Werk & Studie
alle pijlers
Helllupp
donderdag 21 april 2016 om 08:12
donderdag 21 april 2016 om 08:22
donderdag 21 april 2016 om 08:28
Gefeliciteerd met je nieuwe baan!
Waarom duurt het zo lang voordat je slaapt als je thuiskomt? Ik zou dan gewoon de wekker zetten na het aantal uur dat je normaal slaapt. Dus als je om 2.00 uur naar bed gaat en normaal 8 uur slaapt zet je de wekker om 10.00 uur. En dan gewoon opstaan en je dingen doen en dan gaan werken.
Waarom duurt het zo lang voordat je slaapt als je thuiskomt? Ik zou dan gewoon de wekker zetten na het aantal uur dat je normaal slaapt. Dus als je om 2.00 uur naar bed gaat en normaal 8 uur slaapt zet je de wekker om 10.00 uur. En dan gewoon opstaan en je dingen doen en dan gaan werken.
donderdag 21 april 2016 om 09:12
He Tass
Probeer iets te vinden waardoor je minder hyper wordt. Zelf loop ik na een late dienst vaak naar huis ipv fietsen. Kijk of je thuis iets kunt doen om te ontspannen, bijv een kopje thee, warm douchen en dan naar bed. Zorg dat er thuis niet ook nog allerlei prikkels zijn. Geen tv nog aan, niet uitgebreid praten ( dat kan de volgende dag ook wel) etc
Laat het moeten slapen los!
En vraag de Mods je titel te veranderen in een passendere titel, dan lezen misschien meer mensen met tips het
Probeer iets te vinden waardoor je minder hyper wordt. Zelf loop ik na een late dienst vaak naar huis ipv fietsen. Kijk of je thuis iets kunt doen om te ontspannen, bijv een kopje thee, warm douchen en dan naar bed. Zorg dat er thuis niet ook nog allerlei prikkels zijn. Geen tv nog aan, niet uitgebreid praten ( dat kan de volgende dag ook wel) etc
Laat het moeten slapen los!
En vraag de Mods je titel te veranderen in een passendere titel, dan lezen misschien meer mensen met tips het
Je bent zelf een theepot
donderdag 21 april 2016 om 09:37
De late dienst die ik nu werk zijn niet zo laat, tot 22.00 max.
Maar toen ik vorig nog in het verzorgingshuis werkte (en vanaf september weer ga werken) was de late dienst tot 23.00. Voordat we vaak eens echt klaar waren om te gaan was het vaak al richting 23.30 en voordat ik thuis was weer 20 min later.
Ik ging altijd eerst nog even rustig iets drinken, wat tv kijken of wat lezen en daarna nog een blokje om met de hond. Dan sliep ik zo in
Dus inderdaad iets zoeken waar je van ontspant.
Succes met je nieuwe baan!
Maar toen ik vorig nog in het verzorgingshuis werkte (en vanaf september weer ga werken) was de late dienst tot 23.00. Voordat we vaak eens echt klaar waren om te gaan was het vaak al richting 23.30 en voordat ik thuis was weer 20 min later.
Ik ging altijd eerst nog even rustig iets drinken, wat tv kijken of wat lezen en daarna nog een blokje om met de hond. Dan sliep ik zo in
Dus inderdaad iets zoeken waar je van ontspant.
Succes met je nieuwe baan!
Tralalalala
donderdag 21 april 2016 om 09:45
quote:vivamila schreef op 21 april 2016 @ 09:34:
Maar als je avonddiensten achter elkaar draait kun je toch gewoon uitslapen? Dan is alleen de wisseldag even lastig.Dit idd. Laat het idee van gelijk moeten slapen los, en verschuif je ritme al een dag voor je vroege / late dienst (extra laat naar bed voor late dienst, extra vroeg naar bed voor vroege dienst). Ik hoop dat je niet zonder tussendag van laat naar vroeg moet, in dat geval: sterkte!
Maar als je avonddiensten achter elkaar draait kun je toch gewoon uitslapen? Dan is alleen de wisseldag even lastig.Dit idd. Laat het idee van gelijk moeten slapen los, en verschuif je ritme al een dag voor je vroege / late dienst (extra laat naar bed voor late dienst, extra vroeg naar bed voor vroege dienst). Ik hoop dat je niet zonder tussendag van laat naar vroeg moet, in dat geval: sterkte!
donderdag 21 april 2016 om 10:33
donderdag 21 april 2016 om 12:04
Als ik een late dienst heb (tot 23.15) slaap ik ook nooit voor 2 uur. Zit dan nog vol adrenaline en hoofd zit veel te vol.
Het is al genoemd, maar ga eerst even relaxen. Tv kijken, boekje lezen, uitgebreid douchen etc.
Als ik gelijk m'n bed in ga slaap ik nog later. Als ik eerst even ga ontspannen om m'n hoofd leeg te maken gaat het beter.
Je draait niet vroege diensten na een late dienst hoop ik?
Succes, en gefeliciteerd met je nieuwe baan!
Het is al genoemd, maar ga eerst even relaxen. Tv kijken, boekje lezen, uitgebreid douchen etc.
Als ik gelijk m'n bed in ga slaap ik nog later. Als ik eerst even ga ontspannen om m'n hoofd leeg te maken gaat het beter.
Je draait niet vroege diensten na een late dienst hoop ik?
Succes, en gefeliciteerd met je nieuwe baan!