Werk & Studie
alle pijlers
Eten op het werk
woensdag 19 april 2023 om 18:33
Voor degene die ook wel eens van 9 tot 5 non stop vergaderingen hebben: hoe doen jullie dat qua eten?
Bij ons in de organisatie is eigenlijk de ongeschreven regel dat je niet eet tijdens een vergadering. Maar vaak ontbijt ik al rond 6.30 en dan houd ik het niet vol tot half 1 - 1 uur (als ik al pauze) heb. Tussendoor iets eten is dan eigenlijk geen optie zeker iets wat geluid maakt niet (lees appel, cracker etc).
Heeft iemand tips?
Bij ons in de organisatie is eigenlijk de ongeschreven regel dat je niet eet tijdens een vergadering. Maar vaak ontbijt ik al rond 6.30 en dan houd ik het niet vol tot half 1 - 1 uur (als ik al pauze) heb. Tussendoor iets eten is dan eigenlijk geen optie zeker iets wat geluid maakt niet (lees appel, cracker etc).
Heeft iemand tips?
zwaluw1984 wijzigde dit bericht op 19-04-2023 18:36
6.22% gewijzigd
woensdag 19 april 2023 om 22:17
Dat valt tegenAprilLudgate schreef: ↑19-04-2023 20:11Of dat laatste altijd zo makkelijk gaat hangt natuurlijk ook van de functie van TO af. Aan de andere kant, iemand die zo'n vraag stelt lijkt me niet iemand met een senior management functie...
. Ik heb geen standaard eet patroon: vooral eitwitrijk/keto dus ik geen brood/krentenbollen/peperkoek en dergelijke. Bananen vind ik helaas niet te eten. Ik ben een van de weinige met jonge kinderen die waardoor mijn dag vrij vroeg begint en die redelijk intensief sport. Was gewoon benieuwd of andere hier tegen aan lopen….dacht dat ik niet de enige zou zijn maar dat valt dus tegen.
woensdag 19 april 2023 om 22:27
Ik sta op mijn werk bekend als die ene die altijd eet. En ik zou hier dus echt niet mee akkoord kunnen gaan.
Ik zit dus rustig onder een vergadering een appel te schillen en te eten (want dan eet je beschaafder dan als je hem aan 1 stuk eet). Ik eet ook gerust. Als ze er een probleem mee hebben pauzeren we toch gewoon de vergadering. Of doen ze het zonder mij. Dat is in de meeste gevallen geen optie, waardoor mensen het leren accepteren dat ik eet onder vergaderingen.
Ik zorg wel dat ik altijd kleine hapjes neem. Zodat ik snel kan inspringen als ik toch weer mee moet doen.
En dat de hele dag vergaderen ken ik ook. Mijn werk is zorgen dat alles afgestemd is met alle belangrijke partijen. Dus het grootste gedeelte van mijn werk is vergaderen. En het uitwerken van hetgeen we bespreken, daar plen ik tegenwoordig dus steeds vaker vergaderingen voor in, want anders kom ik echt nergens aan toe. Eén van mijn collega's die al het werk moet uitvoeren is er al helemaal aangewend dat ik afspraken met haar maak, want dan wordt er tenminste niet overheen gepland. En vervolgens zitten we rustig naast elkaar geheel ons eigen werk te doen.
Ik zit dus rustig onder een vergadering een appel te schillen en te eten (want dan eet je beschaafder dan als je hem aan 1 stuk eet). Ik eet ook gerust. Als ze er een probleem mee hebben pauzeren we toch gewoon de vergadering. Of doen ze het zonder mij. Dat is in de meeste gevallen geen optie, waardoor mensen het leren accepteren dat ik eet onder vergaderingen.
Ik zorg wel dat ik altijd kleine hapjes neem. Zodat ik snel kan inspringen als ik toch weer mee moet doen.
En dat de hele dag vergaderen ken ik ook. Mijn werk is zorgen dat alles afgestemd is met alle belangrijke partijen. Dus het grootste gedeelte van mijn werk is vergaderen. En het uitwerken van hetgeen we bespreken, daar plen ik tegenwoordig dus steeds vaker vergaderingen voor in, want anders kom ik echt nergens aan toe. Eén van mijn collega's die al het werk moet uitvoeren is er al helemaal aangewend dat ik afspraken met haar maak, want dan wordt er tenminste niet overheen gepland. En vervolgens zitten we rustig naast elkaar geheel ons eigen werk te doen.
woensdag 19 april 2023 om 23:56
donderdag 20 april 2023 om 03:46
Oh bah, super vervelend. Ik heb 2 taken bij mijn instelling en bij mijn ene taak ben ik ook veel in vergadering. Maar dan eten we gewoon wat we op dat moment willen. Soms hebben we juist lunchvergaderingen om het wat luchtiger te houden.
Je kan nog een aandoening faken, hypoglykemie of zo en dan lekker eten wanneer je wil. Of schijt aanhebben en gewoon eten, kan goed zijn dat de rest snel volgt.
Je kan nog een aandoening faken, hypoglykemie of zo en dan lekker eten wanneer je wil. Of schijt aanhebben en gewoon eten, kan goed zijn dat de rest snel volgt.
donderdag 20 april 2023 om 08:39
donderdag 20 april 2023 om 08:49
Urenlang vergaderen an sich is al heel ongezond. Niemand die na verloop van tijd z'n kop er nog bij houdt en, zoals de slogan luidt, "zitten is het nieuwe roken".
Ik heb zelf aan een handzame eiwitreep (Barebells zijn favoriet, met name Salty Peanut) in de ochtend genoeg, wanneer ik geen tijd heb om een tussendoortje te maken.
https://www.ah.nl/producten/product/wi4 ... ted-peanut
Ik heb zelf aan een handzame eiwitreep (Barebells zijn favoriet, met name Salty Peanut) in de ochtend genoeg, wanneer ik geen tijd heb om een tussendoortje te maken.
https://www.ah.nl/producten/product/wi4 ... ted-peanut
donderdag 20 april 2023 om 08:57
Durf je niet zo goed voor je zelf op te komen in deze nieuwe baan? Ik denk dat het juist goed is om bepaalde zaken voor jezelf helder te hebben en die dan meteen toepassen in je nieuwe baan. Vind je het normaal om te kunnen en willen eten tijdens vergaderingen, dan doe je dat. Of je neemt even een eetpauze. Ik zou dat gewoon doen, eerst overleggen met collega/leidinggevende, maar dan meer als gegeven: ik zal tussendoor moeten eten en ga dat ook echt doen. Zoiets. Ze doen het er maar mee hoor!
donderdag 20 april 2023 om 09:12
Er zijn een paar opties, zo ingewikkeld is het niet:
1) je eet af en toe wat tijdens een vergadering en geeft dat aan als mededeling, niet als vraag (zelfvertrouwen en vanzelfsprekendheid uitstralen)
2) je past planning aan, niet meer back to back vergaderen, maar ergens rond 1039 een 15-30 min break. Overigens kun je nooit een dag vol back 2 back meetings scherp blijven. Is een prima argument ook.
3) vanwege je dieet zijn er geen snelle tussendoortjes. Dat lijkt me onzin. Ik heb even gegoogled en er komt genoeg bovendrijven. Zelfs keto bars van Holland en barret. Maar groenten in vleeswaren, noten, tonijn-gerechtje, een ei, fruit. Zoveel opties dat ik er honger van kreeg.
Je zit zelf wel heel erg in de kan-niet-modus. Maar je moet toch aan 1 van de knoppen gaan draaien om jezelf overeind te houden. Ofwel durf te eten, ofwel neem controle over je agenda, ofwel kijk eens goed naar wat je zou kunnen eten.
1) je eet af en toe wat tijdens een vergadering en geeft dat aan als mededeling, niet als vraag (zelfvertrouwen en vanzelfsprekendheid uitstralen)
2) je past planning aan, niet meer back to back vergaderen, maar ergens rond 1039 een 15-30 min break. Overigens kun je nooit een dag vol back 2 back meetings scherp blijven. Is een prima argument ook.
3) vanwege je dieet zijn er geen snelle tussendoortjes. Dat lijkt me onzin. Ik heb even gegoogled en er komt genoeg bovendrijven. Zelfs keto bars van Holland en barret. Maar groenten in vleeswaren, noten, tonijn-gerechtje, een ei, fruit. Zoveel opties dat ik er honger van kreeg.
Je zit zelf wel heel erg in de kan-niet-modus. Maar je moet toch aan 1 van de knoppen gaan draaien om jezelf overeind te houden. Ofwel durf te eten, ofwel neem controle over je agenda, ofwel kijk eens goed naar wat je zou kunnen eten.
Everything is fluid
donderdag 20 april 2023 om 09:14
donderdag 20 april 2023 om 10:33
Je hebt recht op een half uur ononderbroken lunchpauze.
Ik ben onlangs in de proeftijd bij een baan gestopt, mede omdat mij dat niet werd gegund. Ook daar werden vergaderingen achter elkaar ingepland. Toen ik daarvan wat zei, was de reactie "wij hebben nou eenmaal geen lunchpauzecultuur".
Nou hoef je je baan natuurlijk niet op te zeggen, maar je kunt wel:
1. Het recht op lunchpauze bespreekbaar maken of
2. Als dat niet mogelijk is, de ongeschreven negeren en rond lunchtijd wel gewoon wat eten.
Sterkte!
Ik ben onlangs in de proeftijd bij een baan gestopt, mede omdat mij dat niet werd gegund. Ook daar werden vergaderingen achter elkaar ingepland. Toen ik daarvan wat zei, was de reactie "wij hebben nou eenmaal geen lunchpauzecultuur".
Nou hoef je je baan natuurlijk niet op te zeggen, maar je kunt wel:
1. Het recht op lunchpauze bespreekbaar maken of
2. Als dat niet mogelijk is, de ongeschreven negeren en rond lunchtijd wel gewoon wat eten.
Sterkte!
donderdag 20 april 2023 om 11:04
donderdag 20 april 2023 om 11:10
Ik heb echt nog nooit non-stop vergaderingen van 9-17 meegemaakt. Ik neem toch aan dat dat alleen bij hoge uitzondering is, TO? En daarbij, je hebt dan toch tenminste af en toe 10 minuten koffiepauze over zo'n dag?
Onze maandelijkse managementvergadering duurt meestal een uur of vier, maar we nemen in ieder geval een half uur pauze voor lunch die we samen in de vergaderruimte eten en mocht het nodig zijn nemen we ook nog een paar minuten koffiepauze.
Onze maandelijkse managementvergadering duurt meestal een uur of vier, maar we nemen in ieder geval een half uur pauze voor lunch die we samen in de vergaderruimte eten en mocht het nodig zijn nemen we ook nog een paar minuten koffiepauze.
donderdag 20 april 2023 om 11:22
Ik heb weleens een functie gehad met veel vergaderingen, of dagen met workshops oid. Van te voren werd dan altijd aangekondigd wanneer er een pauze zou zijn. Lijkt me toch dat iedereen dat wenst, zou volgende keer aan begin vragen wanneer er tijd is voor een pauze. Kan me niet voorstellen dat er iemand dat raar gaat vinden
donderdag 20 april 2023 om 12:21
Je kan je lichaam trainen met intermittent fasting. Dat past ook prima in een eiwitrijk/keto achtig eetpatroon met veel sport. Hierdoor kan je met eten beginnen vanaf bijv 12 uur als je een 16/8 eetkader aanhoudt. Je hebt ca 3 a 4 dagen nodig om je lichaam te laten wennen en dan heb je geen trek meer. Moet je natuurlijk ook op alle andere dagen zo eten. Wil je dat niet, dan zou ik eiwitten van barebells of body en fit kopen en die tussendoor eten.Zwaluw1984 schreef: ↑19-04-2023 22:17Dat valt tegen
Was gewoon benieuwd of andere hier tegen aan lopen….dacht dat ik niet de enige zou zijn maar dat valt dus tegen.
Verder is die werkcultuur natuurlijk totaal niet gezond en heeft ook niks met hogere functies en al die blabla te maken. Maar ja, jij kiest daarvoor. Bij ons is de werkcultuur gelukkig de afgelopen jaren verandert, vooral door invloed van vrouwen in de directie en steeds meer millennials op de werkvloer. Niemand kan 8 uur lang effectief vergaderen en gelukkig is dat besef er nu steeds meer. Ik snap heus wel dat je niet uitgebreid chips moet gaan eten in een vergadering maar even 10 min voor een koffie en een snack, is voor iedereen beter.
Verder vind ik het ook tamelijk bizar hoevaak hier snelle suikers/niet voedzame snacks worden genoemd om te nemen in een korte pauze, zeker als je een kantoorbaan hebt.
donderdag 20 april 2023 om 13:11
Krijg jij 's avonds ook doorbetaald dan? Opzich wel lekkerZwaluw1984 schreef: ↑19-04-2023 22:14Dat doe je dus s avonds of op op andere dagen. Meestal fysiek.
Zwetser
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
