22 november 2022 om 21:27

Gister lukte overdag even "voorslapen" bij mij niet en ik kon vandaag pas eind van de ochtend naar bed. Dus ik was inderdaad meer dan 24 uur wakker. Heb van 12:30 tot 18 u geslapen ongeveer.
Morgenvroeg ben ik echt heel erg moe, dat voel ik nu al. Eenmaal op het werk kan ik meestal gewoon door zonder teveel moeheid. Soms even buiten een luchtje scheppen!

BoosBoosBoos dinsdag 22 november 2022 om 21:28

Het is in elk geval niet bevorderlijk voor je gezondheid:
Volgens een advies van de Gezondheidsraad uit 2017 blijkt dat (langdurig) nachtwerk leidt tot een verhoogd risico op slaapproblemen, diabetes mellitus (type 2), en hart- en vaatziekten.
https://www.rivm.nl/nachtwerk

Langdurige verstoring van het dag- en nachtritme verhoogt het risico op borstkanker en leidt tot gewichtstoename. Dit blijkt uit een recente studie met voor borstkanker gevoelige- muizen van het RIVM en het Erasmus Medisch Centrum. Met deze studie is een direct verband aangetoond tussen langdurige verstoring, zoals deze voorkomt bij de mens bij regelmatig nachtwerk en veelvuldige jetlag, en het ontstaan van borsttumoren en gewichtstoename. Deze studie geeft inzicht in afzonderlijke aspecten van nachtwerk die bijdragen aan dit risico.
https://www.rivm.nl/nieuws/langdurige-v ... -leidt-tot

Elizabethie dinsdag 22 november 2022 om 21:36

Ik heb jaren nachtdiensten gedraaid, ongeveer 8 per maand. Ik kon het goed combineren met de diensten van m'n man, wij hadden een vaste nachtdienst groep en maakten ons eigen rooster. Konden dus vrij makkelijk schuiven of ruilen. Slapen overdag ging meestal wel goed, het vooruit slapen meestal niet. Het omschakelen na die tijd had ik weinig moeite mee.
Vond het prima te doen. Ik heb tijdens die jaren geen overgewicht ontwikkelt, en voor zover ik weet zijn er ook geen gevallen van borstkanker of hart en vaatziekten binnen onze groep. We zijn inmiddels allemaal al dan niet vervroegd met pensioen.
Succes TO!

sohappy dinsdag 22 november 2022 om 21:54

Ik kan in ieder geval nog even rusten als de kinderen in bed liggen. Zeg maar van 19.45 tot 21.45.
Je begint om 22.15 tot 07.15.
Het is voor mij nog geen 10 min rijden.
Ik raak de agressie op me werk een beetje zat en ben zoekende naar een juiste combinatie tussen werken en kinderen.
Zo hoeven ze maar 1 dag tot nu toe naar de opvang.
Ik ga gewoon kijken of het bevalt.

Anoniem_646148ae3040c dinsdag 22 november 2022 om 22:27

Ik heb een collega met vaste nachtdiensten. Vijf op tien vrij .
Zij heeft 5 kinderen .
Zij doet dit al jaaaaren .

Anoniem_64ac4a3bcc5fb woensdag 23 november 2022 om 01:39

Het is heel persoonsafhankelijk.
Ik draai standaard nachtdiensten elke 2 weken, maar zit alleen en heb vrijwel 4 uur wat te doen. Het terugdraaien ging redelijk. Kreeg tijdlang slaapmedicatie, maar helaas mag dit niet meer worden voorgeschreven door huisarts. Terugdraaien gaat niet altijd, waardoor ik mijn weekend kwijt ben.
Dan slaap ik 05:00, maar ik ben wel iemand die echt veel slaapt! Ik slaap tijdens nachtdiensten elke ochtend om 08:15-16:00 zoiets en dan weer om 19:00-21:30. Dus ik ben een grote slaper! Maar ik vind het heerlijk na zo'n nachtdienst. Beste is om door te pakken op je laatste nacht. Dus slapen tot 13:00 bijvoorbeeld en dan door tot 22:00 zoiets. Ik heb met die dag nooit moeite, omdat ik kapot ben, maar die dagen erna raak ik uit mijn ritme.

Ik denk dat 2 nachten echt heel goed te doen is. En vooral als het lekker verdiend. En ik zie ook veel met kinderen die dit doen en er goed op gaan. Verdiend lekker

!

Anoniem_64ac4a3bcc5fb woensdag 23 november 2022 om 01:41

Ps zit nu dus ook in de nacht. Je kan juist met kinderen de hectiek ontsnappen. Ligt wel aan je werkplek. Bij mij slaapt iedereen altijd. Dus veel administratie taken en wat lichtelijke taken erbij. Nachten duren wel extreem lang. Collega's werken hier 5-7 nachten, dat vind ik echt teveel. Dan kom ik niet terug in ritme, maar vooral de verveling in de nachten. Dan zit je er echt voor de inkomsten en die motivatie mis ik :')

justagirly woensdag 23 november 2022 om 03:52

Ik vermaak me altijd prima in de nacht.
Ofwel met bewoners en anders weet ik zelf genoeg klusjes te doen.
Het is leuk dat je dan eens wat langer samen met een collega bent.
Ik vind het heerlijk.
Ik ben altijd gewoon meteen weer in het normale ritme te krijgen, geen moeite mee.

SEM72 woensdag 23 november 2022 om 04:51

Ik zeg doen, juist met kleine kinderen. Ik doe het al 15 jaar. Zeker 2 nachtjes is heel goed te doen, je hoeft maar 1 dag overdag te slapen. Na de laatste nacht slaap ik vaak maar tot 11u en dan lekker op tijd naar bed s'avonds. Voor ik de nacht in ga probeer ik een dutje te doen maar dat is meestal maar een half uur. Nu ook aan het werk en was vanmorgen al om 5u wakker en het gaat tot nu toe prima om wakker te blijven.

Anoniem_64ac4a3bcc5fb woensdag 23 november 2022 om 05:31

Deze nachten vallen mij dit keer ook reuze mee!
En je ervaart rust. Heerlijk! Alles op je eigen tempo en zelf indelen wanneer je wat doet.

Beerlover woensdag 23 november 2022 om 05:42

Een verpleegkundige moet de hele nacht op een stoel de wacht houden. Lijkt me echt verschrikkelijk saai.

Absori woensdag 23 november 2022 om 06:15

Toen mijn kinderen klein waren ben ik ook van drie dagen naar twee vaste nachten gegaan. Man werkte ma tot do, ik do en vrij nacht. Weekend samen vrij

Was ideaal het eerste jaar maar daarna kreeg is steeds meer hoofdpijn op zondag en bepaald moment protesteerde mijn lijf. Ik denk dat ik beter vier in twee weken had gekund dan twee in 1 week. De omschakeling was te snel

Absori woensdag 23 november 2022 om 06:16

Beerlover schreef: ↑
23-11-2022 05:42
Een verpleegkundige moet de hele nacht op een stoel de wacht houden. Lijkt me echt verschrikkelijk saai.

Yeah right…

SEM72 woensdag 23 november 2022 om 06:35

Beerlover schreef: ↑
23-11-2022 05:42
Een verpleegkundige moet de hele nacht op een stoel de wacht houden. Lijkt me echt verschrikkelijk saai.

Heerlijk netflixen, handwerken, puzzelen en dat betaald

natuurlijk niet. Doordat je de nachten alleen of met weinig mensen bent moet je juist snel kunnen schakelen, veel weten van alle cliënten.

Charlie591 woensdag 23 november 2022 om 06:41

Heel persoonlijk idd. Ik heb (zonder kinderen) een jaar veel nachten gedraaid (gemiddeld 8 per maand, dan ook nog wel met andere diensten erbij, wel “gewoon” 38u totaal). Aan het overdag slapen moest ik wennen, in het begin werd ik steeds na 2 uur wakker en duurde dan lang voor ik weer kon slapen. Maar ik kon op een gegeven moment die knop heel makkelijk omzetten. Melatonine hielp ook. Was wel blij dat die periode maar een jaar duurde. Ik voelde me af en toe net een soort mol.

Supersas09 woensdag 23 november 2022 om 07:32

Ik heb in dezelfde situatie gezeten maar dan met 3 kinderen. Overwoog ook de nachtdienst, gewoon omdat het makkelijker zou zijn thuis. Toen ik het besprak met mijn leidinggevende vroeg hij of ik daar zelf nou gelukkiger van zou worden? Het werken met cliënten, het regelen, contact met ouders en verwanten en andere disciplines is juist wat mijn werk leuk maakt en waar ik goed in ben.
Is het echt iets wat je wil? Of kun je met de roosteraar om de tafel om een rooster te krijgen wat beter aansluit bij je thuissituatie? Ik weet niet hoe het bij jullie zit, maar hier doen ze alles om je te behouden voor de zorg.

Anoniem_646148ae3040c woensdag 23 november 2022 om 08:12